علاج الامساك للحامل بدون ادوية -الجمل و الولادة 2024.

عليك البدء بالآتي :

1.اشرب 8 اكواب من الماء يوميا .

2.أكل المزيد من الألياف الموجوده بالخضروات و الفواكه و البقوليات .

3.أكل التفاح و الجوافه .

4.أكل المكسرات .

5.تجنب القهوه و الشاي و الكولا .

6- جرب أحدى خلطات طبيبك السريه :

1.ضع ملعقتين كبيرتن من الليمون و ملعقه من العسل بكوب ماء دافيء .

2.اشرب كأس يحتوي على عصير البرتقال و زيت الزيتون .

3.اشرب كأس من العرق سوس مره يوميا (حلوى العرق سوس تفيد ايضا).

4.العنب يخفف من الأمساك و آلام البطن المصاحبه له .

5.شرب فنجان يحتوي على العسل مع زيت الخروع .