الوسم: الاشواق

السلام عليكم

انا يا بنات من فترة سنة عملت رجيم غلا الاشواق وكنت انزل من 4 الى 6 كيلو بالاسبوع
وقدرت انزل وزني من 65 الى 53 الحمد لله,,

ومن رجعت خبصت تخبيص جامد لمدة سنة والحين رجعت لل 65 ونفسي ارجع اعمل الرجيم,,

الرجيم كالتالي

الفطور بيضتين مسلوقتين

الغداء تونة من غير زيت او شريحة لحم / سمك / دجاج مشوية او مسلوقة + سلطة

العشاء بيضتين مسلوقتين

والله العظيم يجيب نتائج مبهرة وما يرجع الوزن بسهولة يعني انا سنة من التخبيض الجامد جدااا لاني من النوع المحب للشوكولا والشيبس والفاست فود ويالا رجعت لوزني

المهم انا بادية من بكرة ان شا الله وحبيت تشجيع اللي حابة نعمل جروب عالواتس اب تبعث رقمها عالخاص او تكتبلي هنا وانا ارسلها رقمي

السلام عليكم

شحالكن حريّم ؟

اتخيركن حد مجرب رجيم غلا الاشواق
لاني ناويه اجربه
او سمعتوا حد مجرب
يارب تفيدوني

قلت بطبقه مع اخذ فيتامينات يوميا

اذا وحده مطبق تقدر تخبرني كيف كان جدولها بالتفصيل
من ناحية الرياضه او تصبيره لاني اتملل من السلطه