تمارين لشد البطن و الخصر بالصور _لا تفوتنونها
welcome
هاااي بنات جبتلكم التمارين الي راح تخليكم و لا نانسي عجرم
ههههههههه
لا بجد راح تخليكم رشيقات
يلا نبدأ
ابدأوl خفيف مش بحماس اوي يعني ………….اوك
_________________________________________________
اتحدى وحدهـ تسويها 10 مرات :Icon209:
___________________________________________
____________________________________________
لا تتمصعون رجاء >>>>>>>>>>>>>>>>>:yaaahoooo
______________________________________________
______________________________________________
_________________________________________________
7-
مبدأيا .. لكل تمرين عشر مرات .. لمدة ثلاث ايام ثم ابدأو الزياده على كيفكم ..
تذكرو شي واااحد .. قليل دائم خير من كثير منقطع
____________________________
الله يعطيك العاااااااااااافيه
مشكووووووووووره
تقبلي مروري……,,
العفو بنات
مشكووووووورين لمروركم الرائع
انا بدأت من يومين بتجربة هالتمارين
و ايضا بدأت اشعر بالرشاقة و الله صدقوني …………
__________________________________
مشكووووووورين لمروركم الرائع
انا بدأت من يومين بتجربة هالتمارين
و ايضا بدأت اشعر بالرشاقة و الله صدقوني …………
__________________________________
شكررررررررررا لج حبيبتي
شي رائع …
شي رائع …
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووورة
مشكوره على الموضوع الرائع وننتظر منك اشياء اروع تسلمين
مشكورة على التمارين الهامه و اعدك بتجربتها 