– 
أسوأ الوجبات الخفيفة
أليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من أسوأ الوجبات:
1- الدونات:
أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.
2- أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون:
إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.
3- البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف):
هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
4- رقائق البطاطا (الشيبس):
تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر.
دمتي بصحه وطاعة الرحمن
بس احلى شي البوبكورن خاصه اللي معاه كاراميل ممممممممم
مشكوووره
ولا تعالي اكملك البوب كورن احب الي فيه الزبده كثيييييييييييير تخيلي 00
اما الشبس والبسكويت لالا ولحمد لله !!!!!
مشكووووووووووووره يالغاليه لنصائح الغاليه مثلك وصدقيني كنت امزح معكي والله لا يجيب الزعل000
بس بعد كذا لا تجيبين الا اشي الا ما احبه وش رايك يالغاليه0000
ههههههههههههههههههههههههههههههه
بااااااااااااااااااااااااي وتحياتي
سراب الليل وانا لا يمكن ازعل اغلى عضوه عندي ولا اي عضوه مهما كانت لك حبي وتقديري
