الوسم: الحميمية

غالبا ما يختلف الأزواج على ميزانية الأسرة أو تربية الأولاد أو علاقاتهم بأقاربهم أو أصدقائهم، لكن دراسة علمية حديثة قام بها أطباء وخبراء التغذية في المركز القومى للبحوث أكدت أن سوء التغذية هو أحد أهم أسباب الخلافات الزوجية. وقالت الدراسة إن نوعية الطعام تؤثر تأثيرا مباشرا علي تصرفات كل من الزوجين وتتحمل مسئولية الخلافات التي تنشب بينهما!. وأكد خبراء التغذية أن بعض الأطعمة لها قدرة على إثارة الشهوة الجنسية سواء بطعمها، أو لونها، أو شكلها، أو ملمسها. بالإضافة لذلك تحتوي بعض الأطعمة على مواد تجعلنا نشعر بالارتياح حيث تتفاعل مع هرموناتنا أو تحفز دماغنا، تماماً كما تسبب لنا بعض الأطعمة الضيق، والنفخة، والإزعاج.
الطعام سر السعادة

ومن جانبها أشارت الدكتورة سهى المخزنجى استشارى التغذية والنحافة بقصر العينى إلى أنه بالطعام يمكن ابطال مفعول القنبلة الموقوتة التي تهدد كيان الزواج حيث كثيرا ما تنفجر الخلافات الزوجية لأسباب قد توصف بأنها تافهة لكنها في الوقت نفسه قادرة على القضاء على علاقات المودة والحب وهي المشاعر التي تمثل العامل الأول في دستور السعادة الزوجية والحب والاحترام بين طرفيها. وأكدت د. سهى أنه وفقا للاحصاءات العالمية فالطعام مسئول عن ثلاثة من بين كل أربعة خلافات زوجية وأن نوعية الطعام وراء فشل ما بين 70 إلي 75 % من حالات الزواج في حين ارتفعت النسبة في احدي الدراسات إلي 90 % .. أما التفسير العلمي لهذه التهمة الملتصقة بالطعام فتقول الدكتورة سهى انه في معظم الحالات يشكو أحد الأزواج من الشعور بالتعب والإرهاق وهو ما يمثل علامة من علامات سوء التغذية ويعتبر القاعدة الأساسية في كثير من المشكلات الزوجية نتيجة نقص السكر في الدم، والمعروف أن نقص السكر في الدم يؤدي إلي تخفيض نسبة الطاقة والنشاط والحيوية مما يجعل الإنسان سريع الغضب والانفعال ويؤثر ذلك في استقرار الحياة الزوجية فإذا ما أصيبت الزوجة بحالة من نقص السكر فإنها تكون أكثر عصبية وتصاحبها مشاعر اللامبالاة والفتور وقد تفقد اهتمامها بالأعمال المنزلية وشئون أسرتها وهو ما يؤدي إلي نشوب خلافات زوجية ومشاعر الاستياء بين الزوجين ويضطر الزوج للهرب من المنزل باحثا عن السعادة المفقودة خارج بيته، أما إذا كان الزوجان يعانيان من نفس المشكلة فإن الحالة تصبح أكثر سوءا بسبب توتر مشاعر الزوجين بصورة يصعب السيطرة عليها فتولّد الانفجار وقد يتصاعد الأمر إلى حد الطلاق
عالجي العصبية بالطعام

ومن جانبه ينصح د. مدحت الشامي استشارى التغذية بجامعة القاهرة الزوجات بالإسراع بتقديم وجبة الغداء فور عودة الزوج وعدم إثارة أي من الأمور العائلية أو المشاكل الأسرية حتى ولو كانت أموراً تافهة لأن ذلك يثير الأعصاب?.?

ويؤكد الشامي أن الجوع يساعد علي سرعة انفلات الأعصاب, لذا ينصح الزوجات بالتروي عند عرض وجهات نظرهن وعدم مناقشة اي موضوعات مع الأزواج الا بعد الأكل حتى يكون السكر قد عاد الى مستواه المعتاد في الدم، كما ينصح بتقديم عصير أو مشروب سكري للزوج عند عودته إلى المنزل.

وينصح لتجنب المشاكل الزوجية بضرورة تناول الخضراوات والفواكه والمكسرات والحبوب مع الإقلال من اللحوم بقدر الامكان على أن تستبدل بالدجاج والأرانب أو الديك الرومي أو السمك.
أطعمة.. للرومانسية!!

ومن جانبها تشير الدكتورة ايمان الرفاعى استشارى التغذية بالمعهد القومى للبحوث أنه يمكن للزوجة تكوين شعور رومانسي لطيف على مائدة الطعام، فتناول الطعام اللذيذ، يسبب حالة من الرضا والامتلاء، تشبه الشعور الجنسي. فبعض الأطعمة لها قدرة على إثارة الشهوة الجنسية سواء بطعمها، أو لونها، أو شكلها، أو ملمسها. وتحتوي بعض الأطعمة على مواد تجعلنا نشعر بالارتياح حيث تتفاعل مع هرموناتنا أو تحفز دماغنا.
العسل والشوكولا رمز الحب

كذلك تعتبر الشوكولا من الأطعمة التى تزيد الحميمية فتعرف الشوكولا منذ القدم بأنها رمز الحب والرغبة، ليس لأنها لذيذة أو جميلة المنظر، ولكن لأنها تحتوي على الثيوبرومين، مادة منبّهة للدماغ تخلق تأثيرا بالسرور والرضا. كما تحتوي الشوكولا على مانعات للتأكسد تساهم في خفض نسبة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. وبالطبع، تحتوي الشوكولا أيضاً على مستوى عال جداً من الدهون لذلك يجب أن تستهلك باعتدال

كما يعتبر العسل من الأطعمة الرومانسية فلا يسمونه شهر عسل من فراغ. فهذا العصير الحلو كَان يستعمل خلال القرون الوسطى لتغذية المتزوجين خلال الفترة التي تلي الزواج كذلك فهو يساهم فى زيادة الخصوبة ويحتوي العسل على العديد من المغذيات والفوائد، والخصائص الشافية ولكن ينصح بتناوله باعتدال.
الهليون غذاء جنسي

يعتبر الهليون من الأطعمة القليلة التي تحتوي على فيتامين إي بالإضافة إلى قدرته على إدرار البول. وأفضل طريقة لتناوله هو طهيه بالبخار و تناوله باليد.

كذلك أي جرعة جيدة من الكافيين سواء من كوب القهوة أو الشاي تمكن أن يحفز المشاعر الرومانسية ويسبب الكافيين إطلاق مادة ايبنفرين، التي تساهم في تحفيز الجسم. كما توجد كميات صغيرة من الكافيين أيضاً في الشوكولا. ولكن، احذر فالكثير من الكافيين قبل النوم يمكن أن يبقيك يقظاً.

الصورة الشائعة والمعتادة للمتعة الجنسية في أذهان الكثير من الرجال ، أنها متعة رجالي من الدرجة الأولي ، وأن الرجل هو الذي يمسك زمام هذه المتعة ويحدد مسارها ، ويحصد ثمارها ، وينهيها وقت ما شاء .

أما متعة المرأة فبالرغم من أهمية دورها الذي لا يقل عن دور الرجل بل في بعض الأحيان يتعدي دوره بمراحل ويتفوق عليه ، فمازال ينظر لها على أن متعتها تعد من الدرجة الثانية أي تأتي كتحصيل حاصل لأنها مجرد شريكة له في الفعل ، فوصولها للمتعة لا يفرق معه بشيء لأن شغله الشاغل هو نفسه فقط ، ولا ينبغي التفكير بها على الإطلاق، لأنها قضية ثانوية على هامش إمتاعه وإرضائه في الفراش .

وهذه الصورة كثيراً ما تجعل الرجل يتخيل أموراً تبدو من البديهيات له ، ومن هذه البديهيات أن على المرأة أن تنال رضا زوجها في الفراش دون أي شيء آخر، عليها أن تكون ملك يديه، فتتأوه حين يطلب ذلك منها، وتصل إلى الرعشة حين يبلغها، وتنتهي حين يبلغ مرحلة النهاية ، فتقبل بالنهاية التي يريدها أو التي وصل إليها بعد أن حصل على متعته .

فنجاح هذه العملية لا يتوقف عند طرف واحد فقط كما يعتقد الرجل الشرقي حيث تتوقف نجاحها عنده على مدى إرضاء زوجته له في السرير، ومدى استجابتها لطلباته ونزواته ، ومجاراتها له في إرواء هذه النزوات وتنفيذها على أتم وجه ، وبأقصى متعة ممكنة يحب أن يحصل عليها ، فهذا التفكير هو تفكير خاطئ جداً ، تفكير مغلف بأنانية الرجل الذي يسعي وراء إرضاء رغباته هو فقط ، ولا يدري بحق زوجته عليه ولا بأهمية تنفيذ رغباتها هي الأخرى في الفراش ، فهي عملية تكاملية للطرفين .

الزوجة ليست مجرد وسيلة

وحين ننظر إلى تكاملية اللقاء الحميمي باعتباره فعلاً يتشارك به الزوجين، نكتشف أن هذه النظرة أبعد ما تكون عن حقيقته ووظيفته الطبيعية ، فإذا كان إرضاء المرأة لزوجها في الفراش واجب متفق عليه ، فإن إرضاء الرجل لزوجته أيضاً واجب ينبغي الاعتراف به ، لذا على الزوج أن يدرك أن زوجته في حاجة إلى العطف والحنان وأنها ليست مجرد وسيلة لإشباع رغباته ، بل هي إنسان لديه مشاعر وأحاسيس وأحياناً تكون سعيدة وأحياناً تكون مهمومة لذا فيجب عليه مراعاة حالتها النفسية ورغبتها ، ويجب أن يكون هناك تقديم يؤهل المرأة لعملية اللقاء وهذا كما أوصانا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم :" لا يقع أحدكم على امرأته كما يقع البعير ولكن ليلاطفها ويداعبها " كما يجب على الزوج أن ينتظر أن تصل زوجته للارتواء ولا يتركها قبل أن تقضي شهوتها .

وحول متعة المرأة أثناء اللقاء ، يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أنها ليست تحصيل حاصل كما يعتقد بعض الرجال ، لذا على الرجل أن يسأل زوجته لدى كل فعل يمارسه إن كانت تستمتع فعلاً أم لا ، وإن كانت تريد المزيد أم لا ، وإن كانت تحب أن يكون أكثر هدوءاً أو أشد حيوية أم لا .

ولكي تصبح العلاقة بين الزوجين على أكمل صورها هناك بعض العوامل التي يجب معرفتها ومراعاة حدوثها ، لأن الحياة الزوجية مجموعة من المشاعر والانفعالات والمواقف يتخللها أحياناً مواقف سعيدة كما يتخللها مواقف حزينة ، لذا فقد جعل الله سبحانه وتعالى العلاقة بين الزوجين مبعث سعادة وضرورة من ضروريات الهدوء النفسي والاستقرار، كما أنها تعمل على زيادة الحب والترابط بين الزوجين ، ومن هذه العوامل :

العطاء والرضا

العطاء المتبادل بين الزوجين أمر مهم لنجاح عملية الجماع ، فهي مكونة من عطاء متبادل ، ورضا متبادل ، إمتاع واستمتاع ، لأن المتعة حق متبادل للطرفين
الطرفين ، فإرضاء المرأة للرجل في الفراش ، لا يعني أن يتم إلغاء رغباتها وما تشتهيه هي أيضاً .

ولأن شخصية المرأة تتميز بنوع من الخجل والحياء الفطري عموماً، يجب ألا يستغل الرجل ذلك الخجل لكي يتغاضى عما تود الحصول عليه وما تشتهيه ، ولكي يحولها إلى خادم مطيع لرغباته فقط ، من دون أن تحظى بالمثل أيضاً ، فهو حق حفظه لها الشرع والدين.

النظافة الشخصية

على الزوجين أن يهتموا بالنظافة الشخصية والمظهر الجيد ، فهي من الطرق المهمة التي تساهم في نجاح العلاقة الحميمة ، حيث أكدت دراسة حديثة لمجلة "لايف" أن النساء لا يتسامحن بشأن نظافة الرجل ويعنيهن هذا الأمر كثيراً، خاصة إذا كانت المرأة متأنقة ومتعطرة ، فان معايير النظافة بالنسبة لها تكون عالية ، لذا حاول أن تكون أنيقاً ونظيفاً، واهتم بشكل خاص بنظافة جسمك وشعرك وأظافرك ، وضع قليلاً من العطر وابحث عن النصح في مراكز بيع أدوات العناية بالبشرة والتجميل ، ولا تنس أن تهتم بنظافة كل منطقة موجودة بجسمك .

امدح صفاتها

على الزوج أن يتفهم أن مدح زوجته بصفات تحبها يجعلها في أسعد حالاتها ويشعرها بأنوثتها وجمالها ، ، وقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يمدح زوجاته ولا يستحي من ذلك حين مدح خديجة أم المؤمنين رضي الله عنها بقوله :عمران وخير نسائها خديجة بن خويلد وأشار الراوي إلى السماء والأرض، وقال في مدح زينب أم المؤمنين رضي الله عنها أسرعكن لحاقا بي أطولكن يدا قالت عائشة- رضي الله عنها- فلن يتطاولن أيتهن أطول يدا قالت: فكانت أطولنا يدا زينب لأنها كانت تعمل بيدها وتصدق.

فلا تستحي عزيزي الرجل من أن تظهر صفات زوجتك وتمدحها بها أمام الجميع ، كما أن هناك بعض العبارات التي تحب المرأة أن تسمعها باستمرار في العلاقة كـ "أحبك" ، "أشتاق إليك" .

المداعبة .. للتهيئة النفسية

المداعبة عملية ضرورية للتهيئة النفسية والجسمانية قبل الشروع في اللقاء ، وهي نوعان لفظية أو حسية ، و يجب أن تأخذ وقتها الكافي دون نقص أو زيادة ، لأن النقص ، يجعل المرأة غير مهيأة لعملية الجماع ، وهذا خاصة في أيام الزواج الأولى حيث لم تتعود المرأة بعد على الممارسة ، وتغلب عليها مشاعر التوتر والاضطراب ، وربما الخجل أو الألم أكثر من الاستمتاع والإثارة ولكن بعد فترة تعتاد الأمر وتبدأ في الاستمتاع به.

ولذلك لم يغفل القرآن الكريم هذه العلاقة فيقول الله تعالى: "نساؤكم حَرْثٌ لَّكُمْ فَأْتُواْ حَرْثَكُمْ أَنَّى شِئْتُمْ وَقَدِّمُواْ لأَنفُسِكُمْ وَاتَّقُواْ اللّهَ وَاعْلَمُواْ أَنَّكُم مُّلاَقُوهُ وَبَشِّرِ الْمُؤْمِنِينَ" البقرة:223.