الوسم: الجديدة

موضة وريني وريحني الجديده

بسم الله الرحمن الرحيم

حابه اسئلكم واتكلم عن هاذي الموضه اللي الشباب طايحين فيها

بنطلون( طيحني- بابا سامحني-والجديد وريني وريحني)

يعني هاذي البناطيل تنزل من كرامتك انت عربي عندك غيره وثقه بنفسك ونخوه وحشمه

يعني هالدرجه الشباب اول مايشوفها يشترو الغباء هذا

يعني ناقصين عقل ودين وش بقيتو للبناااات؟؟؟؟؟

تبغو تربيه من جديد؟؟؟؟

وين الرجووووووووووله خلاص الغرب خلوكم زيهم
https://up.graaam.com/uploads/imag-4/…3619070dd4.jpg
الله يهديكم الله يهدي كل من يلبس ذي الاشياء

اليكم الصور
https://up.fntzy.com/x/1503_1282598374.jpg

https://up.fntzy.com/x/1503_1282598418.jpg

وفي الواااقع كذااا
https://s.alriyadh.com/2017/01/26/img/271087.jpg
لاحول ولاقوة الا بالله

اتمنى ان تنال اعجابكم

تسلمي ويسلم ذوقكي العالي

فساتين السهرة الجديدة الان رائعه

أعذار بعد اليوم … فقد حان الوقت لاستقبال السنة الجديدة بزخم ونشاط، وآن الأوان لتبدئي بإدخال الرياضة إلى حياتك اليومية شيئا" فشيئا". نعم، إنّه وقت التغيير والإبداع، فقومي باتّخاذ الخطوة الأولى واجعلي التمارين الرياضية جزءا" من برنامجك اليومي.
هل تعلمين أنّ أدنى تغيير في نمط حياتك يؤثّر إيجابا" في تحسين نوعيّة حياتك؟ فللحركة البدنية دورا" كبيرا" في خسارة الوزن الزائد أو المحافظة على الوزن المناسب، ولا ننسى أهميتها على الصحة بشكل عام وعلى نفسيتك بشكل خاص.
خطوة" خطوة…
الحلّ بين يديك لسنة أكثر نشاطاً، فالأهم هو أن تتّخذي هذه المبادرة تدريجياً، وإذا شعرت أن الوقت ضيق نظراً للواجبات العائلية ومهام العمل والمسؤوليات، حاولي تطبيق هذه النصائح يوميا":

في المنزل:
– قومي بأعمال المنزل بنفسك قدر الإمكان (تنظيف المنزل، كي الثياب، الطبخ)
– قومي بتغيير قناة التلفزيون بنفسك بدل عن الإعتماد على جهازالتحكّم والركون في مكانك
– قومي بشراء حاجيات المنزل وحمل الأغراض. تبيّن أنّ حمل الأثقال الخفيفة يحرق سعرات حرارية.
– عندما يسمح الطقس، أخرجي للمشي قبل الفطور أو بعد العشاء أو الإثنين معا"!
– عند المشي، أسرعي خطواتك بدل عن التمشي.
– إستخدمي الدرج بدل استعمال المصعد قدر المستطاع
– إرتدي حذاء الرياضة وقومي بالمشي في المراكز التجارية
– أمّني حبل القفز في البيت لتقومي بالقفز وقت الفراغ. فالقفز يحرق الكثير من الطاقة الحرارية ويناسب برنامجك اليومي.
– مدّي يديك للوصول إلى أماكن عالية، وانحني للتفتيش عن بعض الأغراض على مستوى الأرض.
– إشتري فيلما" لتعليم اللياقة البدنية في المنزل وتدرّبي 30 دقيقة يوميا".
طريقة جيدة لتقوية عضلات المعدة وهي القيام ب20 تمرين للمعدة عند الإستيقاظ من النوم. أمثلة أخرى عن تمارين رياضية تأخذ دقيقة من وقتك:
• 20 تمرين رياضي لتقوية عضلات الساقين واليدين jumping jacks
• 20 قفزة على الحبل
• 20 تمرين امتداد الساقين leg lunges
• 20 تمرين قعد القرفصي squats
خلال وقت اللهو مع أطفالك …
يشكّل اللهو والفسحة أهمّ أركان الصحة السليمة. إغتنمي الفرص لتقومي بالحركة والمتعة في الوقت عينه:
– خطّطي برامج عائلية وفرص تفعم بالحركة البدنية (التنزّه في الحديقة)
– إحملي أولادك وقومي باللعب معهم.
– إركضي وراء أطفالك حول المنزل (متأكّدة بأنّ المكان آمن) محاولة" مطاردتهم، أو أرقصوا معا" على أنغام الموسيقى.
– عند اللعب خارجا"، إلتهوا بكرة المضرب، رمي الفريزبي، أو اللعب بالطيارة الورقيّة.
إذا كان لديك بعض الوقت…
– تواعدي مع صديقة واستمتعي برياضتك المفضّلة، وثابري عليها بانتظام.
– لمزيد من التشجيع، إستمتعي بأنغامك المفضّلة خلال القيام بالتمارين الرياضية
– إذا سنحت الفرصة، إنتسبي إلى نادٍ رياضي يقدّم صفوفاً جماعية تشجعك على التقيّد بها وملازمتها بحماس للتمويه عن النفس.
تعتبر الحركة البدنية والغذاء الصحي ثنائي يكمّل الواحد الآخر. مع مجهودك الخاص من الناحية البدنية والغذائية، ستحققين إنجازاً كبيراً عند حلول العام الجديد. إستعدّي لهذا التغيير واستمتعي بأسلوب حياة صحي جديد يضفي على حياتك الحركة والبركة، وخاصة" الراحة النفسية!

…هاااي بنات ..

شلونكم شخباركم انا عضوة يديدة في المنتدى واتمنى ااكون رفيجتكم

..حبيت افتح قلبي لكم وااخذ راايكم

..انا ادرس بالجامعة ..3 سنة لي

وخطبني رفيج ااخوي ….

ومحتارة اوافق علية او لا المشكلة

اخاف انكم تقولون عني دلوعة

>>بس احسة واايد دعلة ويبط الجبد

و حدة مليق

ويخلي الضغط مالي يشلل اذا شفته ..ماادري ليش
>>>احيان اقول

ااكيد عشانة مايشتغل بس >اهو داايم يتحجج
عشان ابوة
ربي مرهي علية ..واهم ناس مشاءالله عندهم خير

فيقول شحقة اشتغل واعور راسي واقعد من الصبح مبجر واروح الدوام..وانا عندي خير

بس
>>انا طول عمري اتمنى الي اتزوجه يكون انسان مسؤؤل ..يعني حتى لو اهما ناس اغنياء

الواحد ساعات مايشتغل عشان الفلوس ..لا يشتغل عشان يحس انه انسان مو
>>مكرم السامع مثل الحيوان

..مع اني احسة يحبني بس ..

احيانا اقول شحقة ابلش عمري بريل اتكالي ماعندة مسؤؤلية ..

واحيانا اقول يمكن يتغير ..

..و الحيرة باطاة راسي ..