قروب دايت للمهملات والمتاخرات …. يلا انظموا .. اكسبي صحتك واناقتك
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قرروب المتاخرات 16-9
تقولوا متاخر اهم شي تكسبي نفسك وصحتك
خلونا نشجع بعض
كل وحده تعرفنا طولها- وزنها-الوزن المطلوب
ونشترك بدايت ورجم واحد وندخل كل يوم ونشجع بعض ونحدد بالاسبوع با نقيس اوزانا ونشوف كم نزلنا
يلاا انظمووا
سلام حبيبت ان اشكرك و اتمنالك التوفيق
هلا وغلا منووره
اخيرا في احد بيشجعني
لازم نشجع بعض ونوصل لنتيجه الي ترضينا
1الطول-150
2 الوزن169
3 الوزن المطلوب 48
قداامي مشوار يعني لازم ا نزل21كيلو
اخيرا في احد بيشجعني
لازم نشجع بعض ونوصل لنتيجه الي ترضينا
1الطول-150
2 الوزن169
3 الوزن المطلوب 48
قداامي مشوار يعني لازم ا نزل21كيلو
وانتي
انا طولى 153
وزني 70
و المطلوب 55
وزني 70
و المطلوب 55
انا وزني شي 47 او 48 و طولي 152الوزن الطلوب شي 40او هيك شي
هلا باخت فاطمه واخت اسيل هلا فيك انا حاسه ان وزنك ماشا الله حلو مايحتاج
سلام بنات
انا ماسجلت الا عشان دا الموضوع
انا ماسجلت الا عشان دا الموضوع
بصراحه ودي انحف مليت خلاص لمتي وانا دبه واتحطم اذا شفت الملابس ومقدر البسهم
وبدا معاكم
انا عمري 18
طولي 149
وزني 71:(
كنت 90 بس قدرت انزل الين 68 ورجعت 74 ومن بدايت رمضان بس 3 كيلو
وصراحه ودي وزني يوصل 50
يعني يبغالي 20 كيلو
ومشكلتي اموت علي شي اسمه حلي
انا كمان بسجل معاكم
يارب ياذا الوجه الاكرم والاسم الاعظم والعطية الجزلى ان تجعلنا ننحف في هالشهر الكريم
يارب ياذا الوجه الاكرم والاسم الاعظم والعطية الجزلى ان تجعلنا ننحف في هالشهر الكريم
الطول 154
الوزن 68
