الوسم: الباقي

بعد كم يوم حتوصلني مجموعه حاجات جديده
بأسعار ولافي الاحلام
اللي حابه تحجز طلبيتها تتفضل لأن الكميه محدوده جدا
رجاااااااااء الجاده بس تراسلني
هذي هي الاغراض واسعارها بالجمله
لانجري نكهات كريمي ب18ريال
استكرات الجسم العلبه ب22ريال
اقلام فسفوريه ب12ريال
اقلام الفراوله والشوكولاته ب12ريال

-مزاولة الرياضة أمر في غاية الأهمية، بها تتجدد الدورة الدموية ويتجدد النشاط، وتقوى العضلات وترتاح النفس، وقد يتوقف عدد كبير من الناس عن ممارستها في رمضان على الرغم من أهميتها. للمزيد من المعلومات هذا لقاء مع الدكتور حسين المطيري اختصاصي جراحة عظام واختصاصي الطب الرياضي:

هل من الضروري ممارسة الرياضة في رمضان؟

بكل تأكيد، فالرياضة مهمة في كل وقت من أشهر السنة، ورمضان له ميزة خاصة وروتين الحياة يتغير، وتكون أغلب أنشطة الناس مسائية، بالإضافة إلى أن طبيعة أوقات النوم تتغير ويكون الناس في صيام مما يتسبب في جفاف الجسم وبالتالي ضعف العضلات.

إذا ما الوقت المناسب لممارسة الرياضة؟

– الناس يفضلون ممارسة الرياضة عصرا في شهر رمضان، لأنها فترة ميتة ولا توجد فيها أي أنشطة والتزامات. لكن قد يكون هذا الوقت جزءا من المشكلة لممارسة الرياضة في رمضان، لأن الجسم في هذه الفترة يكون في قمة جفافه وانهاكه، لذلك ننصح بممارسة الرياضة في الفترة المسائية، وفي الأماكن المضاءة إضاءة كافية لتجنب الإصابات بسبب الظلمة، كما نشدد على أن تكون الرياضة بعد وجبة دسمة.

ما الاحتياطات التي يجب الأخذ بها؟

– بصفة عامة الاحتياطات التي يحتاجها الرياضي التسخين ولبس الملابس الرياضية المناسبة، والتأكد من أرضية الملعب وأهليتها لممارسة الرياضة الآمنة مع ارتداء الحذاء الطبي الرياضي المناسب.

ما أفضل أنواع الرياضة في رمضان؟

– مما لا شك فيه أن أفضل رياضة على الإطلاق هي رياضة المشي ورياضة السباحة، ويفضل تجنب رياضة الركض أو اللعب العنيف في رمضان، لأن الجسم يكون في حالة جفاف وقد يسبب ذلك شدا في العضلات.

هل تساعد الرياضة في رمضان على نجاح الحمية؟

– بالتأكيد لأن الرياضة جزء مهم في أي نظام غذائي للحمية في رمضان وغيره، ولكن في رمضان قد يكون لها مفعول أكبر.

هل تزيد مشاكل العظام في رمضان؟

– طبيعة رمضان تفرض الالتزام ببعض العبادات كالصلاة وقيام الليل، إضافة إلى اقبال الناس على الدواوين والجلوس الطويل، مع تغير عادات النوم التي تكون عادة قصيرة، كلها تعرض العظام والمفاصل إلى نوبات مضاعفة من الألم، خاصة أن مرضى العظام لا يستطيعون أخذ الدواء بالكمية المناسبة لذلك ننصح هؤلاء المرضى بعدم إجهاد أنفسهم.

وهل تزداد آلام الظهر في رمضان؟

– نتيجة لعدم مقدرة الصائم على أخذ الدواء بالكمية المناسبة كما في الأيام العادية، ونتيجة للوقوف الطويل في الصلاة، ونتيجة للجفاف الذي يتعرض له الجسم عند الصيام، كل هذه العوامل تساعد على زيادة آلام الدسك لدى الصائم.

كلمة أخيرة..

– أتمنى للجميع صياما مقبولا وصحة وافرة من خلال اتباع النصائح الطبية المتعلقة بأخذ الأدوية مع كل حالة يقررها الطبيب المعالج، وعدم إجهاد النفس في السلوكيات الخطأ.

مفيدة.. بشروط

هل الرياضة مناسبة لكل الأعمار في رمضان؟

– الأطفال أكثر عرضة للجفاف من الكبار، وهم أكثر حركة من الكبار لذلك ننصح الآباء أن يلاحظوا أي علامات لإجهاد شديد أو للإغماء، لاقدر الله، خاصة في فترة ما بعد الظهر.

أما الكبار ومرضى السكر فننصحهم بالابتعاد عن كل جهد عضلي بسبب قابليتهم للإصابة. وننصح الصائمين أصحاب الأمراض المزمنة كالربو والسكر بممارسة الرياضة في الفترة المسائية فقط، وذلك حتى يتمكنوا من اتخاذ اجراءات مناسبة في حالة هبوط السكر أو في أزمة الربو، ذلك لأنهم سوف يترددون في اتخاذ أي احتياطات في وقت الصيام، مما يعرض حياتهم للخطر

السلام عليكم ،

خواتي انا لي متزوجة شهرين ، وضعنا انا وزوجي مأساوي ومتدهور واكثر من كذا مافيني اعبر !

من اول يوم خطوبة لحد يومي هذا ومشاكلنا غير متوقفة ، ضنيت بعد الزواج بتخف هالمشاكل لكن مافي فايدة ،

المهم باقول لكم اللي صار اليوم :

البارحة دخلنا الغرفة بننام وماكان في أي مشكلة ، نمت وصحيت الصباح وماكان موجود ، ظنيته راح الدوام ، رجعت نمت شوي وصحيت الظهر وماكان عندي منه ولا مكالمة !

دقيت عليه مارد اتصلت ثانية وثالثة ومليون اتصال لكن مارد
طبعا انا هنا وقف قلبي افكاري تودي وتجيب وباموت من الخوف عليه ، لحد ما دق علي العصر ع الساعة 4 رديت عليه والأخ صوته كأنه نايم !

سألته وينك وليش ماترد علي ؟؟!!

قال انا نايم في الديوانية

قلت له : نعممممممم !!!!!

ليش نايم في الديوانية ؟؟؟ ماعندك بيت !!!!!

ماشفته الا وسكر في وجهي
!!!!!

خلاص انا مو قادرة استوعب من الصدمة !! وارتغع ضغطي وعصبت

بعد 4 ساعات افتكر الأخ انه يتصل بس انا مارديت عليه

وظل يدق وانا حاقرة
وقمت قفلت الباب وحطيت المفتاح بالباب عشان لو رجع مايقدر يدخل

ادري بتقولوا غلطانه بس انا سويت كذا من قهري وحبيت ابين له حجم الغلط اللي سواه

قلت بخليه شوي برا وتالي بفتح له

المهم خلال هالوقت دقت علي امي تسأل عنه ، تبغاه يجيب لها عشاء وهو راجع

طبعا انا مابينت لها شي ، قلت لها الحين هو يسبح اذا خلص بقول له

بعد عشر دقايق دقيت عليها وقلت لها انه تعبان وبينام لان راح الدوام مواصل .. وعدت على خير

ع الساعة عشر تذكر الأخ زوجي ان عنده بيت وزوجة ، رجع ولقى الباب مقفول

وخليته شوي برا عشان يعرف حجم غلطه ومايكرر هالحركة التافهة ، بس هو ماعداها على خير قام واتصل لامي وبكل جرأة وقوة عين قال لها السالفة !!

ياناس انا خجلت اقول لامي زوجي نايم بالديوانية وهو راح يشتكي علي وكأن انا اللي غلطت في حقه

وكبررررر المشكلة بشكل فضيع

دقت علي امي وقالت لي انها جاية لي الشقة

المهم بعد ماجات دخلت هو معاها ، وطبعا فهم اهلي الموضوع لصالحه وضاع حقي وصرت انا الظالمة وهو المظلوم

وقام يطلعني كذابة ومدري ايش ومسوي نفسه مسكين

بعد ماراحت امي انتهت تمثيليته وانا مصدومة وحاسة إني مخنوقة ومو قادرة اتحمل اكثر

يوميا مشاكل توصل لللضرب حتى الدم ينزف من خشمي

يوميا مشاكل وربي شاهد ماكذبت بكلمة وفي كل مشكلة يكلم اهلي ويشكيني لهم كأني انا الظالمة

واهلي واقغين ضدي !!!!!

قسم بالله ماني قادرة اتحمل نفسيتي تدهورت وحاسة إني ضايعة ماظل لي احد اشكي له ..

المهم بعد ماراحت امي ماخلصت المشكلة لحد ما وصلت حدي وشلت اغراضي وطلعت ، كلمت اختي وزوجها وجوا ودوني بيتنا ،
وحاليا انا عند اهلي بس امي ماتكلمني والكل نظراتهم لي استحقار ،

والله العظيم ماني مستوعبة الوضع اللي وصلت له !!!!!

طبعا هو يقول انه يحبني بس انا ماحس بهالشي لأنه مايقدرني

شوروا علي بنات ، شاسوي ؟؟

ارجع له الشقة والا انتظر هو بنفسه يجي ياخذني ؟؟

مع العلم وضعي عند اهلي لايحتمل ، ووضعي عنده كأني عايشة بجهنم من النار اللي يتركها كل ليلة بصدري

ضايقة فيني الدنيا ومو عارفة اتصرف ، انا غلطت في حقه كثر ماهو غلط في حقي ؟؟

تونا عرسان لنا شهر و3 اسابيع وهو تاركني ورايح ينام بالديوانية !!!

من يتحمل هالشي ياناس !!!!!! مننننننننننننن ؟؟؟!!!

يمكن كان رايح دوامه وتعبان وشاف الديوانية بقربة وراح نام فيها

يمكن كسل يجي البيت

مع آحترآآميي لكك انتي الغلطانة وسويتي مشكلة كـآن بأمكانك تقولين له طيب حبيبي لما ترجع البيت لاتنسى الغدآآآآ

سايسيه مسايسه ..
وسايره مسايره ..
وداريه مثل الطفففل ..
مو كل يوم مشكلةة وكل يوم عناد وهواش !!

مساء الخير او صباح الخير ..

كيفكم بنات ان شاء الله تكونو بخير ..

حبيت اوريكم البااقي من بضاعتي بعد المهرجان .

بقى 3 سجادات العود الاصليه ب 50 ريال للحبه

وبقى 2 سجاده بجلالها ذات خامه ممتازه ب 85 ريال للحبه

وبقى 4 مشدات اندونيسيه ب 35 ريال الاصلي وطوله 10 متر على الضمان

غير نقط الاثاره وشوكولاتة الاثاره والاضاءه الرومانسيه والعصا المضيئه وغير الماكياج ماركة mac
وغير وغير اللي حابه وجاده وهذا هو الاهم تراسلني ومن عيوني الثنتين ..

ابى اعرف بكم عندك بودرة ماك ؟ وهل هي منتج اصلي؟

وهل متوفر عندك كريم ديرماكول؟

ياهلا فيكم يابنات الرياض خاصه والكل عامه .. ..

كلنا سمعنا عن المشد الأندونيسي للنفاس ولوقت الدورة .. واللي ماسمع به انا اقولها وش سالفته ..

فوائد المشد
المشد الاندونوسي

كما هو معروف يمنع ترهل البطن بعد الولادة ويشد الظهر والجسم ولكل من تعمل ريجيم

المشد طوله 10 امتار وعرضه تقريبا شبر يلبس طول اليوم ما عدا وقت النوم وعلى الاقل لمدة شهر

بالنسبة للوالدة يلف المشد حول البطن بعد الولاده بأسبوعين

يجب عدم شد المشد بقوة حول البطن في الايام الاولى لما بعد الولادة ولكن يتم التدرج في الشد كل ثلاث أيام

يلف المشد مثل الشاش و تدهنين بطنك بالزيت او اي كريم تخسيس ثم يلف على البطن من تحت لفوق وتظلين فيه طول اليوم … ما عدا وقت النوم … ..

الفرق بينه وبين المشد العادي

الفرق بينهم ان المشد العادي يخفي البطن مؤقتا …
اما هذا المشد بعد الاستعمال المنتظم راح يشيلها تماما ويخفيها للابد ان شاء الله
… ويفضل الاكثار من شرب الماء
بعد انتهاء الفترة المفروضة لنيل مطلبك من المشد لا تنسي انه وحتى وقت الدوره يجب شد البطن ولفها بالمشد بشكل ثابت على البطن والمعده وهي مفيدة جداً في شد البطن … أي كل شهر لفي بطنك بالمشد وقت الدورة الشهرية … حتى تتجنبي مستقبلا ترهلها ….
… لا تنامين وانتي لافة المشد/ حتى لو كنتي جايبه درزن عيال وفي العيل الـ13 استعملتيه فترة النفاس بينفع معاك وحيشد وبقووووه كمان لان في هذه الفترة تكوون العضلات مرنة وقابله للشد
3/ طوييييل ويكفي حتى لو الوحده كانت XXXXXXXL
4/ مصنوع من قماش الكتان الثقيل عشان تضمنين انه يكون مشدود على بطنك اطول فترة ممكنه
5/ أفضل من المشد المطاط والاسترتش لانكم زي ما تعرفون المطاط والاسترتش يخلي البطن يأخذ راحته في التمدد والارتخاء وعلى كذا الفائده محدوده
وعلى فكرة يابنااات اللي بيستعملون المشد في فترة النفاس والدورة الشهريه لازم لا ايش لازم ضروووووري انك تكوني حاطه المشد قبل الاكل لاااا تاكلين وانتي مو رابطه بطنك عشان تكون النتيجة مضمون
وبالنسبة للنفاس أول أسبوعين لاتربطينه
لكن بعد كذا مووو مشكله الى نهاية الاربعين

والطريقة الصحيحه للف المشد من أسفل لفوووق (( من عند عظمتي الحوض الى تحت الصدر))

يمنع استخدامه لنساء اللواتي خضعن لعمليات قيصريه
تبان النتجه خلال شهر او شهرين
مع المدوامه يتم اخفاء الكرش

وهذا سر بطون الاندنوسيات وللجادات فقط

بس الحين معه زياده راح يجي مع كل مشد كيس للحفظ بعد الاستخدام وراح يجي معه دبوس للتثبيت ..

والسعر برضو ماتغير ب 35 ريال فقططط ..

وهذا شكله النهائي ..

غريب العنوان

بس من إلي أشوفه

المهم ياااااااااااااحلوات وخاصة المتزوجااااااااااات

عندي قريبة و صديقة وجاره في نفس الوقت لها 7 سنوات متزوجه وعندها عادة غريبه هي وزوجها وخاصة زوجها

إذا جات عند أهلها ولا راحت معانا السوق ولا راحت أي مكان من غير زوجهاااااااااااااا مكالمات بشكل مستمر يعني ممكن في الساعة الوحدة يكلمها 5-6 مرااااااااااات من 5 إلا 10 دقايق

وأحيان تكون توهاااااااااا تاركته يعني ينزلها من هنا ومكالمة من هنا وقليل تروح بعيد عنه مثلاً لو أهلها بيروحو زواج وهي عندهم ماتروح إلا بعد شق الأنفس وتقعد لحالها

طبعاً كنت أشوف هذي التصرفاااااااااات منه كثير وكانوا أهلها يردون ويبررون من كثر مااااااااايحبها في البداية كانت عااااااجبتني الحركة بس مرة طولت عندهم وشفت الشيء هذا ممل لدرجة التعب حتى وحنا ناكل ولا قبل النوم

بس إلي أنا متأكده منه إنها كانت تعرفه قبل الزواج يعني حبااااااااايب بس جمعهم ربي على خير وتزوجو

بعد هذا كله عندي سؤال

بصراحه اذا كان الحب كدا بلاش منها

يعني مرة او مرتين في اليوم عادي بس كل 10 دقائق لا ما أظن

انا مثلا يتصل عليا زوجي مرتين في اليوم لما يطلع بس يسأل شو لازمك أو كيفك عادي يعني

ومرات ما يتصل بس هيك أحسن مو حلو كل دقيقة رن رن هيك ما راح يوحشني هههههههه

الله يخليلها زوجها وكل واحد وله طريقته المهم هي ما تمل من هالتصرفات

بس يجي يوم راح تقل الرنات وتقول واش فيه تغير

يالله الله يجمعكم مع أزواجكم على الحب والتفاهم والرنات الزايدة ههههه

بالعكس الموضوع ممل وانا في نظري مكالمة الي اثنين في اليوم كفاية عشان ما يملون بعض

كدهخنقه اوى

وبصراحة لو ماكنش حب يبقى شك