معقووول الاقي شي يساعدني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكن حبيباتي 
عساكن بخير ان شاء الله
مارح طول عليكن وندخل الموضوع مباشرة
انا متزوجة من خمس سنوات _ وعندي ولدين ماشاء الله عليهم
طولي 1.65 m ووزني 55kg
حبيت بس ازيد شوي بوزني عالاقل اوصل للستين 
اذا عندكن شي وصفة ولا كيفية ولا اي يساعدني لازيد وزني
بس من غير حلبة رجاااءاا
وأجركن على الله
ادعندي وصفة بسيطة ومفيدة اقلي الحمص حتي يحمر واطحنيه–وكلي كل صباح 2 او 3 ملاعق مع الحليب ونفس الكمية مساء والله يسمنك جسمك متناسق مع طولك انصحك لاتزيدين وزنك
اسسسسسسسسفة ما عندي اي وصفة ان شاء اللة اخوات يفيدوكي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تراجي عراقية
 جسمك متناسق مع طولك انصحك لاتزيدين وزنك
|
لا وزنها مو متناسق لازم يكون 65 لان الطول 1.65
التين الجاف مع الينسون تنقعيهم 12 ساعة وتشربيهم يوميا وتاكلى التين على الريق وخليكى طول اليوم تواظبى مع المربى والطحينة والحلويات والعسل الاسمر وان شاء الله النتيجة جيدة 
حبيبتي اهم شي تزيدي اكلك المعتاد زيدي الكميات وضيفي لها حلويات البقلاوه ومن هالنوع وكثري مو حبه ولا حبتين وقبل النوم كلي وجبه حلوه ثقيله و كثري الزبده والزيت في اكلك وممكن قبل النوم تاكلي وجبه مكونه من خبز التوست الناشف مع زبده ومربى والتمر واللبن ونامي المهم تنامي بطنك مليان اعملي هذا البرنامج شهر وبيزيد وزنك مع اني اشوف وزنك حلو انصحك بعدم الزياده انا طولي 160 ووزني 50 وكثير حلو كان 45 وزدته بهذا البرنامج
لا لا اسسمعي مني وزنك جدا مناااسب لا تزيدين ما شاء الله تبارك الرحمن
بالتوفيق
