الوسم: الاشواق

تناسيتك نعم لكن بقت في داخلي ذكراڪ

السلام عليكم
كيفكم بنات؟ ان شاءالله تكونون بخير..
من فترة لقيت اخت منزلة موضوع عن ريجيم غلا الاشواق و كتير تحمست اسويه بس للاسف ما كان فيه تفاعل..
انا جربت الريجيم يومين و نقصت كيلو.. بس ما كملت لان عزيمتي مو قوية.. و بدي حدا يعمل الريجيم معي و نشجع بعض..

ان شاءالله راح ابدا يوم الاثنين ريجيم غلا الاشواق يلي هو :

الفطور :
بيضتين مسلوقتين

الغداء :
تونة من غير زيت او شريحة لحم / سمك / دجاج مشوية او مسلوقة + سلطة

العشاء :
بيضتين مسلوقتين

انا عمري 21 سنة و وزني 70 تقريبا بس راح اوزن يوم الاتنين الصبح.. و طولي 150 يعني كتير قصيرة.. أملي و حلمي اني أخسر 20 كيلو.. يااااا رب

فأرجوكم يا بنات .. يلي جادة تبدأ معي الريجيم تقولي و نسوي قروب علي الواتساب عشان نشجع بعض..
الريجيم هذا قريت كتير تجارب ليه و كلهم كانو كتير حلوين..

السلام عليكم ورحمه الله

بنايات ياحلوات مين تشاركني نسوي رجيم سوا ورياضه
بسررررعه نشجع بعض

وزني 65

هدفي 45

الفطور بيضتين
الغدا صدر دجاج مشوي أو تونه أو سمك

العشا بيضه أو بيضتين

وإذا حسيتي نفسك ميته جوع كولي سلطه

عشان احمسكككككم

السلام عليكم
اليوم جبت لكم تطبيق دجاج مندي للاخت صمت الاشواق وبالفعل كان روعة ماشاء الله شيء خيال تسلم يدها يارب

وهذا رابط الطبق

من مطبخ صــمــــ مندي الدجاج ـــــــت بالتفصيل الممل مدعم بالصور

وهذا تطبيقي

هنا لما طلعته من الفرن

وهنا طبعا بالف صحة على قلبك

وهنا طبعا انا زودت كمية الخضار عشان ابغى اعملها مثل ايدام يناكل مع الخبز و بالفعل روعة

تسلم الايادي وبالعافيه يارب

هاااااااااااااااااااااااي يابعدي

اخبااااااااااااااااااااركم قلبوووووووووووو؟؟؟

جايبه قصيده جدا راااااااااااااااااااااائعه

اعجبتني حبيت تشاركوني فيها………………..

يـانـســمــةً مــــــرّت بــأشــواقـــي الـدفــيــنــة
هـــــل لا مــررتـــي بـالـحـبـيــب فـتـخـبـريـنـه
عــــن قـلـبــي الـمـضـنـى بــويــلات الــهـــوى
يـسـتـصـرخ الـدنـيــا ومــــا أحــــداً يـعـيـنــه
قــــولــــي لـــــــــه أن الــمــحــبـــة مــــثـــــل بــــحـــــرٍ
إن هاج بالحرمان ما عـرف السكينـه
والبـعـد كالطـوفـان يعـصـف بالأمـانـي
مـــا حـالـهـا؟إن كـــان يلـتـهـم السفـيـنـه
وأخــــبــــريــــه بــــــــــــأن أنّــــــاتــــــي إذا مــــــــــــا
أسمهعتهـا قلمـي لأجهـش مـن حنيـنـه
يــا نسـمـة العـشـاق هــل يـومـاً سمـعـتـي
عــن مــن أســاه العـشـق أم لا تعرفـيـنـه
إن كــــنــــتِ لا تــــدريــــن عــــنــــه فــــإنــــه
يشتاق نجوى الأمس لا يُسليه حينه
هــــو عــاشــقٌ كــثــرت خــواطــره الـلـتــي
عـمّـت بـهـا الآلام مــا حمـلـت ضغـيـنـه
ألا ليت جسدي مثل أطياف الهوى
أو مـــثــــل عـــبــــقٍ لـــلــــورود فـتـحـمـلـيـنـه
فـيـلــتــقــي الــجـــســـد الــحـــزيـــن بــــروحـــــه
تـلـك الـتــي حُـصــرت بـأســوار المـديـنـه
هي وحدها الأقدار من سـنّ الأسـى
للعـشـق بإستقـطـاب ذكـراهــا الحـزيـنـه
هـــيـــهــــات لـــــلأحـــــزان قـــــتـــــل مـــحـــبّــــةٍ
سـتــضــل بــالإخـــلاص راســيـــةً مـتـيـنــه
ستضـل تكبـر طالـمـا الأوقــات تمـضـي
حــتـــى إذا الأقــــــدار أبـقـتــهــا سـجـيــنــه
لـــن يخـتـفـي الأمــــل الـجـمـيـل بعـشـقـنـا
ما دام ضوء الشمـس يعكسـه جبينـه
يـا نسـمـة الأشــواق بالـشـوق إرحـلـي
صــوب الحبـيـب وبالتـحـايـا فإغمـريـنـه
ثـــــم إعـصــفــي بـغـمــامــة الألــــــم الــلــتــي
حـجـبـت بعتمـتـهـا مـشـاعـرنـا الثـمـيـنـه

تحياتي للغالين…..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همــس رائعه يعطيك العافيه …

الرااااااااائع مروووووووورك قلبووووووو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشـــاعر انثى يسلموووو ياقلبو ابصراحه روعه زيك ياقمر تقبلي مروري اختــكــ مشاعر انثى

الله يسلم عمرك حياااااااااااااااتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنوونه حبيبها حلووة بالحييييل راقت لي لاعدمناك يالغــــــــــــــلا

الحلوووو مروووووورك قلبوووووووو

تدري وش اكبر شوق ما بين الاشواق..مـغـلـيــك لامــريـــت درب ولـقـيــتــه