استفسار عن احد انظمة الرجيم ، ارجوا الافاده
بسم الله الرحمن الرحيم
يا اخوات انا عندي برنامج رجيم لدكتور فادي
المهم في الفطور في الاسبوع الاول مكتوب :-
2 بيضه مسلوقه + حبة خيار + شريحة مورتديلا
السؤال : الحين البيضيتين والشريحة احطها مع خبز بر يعني ساندوش ولا اكلها ساده ؟
ولا يكتب الغداء : دجاج مسلوق او مشوي
طيب كم مقدار الدجاج ، دجاجه كامله ولا نص ولا ربع ولا كم ؟
ولا بعض الاحيان يكتب : جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
طيب اكله كذا ولا مع ساندوش ؟!
انا بانتظار ردكم
وشكرا ..
حببتي كليهم من غير خبز يعني ساده زي ما قولتي و بالنسبه للدجاج خديه مسلوق من غير جلد بس250غ والله يكون معاك و معانه موفقه حبيبتي
الله يعطيك العافيه
الله يعين بيضه مسلوقه ومن غير خبز<< وووع ، الله يكرم النعمه
لكن اللي يبي الدح لايقول اح:)
هلا وغلا حبيبتي
بالنسبه لانواع الجيم ليس هناك مانع من تناول ربع رغيف من الخبز النخاله المهم والمفيد في الرجيم ويساعد على الهضم وسد الجوع
الافضل تناول خبز النخاله في كل انواع الرجيم الناجح انا انصحك بتناوله
هلا وغلا فيكي
بالنسبه لانواع الجيم ليس هناك مانع من تناول ربع رغيف من الخبز النخاله المهم والمفيد في الرجيم ويساعد على الهضم وسد الجوع
الافضل تناول خبز النخاله في كل انواع الرجيم الناجح انا انصحك بتناوله
هلا وغلا فيكي
الله يعافيك يارب ..
