ازيكوا حبيباتى ان شالله تكونوا فى احسن صحه ورشاقه
بليز ساعدونى انا لازم اخس 15 او 20كيلو خلال شهرين الدكتور طلب منى اخس
عشان وزنى ماثر على تاخر الحمل ونفسى الله يرزقنى الذريه الصالحه بس لنزل من
وزنى
والمراجعه عند الدكتور بعد الشهرين واكون خسيت
يااااااااااااريت اللى تعرف اى شى لتنزيل وزنى بكون مشكوره لها بس ياريت بسرعه
الله يرضى عليكوا ما تبخلوا على وتساعدونى بسرعه ويارب كل واحده توصل للهدف
اللى تتمناه عن قريب ياريت ما تتخلوا عنى عشان بجد نفسى احمل
يااااااااااااااااااااااااارب
ملعقه حبه سوداء..ملعقه شمر(الشمر يقولو يسقط اذا كنتي حامل) ..ملعقتين يانسون..ملعقه نعناع
تضعيهاا في الترمس وتضعي عليهاا 3 كاسات موياا حارررررررره وخليهاا كلما اكلتي وجبه اشربيهاا
وهذي طعمهاا حلووو وتنحف
كيوي+اناناس+قريب فروت تخلط وتشرب(الااناناس للحامل يسقط)
وهذا رجيم بديت اتبعه لوعجبك اتبعيه
الفطور زبادي خالي دسم اكتيفيا..1توست محمص..ملعقه عسل
الغدا سلطه
العشاء زبادي مع سلطه .. او زبادي مع اي فاكهه
ولمن تجووعي اشربي مشروب الكيوي والاناناس والقريب فروت
اتمنى اكون افدتكك حيااتي وان شاءالله تحملي وتجيبي اححححححححححلى بيبي
اتبعت طريقتين
الاولى: رياضة ثلاث مرات في الاسبوع في صالة رياضة
الثانية: الغيت العشاء و اخذ سلطة خضار (يا اما خضار طازجة يا اما نفور الخضار و نقطعهم مربعات صغيرة) و اذا جعت بين الوجبات اشرب الماء بكثرة و اذا ما فاد اكل فاكهة موز او تفاح
و بالتوفيق عزيزتي ان شاء الله يرزقك الله الذرية الصالحة عاجلا غير اجل
تحياتي
بنصحك تدخلي الرجيم الصاروخي
انا هلاء تاني يوم عم اتبعو كتير حلو
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذوقي رآقي
 اشربي بعد كل وجبه
ملعقه حبه سوداء..ملعقه شمر(الشمر يقولو يسقط اذا كنتي حامل) ..ملعقتين يانسون..ملعقه نعناع وهذي طعمهاا حلووو وتنحف كيوي+اناناس+قريب فروت تخلط وتشرب(الااناناس للحامل يسقط) وهذا رجيم بديت اتبعه لوعجبك اتبعيه الفطور زبادي خالي دسم اكتيفيا..1توست محمص..ملعقه عسل ولمن تجووعي اشربي مشروب الكيوي والاناناس والقريب فروت اتمنى اكون افدتكك حيااتي وان شاءالله تحملي وتجيبي اححححححححححلى بيبي |
حبيبتى بشكرك كتير والله يقدرنى واعمل اللى قولتى عليه
