الى ذوا الخبره و بالأخص الاخت نورامون و ندى الايام الله يجزاكم الجنه 2024.

الى ذوا الخبره و بالأخص الاخت نورامون و ندى الايام الله يجزاكم الجنه

خليجية

خواتي تسلمون على مساعدتي و اردها لكم بالافراح ..
بس الحين طحت بمشكله اكبر ..
تعوذت من الشيطان و قلت يا بنت يا نجديه انتي توك في بداية الحياة الزوجيه اصبري و اذا احتد الامر صارحيه هو زوجك سترك و غطاك و يااااااااااااااااااابيتني ما صارحته طاحت فوق راسي له الحين 3 ايام ما كلمني و لا ارسل رساله و لا شي و ارسله مسجات حب و شوق و مكالمات والاخ ماهو معاي ما ادري زعلان او يفكر بكلامي او يبي يطلق يمه و الله ما قلت شي يجرح و كنت مره منتبه لكلامي تعرفون الرجال انتم والرجال اختفى وما ادري عنه قولوا لي وش العمل وش الدبره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تكفووووووووووووووووووووووون الله يجزاكم الجنه

نجدية شو قلتي له علشان يغيب بس انا اتوقع انه يعيد حساباته بس يا نجدية لاتكوني صريحة جدا معاه انتي حديثه عهد بعالم الرجال ويادوب في الملكة وتطلبي منه
اولا طلباته واوامره بهذه الطريقة حبا فيكي هذه طريقته في الحب ان يتحكم لكن احذري ان يجردك صداقاتك وعلاقاتك العامة التي سيحاول ان يمنعك عنها حينها ستفقدي شخصيتك في نظره
اما بالنسبة لاتيكت وكلام الحب والرومنسية تاكدي ان بيئتنا تنشئ رجلا فقط لا علم له بالحب سوى انه وسيلة للانجاب وانتي كأنثى تطلب الحب تفنني في تعليمه كما تريدي بمكر
مثلا كما قالت لكي الاخت نورمون لا تخرجي ولاتتكلمي معه كثيرا نصيحة ذهبية لكن كيف التنفيذ؟لاتقولي لن اخرج صديقاتي قالوا لا؟
مثلا حبيبي >بدلع>وصوت هادئ جدا >اليوم رايحة زيارة عند صديقتي والافضل رايحة صالون نسائي شعر جسمي مضايقني واعمل بديكير ومناكير وابفلسفي بشغلات الحريم وخلي يوم للسوق ودي اشتري لانجري وخلي الزيارات بالشهر مرتين صدقيني يجيكي على نار بيشوف الزين
اما بالنسبه لغيابه هذي الفترة علشان يرتب حساباته ويراجع نفسه
واذا عرفت شو صارحتيه كان اساعدك اكثر
نصيحة كانت ماما تقولها ليا دايما
المرأة مثل الكتاب اذا قرأه الرجل مرة لن يقرأه ثانية فلا تجعليه يمل منك
نجدية طمنيني عليكي
الله يسعدك
يعطيك العافيه شاهيندا ..
انا كلمته عن كلامه الجاف معاي وعدم نظافته وانه يقفل السماعه بوجهي لو ما عجبه الكلام و ما يسأل علي باليومين وما يرسل مسجات يقول اشياء ما يسويها ..و يلمح اني اطلع من الوظيفه وانا مدرسه و الوظايف هالايام مافي لا واسطه ولا غيرها و هو على قده و بصراحه انا اعشق العمل ..
واذا قلت له مثل ما قلتي انا معزومه او بنزل السوق يقول لي راح اجي اوصلك لا تطلعي مع السواق لحالك اقوله اخواتي معاي يقول خواتك هم خواتي لان اخواتي اصلا صغار بالسن ..
تخيلي من شوي دخل على المسن و شافني موجوده اول ما سلمت عليه طلع !!! و كلمته ما رد علي و بعدين قفل جواله ؟؟
ما اظن انها تصرفات واحد يعيد حساباته او اصلا شايل هم اني زعلانه عادي عندي …
ماشاء الله عليكي شخصيتك قوية بالنسبه لعملك افضل انك تتمسكي به طالما لن يعطلك عن واجباتك الزوجية والافضل لو والدك او اخوكي الكبير يكون متدخل شوي يعني بنتنا ماتترك عملها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * نجديه مملوحه * خليجية
يعطيك العافيه شاهيندا ..
انا كلمته عن كلامه الجاف معاي وعدم نظافته وانه يقفل السماعه بوجهي لو ما عجبه الكلام و ما يسأل علي باليومين وما يرسل مسجات يقول اشياء ما يسويها ..و يلمح اني اطلع من الوظيفه وانا مدرسه و الوظايف هالايام مافي لا واسطه ولا غيرها و هو على قده و بصراحه انا اعشق العمل ..
واذا قلت له مثل ما قلتي انا معزومه او بنزل السوق يقول لي راح اجي اوصلك لا تطلعي مع السواق لحالك اقوله اخواتي معاي يقول خواتك هم خواتي لان اخواتي اصلا صغار بالسن ..
تخيلي من شوي دخل على المسن و شافني موجوده اول ما سلمت عليه طلع !!! و كلمته ما رد علي و بعدين قفل جواله ؟؟
ما اظن انها تصرفات واحد يعيد حساباته او اصلا شايل هم اني زعلانه عادي عندي …

تخيلي ان الكلام اللي قلتيه يانجديه انقال لك انتي مش نظيفه مثلا او قال لك زوجك الحبيب جسمك مافيه شي من الانوثه ؟؟؟كيف تتقبلي هذا الكلام؟؟
يعني حطي نفسك في مكانه ؟؟ احكمي؟؟يعني الحق معاه يانجديه مش معاكي
يعني الان دبري خطه للمصالحه

انصحك برسايل اعتذار بس مش الان ترسليها بعد يوم اويومين
مثلا ارسلي رسايل الجمعه اكيد مش حيرد لانه منتظر منك اسفه في قسم الهواتف النقاله رسائلل جدا حلوة وايضا هنا في قسم الزوجيه رسائل اعتذار او ليالي للاعتذار الرومنسي بس بالاول يرد على جوالاتك وانتي دبري الليله
نجديه انتي في نظره انسانه قويه الشخصيه ومتمرده وتبي تدخلي بالقوة وتتحكمي فيه من اولها والرجال يكره شي اسمه تغيير يعني لو قلتي له بس ايش هذي الحلاقه يع مش حلوة يزعل ؟؟مثلك بالضبط يعني اكيد زوجك الحين زعلااااااااااان منك
بس بصراحه ان يقفل السماعه بوجهك هذي كبيره منه بصراحه
اذا طاح الحطب قولي له بنعوممممممممه وراسك عند صدرك وعيونك فوق >>بس حبيبييييييي لاتقفل بوجهي الخط انا ازعل >>>>خليجيةيعني مثل هذا الوجه تقريبا وشوفي ايش رده فعله يحرم يسويها

طبعا وكل كلمه امر حبيبي ولا يهمك عيوني
كل كلمه تقوليها ليه تخيلي انك تقوليها لنفسك >>>قاعده مع كل البشر
علشان تفهمي الناس ورضا الناس غايه لاتدرك

وبالنسبه للطلعات لاتكثري منها لانها تخليكي تشوفي عيوبه وهو يشوف عيوبك هذا اذا حابه حياتكم تستمر >>>انا بالنسبه لي طالما لاتوجد خيانات فلا شئ يدعي الطلاق ابدا هدايا او كلام حلو كله هذا يهون اذا كان ابن حلال صح ولا لا يانجديه تخيلي عنده سوالف حريم وسهر لاخر الليل اعتقد يهووووووووون قدام الاشياء الثانيه

اما بالنسبه للزيارات صحيح حلوة وفيها رومنسيات حلوة كمان بس اعتذري ان ابوكي واخوانك هما اللي طالبين انها تكون مرتين بالشهر وانا افضل طالما بدات المشاكل من الان يانجديه وقولي خلي طلعاتنا سوى بعد الزواج افضل >>>يالله شوفي كيف يغار عليكي من السواق ؟؟ترى والله هذا حب يانجديه بس رجالنا مايعرفوا يحبوا غير بالقوة واحنا كمان مانقدر نفهمهم

على فكره يانجديه اذا تحبيه من جد ماحتشوفي غير مميزاته واذا حتبحثي عن عيوبه حتلاقيها كثيرررررررررر وطبعا مافي احد كامل في هذي الدنيا

طمنيني عليكي يانجديه وبشريني بالصلح

تسلمين يا شاهيندا ..
كلامك اكثر من رائع و لفتي نظري لكثير من الامور ..
بس تراه عمره ما قال لي ان في شي عاجبه فيني كله ينتقد و بس و الغريب ان الكل حاسديني على جمالي و ذوقي وادبي حتى اهله تخيلي ان امه يوم الملكه قدامنا قالت و الله يا ولدي ما راح تلقى مثلها ولا مثل اهلها بس هو ما ادري وش فيه ؟؟؟وبيني و بينك الرجال فيه شي ايش هو ما ادري ؟؟؟ غاااااااااااااامض جدا
اكلمه ما يرد علي ارسل مسجات ما يرد علي ادخل المسن يشوفني موجوده و حلفته بغلاوتي عنده ولا في امل من اسبوع كلمت امه و شرحت لها الوضع قالت انا يا بنتي ما ابي اتدخل بينكم استغرب من ردها ولا دافعت عن ولدها ابد قالت حنا عطناك اياه وانتي تفاهمي معاه !!!! اليوم عاد ارسلت لها مسج قلت لها يا خاله انا كذا صرت معلقه ولدك ماهو معاي ابد وانتي امه وادرى فيه واذا ما يبغاني الله يعين المحبه من الله وارسلتها و الحين دخل المسن و جالس يكلمني بس سوالف عاديه وكل ما جيت اتكلم عن الموضوع قال ما ابي اتكلم فيه انا الحين فرحان بزواج ولد عمه كان اليوم بذمتك زواج ولد عمه اهم من حياتنا ؟؟؟؟؟؟؟ ما اظن انا زوجته يا شاهيندا تخيلي انا اكلمه يا قلبي يا حبيبي امر تدلل و هو كلمه حلوه ما يقول على الاقل يقول يعطيك العافيه شكرا اللي هو ….
تعبتك معاي يا شاهيندا بس انتي الوحيده اللي واقفه معاي الله يجزاك الخير و يوفقك
ابد يانجدية انتي مثل اختي

الحياة حلوة بس نفهمها
زوجك من النوع الذي لن يبدي رأيه الا بشئ لم يعجبه يعني لن تجدي منه كلمة مدح طريقة تعبيره الاوامر افعلي واتركي لا يعرف كيف يعبر عن الحب بالطريقة التي تحلمي وقد سمعتي بها

الله يخليك لي أخت عزيزه يا شاهيندا و أنا فوضت أمري لله

دعاء رهيب وسهل ومجرب اذاخفتي من شخص بالأخص زوجك!! 2024.

دعاء رهيب وسهل ومجرب اذاخفتي من شخص بالأخص زوجك!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن سيدات
حاب تشاركوني بدعاء عزيز علي وطبعا بعون الله اذا كان في مشكله الك مع ناس وخاصه زوجك وكنت خايفه منه بس اقرأي هذا الدعاء
‏( اللهم انا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم )
ظلي كرريه متى ما خفتي من حد والله رح يفرج عليك
بس ادعولي انه الله يجعل قبري روضه من رياض الجنه وانتم كمان ..

نعم حبيبتى الدعاء كمان يقال عندماتشوفى ناس وخايفة يصيبوكى بعين او بيحسدوكي بارك الله فيك وادعو الله الكريم ان تكون قبورنا روضة من رياض الجنة ويجمعنا ربي فى الفردوس الاعلى من الجنة ياااارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سينابون1 خليجية
نعم حبيبتى الدعاء كمان يقال عندماتشوفى ناس وخايفة يصيبوكى بعين او بيحسدوكي بارك الله فيك وادعو الله الكريم ان تكون قبورنا روضة من رياض الجنة ويجمعنا ربي فى الفردوس الاعلى من الجنة ياااارب

اللهم امين ‏
ربي يسعدك وحياك الله‎

الله يجزيك الخير وما يحرمك من الثواب
مشكووووره
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
آللّهُـمّـ يا الله يا الله يا الله
جملنا ؛ بِقلبٍ رحيم ، وعقلٍ حكيمـ ، ونفسٍ صبورة
جزاااااك الله خيراااااااااااا

بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك

اهدائي الى بنات منتدى سيدتي وبالأخص الى بنات قسم الحمل والولاده 2024.

اهدائي الى بنات منتدى سيدتي وبالأخص الى بنات قسم الحمل والولاده

خليجيةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهخليجية

الى كل اخواتي في منتدى سيدتي وخصوصا اخواتي في قسم الحمل والولاده

بمناسبة عيد الأضحى المبارك احب ان انتهز هذه الفرصه لأقدم اجمل التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك

اعاده الله علينا بالصحه والسلامه والأمن والطمأنينه

واخص التهاني الى مشرفتنا الغاليه وحبيبتنا الدكتوره امل

خليجيةابتسامة أملخليجية

خليجيةبشـــــــــــرىخليجية

خليجيةرنيم الغربهخليجية

خليجيةســـــــــــــارهخليجية

خليجيةسمــــــــــــــاخليجية

خليجيةفـــــــــــــرحخليجية

خليجيةسمـــا الوردخليجية

خليجيةاوفـــــــــــــهخليجية

خليجيةام الــــرورخليجية

خليجيةروعه السعديخليجية

خليجيةميمــــــــــيخليجية

خليجيةالمحبه للخيرخليجية

خليجيةاوشــــــــنخليجية

خليجيةالأمل الجيدخليجية

خليجيةمسلمهخليجية

خليجيةلملــــــــــــومخليجية

خليجيةزهرة اللوتسخليجية

خليجيةالدلع عطريخليجية

خليجيةأميرة الوردخليجية

خليجيةجنـــــــــــهخليجية

خليجيةمريومـــــهخليجية

خليجيةام ريان خليجية

والى كل بنات قسم الحمل والولاده جميعا كل عام وانتم بألف خيـــــــــــــــــــر

ينعاد عليكم بالصحه والسلامه والأمن والطمأنينه والذريه الصالحـــــه

خليجيةاختكم شــــــــــــــــادوخليجية

واحلى بطاقات معايده لعيونكم

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجيةوكل سنه وانتوا سالمين:خليجية

كل عام والجميع بألف خيـــــــــــــــــــــر

.

.

ينعاد عليكم بالصحه والعافيه والسعاده

تسلمي حبيبتي شادو على فتح هدا الموضوع الحلو متلك

وكل عام وانتي بألف خير

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

حبيبتي الغالية شادو…شكرا لك من كل قلبي على الاهداء الجميل …ويا رب يرزقك الحمل بتوأم عاجلا غير آجلا.
كل عام وأنت بألف خير …تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال …ينعاد علينا وعليكم باليمن والبركات.
اهداء مني لكل بنات المنتدى وبالأخص بنات تجمع الألفية الأولى …

للعيد مني بطاقة هدية
أخطها على أوراق ندية
في صفحات رومانسية
ومشاعر صادقة زهية
وأحاسيس ود ورديــة
معها أحلى وردة جورية
تدرجت بألوان الحب زهية
تقدمـها لكم يـد فتيـة
أهديكم بطاقتي
فيها خلجات قلبي
يرددها نبضي
خطتها أناملي
أهديها لكم
معطرة بالجوري والياسمين
والكادي وزهرة النسرين
معها عقد من اللؤلؤ المتين
زانه عقيق من التهاني ثمين
انثرها لكم بشوق وحنين
وكثير من الود و الشجون
أزفها بإخلاص كل حين
أبوح لكم بها بسر دفين
بكلمات من القلب لها رنين
إخوتي في الله كل حين
أهديكم من القلب شجون
أرسم حروفي بجنون
وأخط بقلمي فنون
إخواتي وإخواني
أصحابي وأحبائي
فداكم اليوم روحي
هي أغلى ما عندي
وهبتها مع هديتى
مع أرق النسمات
وأجمل العبارات
من أحلى الكلمات
وأرق الهمسات
اٌقول لكم
بمناسبة عيد الأضحى

كل عام وأنتم بخير

أعجبتني فنقلتها لكن.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كل عام وانتم بخير ..
كل عضوات ومشرفات واداريات المنتدى
ودائما بإذن الله تجمعنا كلمه واحده ..

وربنا يعيده علينا بالخير والبركات والعـــزة

ويرزق ياشاديا بالتوئم السليم المعافى حسن الخلق والخلق
عن قريبببب
مشكوره ياعسل على فتح التجمع

كل سنة وانت بألف خير اختي الفراشة
كل سنة وانتن بالف خير اخواتي
ان شا الله العيد القادم بيكون الكل مجبور الخاطر والكل مسرور
والف شكر اختي الفراشة على هالمعايدات الحلوة
الله يجزيك الخير
شكرا ياحلوة على الاهداء الحلو وان شاء العيد الجاي يكون على ايدك ابنك او بنتك
وكل عام وانتي بالف خير ياعسل
أتقدم إليكم بأحر التهاني واطيب التماني
ادخله عليكم بالفرحة والسرور وعقبال كل عام يارب

بهذه المناسبة المباركة ,,, والسعيدة ,,, مناسبة عيد الاضحى المبارك

يسرني ويسعدني ان اتقدم لكم أسمى آيات التهاني والتبريكات ,,,, والأمنيات والأشواق السعيدة

أعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمة العربية والإسلامية بالخير و البركة ,,,,, مرات عديدة وأزمنة مديدة

كل عام وأنتـــم بخير ( إدارة واعضاء وزوار منتدى سيدتي )

بالتوفيق الدائم لجميع المسلمين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الحموضه للجميع وبالأخص الحوامل ومن يعاني منها لصحتك 2024.

الحموضه..للجميع..وبالأخص الحوامل ومن يعاني منها..

بسم الله الرحمن الرحيم

الحموضه..للجميع..وبالأخص الحوامل ومن يعاني منها..

تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها

حمض يسمى الهيدروكلوريك ومجموعة من الانزيمات ومواد كيميائية اخرى تساعد فى عملية هضم الطعام ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من اتلاف بطانتها ولكن فى بعض الاحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء وهو الانبوب الذى يصل الفم بالمعدة واذا بقى الحمض طويلا فى المريء حيث لا ينبغى ان يتواجد فانه يحدث حرقا فى بطانته يؤدى الى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة او حرقة الفؤاد ويقول البعض بالتعبير الدارج حرقان الصدر

ويمكن تجنب الحموضة او الارتجاع باتباع النصائح التالية

اخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدا ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة وموزعة على النهار بطوله بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة

فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الاقل من الخلود إلى الفراش وليس قبل النوم مباشرة

تجنب الاطباق الساخنة جدا والباردة جدا وتلك المشبعة بالتوابل والدهون والاغذية المقلية والاطباق المسبكة

شرب الماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة

الجلوس بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء على الاريكة بعد الاكل مباشرة فوضعية النوم الافقية تجعل الحمض يخرج من المعدة الى المريء ويفضل المشى بعد تناول الطعام حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة

عند النوم محاولة تعلية الراس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات اضافية او وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لاسفل فتقل فرصة ارتجاعه

عدم الضغط على المعدة خاصة بعد تناول وجبة كبيرة حيث يمكن لاى شيء يضغط معدتك وهى ممتلئة ان يدفع بالحمض المعدى نحو المريء فاذا تناولت وجبة كبيرة يجب الا ترتدى ثيابا ضيقة او تمارس التمارين الرياضية او تحمل اوزانا ثقيلة الا بعد ساعتين او ثلاث على الاقل

مضغ العلكة (اللبان) فمضغ العلكة من افضل الطرق لتفادى الحموضة حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ولكن ينصح بعدم الاكثار من مضغ العلكة لانها قد تسبب الغازات والاسهال وبخاصة العلكة بنكهة النعناع

التوقف عن التدخين الذى يعيق افراز اللعاب ويحث المعدة على افراز الحمض كما انه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة

التخلص من الضغوط العصبية وتجنب التوتر ما استطعت

وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى ومن المطبخ ومن هذه العلاجات

استخدام زيت الزيتون فى تحضير الاطباق فهو غذاء سهل الهضم ولا يغير حموضة المعدة

يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الاكل

خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم لانه غير مستساغ غالبا

يحضر مركب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 – 4 يسمى «مصل التمر الهندى» وهو يفيد فى ازالة الحموضة الزائدة فى الجسم

ينصح باكل من 5 الى 10 حبات من اللوز فى اليوم للتخلص من الحرقة او حموضة المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمى جدار المعدة كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيا يغطى المعدة من افراز الحمض بكمية كبيرة ويسرع عملية الهضم كما تمكن العلماء من اثبات اهمية اللوز فى معالجة اوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة

تناول كوبين من عصير الكرنب او عصير البطاطا النيئة يوميا

تقشير ثمرة بطاطس ثم خرطها لاجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش ثم اضافة مقدار مساو من الماء لعصير البطاطس الناتج وشربه على مهل

غلى 50 جم من عرق السوس فى لتر من الماء لمدة 10 دقائق ثم تركها منقوعة مدة 5 او 6 ساعات تناول 3 اكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 اسابيع ويجدد هذا العلاج
بعد مرور 10 ايام ولكن احذر ان تتناول عرق السوس ان كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم

خلط ورقتين من خس ايسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج وشرب هذا العصير الاخضر الكثيف على مهل

طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة ثم يصفى هذا المنقوع ويضاف اليه العسل للتحلية ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة فالشبت يتميز بتاثير ملطف للمعدة المضطربة والتى تميل لارجاع بعض الطعام لذا فان تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة

اضافة كمية من الكركم للطعام فالكركم يزيد من افراز العصارات الهاضمة وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة واذا لم يحدث تاثر ملحوظ فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام او تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام

الاكثار من تناول الاعشاب البحرية حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ الى المريء يمكن تناول هذه الاعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات

هذه بعض الاغذية المقترحة لتلطيف الحموضة

الحبوب الكاملة – الكرفس – الجزر – التفاح – الحمص – السبانخ – البازلاء – الكرنب

واذا كنت معرضا للحموضة امتنع عن الاغذية التى تقوم بارخاء الصمام الموجود اسفل المريء وبالتالى تفسح المجال امام الحمض ليرتفع باتجاه المريء وايضا تجنب الاغذية التى تحث على افراز فائض من حمض المعدة وكذلك الاغذية الغنية بالحوامض

هذه قائمة بالاطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها

المشروبات الغازية
الشكولا والكافيين واى نوع من الاغذية او المشروبات المشبعة بهما
الفواكه الحمضية
القهوة والشاى مع او بدون كافيين
الاغذية الدهنية
الثوم والبصل
اى نوع من النعناع الشاى والعلكة والسكاكر والاقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع
الفلفل والشطة والاغذية الغنية بالتوابل
الطماطم
الحليب الكامل الدسم ومشتقاته الكاملة الدسم

مشكوره اختيhijjawi على الموضوع المفيد والقيم
استفدت منو كثير فجزاك الله خير

::::::::
اشكرك لحسن اختيارك لمواضعيك سلمت يداك على نقلك الرائع
اشواك ناعمة

ست الحارة

هلا وغلا نورتو صفحتي المتواضعة بمروركم الرائع

ـألـسَـلآمٍ عَـلـيـكُـمٍ و رحـمَــة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه

الله يعطيكي العااافيه

دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته

حجاوي
الحقيقه الجميع يشتكي من الحموضه
الف شكر لحسن الاختيار
سرني جدا لقائك بهذه الصفحه
هلا هلا

جوسي

نورتو صفحتي واسعدني جدا مروركم وحضوركم المميز

الحموضه للجميع وبالأخص الحوامل ومن يعاني منها للصحة 2024.

الحموضه..للجميع..وبالأخص الحوامل ومن يعاني منها..

خليجية

بسم الله الرحمن الرحيم

الحموضه..للجميع..وبالأخص الحوامل ومن يعاني منها..

تفرز المعدة طبيعيا كمية محددة من سائل يتكون من مزيج من المواد الكاوية أهمها

حمض يسمى الهيدروكلوريك ومجموعة من الانزيمات ومواد كيميائية اخرى تساعد فى عملية هضم الطعام ويبقى هذا السائل الحمضى فى المعدة حيث يمنعه غلاف مخاطى واق من اتلاف بطانتها ولكن فى بعض الاحيان يتسلل هذا الحمض إلى المريء وهو الانبوب الذى يصل الفم بالمعدة واذا بقى الحمض طويلا فى المريء حيث لا ينبغى ان يتواجد فانه يحدث حرقا فى بطانته يؤدى الى شعور بحرقة الجوف وعدم الارتياح لذلك تعرف زيادة حموضة المعدة بحرقة فم المعدة او حرقة الفؤاد ويقول البعض بالتعبير الدارج حرقان الصدر

ويمكن تجنب الحموضة او الارتجاع باتباع النصائح التالية

اخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدا ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة وموزعة على النهار بطوله بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة

فى المساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الاقل من الخلود إلى الفراش وليس قبل النوم مباشرة

تجنب الاطباق الساخنة جدا والباردة جدا وتلك المشبعة بالتوابل والدهون والاغذية المقلية والاطباق المسبكة

شرب الماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المريء ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة

الجلوس بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء على الاريكة بعد الاكل مباشرة فوضعية النوم الافقية تجعل الحمض يخرج من المعدة الى المريء ويفضل المشى بعد تناول الطعام حيث يساعد المشى على إبقاء الحمض فى المعدة

عند النوم محاولة تعلية الراس فوق الوسادة بضعة سنتيمترات اضافية او وضع عدد زائد من الوسائد حتى تعمل الجاذبية على الدفع بالطعام لاسفل فتقل فرصة ارتجاعه

عدم الضغط على المعدة خاصة بعد تناول وجبة كبيرة حيث يمكن لاى شيء يضغط معدتك وهى ممتلئة ان يدفع بالحمض المعدى نحو المريء فاذا تناولت وجبة كبيرة يجب الا ترتدى ثيابا ضيقة او تمارس التمارين الرياضية او تحمل اوزانا ثقيلة الا بعد ساعتين او ثلاث على الاقل

مضغ العلكة (اللبان) فمضغ العلكة من افضل الطرق لتفادى الحموضة حيث يعمل على تغليف المريء باللعاب وحمايته من الحمض المعدى ولكن ينصح بعدم الاكثار من مضغ العلكة لانها قد تسبب الغازات والاسهال وبخاصة العلكة بنكهة النعناع

التوقف عن التدخين الذى يعيق افراز اللعاب ويحث المعدة على افراز الحمض كما انه يرخى العضلة الواقية (الصمام) التى تصل المريء بالمعدة

التخلص من الضغوط العصبية وتجنب التوتر ما استطعت

وفى حالة الشعور بالحموضة يمكن عمل علاج طبيعى ومن المطبخ ومن هذه العلاجات

استخدام زيت الزيتون فى تحضير الاطباق فهو غذاء سهل الهضم ولا يغير حموضة المعدة

يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل الاكل

خلط ملعقتين من زيت الزيتون النقى ومزجه مع بياض بيضة وشرب المزيج بسرعة دون تذوق للطعم لانه غير مستساغ غالبا

يحضر مركب من نقيع التمر هندى فى الحليب بنسبة 1 – 4 يسمى «مصل التمر الهندى» وهو يفيد فى ازالة الحموضة الزائدة فى الجسم

ينصح باكل من 5 الى 10 حبات من اللوز فى اليوم للتخلص من الحرقة او حموضة المعدة حيث يشكل زيت اللوز غشاء رقيقا يحمى جدار المعدة كما تشكل البروتينات التى يحتوى عليها اللوز غشاء طبيعيا يغطى المعدة من افراز الحمض بكمية كبيرة ويسرع عملية الهضم كما تمكن العلماء من اثبات اهمية اللوز فى معالجة اوجاع المعدة مدعمين ذلك بدراسات معمقة

تناول كوبين من عصير الكرنب او عصير البطاطا النيئة يوميا

تقشير ثمرة بطاطس ثم خرطها لاجزاء صغيرة وعصرها بقطعة شاش ثم اضافة مقدار مساو من الماء لعصير البطاطس الناتج وشربه على مهل

غلى 50 جم من عرق السوس فى لتر من الماء لمدة 10 دقائق ثم تركها منقوعة مدة 5 او 6 ساعات تناول 3 اكواب من هذا المغلى فى كل يوم على مدى 3 اسابيع ويجدد هذا العلاج
بعد مرور 10 ايام ولكن احذر ان تتناول عرق السوس ان كنت تعانى من ارتفاع فى ضغط الدم

خلط ورقتين من خس ايسبرج (كابوشى) بالخلاط الكهربائى مع مقدار من الماء المثلج وشرب هذا العصير الاخضر الكثيف على مهل

طحن 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت ونقعها فى الماء المغلى لمدة نصف ساعة ثم يصفى هذا المنقوع ويضاف اليه العسل للتحلية ويتم تناوله لوقف الارتجاع والتخلص من الحموضة فالشبت يتميز بتاثير ملطف للمعدة المضطربة والتى تميل لارجاع بعض الطعام لذا فان تناول الشبت يساعد على استقرار وتهدئة المعدة وبالتالى مقاومة الارتجاع والحموضة

اضافة كمية من الكركم للطعام فالكركم يزيد من افراز العصارات الهاضمة وينشط تفريغ المعدة لمحتوياتها مما يقلل من فرص الارتجاع والحموضة واذا لم يحدث تاثر ملحوظ فيتم تناول كوب من اللبن الممزوج بمقدار ملعقة من الكركم مع كل وجبة طعام او تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة كل وجبة طعام

الاكثار من تناول الاعشاب البحرية حيث تعمل على تشكيل مادة هلامية تمنع الحمض من النفاذ الى المريء يمكن تناول هذه الاعشاب مقطعة فى الحساء والسلطات واليخنات

هذه بعض الاغذية المقترحة لتلطيف الحموضة

الحبوب الكاملة – الكرفس – الجزر – التفاح – الحمص – السبانخ – البازلاء – الكرنب

واذا كنت معرضا للحموضة امتنع عن الاغذية التى تقوم بارخاء الصمام الموجود اسفل المريء وبالتالى تفسح المجال امام الحمض ليرتفع باتجاه المريء وايضا تجنب الاغذية التى تحث على افراز فائض من حمض المعدة وكذلك الاغذية الغنية بالحوامض

هذه قائمة بالاطعمة والمشروبات التى عليك تفاديها

المشروبات الغازية
الشكولا والكافيين واى نوع من الاغذية او المشروبات المشبعة بهما
الفواكه الحمضية
القهوة والشاى مع او بدون كافيين
الاغذية الدهنية
الثوم والبصل
اى نوع من النعناع الشاى والعلكة والسكاكر والاقراص المنعشة للنفس بنكهة النعناع
الفلفل والشطة والاغذية الغنية بالتوابل
الطماطم
الحليب الكامل الدسم ومشتقاته الكاملة الدسم
منقوووووووووووول