اخواتي الغاليات
ارجو من كل وحده نجحت في انقاص وزنها تسجيل تجربتها الناجحه للاستفاده منها مع الشكر الجزيل وان تكون المعلومات عن الطريقه والمده وهل يتخللها فترة توقف ام لا وعن عمر صاحبة التجربه وطبعا الوزن الذي فقدته حتى لو كانت التجربه منذ فتره زمنيه
مع جزيل شكري وتقديري لكل صاحبة تجربه دونت هذه الفائده التي ستدوم بين اسطر المنتدى للابد
نوكا
اقصد اي وحده سوت رجيم ونجحت في انقاص وزنها تكتب التجربه للاستفاده
ومشكوره للمرور اغلى نوكا
انا بعد ما طلعت من الاربعين كان وزني:Icon214: 87
وبعدين مع الرضاعه وشرب الماء الدافي مع الليمون ولمده 9اشهر صار وزني 77 :p30: يعني 10 كيلو مابغت تنزل
مع ان زوجي مبسوط ومايبغاني انحف يقول كذا حلو^^^ذوق شيبان:Icon209:
وانا من السبت ان شاء الله متحديه جارتي واح اسوي رجيم ابغى انقص عشره كمان:yaaahoooo
والله يعين دعواتكم لي عشان افوززززز على جارتي:Icon209: :Icon209:
انا كان وزني 84 كيلو وبعدين تعبت من السمنه لا اجد مقاساتي وشكلي ايش ما البس مش حلو المهم قررت اسوي رجيم
سجلت في مركز الامير سلمان وامتنعت عن الارز والسكريات وقللت كمية الظعام
كنت افطر توست مع زعتر الساعه 12 الظهر واروح المركز الساعه 4 العصر العب رياضه وامشي ساعه
ارجع اكل فاكهه وعصير وبالليل انام بدون عشاء واليوم التالي نفس الشي
استمريت اربع شهور نزل وزني 10 كيلو اصبح 74 وطولي 165 يعني نزل مقاسي مقاسين كنت البس مقاس 20 اصبحت البس 18 والحين نزل زياده زياده ملابسي واسعه جدا وانا مبسوووووووووووووطه جدا ومسويه لنفسي برنامج لا اغيره ابدا
اتناول السلطه عند الجوع واكثر من شرب الماء والله ماني مصدقه ادعولي اوصل 70 يكون ممتاز يا رب
انا كتبت هالتجربه ان شاء الله يستفيدوا البنات اهم شي الاراااااااااااااااااده والله كنت اروح عزايم وافراح ما اكل غير المقبلات واكون رايعه بس على العصيرات طول اليوم لاني ابغ انحف وانحف وانحف
يلا مين بعدي تسجل تجربتها ميييييييييييييييييييييييييييين
ويا ريت باقي البنات يسجلو تجربتهم الناجحه مثلك احلى مكاويه تسلمي حبيبتي ولا حرمنا الله منك
لعل وعســــــــــــــــــى… تشحذ الهمم.. عند الناس اللي زي حالاتي..
كســـــــــــــــــــــــــلانة شوية…
عن تجربتي..
طول عمري جسمي مليان شوية..
مش بشكل وحش…
بس ما ألاقي مقاسي بالنسبة لسني.. دائما..
لأن من وانا 15 سنة… مقاسي قريب من مقاس أمي… 18..
ولحد الآن.. عمري 26 سنة.. ونفس المقاس…بس في الفترة الأخيرة كان بيدخل بالعافية
من أيام ما كنت في الجامعة قبل 5 سنوات.. بدأت الصراع مع الريجيمات… والرياضة..
ومستحيـــــــــــــــــــــــــل ينزل أكثر من 4 كيلو في الشهر..
هذا مع الرياضة والرجيم.. والأكل سلطة وفاكهة… وبس…….
آخر حاجة سويتها واستفدت منها..
تفرغت شهرين..
فقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــط
ألعب 3 مرات أسبوعيا.. ايروبيكس.. ساعة ونص كل مرة..
وأمشي ساعة يوميا…
مع التخفيف… وإلغاء الحلويات…والغازيات…
خلال شهرين… نزلت 10 كيلو.. من 87.. إلى 77..
وحاليا… ثابتة على كدة … لي 6 شهور….
وتغير مقاسي إلى 16.. وأصبح شبه واسع كمان…
بس نفسي أنزل أكثر… لأن طولي.. 150سم…بــــــــــــــــــــــــس..
لكن ما أدري ليش ثابت.؟؟!!!
مهما سويت ما يتحرك أبدا…
أكيد حتقولولي وزني كتثير على طولي..
بس الحقيقة أن شكلي ممتلئ.. بالتفاف… وليس هناك تضاريس مزعجة الحمد لله…
ادعوا لي…
آسفة على الإطالة……
