ابي مساعدتكم قبل رمضان
اهلين بنات كيفكم
بدخل بلموضوع
زوجي قرر يسوي رجيم وانا ابغى اساعده بس ماني عارفه ايش اطبخ له 
وخاصه في رمضان بليز بنات ساعدوني
مراحب.
حمري السمبوسه بالفرن. العصير اناناس سوي سلطه واضيفي لها زيت بذرة الكتان استعملي زيت الزيتون في الطبخ شاي اخضر مع السحور او قبل النوم بس ماتوقع فيه رجال بيستمر ع الريجيم
بالاضافه لكلام اختنا بنت فى وصفات كتيره فى قسم الوصفات وانتى وشطارتك يا قمر تخليه ميحسش انه عامل دايت ده لينك لبعض الوصفات الدايت
بمناسبة الشهر الكريم عصاير دايت
ملف للحلويات الدايت سهله ولذيذه
مشكورات خواتي وان شاء الله يستمر خاصه انه فيه تنافس بين زملائه من ينقص وزنه اكثر من غيره
مبروك هشهر وربي يتقبل منا ومنكم
مبروك هشهر وربي يتقبل منا ومنكم
