رجيم العنب ببذور او لا بليييز ردو علي
صباح/مساء الخير
حبيباتي بليز ابا مساعده
انا مضطرههه اضعف عشان وظيفة احلامي عطوني مهله اسبوعين اذا م ضعفت م راح ياخذوني
لازم انزل ع الاقل 5 كيلو الحين مر اسبوع ونزلت 2.8 الحمدلله
بديت رجيم التمر 5 ايام وضعفت 1.5
فغيرته وبديت رجيم الزبادي 3 ايام وضعفت 1.3
اليوم بديت فرجيم العنب
ورحت اخذت كرتون عنب بس لما فتحت النت شفت مكتوب لازم ببذور وانا اللي معي بدون بذور
فهل ينفع بدون بذور واستمر عليه او م ينفع
اللي عندها خبره او تجربه تفيدني الله يخليها
عشان م اكمل وارجع لرجيم الزبادي باقي اسبوع ع الفحص
عادي انا مشيت عليه 3 ايام بدون بذور ونزلت عليه 2 كيلو بس كان أول ريجيم بسويه بحياتي
تسلمي حبيبتي
انا جربت اول يوم والحمدلله نزلت كيلو
وامس كان اليوم الثاني وخبصت فيه شوي بعد شوي بروح اشوف اذا نزلت عليه امس او لا
انا جربت اول يوم والحمدلله نزلت كيلو
وامس كان اليوم الثاني وخبصت فيه شوي بعد شوي بروح اشوف اذا نزلت عليه امس او لا
الحمد لله بهنيكي وعقبالي وانا ببدا من بكره بريجيم جديد لاني بصراحه مليت من ثبات وزني ورح اكتب كل يوم ايش أكلت اناوزني صارله اكتر من شهرين واقف على 67 لاني معتمده على التخفيف الأكل
ﻻ حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
