12 خطوة لعلاج التسويف 
1 – غير سلوكك مباشرة الآن بدون انتظار
2 – ضع خطة عملية
3 – تغلب على الخوف من الفشل ، فليس هناك فشل ولكن هناك تجارب .
4 – تغلب على الخوف من النجاح، أو ما يمكن أن يسمى بالرياء بعد حفظك للقرآن الكريم كما حدثني بعضهم ، أو الخوف من النسيان بعد الحفظ .
5 – ارفع درجة طاقتك الروحية والجسمية .
6- كن حازما مع نفسك لاتعطها هواها
والنفسي كا الطفل إن تهمله شب على … حب الرضاع وإن تفطمه ينفطم
7- أوجد بيئة إنجاز ، كالشيخ الحافظ أو زملاء حفاظ أو التحاق بحلقة لتحفيظ القرآن
8 – استعمل مبدأ التأكيدات اللفظية والنفسية : أنا قادر على أن أحفظ الآن أنا أستطيع…… أنا جدير بذلك ……
9 – نظم وأدر وقتك وقسمه بطريقة منطقية فحفظ القرآن الكريم لا يحتاج إلى تفرغ ….. لا يحتاج لأكثر من ساعة واحدة في الصباح وساعة في المساء .
هل أنت عاجز عن ساعتين في اليوم لله تعالى؟
10 – استعمل وسائل تذكير ظاهرة كالبطاقات واللوحات الكبيرة وعلقها على جدران غرفتك على مكتبك وعلى شاشة كمبيوترك .
11 – تعلم كيفية التعامل السليم مع القران
12 – وأولا وأخيرا : توكل على الله وأخلص العمل لله وثق بالله ..
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
مشكورة أختي
جزاك الله خيرا
ووفقك الي مايحب ويرضي
