اررجوووووكم ساعدوني
السلام عليكم ورحمه الله
انا عندي ولد وسمين وزنه (118)وطوله( 187)وبيدخل الكليه حقت الضباط وعطوه مهله لمده شهرين لين يصير وزنه 88 ارجوووكم ساعدوني ولدي الوحيد وله 3سنوات عاطل وسبه الوزن ياليت تفيدوني بشي اررررجوكم يابنات ياليت الاقي الرد في اقرب وقت…؟
الله يؤفقه انشاء الله ويكتبله الخير
لازم يروح الي اخصائي تغذيه
ويعطيه رجيم مناسب في خلال شهرين ينحف
لازم يروح الي اخصائي تغذيه
ويعطيه رجيم مناسب في خلال شهرين ينحف
السلام عليكم ورحمه الله
انا عندي ولد وسمين وزنه (118)وطوله( 187)وبيدخل الكليه حقت الضباط وعطوه مهله لمده شهرين لين يصير وزنه 88 ارجوووكم ساعدوني ولدي الوحيد وله 3سنوات عاطل وسبه الوزن ياليت تفيدوني بشي اررررجوكم يابنات ياليت الاقي الرد في اقرب وقت…؟
السمنة مشكلة العصر
الله يكون في عونك
يحتاج الى المشي ( هرولة ) يوميا لمدة ساعة كاملة
الاكثار من شرب الماء حتى لايشعر بالجوع
الابتعاد نهائيا عن الوجبات السريعة
طلوع ونزول السلالم
رجيم سريع اكل تفاح فقط طول اليوم
عند عمل اي رجيم بعد كل 6ايام يعني اليوم السابع ياكل عادي بس كميات قليلة طبعا وبعدين يرجع للرجيم مع بداية اليوم الثامن
انا اذا زاد وزني انقص على الرجيم التالي الفطور توست بر مع بيض مسلوق الغدا سلطة مع ربع دجاجة او سمك او لحم مشوي العشاء زبادي منزوع الدسم مع سبع حبات تمر بين الوجبات خيار وأكثر من شرب الماء
يارب اكون افدتك وربي ان شاء الله يوفق ولدك ويقر عينك به من أحسن الرجال
الله يكون في عونك
يحتاج الى المشي ( هرولة ) يوميا لمدة ساعة كاملة
الاكثار من شرب الماء حتى لايشعر بالجوع
الابتعاد نهائيا عن الوجبات السريعة
طلوع ونزول السلالم
رجيم سريع اكل تفاح فقط طول اليوم
عند عمل اي رجيم بعد كل 6ايام يعني اليوم السابع ياكل عادي بس كميات قليلة طبعا وبعدين يرجع للرجيم مع بداية اليوم الثامن
انا اذا زاد وزني انقص على الرجيم التالي الفطور توست بر مع بيض مسلوق الغدا سلطة مع ربع دجاجة او سمك او لحم مشوي العشاء زبادي منزوع الدسم مع سبع حبات تمر بين الوجبات خيار وأكثر من شرب الماء
يارب اكون افدتك وربي ان شاء الله يوفق ولدك ويقر عينك به من أحسن الرجال
اختي بالتوفيق لولدك وحبيت اقولك اذا كان عندة طموح حيخسر وزن …اهم شي المشي ولد خالتي كان وزنهه اكتر من كذا واسبوع بس ماشاء الله قبلوه بس كان يمشي مسافات طويلة وكل يووم وماياكل كثير…انتي بس قوليلة يمشي…المشي المشي المشي عن تجربة …تقبلي مروري
الله يوفقه يا رب بس يا ريت يسعى الى تنقيص وزنه بكل جد ما دام حصل على القبول بس الوزن العائق الله يوفقه ويوفق شبابنا جميعا يارب
الله يوفقه ياااارب وبنحف بس خليه يمشي كثثثثثثثثثثثثثثثثثثير ويخفف
من الاكل وبالتوفيق
من الاكل وبالتوفيق
الكلام ماهو واضح الله معك يارب
