الحقوووني تعبانه مره -علاج 2024.

الحقوووني تعبانه مره ……

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوكم ساعدوني تعبانه مره
التعب بدا معي قبل 5 سنوات بعد انجاب بنتي الثانيه بدا معي الام اسفل الرحم مع الام بالظهر مثل الام الدوره
وكمان يزيد عند الجماع زباده على ذالك كثرة الافرازات وانتم بكرامه وخروج بعض الاصوات
الى الان وهي معي رحت للاطباء واخذت ادويه شعبيه مافي فايده
سالتكم بالله اللي تعرف علاج تخبرني
لاني تعبت بقوه وزوجي كمان تغير علي من كثر ماابعد عنه وانا والله خايفه من الالم بس
حياتي صارت متعبه لااخر درجه
يكفيني دعوه ان ربي يشفيني لو ماكان عندكم علاج لي

الله يشفيك حبيبتي بس ممكن يكون عندك التهاب بالمهبل واكيد الرحم متحرك من مكانو وهو الي بسببلك الم اظهر حاولي تلاقي ممرخة كويسة ممكن يفيدك اتمريخ
الف سلامه انا ما بعرف بس هى حاجه فى الرحم
يمكن عندك نزول في الرحم تاكدي انو الرحم بمكانو لانو هذه اعراظو الله يشفيك
الله يشفيك يارب
انت مارجعتي دكتورة؟؟
الله يعافيك ويعطيك الصحة والعافيه..
يارب
أسأل الله أن يشفيك ويعافيك .بعض التهابات الرحم والمهبل تكون مقاومة للأدوية وتحتاج علاج لمدة طويلة علي اﻷقل وكحد أدني كورس مكثف لمدة عشر أيام دوائي وموضعي.لو كنت أخذت علاجا يندرج تحت هذا الوصف ولم تتحسني فعليكي أن تطلبي من طبيبتك عمل مزرعة لتحديد نوع البكتيريا التي تسبب مشكلتك وعلاجها بالطريقة الصحيحة.كما أن بعض مشاكل اﻷربطة المعلقة للرحم قد تتسبب في ألم الظهر المزمن ولطن بالنسبة لك ما دام اﻷمر يترافق مع ألم أسفل البطن وإفرازات فهي غالبا التهابات مزمنة لم يتم علاجها بالطريقة الصحيحة.صارحي زوجك بوضعك حتي لا يتأثر معنويا من الرفض والبعد.أسأل الله أن يعافيك.
الله يشفيكي اختي ويعافيكي …

الحقوووني ي بنات وامهاات بموت من الالم مجابة 2024.

الحقوووني ي بنات وامهاات بموت من الالم

سلام عليكم

بناااات انا بطني من تحت تألمني بقوووه

من تحت السره ~
احس مثل الحزام مربوط ع رحمي بقوه
ماقدر انوم ع راحتي ولا انسدح عذااااب
انا اخاف انو هذا خوا في الرحم لأني جلست كم يوم بدون ملابس داخليه ~ قريت في النت انو لازم المنطقه دي تتنفس شوي وانا خاااايفه انو الهوا دخلهاا

كييف اطلع الهوا دا

وكيف امرخ نفسي ماابي اروح لاحددد

مع العلم اني لسه بنوته ٢٠ سنه

علمووني تكفوون

وامس شربت كمون ولافاااد وقريت ع المنطقه نفسها م فاااد شسسسوي:'(

تكفوون لاتتخلووون عنيي
واللي م تعرف ترفع لي الموضوووع

لا تخافي حبيبتي ربنا يشفيك عنديو صفة ان شاء الله تفيدك وهي مجربة ومضمونة مئة بالمئة شوفي حناء مطحونة و شيح مطحون و زبدة قديمة ومملحة وبصل و خزامة مطحونة وتضعينهم فوق النار الى ان يندمجو جيدا ااا نسيت وبصل مرحية وبعد ما سخنو جيدا ضعيهم في ضمادة وحطيهم اعزك الله مثل الالويز ونامي ارجو تكوني فهمتي عليا واي سؤال راسليني على الخاص ةانا اوضحلك
حبيبتي ده وسواس ويمكن برد عادي دفي نفسك من تحت كويس واشربي ينسوووووون ومافيش حاجه اسمها هوا ولا حاجه ونامي علي بطنك يمكن ترتاحي ومتفكريش كتير
ويمكن ميعاد البريود قربت
لو زاد الوجع روحي للدكتوره بس انا اغلب ظني وسوسه مش اكتر
الله يطمنك ياجميل
لا والله مو موسوسه لي ثلاث ايام على هالحال احس ارحامي ممسوكه وماقدر اتحرك كويس

واختي خلطتك لازم احط المقادير ذي كلها احسها مره كثيره ..

لا والله مو موسوسه لي ثلاث ايام على هالحال احس ارحامي ممسوكه وماقدر اتحرك كويس
وابدا مو آلاآم دوره ذي ياارب تشفيني:(
ولسه مراح تجيني الان توهااا
واختي خلطتك لازم احط المقادير ذي كلها احسها مره كثيره ..
نعم اختي هي سهلة جدا جربيها وفعلا هناك هواء يدخل للرحم
انا أذكر مره وحده في حياتي وعمري 17جاني ألم لا يطاااق في أسفل بطني لدرجة أنني كنت ابكي من شدته وماكان وقت دورة بس ظل كم يوم وبعدها نزلت الدورة وعرفت ان سبب الألم ان الدورة كانت بتنزل بوقت مو وقتها .. ممكن تكون دورة متقدمة عن وقتها ..

وربي يرفع عنك وان شاء الله يفيدوك البنات
.

حبيبتي يمكن اخدتي برد وصابك نفاخ قوي جربي خدي كمون
اما بالنسبة للهواء الرحم انا ماسمعت فيه وان شاله البنات بفيدوكي

اه الحقوووني حتى الصغار يعايروووني الطبيب يجيب 2024.

اه الحقوووني حتى الصغار يعايروووني

السلام عليييييكم .. كيفكم ياحلووووات.. واخبارككككم. انا عنننندي مشكله مسببه ليه ههههم والله.. وهو تن شعري ابد مايككككككككككككثر قليل حيييييل شنووو اسووووي ياجماعه.. ابيه يكثر والله… مووو شرط يطووول .. انا احب القصير … بس يكوووون كثييييييييير.. ماقدر اسوووي فيه شي.. جدتي تخاصم تقووولي طووولي شعرك محد بياخذك وانتيخليجيةؤ شعرك كذا. حتى بنات خالاتي والله اعمارهم اصغر من 6سنوات ويقووولي ليش شعرك كذا.. اه بس ويضحكوووووووووون بعد بنات اترجاكككككككككككككككم ابوووووووووووس رجووووووولكم الله يخليييييكم سألتكم بالله يابنات……. اعطوووووني شي يكثثثثر الشعر تكفووووووووووووون….. والله لاادعيلها… بس شي يكون مضمووون … بسألكم عن هذي الخلطه… للتبييض.. كريم بتنوفيت .. دريموفيت الاخضر…فير اند لفلي…. وادعووووولي اتزوووووج وشووووووكرنخليجية

الله اعلم كل الناس يشتكون من شعورهم
ادخلي على موسوعه د/ جابر القحطاني
الثوم والجرجير علاج نافع ومجرب حطي فالخلاط 3فصوص ثوم وحزمة جرجير
وحطيها في علبة زجاج فالثلا جه 3 مرات فالسبوع وكل اسبوع سوي وحده ثانيه جديده
وريت النارجيل مرررره مفيد ويطول والخروع بس لاتكثرين شوي بس
ودابر املا زين بعد وخذي فيتامينات زنك وحديد لان نقص الفيتامين ماينمو الشعر
واشربي ماء كافي واهتمي باكلك ووان مانفع روحي للاخصائيه وهي تعطيك حل ان شاءالله
اشربي حبوب كبد الحوت مره روعه
ان شاء الله الاخوات يفيدوكي

رررررررررررررررررفع

اسمعي يا أختي ازين شيء روحي لطبيب جلدية ممتاز وهو بيعطيك الحل
ولا تسكتين عن نفسك ..
وعندك خلطة ممتازة للشعر ( ثلاث بيضات عضويه و ملعقتين كبيرة عسل )
غسلي شعرك وجففيه لأنه كلما كان الشعر نضيف زاد قدرته على الأمتصاص .. وحطي الخلطة على شعرك ولميه كله فوق ولفيه بمنشفة واتركيه 4 ساعات وبعدين غسليه بشمبو مناسب وبلسم وشوفي كيف يصير
استخدميها مرتين في الأسبوع …
لاتنسيني من دعائك يا حلوه..
الله يوفقك
اهتمي بالاءكل اول شيء بعدين حطي حنا اصليه وسدر يكثرون الشعر
انصحك بزيت النارجيل و زيت الزيتون وفيه ناس تمدح الثوم بس للأمانة ما جربته

الحقوووني ياابناااات , 2024.

الحقوووني ياابناااات ……..,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته ……
كيفكم ياااا حلوااات
ابي أسألكم سؤال ويااارب تجاااوبوووني
اختي مسويه عمليه قيصريه وحطيناا في مكاان الخيااط مره والجرح كاان فيه دم يعني ماااجف
والحين صاارلونه اسوووود
تكفوووون افيدووني الي عندهاا خبره تقول ولهاا دعوه في ظهر الغيييب

حاولي اختك ماتاكل لحم اواكلات دسمه كثييييييييير
وامسحي بالمسحه الطبيه والديتول ولا تتعب نفسها كثيير
وتشيل ولا شي عشان ماينفتح الجررررح
والف سلامه عليها ان شالله
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندس 3 خليجية
حاولي اختك ماتاكل لحم اواكلات دسمه كثييييييييير
وامسحي بالمسحه الطبيه والديتول ولا تتعب نفسها كثيير
وتشيل ولا شي عشان ماينفتح الجررررح
والف سلامه عليها ان شالله

مشكوووره يااعسل على الرد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hema3 خليجية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسعدك ربي ويرزقك يااربي

حبيبتي مابعرف حاجة بس سمعت إنو الجرح لازم يتهوا عشان ينشف حبيت أدعيلها ربى يشفيها ويقومها بالسلامة يا رب
اختي كان صبرتو على جرحها شويه اقلها 10 ايام وامسحو عليه بلمعقم وبعدها عادي
المره ترى كثير موفيده بس بين فتره وفتره خلو الجرح شوي يتهوى ولا يخمر المويه عليه
هاذا الي شفته عملوه خالاتي لوحده منهم توها بمحرم والد وسوو لها كذا
كيف تستعملوا المره عالجرح هذا غلط وعشان كذا صار اسود لازم تروح للطبيب عشان يفحص الجلد ويشوفه ملتهب ولا ايش فيه ولاعاد تحطووون مره خليها تشرب شوي مره بس لاتحطها عالجرح
لاني اعرف وحدة حطت مره وحصل معها مثل اختك وطلع الجرح ملتهب وعطوها مضادات وتعبت اسم الله علي اختك
ربنا يشفيها يارب

الحقوووني -تم الرد 2024.

الحقوووني

السلام عليكم
بقوول لكم وبفضفض
انا تعبت نفسيتي
المهم زوجي يدرس برا لظرررروف طييب
وانا ابي كل وقتي ويااه وهو يبي بس احسه من وراي لا
يقول لي بطلع واكتشفه لا يقول لي بشتغل ويلطلع لا

مشكلتي غيرتي زاايده وهو مايحب هالغيررره
احسسسسسسسس بمووووت من قهري
والله مو قادره اركز على شي ساعدوني تكفووون

الله يطمن قلبكك يا رب لا تحطينفي بالك يا عمري الشيطان شااطر
لا تخلينه يلعب عليك انتي وحده مومنه ولا تخلي زوجك يضجر منك راح تخربي ب بيتك بنفسك واستغفري وادعي الله يطمن قلبك
تتقبلي مروري
الله يعطيك الف عافيه على هالدعوه صدقتي الشيطان شاطر
خليجيةخليجيةالسلام عليكم حبيبتى ما تشغليش بالك بالافكار دى مشان ما تتعبى حالك وكمان تضايقى زوجك الله يهدى لك حالك ويسخر لك زوجك ويسعد قلبك ويهدى قلبك وعقلك ويبعد عنك السوء
امييييييييييييييييين ياررب وإيااااك

أأأأأأأه ه الحقوووني والله ان ادعي لهاااااااا اللي ترد -تم الرد 2024.

أأأأأأأه ه الحقوووني والله ان ادعي لهاااااااا اللي ترد

السلام عليكم
خليجية
حبيت اسألكم الله يسعدكم
عن حافز خليجية
انا دخلت لصفحتي ابي اتأكد من التاريخ
مااااااااااااااااااالقيت التاريخ خليجيةخليجية<هم شالوووووه>؟؟؟؟؟؟؟؟

بلييييييييييييييييز خليجية
بلييييييييييييييييييييييز خليجية
بسررررررعه والله ظلمووووونيخليجية

قصدك تاريخ آخر مكافاه نزلت!!!!!!!!
لاااااااا تاريخ ميلادي ياقمر ابغى اتأكد منه
بس مالقيته
ايه وانا بعد مايضبط معي يطلع غلط في التاريخ او الباسورد
مو فاهمه عليك والله

بس اذا عندك مشكله اتصلي على رقم حافز ويساعدونك ان شاء الله ،،،

شووفي ياقممممر
انا كتبت رقم الهويه والرقم السري ودخلت طبعا انا غير مؤهله وجيت اتأكد من العمر في بيانااااااتي اول ما سجلت ومالقيييييييت تاريخ ميلادي ماسحيييينه كل شي موجوود الا التاريخ

انتووووو كذا

الحقوووني انا بموووت من ظلم نفسي لنفسي مجابة 2024.

الحقوووني انا بموووت من ظلم نفسي لنفسي

ارجوكم اقرو الموضوع للاخر وفيدوني انا بجد تعبت وبقيت عايشة ميته واسفة اني طولت عليكم

انا كنت عرفت انسان وجيه اتقدملي وقع مع امي لاني ملش حد غيرها واتفقنا وقرينا الفاتحة وقولنا الشبكة بعد مأمي تيجي من الحج وكان اول ارتباط بحياتي وكنت ساذجة في التعامل وابسط حاجة اني كنت بخرج من غير أستأذن واني في مرة قولتله انك ملكش حكم علية طول منا في بيت اهلي وكان مرة مامته قالتلي حاجة وقالتلي متقوليش ليه اني هية قالتلي وجه سالني كدبت عليه عشان خوفت من زعلها وهو عرف اني كدبت بعد كدة ودي كانت المشاكل لسبب بعده عني ومرة واحدة حصلت مشكلة برضه بسبب الخروج وعمل مشكلة كبيرة وسابني من غير حتي اي اتصال وفضلت اتصل بالايام وابعت في رسايل مكنش بيعبرني واختي الكبيرة كلمته وخالتي واصحابنا المشتركين ومديرنا بالعمل وهو برضه يقولهم كل شيء قسمه ونصيب وانا كلمت مامته قالتي احنا منحطش ايدينا في ايد ام بنتها خرجت من ورا ابننا وحسستني ان الموضوع كبير جدا
مع العلم ان امي زعلت جدا لانه محترمهاش وسابني من بره بره من غير ميخبرها
…………..
المهم بعدنا لمدة ست شهور وتعبت ومقدرتش انساه رغم المدة الكبيرة فصممت اني لازم اواجه بنفسي وفعلا قابلته بطريقة ما واتكلمت معاه وقولتله بعد كلام كتير في القديم ولاني بحبه اتأسفتله وقولتله اديني فرصة وانا هغير من نفسي لنه قالي انا خلالاص شلت فكرة الجواز من دماغي اصلا ومبقتش احبك وانا برضه اصريت لحد مداني فرصه احاول ارجع حبه ليه وكانت الفرصة اسبوع ا
مع العلم انه طول الاسبوع بيكلمني 24/24 ساعة بكل تفاصيل حياته ومهتم بيه جدا
لكن فجاه قالي انا حاسس اني بكدب علي نفسي لا انا مش حاسس حبي ليكي ونسيب بعض
وقولتله ماشي خلينا اصدقاء لاني حسيت اني ارجعه بالتدريج افضل يعني انسيه اخطائي بالتدريج احسسه اني اتغيرت من غير مضغت عليه وحسيت بحبه من اهتمامه بيه المهم انه وافق اننا نبقي صحاب
وعلي الرغم اني انا اللي اخترت نكون صحاب كان هو اللي مدلوق عليه وبيتصل بيه وبيشكيلي همومه وافراحه وكل يومين يجي يقولي انا حاسس اني عندك اكتر من صدبق وخايف لتحسي من شعور مش حقيقي انتي اه عندي مميزة غير اي بنت عرفتها لكن في النهاية بقيت شيفك صديقتي وانتي اتغيرتي جامد قوي للأحسن وانا حزين اني بقولك الكلام ده لاني خايف اخسرك لانك بجد فيكي ميزات عارف اني صعب الاقيها
في غيرك
من الاخر كدة فهموني يا فتوكات … هو لو مبقاش بيحبني بيكلمني اكني خطيبته في الاهتمام وخروجاتي وخروجاته وشغلنا واصحابنا يعني تفاصيل حياته كلها بيحكهالي وهو اللي بييتصل بيه اغلب الوقت وباجي اواجه اقوله انت لسة بتحبني يقولي لالالا لا فهموني ده عاوز مني ايه كل افعاله تدل علي حب وصدق مشاعر وهو يقولي مبحبكيش -….
وهل هو كان عيل ومرعاش الاصول لما سابني من غير ميعرف امي ولا يعرفني حتي.
وهل انا قللت من كرامتي مع مع العلم اني صممت اني زي مزعلته مني بتصرفاتي الغير ناضجة لازم اصلحها مهما كان التمن واصلح هفواتي

حبيبتى ماكان تبادرى انتى بالصلح كان تخليها تجى منه ، ومعلش لكن الشخص دة احس انه متناقض وعايز يثبت حاجة الله اعلم هى ايه ، إذا بتقبلى نصيحتى أتركيه ،وكرامتك فوق كل شئ
وربنا يكرمك بالزوج الصالح
تسلمى
اتكركى هذا شخص خليكى ثقيلة قولي له الحب اكبر من كدة اذا هو غلط او انتى لازم الحب يكون اكبر ولازم يغفر لكى بس مادام هو يقول ما احبك يعنى فى اول ماكان يحبك انتى ابتعدى عنه ولاتجاوبى على مكالماته ابدا قولى انا اتغيرت لنفسى عشان امى كلنا نغلط مش عيب غلط مادام انت مابتحبنى حتى صداقة ما يلزمنى لان الصداقة يتحول للحب بس مستحيل حب يتحول للصداقة
انا رأيي متل توسكا لانها على حق.
طب ابعد ازاااي يا جماعة انا سمعت كلامكو واقتنعت بيه بس حد يقولي ازاي اقوله ايه ولا اقفل الموبيل واغير رقمي بدون مقدمااات ارجوكو انصحوني
غلاتي بصراحه هذا انسان مايونثق فيه لاتزعلين بس احسه غامض ويلعب ع الحبلين اتركيه وربي يعوضك خير عنه او قوليله ياتكون صادق بكل شي او نبتعد احسن
واضح من اللهجة انك مغربية

وواضح بعد ان المشاركة من منتدى ثاني غير سيدتي ..

اختي بالواقع إنتي غلطانة مية بالمية

من سابك سيبوه لو كان غالي

ومن عافنا عفناه لوكان الواليّ

يا بنتي الكرامة فوق كل شيء وحضرته يتسلى معاك وبرضاك

بس كافي ظلم لنفسك وانتي قلتي ظلمت نفسي بنفسي

يعني العلاج بيدك ومن نفسك خلاص طنشيه وارفعي من نفسك

وبلاش خروج وظهرات ما لها داعي ..

والشغل المختلط غيريه لله عشان الله يعوضك ما هو أفضل منه

والله يسعدك ويهديك ويصلحك يا رب

انا نصيحتي لك تقولي له الحقيقه انك كنتِ تحاولي ترجعيه لك باصلاح اخطائك لأنك مازلتِ تحبيه بس الحين الوضع تغير ومن عافنا عفناه لو كان غالي وقولي له انا مااقدر اكمل كلام وطلعات معك لأن هالشي مزعج الماما اللي انت مااحترمتها ولا قدرتها باخبارك بموضوع انفصالنا وانهي الموضوع معاه
فلو كان يبيك بيحاول يصلح هو ايضا اخطاؤه ويعتذر من والدتك وان لم يكن فتكوني كسبتي كرامتك هذا رأيي والله يعينك ياقلبي

الحقوووني يا صبايا . 2024.

الحقوووني يا صبايا…

خليجيةاهليين..بأحلى صباياأاأ

بناااات بلييز محتاااجهـّ مساعدتكم..

العيد ما باقي عليهـ الى يومين..بس
ابغى خلطه تكوون بسييطه
لالشعر
يعني انا شعري ناعم
بس ابغى خلطه تسيحه ولمعه وتعطيه جااذبيهـ
اهم حااااجهـ!!!

يا بنات انها ابغهاا بسيطه انا ما احب الخرااابيط!!

بليز ابغى العيد اكوون مميزه
لمعلوميهـ عادي مو شرط انا تكثفه او تكثره لان شعري خلقه كثير ما يحتاااج …

ردوو علي بدري

…تحياااتي لكل بنوته ببتررد علي
بس الي مو مسااعديني ولا رادين علي هذولا شغلهم عندي ..هههه

وينكم يا صبايا
من جد ما احد عبرني
اهوون عليكم!!
انتظركم…بسرررعهـ بليزو
هلااا حبيبتي
اممم اذا ماتبين الخرابيط والوسه واللوسه
حطي خلطة الزيوت الي هي
زيت سمسم وزيت زيتون وخليه على شعر 7 ساعات
انا مجربتها تعطي لمعه روعععه الصراحه
انشششاء الله اكون افدتك حياتي
ايووه الصراااحهـّ هذه الخلطهـ مره مره
بسيطه هذا الي انا ابيهــّ
من جد هذه ابسويها اليووم ان شاء اللهـّ
يسلمو يسلمو
كتير كتير يا بعد حيي
من جد افدتيني..’’’..’’’
يعطيكـّ ربي العاااآآآآآآآآآفيهـّ
حبيبتي انا ابيع زيت يسوي الشعر روووووووووووووعه جربيه ولا بتندمين

خايفه الحقوووني 💔 -مجابة 2024.

خايفه الحقوووني 💔

افجعتكم ب العنوان😅

ي بنات انا توني مخلصه شهر واسبوع من ولدت
يعني م بقي راخلص الاربعين الا كم يوم
الخياطه راحت والدم وقف

جامعني زوجي ( ونزل داخل )عذرا بس مدري شقول
مدري يصير حمل او لا خايفه يصير
مع العلم اني ارضع بنتي بس مو كثير
والله خايفه الله يوفق كل وحده ترد وتطمني
وابي اشياء طبيعيه غير الحبوب تمنع الحمل

اختي لازم تكونين حذره لان ممكن يصير حمل واذا ماتريدين تاخذين حبوب استخدمو القذف الخارجي او الواقي
الله يسسستر ..

مشكوره ع الرد

حبيبتي والله ممكن يصير حمل وكله رزق من رب العباد الحمدلله بالنسبه للمانع انه وزوجي نستخدم القذف الخارجي منذ ثلاثة سنين ولامور تمام
الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل لكن مش اكيد

وما اعتقد يصير حمل

في اللولب او الحبوب او طريقة الحساب

دورتي مو منتظمه م اتوقع ينفع الحساب
اما الحبوب اضن لها اضرار وانا ارضع طبيعي
الولب اخاف منه صراحه

الحقوووني -تم الرد 2024.

الحقوووني

بنات حبابين 🙁 اريد اضعف عندكم اعشاب او جدول ريجيم بشرط ما يأثر ع دراستي يعني افيه اعرض جانيه دوخه وكذا يعني 🙁

امم ماقلتي كم وزنك وطولك

عموما سوي تخفيف للاكل بذات السكريات والمعجنات اكثري من السلطات وشرب الماء

وممكن تسوين شاي الكمون مع الليمون والزنجبيل ينحف تشربينه قبل الاكل بربع ساعه

بالتوفيق

اني ارييييييييييييييييد اسمن
والله انا كمان اريد اسمن ساعدوني هههههههه
اختي انصحك ما تلجأي لخلطات التخسيس .. لأن دايما فيه آثار جانبية ..و هل اصلا بتعيشي ع الخلطات طوال حياتك ؟لااا طبعاا .. بخبرك انا الحين بديت نظام غذائي و ان شاء الله ناوية انزل موضوع اذا شفت النتيجة مرضية ..اول خطوة تقدري تسويها : حركة زيادة و انقطعي عن المشروبات الغازية و الشوكلاته و الدهنيات و الكربوهيدرات وقت الليل فقط ..
فيه طريقه انا استعملتها في اول صعبه شويا بس مع وقت نتعود …
هي الاكل
1-داسم علي صبح (قطعه خبز 10 غ زبده و50 حبن وشرب قهوه او شاي بدون سكر )
2-على غذاءبروتينات (مكرونه ام بطاطا او رز وقطعه لحمه احسن حمراء )
3- سكر يعني قطعه شوكولاته سوداء..مكسرات شرب كاس عصير قطعه كاتو بس تكون خفيفه او فواكه
4عشاء ممكن خضار او سلطه مع قطعه لحم ابيض لا و سمك.. ان شاء الله تنزلي من وزنك
انا كمان اريد اسمن هههههههاااي ..
سااااعدوني اريد اسمن خخخخخخخخخخ