اريد رجيم غير مكلف
مرحبا اخواتي الكريمات ارجو ان لا تبخلو علي بردودكم انا عمري 21 سنة ومتزوجة وعندي ولد وبنت طولي 165 وزني 78 واريد رجيم غير مكلف وبسيط واريد ان انزل وزني بدون ما يرجع لي الوزن بس خلصتو وشكرا لا تبخلو علي بردودكم وشكرا
انصحك بريجيم عذاري وعن تجربة 
انا حبيبتي معاي رجيم قاسي بس حلو
الفطور تفاحة
الغدا سلطة +لبن زبادي
العشاء تفاحة
بتنقصين في الاسبوع6او7 كيلو لو استمريتي عليه لمدة شهر وشوفي الفرق وادعيلي
الفطور تفاحة
الغدا سلطة +لبن زبادي
العشاء تفاحة
بتنقصين في الاسبوع6او7 كيلو لو استمريتي عليه لمدة شهر وشوفي الفرق وادعيلي
جسمك مثلي بس انا75وزني وطولي مثلك
بس احس انه وزن مايحتاج مره رجيم
انااسوي رجيم السعرات
اي حاجه مرتفه سعراته اتجنبه وكل يوم تقربيا اكل2500 سعره وبالخميس والجمعه والطلعات لا اخربه بس مو مررره لا يعني اكل من الوجبات السريعه بس شووووووووويي وصغير من يعني مااشبع
ولا اتعشى غير الفواكه لي تقريبا اسبوع يالله واحس اني احسن لانك صعبه تسوين رجيم وانتي مسوله عن بيت وعيال لازم تخربطين فاحسن شي تقللين من السعرات على شوي شوي
ولاحظي مهم جدا الرجيم القاسي صح انه ينزل بسرعه بس ترجعين بسرعه اشد مماكنتي هذا غير الامراض فقر دم وتليف كبد الله يستر
والنفسيه تصير زفتتت
واتمنى اني افدتك
بس احس انه وزن مايحتاج مره رجيم
انااسوي رجيم السعرات
اي حاجه مرتفه سعراته اتجنبه وكل يوم تقربيا اكل2500 سعره وبالخميس والجمعه والطلعات لا اخربه بس مو مررره لا يعني اكل من الوجبات السريعه بس شووووووووويي وصغير من يعني مااشبع
ولا اتعشى غير الفواكه لي تقريبا اسبوع يالله واحس اني احسن لانك صعبه تسوين رجيم وانتي مسوله عن بيت وعيال لازم تخربطين فاحسن شي تقللين من السعرات على شوي شوي
ولاحظي مهم جدا الرجيم القاسي صح انه ينزل بسرعه بس ترجعين بسرعه اشد مماكنتي هذا غير الامراض فقر دم وتليف كبد الله يستر
والنفسيه تصير زفتتت
واتمنى اني افدتك
