الوسم: الأنسب

كيف تختاري ديكور المطبخ الأنسب في العام الجديد؟!

الوقت الأنسب للقيام بتحليل سكري النمط الثاني
من المتعارف عليه أن العمر المناسبة لقيام الشخص بتحاليل سكري النمط الثاني* تبدأ من سن الخامسة والأربعين، إلا أنه لم يكن هناك أي سند علمي يدعم هذه الافتراضية. وقد حاولت إحدى الدراسات تحديد السن المثلى للقيام بتحاليل الدم لاكتشاف هذا المرض، بالاستعانة ببرنامج محاكاة.

فبعد أن قام عدد من الباحثين بخلق مجموعة مكونة من 325 ألف شخصاً افتراضياً، توصلوا إلى أن السن المثلى للقيام بأول تحليل دم لاكتشاف مرض سكري النمط الثاني هي سن الثلاثين، وأكدوا على أهمية تكرار هذا التحليل كل ثلاثة أعوام. ومع ذلك، ينصح دائماً بضرورة اتباع نصيحة الطبيب المعالج.

——————————————————————————–

ما هي تسريحة الشعر الأنسب للصيف؟

الشعر المموج انسب تسريحات الصيف لأنه يناسب الجو الحار وهو مموج ومجعد فلا يتأثر بالرطوبة والحرارة. رغم ذلك قد لا تثبت تموجاته طوال اليوم خاصة مع الشعر الناعم المفرود أو الشعر الخفيف. النصائح التالية تساعدك على أن يبقى شعرك مموجا ورائعا من الصباح للمساء.

1. لا تغسلي شعرك يوميا لان الغسيل المتكرر يفقده زيوته الطبيعية والتي قد تساعد في احتفاظ الشعر بتموجاته وشكله.

2. لا تستخدمي منتجات للشعر تكون تركيبتها ثقيلة مثل التي تحتوي على الشمع خاصة مع الشعر الخفيف فهي تزيده ثقلا فيهبط حول الوجه ولا يصبح منفوشا .

3. استخدمي مستحضرات من تلك التي تثبت شكل الشعر مثل كريم ملطف والموس المثبت للشعر كما يمكن أن ترشي قليلا من رذاذ الشعر المثبت على الشعر بعد تصفيفه وتجعيده.

ما الفرق بين مارفيلون وياسمين وجينيرا و ميكرو جينون و سيلست وميكرولوت وسيرازيت
اولا لازم تعرفي ان الانواع دي فيها حبوب ثنائية الهرمون و حبوب احادية
حبوب ثنائية الهرمون (الاستروجين والبروجسترون)
ياسمين yasmin
جنيرا gynera
مارفيلون marvelon
ميكروجينون 30 microgynon
جراسيال gracial
سيلست cilest
لوجينون loginon
ديان 35 diane
و الحبوب احادية الهرمون (البروجسترون)
سيرازيت cerazette
ميكرولوت microlut
اورجامتريل orgametril

الاستروجين واحد فى كل انواع منع الحمل الحبوب المحتوية على بروجسترون فقط مثل ميكرولوت وسيرازيت و اورجامتريل هى غالبا تستخدم مع الرضاعة

طبعا الحبوب الثنائية الهرمون فعالة اكثر من الاحادية لان النوع الثاني يجب التقيد بوقت شرب الحبة بالظبط في نفس الدقيقة يوميا
و عدم الانتظام الدقيق قد ينتج عنه حمل

كل الانواع تتفق معا فى قدرتها على منع الحمل ولكن الاختلاف الان فى التاثيرات الجانبية

فيه مشاكل كثيرة مرتبطة بالحبوب او بالفكرة العامة عن الحبوب مثل زيادة الوزن , الحبوب في الوجه …..

سوف اذكر كل مشكلة و افضل نوع حبوب يناسبك
مثلا تخافي من الحبوب في الوجه سوف اخبرك انهو احسن نوع حبوب ما يعمل حبوب في الوجه او يخلصك من الحبوب
استخدمت مثلا ميكروجينون وحدث لك حب شباب وتريدين ان تغيريه
تستطيعين ان تختاري نوع يكون خواصه الاندروجينيه منخفضه مثل ياسمين

لحب الشباب تحتاجين حبوب عالية الاستروجين و منخفضة الاندروجين مثل ياسمين ,ديان ,سيليست

لعدم حصول نزيف تحتاجين حبوب عالية الاستروجين مرتفعة البروجسترون و منخفضة الاندروجين مثل ياسمين ,مارفيلون, جراسيال

لا يحصل حيض او يكون خفيف جدا تحتاجين حبوب عالية الاستروجين منخفضة البروجسترون مثل ياسمين ,سيليست

وجود تكيسات تحتاجين حبوب عالية الاستروجين ومنخفضة الاندروجين مثل ياسمين , ديان,سيليست

عند استعمال الحبوب تعانين من الاكتئاب و العصبية و النكد تحتاجين حبوب منخفضة البروجسترون مثل ياسمين , سيليست

تعانين من الصداع تحتاجين حبوب منخفضة الاستروجين و البروجسترون مثل ياسمين و سيليست

تعانين من وجع الثدي تحتاجين حبوب منخفضة الاستروجين و البروجسترون مثل ياسمين , سيليست

اكثر ما يقلقك زيادة الوزن تحتاجين حبوب منخفضة الاستروجين و البروجسترون مثل ياسمين , سيليست

تعانين من تقلصات شديدة في الرحم تحتاجين حبوب مرتفعة البروجسترون مثل جينيرا ,مارفيلون , جراسيال , ميكرولوت

لديك التهاب في بطانة الرحم او ترغبين ب الوقاية من التهاب بطانة الرحم تحتاجين حبوب منخفضة الاستروجين و مرتفعة البروجسترون و مرتفعة الاندروجين مثل جينيرا , ميكروجينون , لوجينون

الرضاعة تحتاجين حبوب تحتوي على بروجسترون فقط مثل سيرازيت و ميكرلوت , اورجامتريل

هل تترددين يوميا عند اختيار ألوان الماكياج التي ستستخد مينها لتزيين إطلالتك؟ إليك هذا الدليل لاختيار لون الماكياج الذي يليق بعينيك وبشرتك وشكل شفتيك ولاكتشاف الألوان التي تبرز جمالك، بالإضافة إلى أفضل النصائح الخاصّة بطرق استعمال هذه الألوان.

البشرة الفاتحة

* اعتمدي اللون الزهري فهو يضفي لمسة من الإشراق على بشرتك الفاتحة.
* تجنبي تجنبي استعمال اللون الذهبي والفضي والنحاسي أو الألوان المعدنية وخصوصا خلال النهار.
* نصيحة الخبراء انتقي دائما مستحضر الأساس بلون سحنتك لكي تحصلي على ماكياج طبيعي غير متكلف، بالإضافة إلى دور مستحضر الأساس في صقل بشرتك ومنحها مظهرا خاليا من الشوائب. أما إذا أردت أن تحصلي على مظهر البشرة الملوحة بنور البشرة، فاعتمدي بودرة الاسمرار أو البودرة المعززة للإشراق أو أحمر الخدين.
* الألوان الخاصة بك اختاري اللون الزهري أو الذهبي أو البيج أو الدراقي.

البشرة الشاحبة والشعر الأحمر

* اعتمدي اللون المشمشي والدراقي والألوان الدافئة.
* تجنبي اللون الزهري الذي يتعارض مع لون بشرتك وشعرك.
* نصيحة الخبراء استعيني بالبيج أو البيج الذهبي لتعزيز إشراق بشرتك الشاحبة الغنية بالنمش وشعرك الأحمر. وللماكياج تجنبي خلط الألوان بل اكتفي باعتماد الألوان المتجانسة والألوان الترابية كالأحمر القرميدي والبرتقالي والبني والقرمزي.
* الألوان الخاصة بك اختاري الدراقي أو المشمشي أو النحاسي أو الذهبي أو الأحمر أو المرجاني.

البشرة الداكنة

* اعتمدي عززي جاذبية بشرتك ونورها باللون الزهري وبالألوان ذات التركيبة المعدنية وبالألوان النحاسية والبرونزية والذهبية.
* تجنبي اللون البرتقالي الباهت نهائيا.
* نصيحة الخبراء اختاري اللون المشمشي بتركيبة معززة للإشراق لبشرة داكنة في غاية التألق والجاذبية.
* الألوان الخاصة بك ننصحك باختيار النحاسي والمرجاني والبني الداكن والأحمر القاتم والبرونزي والأحمر.
العيون السوداء أو البنيّة

* اعتمدي ظلال للعينين بألوان داكنة من شأنها تعزيز بريق عينيك وإشراقهما كالرمادي الداكن والأزرق القاتم والبني والأسود والخوخي.
* تجنبي ظلال العينين بالألوان الزاهية أو الباستيل التي تبرز بياض عينيك وتبهت نظراتك.
* نصيحة الخبراء عززي بريق عينيك باعتمادك ظلالاً للعينين بتركيبة معززة للإشراق وتجنبي الباهت منها. وننصحك لهذه الغاية باستعمال الظلال المعدنية التي من شأنها أن تعكس جمال عينيك وجاذبيتهما كالذهبي والنحاسي والبرونزي والبني الذهبي والرمادي الفضي. وفي إمكانك مضاعفة قوة نظراتك وسحرهما بتحديد خط رموشك السفلي والعلوي باللون الأسود أو الأزرق الداكن أو البنفسجي البني.
* علبة الألوان الخاصة بك انتقي اللون الأزرق الداكن أو الرمادي الداكن أو اللون الخوخي والوردي والنحاسي والبرونزي والذهبي.

العيون العسلية

* اعتمدي مهما كان لون ظلال العينين الذي ستعتمدينه لتزيين عينيك، تأكدّي أنه سيزيد ألقهما وجاذبيتهما، فكلّ الألوان تعزز سحرّ وجمال العيون العسلية من الرمادي الأخضر إلى البني الذهبي.
* تجنبي درجات اللون الوسطية إذ أنها تبهت لون عينيك بدلا من إبرازه.
* نصيحة الخبراء لتعزيز ماكياج عينيك المدّخن، حدّدي خط رموشك باللون البني الذهبي أو الأسود مع لمسة نهائية من المسكارا المعززة للحجم لمظهر الرموش المزيفة بحق.
* علبة الألوان الخاصة بك اختاري البنيّ والبرتقاليّ والرمادي الأخضر والكاكي والأزرق الرمادي والذهبي.

العيون الزرقاء

* اعتمدي اللون البرتقالي (اللون الأمثل للعينين الزرقاوين)، بالإضافة إلى ظلال العينين باللون البني الترابي أو البني الذهبي أو اللون الذهبي أو الخوخي والمشمشي والوردي لتعزيز جاذبية عينيك وإبراز جمال لونهما الأزرق الرائع.
* تجنبي الأزرق المخضر لأنه يقلل من جمال العينين الزرقاوين ويطفئ فتيل جاذبيتهما.
*
* نصيحة الخبراء لإبراز لون عينيك، اعتمدي النقيض. جربي ظلال العينين بألوان داكنة كالأسود والرمادي القاتم والأزرق الداكن لتزيين عينيك، مع التركيز على الزاوية الخارجية للعين. وتذكري دائما أن تطلي رموشك بالمسكارا لتعزيز تألق عينيك وإشراقهما.
* علبة الألوان الخاصة بك تأكدي عند شرائك ظلالاً لعينيك من أن تكون غنية باللون المرجاني والأحمر النحاسي والبرتقالي والذهبي والبرونزي والبيج والبني والرمادي الداكن.

العيون الخضراء

تحتار الكثير من النساء في اختيار الملابس الخاصة بالموسم البارد "الشتاء"، حيث تفضّل الكثيرات اختيار الملابس التي تشعرها بالراحة والانطلاق؛ أي الملابس الشتوية الخفيفة، أبرزها "التنانير"، وينصح خبراء الموضة باختيار موضة التنانير القصيرة من الجلد لشتاء العام 2024، كما يقدّموا لكم كيفيّة تنسيق هذه الصيحة مع باقي القطع الملابس المختارة وشخصية المرأة التي ترتديه، وتتلخّص في النقاط التالية:

طبيعي أن تضطري لتغيير عاداتك خلال الحمل نظراً إلى دقة هذه المرحلة. وتقلق غالبية الحوامل حول الوضعية المناسبة خلال النوم لتجنب إيذاء الجنين. وتكثر النصائح من المحيطين حول الأنسب لك ولطفلك فيما تحارين أنت ولا تعرفين ماذا عليك أن تصدقي.

– ما هي الوضعية الأنسب للنوم خلال الحمل؟
يجب أن تنام الحوامل في أي وضعية مريحة أكثر لهن.

– هل توجد حالات استثنائية تجبر الحامل على النوم في وضعية معينة؟
توجد بعض الاستثناءات التي تدعو الحامل إلى النوم في وضعية معينة: فإذا كانت الحامل عرضة للمضاعفات كالولادة المبكرة أو مشكلات في الرحم بحيث تحتاج إلى الراحة في معظم الوقت وملازمة السرير، تعتبر الوضعية الأفضل بالنسبة إليها النوم على الجنب. كما أنه خلال الحمل، يمكن أن تسبب انقباضات الرحم نزفاً ما يدعو إلى النوم على الجنب وتجنب النوم على الظهر.

– هل يعتبر النوم على الظهر آمناً؟
يمكن أن تنام الحامل على ظهرها خلال فترات النوم القصيرة. أما في الليل، فيغير الأشخاص عادةً وضعياتهم، لذلك لا تنام الحامل عادةً طوال الليل على ظهرها، خصوصاً أنها قد تحتاج إلى دخول الحمام مرات عدة في الليل.

– هل يمكن أن تنام الحامل على معدتها؟
يمكن أيضاً أن تنام الحامل على معدتها، إلا أنه من الطبيعي أن تصبح هذه الوضعية غير مريحة بالنسبة إليها في مرحلة ما. وقد تضطر لأن تسند ساقها بواسطة الوسادات وأن تنام على جنبها ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل.

– هل تعتبر هذه الوضعيات آمنة للجنين؟
تأكدي أنه يمكنك اعتماد كل الوضعيات المريحة لك خلال الحمل. ولا يمكن أن تؤذي هذه الوضعيات الجنين أو تعرّضه للخطر.

– هل يكون الطفل غير مرتاح عند النوم في وضعية معينة؟
لا يشعر الجنين بعدم الارتياح في وضعية معينة كما نشعر نحن. إذ أن وجوده في الرحم يؤمن له مساحة كافية للتمطط. لذلك، لا تقلقي حول راحة طفلك بل فكري في راحتك الخاصة فقط.

يوم الزفاف.. يوم تنتظره كل فتاة وتحلم فيه أن تكون -ليست فقط أميرة- بل أجمل الأميرات. ومن قبل أن تتم خطبة الفتاة ومنذ نعومة أظفارها وهي تحلم بالفستان الأبيض. ولكن تظل مجرد أحلام حتى يحدث الارتباط ومنذ اللحظة الأولى التي تعرف الفتاة لمن ستكون ومع من ستقضي حياتها ينشغل ذهنها بالفستان أكثر من أي شيء آخر في بيتها، كيف ستختار الموديل وما هو الأنسب لها وكيف ستبدو في هذا اليوم.

لانه ما يتحرك كثير ،،،، وبيريحك كثييييييييير

افضل من يكون كبير ويتحرك كل شوي ويووجعه ~

/

معايير مهمة لاختيار مرآة الحمام الأنسب