دكتورة فاطمة الزهراء..أتمنى تحقيق حلمي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورتي الفاضلة:
أعاني من شكل جسمي الكمثري حيث أن سمنتي تتركز في الارداف والأرجل بأكملها
وزني 65 كيلو وطولي 160سم
محيط الخصر 77سم ومحيط الارداف 108سم
لا أعاني من السكر أوالضغط ومستوى الدم لدي12
عمري 24 سنة وغير متزوجة
لاأعمل لذلك لامجال للحركة لدي سوى المشي في المنزل إضافة إلى أعمال التنظيف.
وزني مستمر في الزيادة دون النقصان ولاأعلم السبب حتى مع التخفيف في الاكل والحركة
أتمنى منك مساعدتي في تحقيق هذا الحلم
حفظك الله ورعاك..
باذن الله اقدر افيدك بس لازم الحركه وتمارين خاصه لمنطقه الفخدين ممكن تدخلي على موقه اليو تيوب بالفيديو تشوفي صور الفخدين مع مدربه وسارسل نظامك الخاص بوزنك وطولك وحالتك على الخاااص اذا مداني وقت باذن الله
الله يجزاك كل خير..
وفي انتظار الريجيم
وفي انتظار الريجيم
فكريني عشان ما انسى وبعدين اكون قصرت
في انتظار ردك دكتورة..
عدد مشاركاتي لايسمح بإرسال رساله لك عالخاص.
عدد مشاركاتي لايسمح بإرسال رساله لك عالخاص.
في الانتظار..
تم ارساله لك على الخااص ولكن يجب الالتزام عليه الخاص في حالتك لان جسمك غير كتكوين
اما باقي الاخوات يستمرين على النظام الذي نزلته من الاول
اما باقي الاخوات يستمرين على النظام الذي نزلته من الاول
الله يشفيكي من كل داء
