كتاب جديد فن الاسترخاء للتخلص من الضغوط
صدر للدكتور ماطر بن عواد الفريدي كتاب "فن الاسترخاء" والذي يعالج من خلاله العديد من القضايا المتعلقة بالاكتئاب والقلق، والحزن والتوتر والألم، وطريقة التعامل مع هذه المشاعر والتخلص منها. وقدم الكتاب الدكتور عبدالحميد الحبيب استشاري الطب النفسي.
كتب الفريدي في المقدمة "لقد صمم هذا الكتاب بهدف تعليمك أكثر تقنيات وتمرينات الاسترخاء ومعالجة الضغوط الشائعة بين الناس، فلتعتبره عزيزي القارئ دليلك نحو الارتقاء بوعيك برد فعلك الشخصي تجاه الضغوط، ونحو بناء إحساسك بالسيطرة والتحكم في مسببات الضغوط داخل حياتك". الكتاب صادر عن دار المساء للنشر والتوزيع.
جريدة الرياض : «فن الاسترخاء» كتاب جديد للفريدي
