..الشوفه الشرعيه
مساء الخير .. ماعرف كيف ابدا مشكلتي باختصار انا طالبه جامعيه باقي لي سنه واتخرج ان شالله بس مشكلتي اني سمينه مرررره وطويله كمان يعني قولو طول في عرض وكمان سمره وملامحي عاديه مررره في ناس خطبوني وهما مايعرفوني بس امه لمحتني قالت لولدها وهوا جاي يشوفني الشوفه الشرعيه ماني عارفه ايش اسوي مع سمنتي وشكلي كيف اقابله وماشالله اخواته يقولو عنهم انهم لبنانيات من جمالهم كيف انحف في يومين وايش اسوي لمن اقابله وكيف اتحمل رفضه لمن يشوفني اقترحوا عليا الله يسعدكم …
حبيبتي تنحفي في يوميين….!!
غآليتي إتبعي رجييم وتنحفي بشهرين أو ثلآثة شهور بيومين أبدآ مآتصير
إمشي نصف سآعه يوميآ وقبل تنآول الطعآم بسآعه أو سآعتين إشربي مآء
وكلي قليل والمآء يخليك تشعري بآلشبع
إبعدي عن الشيبسآت والشوكلآتآت والمشروبآت الغآزية
موفقه
غآليتي إتبعي رجييم وتنحفي بشهرين أو ثلآثة شهور بيومين أبدآ مآتصير
إمشي نصف سآعه يوميآ وقبل تنآول الطعآم بسآعه أو سآعتين إشربي مآء
وكلي قليل والمآء يخليك تشعري بآلشبع
إبعدي عن الشيبسآت والشوكلآتآت والمشروبآت الغآزية
موفقه
مايصير تنحفي في يومين
المسأله يحتاجلها وقت
كل يوم امشي45دقيقه او ساعه
المسأله يحتاجلها وقت
كل يوم امشي45دقيقه او ساعه
في يومين صعبة لكن اذا طولك متناسب مع عرضك اضن انك رائعة يمكنك اعطاء منضر اقل وزن لالملابس و الوان ففي الاماكن الكبيرة اختاري لون اسود و في المناطق النحيفة البسي ابيضليعطي مضهر متناسق ولا تلبسي شيء فضفاضولا ضيق كثير و خليك واثقة من نفسك دام عجبتي امه اكيد تعجبيه موفقة
تنحفي بيومين ؟؟ مابيصير اختي
يبيلك وقت مشان تنحفي اعملي رياضة
متل ما نصحوك الاخوات
يبيلك وقت مشان تنحفي اعملي رياضة
متل ما نصحوك الاخوات
مشان ماتباني سمينة كثير البسي فستان او شي فضفاض شوي
يعني ما يكون ضيق مايبين الكرش لو عندك والسمنة تبعك
موفقة ان شاء الله خير
حبيبتي امشي يوميا لمدة ساعه
وخففي اكل هاليومين
وخففي اكل هاليومين
والله يوفقج ويكتب لج الي فيه الخير
البنات ما قصرو فالنصايح , الله يوفقك اختي