لمحاربة الأرق …..
خير وسيلة أختي الغالية هو شاي البابونج
ينصح بتناول فنجان من شي البابونج مساءا – لأنه يمتاز بمفعوله المهدئ –
لمن يعانون من الأرق كما ينصح باستعمال عسل الشاي وخاصة بالنسبة لللأشخاص الذين يضطرون للاستيقاظ من النوم للذهاب الى الحمام ….حيث أن عسل النحل يساعد على امتصاص الماء وبذلك فان تناوله في المساء يقلل من الحاجة الى التبول أثناء النوم.
كما يمكن عمل كمادات من شاي البابونج على الجبهة وهذه تفيد خاصة الأشخاص المتوترين لتساعدهم على النوم…
مشكورة اخت جوسي على مرورك وان شاء الله ساكون عند حسن الظن
