قروب الدبدوبات -رجيم 2024.

سلآم بنآت
انا وزني 75 و طولي 150 ..
حآبه أبدأ ب رجيم توحيد الوجبآت يعني طوال فتره الرجيم اكله وحده ..
قريت بمنتدى من المنتديات , وحده استخدمت خبز اسمر وجبن ..
ونزلت كثثير مدحت هالنظام مرره
و وحده اعرفهآ شخصيآ آستخدمت نفس الرحيم بس بدال الجبن زبادي ..
انا راح امشي ع الرجيم بس بأخذ مع الخبز الاسمر زبادي لآني آحس الجبن دسم شوي .. طبعا مع الرياضه اليوميه ..

ادري مو صحي بس البنت اللي اعرفها مررره تغيرت تشجعت استخدمه غير كذا ملكه خآلتي ثآني العيد حآبه آنزل وزن بسرعه ..

إللي حآبه تشآركني حيآهآآ ..