السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
كان لي نشاط كبير في هالقسم من المنتدى وتجارب كثييييره مع الكثير والكثير من الرجيمات المختلفه والمتنوعه وقصص فشل وقصص نجاح اصابني اكتئاب في الفتره الماضيه من حياتي وظروف كثير ومرضت جدا وتركت الرجيم وهاد الشي زاد من اكتئابي ولكن عدت للرجيم وبقوه
كلنا في لحظات ننهار بس الأهم نرجع نوقف ونكون اقوا واقواا
ولكن بإذن الرحمن رغم كل شي صار ورغم زياده وزني من 60 لل95 
انا حامده ربي وراح ابدأ دايت من يوم السبت القادم بإذن الله و اتمنى اي واحده يأسانه من وزنها او ماعندها اراده او تبغا احد يشجعها تنضم ليا بهالقروب وراح نشجع ونساند بعض وبإذن الله راح نوصل للوزن اللي نبغاه و نظبط اجسامنا اللي ماتزوجت راح تصيرين احلى بنت وجسمك احلى جسم و ربي راح يرزقك إبن الحلال واللي متزوجه راح تصيري قمر وزوجك مايفكر يشوف غيرك
طبعا مقدمه طويله ادري بس حبيت افضفض لكم شوي 
استناكم تنضمو ليا وان شاء الله راح أبدأ السبت وانتظركم علشان نقرر نبدأ اي رجيم سوا
ومو لازم نكون كلنا نفس الرجيم بس راح يكون اجمل نتبع نفس الدايت سوا
راح استناكم وفالنا الرشاقه بإذن الله
ماشاء الله وان شاء الله توصلي لهدفك وراح اساندك واشجعك
قرري اي نظام راح تبدأي تخفيف او نظام معين
واهم شي الرياضه ولو محتاره ايش تبدأي راح اساعدك بخيارات تناسبك
لازم كل يوم نخبر بعض بيومياتنا ونلتزم عشان نلاقي نتيجه حلوا ويوم الجمعه يكون يوم الميزان وبعد الوزن يكون يوم مفتوح شو رأيك
موفقات
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Roo7 al-!rada
 بنات ربنا يوفقكم و تنقصوا بخير للوزن الي تحبوه
موفقات |
يارب حبيبتي تسلمي 
الطول165و الوزن …يفضل ما اقول بس الهدف الاول 90
و الثاني80
والثالث70
والرابع 60والاخير انشااااااااااااااااء الله 50 باذن الله ادعولي ربي يفرحكم
انا كنت بوزن 85وبعد الزواج و انجاب 3اولاد ما انتبه لحالي وفجاة المفاجئة الصاعقة 100كيلو وااااااااااااااو بس ارتعبت كثير و كرهت نفسي الصراحة
