الطقس البارد يمكن أن يتركنا عرضة للإصابة بالزكام في أغلب الأحيان، وعدوى الفيروسات، وحتى الإنفلونزا. والعديد من هذه الامراض غالبا ما تنتهي بسعال جاف يستمر لعدة أيام. ولكن إذا كنتِ سيئة الحظ فيمكن أن يستمر السعال لعدة أسابيع.
قبل أن تفكري في علاج ذاتي في المنزل، قومي باستشارة الطبيب لتتأكدي من أن السعال ليس مؤشرا لحالة خطرة.
بعض النصائح لمساعدتك على طرد السعال الدائم:
o قومي بزيارة طبيبك للحصول على دواء فعال مثل المضادات الحيوية، أو أي دواء بدون وصفة طبية، أو حتى الحصول عىل اشعة صدر سينية لإستثناء ذات الرئة والحالة الخطرة الأخرى.
o خذي دواء السعال أو المقشع للمساعدة في علاج أعراض السعال.
o حاولي أن لا تسعلي كثيرا وبشدة قدر الإمكان. إذا تمكنت من السيطرة على سعالك فقد تلاحظين تراجعا في عدد مرات السعال في اليوم.
o لعلاج السعال الذي يبدأ بدغدغة في الحنجرة، حاولي تسكين الدغدغة والسعال بأكل المخلل أو أخذ رشفة صغيرة من عصير المخلل. يمكنك تناول أقراص العسل والليمون لتخفيف السعال أيضا.
o للتخلص من الجراثيم، استعملي منديل عند السعال واستخرجي أي بلغم وتخلصي منه لإبعاد الجراثيم عن جسمك. اتصلي مع طبيبك إذا استمر الازعاج.
o إذا كنت حامل ولا تستطيعين تناول الادوية، جربي استعمال جهاز ترطيب الهواء لإضافة بعض الرطوبة إلى غرفتك في الليل. وتناولي شاي دافئ مع الليمون والزنجيل والعسل.
سلمت يداك
ونفع بك
