يبنات الحقو الرجيم لايفوتكم
السلام اليوم جبت لكم رجيم مره سهل والله شفت واحده مره كانت سمينه يمكن وزنه كان 150والله يوم شفته نقص وزنه وصارت يمكن 90وختي احذت الرجيم وبدت به والله تقول نقصت في اسبوع 5 كيلو—–والرجيم هو–الثلاث الايام الاولى فكهه اي نوع واي وقت حتى الموز والمنقى مسموح الثلاث الايام الثانيه حضار اي نوع سوا مطبوخه او خضروات طازه يمكن ضيافة الملح للخضار الثلاث الايام الثالثه زبادي حليب لبن خبز بر رز الاسمر اي وقت الايام الثلاث الرابعه لحوم او اسماك اودجاج مسلوقه اومشويه يمكن اضافة الملح —-يمكن تكريره مع المشي كل يوم وشربي ماء كثير——-وقول الاكل مسموح طول اليوم والي تنحف ارجو ان تدعو لي——
مشكورةة اختي ام فوز
وفعلا هالتجربة قوية بنت خالي واخوها سووها وماشاء الله نحفوا
بس القوي وعزيمته مرة قوية هوه
الناجح بهالريجيم
وفعلا هالتجربة قوية بنت خالي واخوها سووها وماشاء الله نحفوا
بس القوي وعزيمته مرة قوية هوه
الناجح بهالريجيم 