بنات وش رايكم بريجيم غلا الاشواق
بنات الله يسعدكم الي قد جربت او سمعت بريجيم غلا الاشواق وجاب نتيجه معاها تقولي تجربتها لاني بديت فيه
وهو الفطور بيضتين مسلوقتين وكوب شاي بسكر دايت
الغدا يكون بروتين يابيضتين مسلوقه او لحم او دجاج او تونة باي كميه
والعشاء 3بياض بيض
انا ما جربتة بس واضح انة كويس وياريت تهتمى بالخضروات والفاكهه
ربنا يوفقك
ربنا يوفقك
اختاه اي رجيم يعتمد على البروتين نتيجته مضمونة جداااااااا
لكن عليك مثل ما قالت هبة ادخال الخضروات والفاكهة
وموفقة اختاه
لكن عليك مثل ما قالت هبة ادخال الخضروات والفاكهة
وموفقة اختاه
طيب هي ذكرت انو بعد الاسبوعين الاولين تبدين تدخلين الخضار والفواكهه
حلووووووووووووووو بس احسه متعب
فعلا متعببببببب
الله ينحفنا من غير شر
صراحه ماجربته لكن اعتقد انه التجربه خير برهان
