مساء الخير عالجميع حابه استشيركم وياريت لاقي حل عندكم انا عم فكر اعمل عملية تحزيم المعده بس مابعرف شو رايكم فيها ياريت كل وحده عندها خبره بالموضوع او شافتو او صارت لحدن بتعرفو اتخبرني باي تفاصيل وتنصحوني انا وزني 100 كيلو وطولي 156 وعندي كسل بالغده الدرقيه ماعندي ارادة للرجيم وماعندي كمان وقت للرياضه فبدي منكم اي نصيحه بهاد الشأن وياريت ازا في حدن من الاردن يدلني عدكتور شاطر علما انا كان وزني قبل مايصير معي كسل بالغده 60 كيلو وهلا صار 100 ياحبيباتي ردو علي ولو بدعوه لعل تكون وحده منكم عم تستجاب دعوتها الله يسعدكن ويخليكن يارب
روحي لدكتورة تنظم لك الغده وتعطيك علاج لها .. ثم روحي للا خصائية تغذيه تعطيك البرنامج الغذائي الملائم .. وفي البدايه الرياضه تكون قليله ماراح تحسي بكثير تعب .. يعني في البدايه نصف ساعه وبعد شهر ساعه وبعد شهر ساعه وربع … يعني بالتدريج .. وان شاء الله مابتحسي نفسك الا خاسه ..
بالتوفيق وان شاء الله توصلي للوزن الملائم ..
اللهم صلي وسلم على رسول الله محمد ..
ماعندي خليفه .. وان شاء الله بالقريب العاجل تتشافي يارب من كسل الغدهـ
وتوصلي للوزن المطلوب ..
روحي لدكتورهـ .. هيا اللي راح تفيدك آكثر
موفقه يـــــــــارب
تكرهين نفسج كره العمى
وعلى فكره ترا بعد العمليه يعطونج نظام غذائي تمشين عليه
يعني الحميه موجوده سواء سويتي العمليه ولا ما سويتي
اعرف وحده مسويتها وتعالي شوفيها الحين صج جسمها حلو بس كل شوي يغمى عليها
وبامكانج تضعفين والله رفيجتي وزنها كان 125 والحين شحلاتها قطت اكثر من 55 كيلو لاسويت شفط ولا تخريم
عندي تضلين على جسمج جذي ولا تغامرين بالعمليه الي متاعبها ماراح تخلص
وبالاخير ششي راجع لج
لكن عندي خبره بانقاص الوزن عن طريق نظام غذائي متوازن وتمارين رياضيه
بصراحه لو رحتي النادي ليوم واحد ماتقدري تغيبهي عنه
بروحتي للنادي نزل وزني واستعدت ثقتي بنفسي
وصرت سعيده جدا والله ان الرياضه انسب وسيله لتخفيف الوزن وتنحت جسمك وتخليكي زي السمكه مو بس نحف إلا جسمك يكون جميل
اذا سويتي العمليه ونزل وزنك ممكن يصير ترهلات لان الجلد مابينشد معاكي وكذا بتجبكي مشكله ثانيه لا قدر الله
نصحتك من خلال تجربتي والله يقدم لك مافيه الخير
ماعندي خلفيه عن العمليه ~
بس امشي كل يوم واشربي مويه كثير
انا وزني 90 ولاافكراسوي اي جراحه
غيرالمشي رهيييييب والليل عشاءخفيييف
