الوسم: الخمسين

ماذا شعرتى عند بلوغك سن الخمسين 2024.

ماذا شعرتى عند بلوغك سن الخمسين

خليجية

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اكيد كل واحده فينا بتمر بمراحل نفسيه عديده وخاصه النساء الاتى بلغن سن الخمسين منهن من تعرض للاكتئاب ومنهن من نظر للدنيا بكل ايجابيه وحيويه

ياترى بقى شعرتى بايه بعد بلوغك سن الخمسين ؟

اذا الله عطاني عمر وصلت الخمسين اردلك
مشكوره على السؤال

لكن

ماأتوقع انه فيه وحده بالمنتدى عمرها 50علشان تجاوب والعلم عند الله لأن الوحده يالله تشيل هم أولاده ونفسه

فا ما يصير اكبر همه النت إلا إذا كانت غربيه{بسبب الوحده}

عمرى الآن 52 سنة – وعندما بلغت الخمسين كان أولادى قد تزوجوا – ونظرآ لوفاة والدهم عندما كانوا أطفال فقد كان لبلوغى هذا العمر مع إنتهاء الرسالة التى حملتها على عاتقى طوال سنوات عمرى وقع طيب فى نفسى لأننى كنت قبل ذلك شديدة الخوف على أولادى أما بعد الخمسين فقد أصبحت حياتى أكثر استقرارآ – وأنا لا أتمنى أبدآ -مع استحالته بالطبع – أن تعود أيام الشباب لأنها تعنى بالنسبة لى العودة للمتاعب -حقيقة أشعر أحيانآ بالوحدة إلا أننى سعيدة وأنا أمارس الرياضة بانتظام وأعمل وأهتم بمظهرى كما أننى اعيش فى حالة سلام نفسى ورضا ولا أهتم بموضوع السن على الإطلاق إلا من ناحية أنه حقق لى قدر من السعادة
بعد 33 سنة بأذن الله اجاوب
يامين يعطينى العمر واعيش ل 50 سنه

مكياج بعد الخمسين وقور وانيق شيك 2024.

مكياج بعد الخمسين وقور وانيق

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية.

يتضمن المرور بسن الخمسين الكثير من التغيرات في قوام الجدل، لذلك يجب أن يترافق ذلك مع تغير في طبيعة الماكياج الذي يجب أن تستعمليه. وإليك بضعة نصائح للحصول على ماكياج رائع ووقور.

حسنا، للبدء، يعتبر المكياج بعد سن الخمسين فرصة لإبراز الميزات الجيدة في الجلد والبشرة، ولتحسين الميزات التي تأثرات بأعراض التقدم في السن. يجب عدم إهمال استعمال المستحضرات التجميلية لمجرد أنك تخطيت سن الخمسين، فلكل سن خصائصه الجمالية الخاصة به، وأنت وحدك القادرة على اكتشافها.

مع التقدم في العمر، تتغير طبيعة الجلد، بالطبع بالاستناد إلى طريقة العناية بها في السابق. لذا يجب أن تكوني مستعدة للعناية ببشرتك الجديدة. وإليك بعض النصائح للصباح الباكر.

• تميل النساء إلى عدم الاهتمام ببشرتهن في مرحلة العشرينات، والخمسينات، لهذا يجب أن تعدي نفسك للوقاية من أعراض التقدم في السن في سن مبكرة. قومي بتنظيف بشرتك كل صباح بكريم لطيف وفقا لطبيعة بشرتك، ابتعدي عن الأنواع التجارية والتزمي بمنتجات تمنحك الرضا. لا تنسي استعمال كريم الوقاية من الشمس الذي ربما نسيته في مرحلة العشرينات.

• قومي بتنظيف الجلد بعمق مرة كل أسبوع سواء في منتجع صحي أو في المنزل. التنظيف العميق يتخلص من الخلايا الميتة ويحفز البشرة الجديد على الظهور.

• استعملي كريم أساس قريب من لون بشرتك ووفقا للطبيعة بشرتك. إذا كنت لا تحبينه يمكنك استعمال كريم مرطب مع القليل من كريم إخفاء العيوب حول العيون لإضفاء إشراقه صحية عليها.

• اختاري بودرة خفيفة للخدود، ابتسمي بلطف ثم وزعي البودرة أعلى عظام الخد باتجاه الأذن. لا تستعملي الكثير من البودرة، اتركي بشرتك النقية والصافية تعكس لون خدودك الطبيعي.

• تأكدي من استعمال كريم مرطب طوال اليوم لجميع أنحاء جسمك، الكريم يحافظ على رطوبة ومرونة الجلد.

• استعملي القليل من بودرة ظلال العيون، استعملي اصبع يدك الصغير لفرد المسحوق بلطف على الجفون، ابتعدي عن الألوان الداكنة التي تزيد من قسوة عيونك، واستعملي ظلال وردية فاتحة.

• إذا كنت تحبين استعمال مجمل الرموش، ولكن رموشك أصبحت اقل كثافة، فننصحك باستعمال رموش صناعية، تتوفر الآن تقنية للصق الرموش الفردية لمدة أطول من الرموش الصناعية التقليدية لما لا تجربيها لاستعادة بعض الرموش، إلا يقوم الرجال بمحاولات لاستعادة شعر رأسهم!

• لا أنصح النساء الكبيرات في السن باستعمال قلم تحديد العيون الأسود لأنه يزيد من عمرهن وقسوة نظرتهن، لذا إذا كنت تحبين استعمال قلم التحديد جربي اللون البني بلون الشوكولا والقهوة. سيجعل عيونك جذابة وساحرة وطبيعية.

• بالنسبة للشفاه، تشكو الكثير من السيدات من إنخفاض حجم الشفاه، ولكن يمكنك معالجة ذلك باستعمال ملمع شفاه بدلا من أحمر الشفاه، بالإضافة إلى زيادة حجم الشفاه باستعمال قلم التحديد، مع أنني أنصح بذلك في حالة مكياج السهرة فقط. تتوفر حقن خاصة لاستعادة حجم الشفاه دون مبالغة لما لا تجربيها.

بالنسبة للمحاذير:
ننصحك بتجنب الألوان الصارخة، والجريئة. الخطوط الواضحة والداكنة تفضح عيوب البشرة، وتجعل الخطوط والتجاعيد بارزة أكثر.
وأخيرا توجهي إلى اختصاصية في الماكياج للتعرف عن كثب على المنتجات والمستحضرات التي تناسبك.

ادعوا لي ان يرزقنيي الله زوجا صالحا
خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

الله يعطيك العافية ويرزقك بالزوج الصالح.
مشكور جداااااااااااااااااااا

بشره جميله ونضرة من العشرين وحتى ما بعد الخمسين – جميلة 2024.

بشره جميله ونضرة من العشرين وحتى ما بعد الخمسين

نرغب جميعا فى الحصول على بشرة جميلة وصحية.إلا أن البشرة تعانى من حب الشباب، والأكزيما، وعلامات الشيخوخة، والالتهابات الجلدية فى مراحل مختلفة من العمر. لا تقلقى! فلكل مشكلة حلها.

من العشرين عاماً
إنه العمر المثالى للتدرب على العادات الصحيحة، أى تجنب التعرض للشمس واستعمال مستحضرات العناية الملائمة للحؤول دون ظهور البثور والحبوب السوداء.

أعانى من الأكزيما منذ نعومة أظافرى. هل ستختفى هذه المشكلة مع الوقت؟
حين يعانى الشخص الأكزيما منذ مرحلة الطفولة، يعنى ذلك وجود أرض خصبة للحساسية ينبغى عدم تجاهلها. مع التقدم فى العمر، تصبح نوبات الأكزيما متباعدة أكثر عن بعضها. وكذلك مقتصرة على مساحات معينة من الجسم، ولاسيما طيات المرفقين والركبتين. وفى أية حال، ينصح باستشارة الطبيب بانتظام للعثور على الدواء الصحيح.

أعانى من بثور الحمى. هل يعنى ذلك أنى سأصاب بالهربس المهبلي (herpes vaginal)؟
لا، شرط غسل اليدين بطريقة صحيحة ومنتظمة. فالأطباء يؤكدون أن اليدين تستطيعان نقل الفيروس من الوجه إلى المساحات التناسلية. ولابد من الانتباه أيضا أثناء ممارسة العلاقة الزوجية لعدم نقل العدوى إلى الزوج.

هل صحيح أن مزيل الرائحة يحتوى على مواد مسببة للسرطان؟
لم تثبت الدراسات التى أجريت لغاية الآن على أحماض الألمنيوم أن هناك رابطا بين السرطان ومزيل الرائحة. ويصح الشئ نفسه على المواد الحافظة المستخدمة فى مستحضرات التجميل. لكن من جهة أخرى، لا يمكن القول إن المستحضرات الخالية من المواد الحافظة هى أكثر أمانا لأن الجراثيم والفطريات تنمو بسهولة أكبر عند استعمالها. للحد من الأضرار قدر الإمكان، احفظى هذه المستحضرات فى الثلاجة.

هل صحيح أن التقشير يؤذى البشرة؟
يمكن التأكيد أن مستحضرات التقشير الناعمة التى تستخدم مرة أو مرتين أسبوعيا لا تؤذى البشرة على الإطلاق. لكن لا يجدر بك الإفراط فى استعمال مستحضرات التقشير بهدف الحفاظ على سلامة الغشاء المائى الدهنى.

أحب إجراء ثقب piercing فى بشرتى. هل من خطر معين؟
نعم، هناك خطر الالتهاب والندبة المزعجة حين تقررين التخلص من الـ piercing
ولاسيما فى مساحة الأنف والشفتين.

بين عمر 20و35 عاماً
فى هذه المرحلة، تتطلب البشرة عناية جيدة وملائمة للحفاظ على شبابها ونضارتها مع تقدم السنوات. تجنبى الشمس ولأسلوب العيش غير الصحى واحرصى على تغذية بشرتك بشكل جيد.

أعانى من الأكزيما. هل سيعانى منها أولادى أيضا؟
إذا كنت تعانين من الأكزيما البنيوية (atopique)، يعنى ذلك أنك تملكين حساسية يمكن أن تنقليها إلى أولادك. فإذا كان أحد الأهل يعانى من الحساسية، ثمة احتمال بنسبة 30 إلى 40 فى المئة أن يعانى الأولاد من الحساسية أيضا. وإذا كان كلا الأهل مصابين بالحساسية، ترتفع نسبة تعرض الأولاد لها إلى 80 فى المئة. لكن فى المقابل، لا يعنى ذلك أن الأولاد سيرثون النوع نفسه من الحساسية الموجود عند الأهل.

يتم الحديث كثيرا عن المخزون الشمسى. ما هو بالضبط؟
إنه الكمية الإجمالية من الشمس التى يمكن أن يتلقاها الشخص خلال حياته من دون تعريض نفسه للخطر. واللافت أن المخزون الشمسى يختلف من شخص إلى آخر حسب نوع البشرة ولونها. ولكل شخص رقمه الخاص من المخزون الشمسى، علما أن هذا الرقم لا يمكن أن يكون أبدا لا متناهيا. لذا، يجدر بكل شخص أن يتعلم كيفية حماية نفسه، منذ الطفولة، من أشعة الشمس المؤذية تحت طائلة نفاد مخزونه الشمسى بسرعة. لا تحاولى أبدا استعمال كريمات الوقاية من الشمس ذات مؤشر الوقاية المنخفض، واحرصى دوما على ارتداء الملابس الواقية عند التعرض المباشر لأشعة الشمس لأنها تبقى أفضل وسيلة وقاية. وإذا قررت الخروج إلى الشمس والتعرض لها، احمى نفسك ببسط طبقة سميكة من الحجاب الكامل (ecran total)، وكررى استعمال المستحضر كل بضعة ساعات.

بين عمر 35 و50 عاماً
يبدأ العمر بترك بصماته على البشرة. لكن عند اتخاذ بعض التدابير الوقائية واستعمال مستحضرات العناية المناسبة، تستطيع البشرة مقاومة الشيخوخة.

بدأت أعانى من العدة الوردية (couperose) فى وجهى. ما هى العلاجات الممكنة؟
تنجم العدة الوردية couperose عن هشاشة فى الأوعية الدموية الصغيرة. فى البداية، تحمر البشرة ثم تنفجر الأوعية الدموية الصغير فى أنحاء مختلفة من الوجه. لاستعادة البشرة الجميلة والنقية والموحدة اللون، ينصح الأطباء عموما بالخضوع لعلاج اللايزر الوعائى KTP لأنه يعطى نتائج جيدة شرط الشروع فى معالجة العدة الوردية فور ظهورها، أى قبل عمر 40 عاما فى الإجمال.

هل يجدر بى طبيب الجلد بانتظام لكشف أى سرطان ممكن؟
نعم، ولتوخى أقصى درجات الوقاية، يمكن زيارة طبيب الجلد مرة كل عام لإجراء فحص شامل للبشرة. وفى حال ظهرت بقعة معينة أو تبدل مظهر شامة، عليك مراجعة طبيب الجلد، لكن 80 فى المئة من هذه السرطانات يمكن معالجتها بعمليات جراحية. تكون النتيجة ناجحة وفعالة كلما تمت المعالجة فى مرحلة مبكرة ومن هنا أهمية الوقاية.

كيف أخفى الندوب اللعينة؟
يرتبط كل شئ بنوع الندوب، وعمقها، ومساحتها. فإذا كانت الندوب ناجمة عن حب الشباب أو جدرى الماء، يمكن الخضوع لتقشير قوى أو كشط باللايزر. لكن السلبية الأساسية فى هذه التقنيات هى نشوء قشرة سميكة تتطلب الانعزال عن المجتمع لمدة أسبوع أو أسبوعين. أما الندوب الحمراء الناجمة عن عملية جراحية فيمكن معالجتها بالتدليك بمراهم الكورتيكويد أو ضمادات السيليكون. وبالنسبة إلى الندوب السميكة جدا، يمكن تجربة الجراحة التجميلية…

لا أنجح فى التخلص من داء الفطار (mycose). ماهو العلاج الأمثل؟
ثمة نوعان من الفطار، ذلك الذى يصيب البشرة ولاسيما عند الطيات، وذلك الذى يصيب الأغشية المخاطية. بالنسبة إلى فطار البشرة، يمكن استعمال المضادات الفطرية الموضوعية أو الشاملة. وبالنسبة إلى الالتهابات المهبلية المتكررة، يتم وصف علاج شامل عموما، لكلا الزوجين فى حال الزواج تفاديا لانتقال العدوى إلى الشريك. لابد أيضا من البحث عن العامل المسبب لداء الفطار، مثل داء السكرى وتناول المضادات الحيوية وارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو السراويل الضيقة جدا.

بعد عمر 50 عاماً
تفقد البشرة شيئا فشيئا مرونتها وليونتها، وتزداد كمية الشعر فى البشرة… لكن الحلول باتت متوافرة لهذه المشكلات المزعجة.

هناك الكثير من الوبر على ذقنى وشفتى العلوية. كيف أتخلص منه؟
إذا لم يتحول هذا الوبر إلى اللون الأبيض بعد، يمكنك التخلص منه بالخضوع لجلسة واحدة من اللايزر. إنه حل سريع وأقل إيلاما من النتف الكهربائى.

بدأ شعرى يتساقط بقوة. ما هو الحل؟
عليك التعرف أولا إلى سبب تساقط الشعر. ولاشك فى أن سن اليأس هو أحد العوامل الرئيسية لهذا التساقط، بالترافق مع عوامل أخرى محتملة. هناك مثلا نقص الحديد، ومشكلة الغدة الدرقية، وتناول الأدوية لفترة طويلة من الزمن. وعند تحديد هذه المشاكل، ومن ثم معالجتها أو التخلص منها، يمكن استعمال العلاجات الموضوعية و/ أو الشاملة لتساقط الشعر (مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات).

لماذا تصبح بشرتى أكثر جفافا كلما تقدمت فى العمر؟
بعد عمر الخمسين، يحصل تضاؤل فى نسبة الاستوجينات والبروجسترون مما يؤدى إلى جفاف البشرة. فى هذه الحالة، يمكن للعلاج البديل للهرمونات أن يعطى نتيجة جيدة لناحية التعويض عن نقص الهرمونات. كما يمكن استعمال الكريمات المرطبة والمغذية المخصصة للبشرة فى هذا العمر (البشرة الناضجة). ابتعدى أيضا عن هلامات الاستحمام المعطرة المجففة للبشرة واستعملى بدل الصابون الناعم والمرطب.

لماذا أعانى من حب الشباب فى هذا العمر؟
ما من عمر محدد لحب الشباب. فالتقلبات الهرمونيات فى عمر الخمسين، والغذاء الغنى جدا بالدهون أو التوتر الكبير أن تكون كلها من الأسباب المؤدية إلى حب الشباب. لا تترددى فى استشارة الطبيب لإجراء تشخيص دقيق والحصول على العلاج المناسب والفعال.

ما هى أفضل التقنيات لمحاربة الشيخوخة؟
إذا أردت الحصول على بشرة متألقة نضارة، استعملى الكريمات المرتكزة على الفيتامين C أو أحماض الفاكهة (AHA) لأنها تعطى نتيجة جيدة. وللحصول على نتيجة مثالية، جربى التقشير بأحماض الفاكهة الذى يشد المسام ويملس البشرة ويوحد لونها.
وإذا أردت الحصول على بشرة ممتلئة جربى الـmesotherapie القائمة على إجراء حقن صغيرة من الفيتامينات فى بشرة كل الوجه بهدف تحفيز إنتاج الكولاجين. لكن عليك تجديد هذا العلاج بانتظام، كل ثلاثة أشهر تقريبا.
وإذا أردت تمليس التجاعيد، لا شئ أفضل من حقن حمض الهيالورونيك والبوتكس.

أعانى من حب الشباب. هل يجدر بى تناول حبوب منع الحمل حتى لو كنت لا أزال عذراء غير متزوجة؟
ليس بالضرورة. تستطيع بعض حبوب الحمل قمع إنتاج الهرمونات الذكورية، وبالتالى الحد من إنتاج الإفرازات الدهنية وظهور البثور السوداء. إلا أن حبوب منع الحمل ليست العلاج الأول لحب الشباب. فهناك علاجات أخرى فعالة، مثل المضادات الحيوية، ومستحضرات العناية بأحماض الفاكهة…

أميل إلى الحساسية. هل يجدر بى شراء المنتجات العضوية؟
لا لأنك قد تصابين أيضا بالحساسية نتيجة أحد مكونات المستحضر العضوى. لذا، استشيرى طبيب الجلد أولا ليتعرف إلى الجزيئات المسؤولة عن حساسيتك وينصحك بالتالى بأنواع المستحضرات الواجب استعمالها.

ما هى أفضل العلاجات للتخلص من البقع البنية؟
لن تحصلى على نتائج مذهلة فى حال استعمال الكريمات المزيلة للبقع لأن المكونات غير فعالة كفاية فى الإجمال. إسألى طبيب الجلد عن لايزر Q-switched الذى يزيل البقع ويترك قشرة وراءه لمدة 8 إلى 15 يوما على الأكثر. وبالنسبة إلى البقع الكبيرة جدا، يفضل اللجوء إلى الثلج الكربونى.

مشكووووووووووووووووووووووووووووووره يا اختي على هاذا الموضوع الله يجزاكي خير تقبلي مروري
بنوته فله
تسلميييييين قلبي

مشاكل الصحة بعد الخمسين شباب دائم وعظام بدون هشا للصحة 2024.

مشاكل الصحة بعد الخمسين.. شباب دائم وعظام بدون هشا


تمرّ المرأة بمراحل متعددة في حياتها منذ أن تبلغ سنّ البلوغ وتبدأ عملية الحيض الطبيعية الحيوية، وما يُطْلق عليه خطأً سنّ اليأس، مرورًا بمراحل طبيعية حيوية كثيرة، منها: الحمل والولادة، والرضاعة، وما إلى ذلك.
ومن ثَمّ يأتي كتاب «مشاكل الصحة بعد الخمسين .. شباب دائم وعظام بدون هشاشة» للدكتورة ماجدة حلمي ليقدم حلولًا بسيطةً، ومشكلات ناجحة لأهم مشكلات الأسرة وأكثرها حساسية.
في البداية تعرف انقطاع الطَّمْث بأنه العمر الذي يتوقف عنده حدوث الطمث تلقائيًّا عند المرأة لمدةٍ لا تقلّ عن ستة أشهر إلى عام كامل. ويحدث انقطاع الطمث غالبًا عند متوسط عمر قدره 51 عامًا مع وجود بعض الاستثناءات مثل انقطاع الطَّمْث المبكر قبل سنّ الأربعين، أو انقطاع الطمث المتأخر (بعد سنّ الخمسين).
ونتيجة للآثار المصاحبة لانقطاع الطمث عند المرأة، والتي قد تؤثر على حياتها صحيًّا ونفسيًّا واجتماعيًّا، فإن الفهم التام للتغييرات الهرمونية لدى المرأة من فترة انقطاع الطمث ونتائجها، وكيفية التعامل معها ومعالجتها، قد أصبح من أهم "أولويات المتخصصين في صحة المرأة".
وتبيِّن الدكتورة ماجدة أن حدوث انقطاع الطمث عن المرأة نتيجة لتوقُّف التبويض، ونفاذ البويضات، وما يصاحبة من انخفاض للهرمونات الأنثوية، مثل هرموني الأستروجين والبروجيستيرون. فالمبيض يُعَدّ المصدر الرئيس لإنتاج هرمون الأستروجين قبل انقطاع الطمث. والهرمون المنتج يسمَّى الأستراديول، أما بعد انقطاع الطمث فإن كمية الأستروجين القليلة الموجودة في جسم المرأة يتمّ إمدادها عن طريق تحول هرمونات أخرى في الأنسجة الأخرى، مثل النسيج الدهني والكبد والجلد. كما يعدّ النقص العام لهرمون الأستروجين مسئولاً عن الأعراض والأمراض التي تحدث أثناء انقطاع الطمث (قبل انقطاع الطمث مباشرة وبعده). ومن هذه الأعراض: اضطرابات الطمث، وما ينتج عنها من عدم التبويض ونقص الخصوبة. وتباعد الدورات الشهرية، ونقص عددها، وعدم انتظامها، وزيادة كمية الطمث، وقد يتحوَّل إلى نزيف متكرر.
أما الهبات الساخنة، وهي تحدث عند حوالي 85% من النساء خلال انقطاع الطمث، حيث إن 80% منهن يعانين من هذه الهبّات لفترة قد تصل إلى أكثر من عام كامل. وتوصف الهبات الساخنة بأنها عبارة عن موجات دفء أو حرارة تبدأ عند الجزء العلوي من الجسم، وتنتشر إلى الرقبة والوجه، مصحوبةً أحيانًا بتعَرُّق وخفقان شديدَيْن. تدوم هذه الهَبّات لمدة تترواح بين ثوانٍ قليلة إلى دقائق عديدة. وتحدث هذه الهبات عمومًا في الليل، وخصوصًا أثناء النوم، مما يؤدي إلى استيقاظ المرأة من نومها.
ومن الممكن أن تسبق الهبات الساخنة انقطاع الطمث بأشهر أو بضع سنوات..أيضًا ظهور ما يُسَمَّى صخور الجهاز التناسلي والبولي عند المرأة، والذي يؤدي إلى جفاف المهبل وحِكَّته، وظهور صعوبةٍ والآمٍ أثناء المعاشرة الزوجية، قد ينتج عنها نقصان الشهوة الجنسية عند المرأة أو فقدانها، كما قد تعاني المرأة من عُسْر البول وسلسه (وهو التسرُّب اللاإرادي للبول) وتكرار التبول.
ويُعدّ الصداع والقلق والعصبية وبعض درجات الاكتئاب، من الأعراض التي قد تعاني منها المرأة بعد انقطاع الطمث. كما قد تكون هناك علاقة بين الهبات الساخنة عند المرأة وبين أعراض القلق، والتعب العام، والنسيان، وعدم القدرة على التركيز. كما تزداد خطورة الإصابة بأمراض القلب بعد انقطاع الطمث، مثل أمراض تصلب الشرايين. كما أنّ هناك ميلاً إلى زيادة .

نسبة الكولسترول غير الحميد، ونقص في نسبة الكولسترول الحميد في مصل الدم. وتتسارع نسبة الإصابة بمرض ترقق العظام بعد انقطاع الطمث نتيجةً لنقص هرمون الأستروجين الذي يحول دون انتقال الكالسيوم من العظام، ويحافظ على كتلتها وكثافتها. ويُعدّ مرض ترقق العظام من أهم العوامل التي تستدعي الاهتمام الشديد بصحة المرأة بعد انقطاع الطمث؛ حيث تعاني كل 1 إلى 3 من النساء المصابات بترقق العظام من كسور في العمود الفقري عند عمر خمس وستين عامًا، وبالمثل 1 إلى 3 من النساء المصابات يعانين من كسور الحوض في عمر متقدم.
ومن أعراض هذا المرض شكوى المريضة من الالتهابات الساخنة أو جفاف وحكّة المهبل أو سلس البول، مما ينبه الطبيب المعالج إلى اقتراب انقطاع الطمث. كما أن غياب الدورة الشهرية لمدّة تزيد عن ستة أشهر أو العام عند المرأة التي لا تعاني أي أمراض نسائية، والمرأة غير الحامل، يكون مؤشرًا على انقطاع الطَّمْث عند المرأة. ويعتبر حدوث نزيف رحمي بعد عام كامل على انقطاع الطمث مؤشرًا غير جيّد، ويجب على المرأة مراجعة طبيبها المختص لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة، مثل اختبار قياس مستوى هرمون حثّ الجريبات الذي يرتفع خلال فترة انقطاع الطمث. كما أن نقص مستوى هرمون الأستروجين في مصل الدم يعتبر مؤشرًا إلى فترة انقطاع الطمث. كما يمكن إجراء الفحوصات الأخرى للكشف على أمراض القلب، مثل فحص سكري الدم، ومستوى الدهون في مصل الدم.
كما أن إجراء الصور الشعاعية المختلفة للعظام قد يؤدي إلى الاكتشاف المبكر لمرضِ ترقُّق العظام عن طريق تقييم كتلة وكثافة العظام، مثل: عمل أشعة مزدوجة الطاقة، والكشف عن استعلاب العظام في البول.
ويعدّ انقطاع الطمث حدثًا طبيعيًّا يمكن للمرأة أن تتعايش معه، وأن تمرّ به بسلام ودون مشاكل صحية، إذا التزمت بالمعايير الصحية في نواحي حياتها المختلفة مثل مزاولة الرياضة- (تمارين تحمل وزن الجسم، مثل: مزاولة المشي والهرولة، وغيرهما، مع الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين (د) ومشتقاته).
كان العلاج بهرمون الأستروجين في السابق يُعْطَى بعد انقطاع الطمث لأجل الحماية والتقليل من خطورة الإصابة بأمراض القلب. ولكن الدراسات الحديثة أظهرت أن نسبة الإصابة بالنوبات القلبية تزداد عند النساء اللواتي عولجن بالأستروجين، وخصوصًا في السنة الأولى من العلاج، لذلك ننصح النساء اللواتي لم يبدأن بالعلاج بمناقشة موضوع المعالجة جَيِّدًا مع طبيبهن المختصّ قبل اتخاذ القرار بالعلاج.
ثم توضح الدكتورة ماجدة حلمي أن الحماية من مرض ترقُّق العظام من أهم الأسباب التي أدّت إلى استحداث المعالجة بهرمون الأستروجين.
كما قد استُخدم أيضًا لمعالجة الهبات الساخنة بالرغم من توافر العديد من العلاجات التي لا تحتوى في تكوينها على الأستروجين، ومن المهم جدًّا للمرأة اطلاعها على الآسيات التي تمنع استخدامها لهرمون الأستروجين، كما يجب معرفتها بالمضاعفات أو المخاطر التي قد تتعرض لها نتيجةَ استعمالها لهذا العلاج؛ فالمرأة التي ترغب في المعالجة بهرمون الأستروجين يجب أن تخضع لفحوصاتٍ دقيقةٍ، مثل التصوير الدوري للثدي، والفحص النسائي للحوض، من أجل الاكتشاف المبكر لأية أمراض قد تظهر قبل أو بعد استعمال العلاج. كما أن المرأة التي تستخدم الأستروجين مع وجود رحمها يجب أن يُصاحَب بجرعة من هرمون البروجتسيرون، من أجل حماية بطانة الرحم ضد الاستشارة المستمرة من قبل هرمون الأستروجين، والتي قد تؤدّي إلى حدوث الإصابة بسرطان جدار الرحم.
والجدير بالذكر أنه يوجد الآن طرقٌ مختلفةٌ للعلاج بهرمون الأستروجين، مثل: تناول الأستروجين عن طريق لصقات جلدية.
وفي الفصل الأخير من الكتاب تتحدَّث المؤلفة عن سنّ اليأس عند الرجال، وتبيِّنُ أنّ سنّ اليأس لا يخصُّ المرأةَ وحدَها، وإنما يصيب الرجل أيضًا؛ حيث توضح أن العلاج الهرموني لم يُسْعِف الرجال الذين يعانون من الاضطراب الجنسي والعقم، ولا تُوجد حتى الآن دراسات كافية وحقائق ثابتة تتحدث عن المثالب والمخاطر الناجمة عن العلاج بالأندروجين. وهناك مجالات معينة، مثل تأثير العلاج الهرموني على الوضع النفسي والعقلي للرجل، لم يتطرق إليها العلماء أساسًا بعدُ.
ومعروف أن الأطباء يعملون على خفض نسبة التيستوستيرون عند الرجل بهدف حمايته من الإصابة بأنواع مختلفة من أمراض التضخم غير الخبيثة في غدة البروستاتة. ويخشى هؤلاء الأطباء- على هذا الأساس- أن يؤدي العلاج الهرموني الى تحفيز البروستات على النمو والتضخم. ولم تُسَجَّلْ أية مضاعفات من هذا النوع حتى الآن، إلا أن مؤتمر الأطباء في جنيف توصل إلى أن العلاج الهرموني الهادف للإبقاء على النسبة الطبيعية للتيستوستيوون في الجسم، لا يؤدي بالضرورة الى تضخم البروستاتة. مع ذلك يعمد العديد من الأطباء إلى وقف العلاج الهرموني للرجال في سنّ اليأس إلى أن تظهر بوادر- وإن كانت طفيفة- في نمو البروستات، أو في حالةٍ تعزز المخاطر من الإصابة بسرطان البروستاتة. كما يتضاعف احتمال الإصابة بكسور الحوض.
وتؤكّد المؤلفة في النهاية أن المسألة لا ترتبط بسنّ معينٍ بالنسبة للرجال ولا بالنسبة للسيدات، وإنما هي رحمة من الله بالمرأة. وكان من الأجدر أن تطلق المؤلفة على كتابها «مشاكل الصحة عند المرأة بعد الخمسين» حيث كان هذا جوهر موضوع الكتاب.

منقول للفائدة

معلومااااااات جدآآآرائعه

مووووووووووفقه

رجل في الخمسين يعيش مراهقته 2024.

رجل في الخمسين يعيش مراهقته

خليجية

قصة واقعية

فتاة في الخامسة عشر من عمرها تروي قصتها قائلة : كنت نائمة في صالة المنزل بعد مشاهدتي للتلفاز …استيقظت على صوت ابي وهو يتكلم في الهاتف باللغة الإنجلينزية
لم افتح عيني ولم اتحرك بل بقيت كما انا وكاني نائمة لاسمع حديثه ولم يكن قصدي إلا شريف،،،،سمعته يتكلم مع بنت ويقول لها احبك قلبي يعشقك ومن هاذا الكلام انصدمت مما سمعت فوالدي في الخميسن من عمره ويسالها هل تحبين المعاشرة وغيرها من هذه الاسئلة ومن ثم يقول لها ساستقبلك في المنزل وستقوم زوجتي بالترحيب بك ولكن المتحدث من الجهة الاخرى كانت خائفة لزيارة منزلنا واقنعها ابي بانه لن يخبر هاذا الشخص انني اعرفه ولكن لااعرف علاقت هذا الرجل بهذه المتحدثة فهذا الرجل هندي الجنسية وهو صديق والدي ثم يكمل والدي حديثه قائلا انني احبك مع السلامة "
تكمل البنت قصتها: لقد انصدمت كثيرا ما ذنب امي التي حبتك وتزوجتك وشاركتك الفراش تضايقت عندما تتضايق زلت دموعي وتقول الفتاة: لقد كرهت والدي من قلبي .
..
.
.
.
.
سؤال موجه لكل من يقرأ قصة الفتاةالمسكينة
لو كنت مكاناها ماذا كنت ستفعل وستخبري من ؟؟

بليز تفاعلوا مع الموضوع

ليش في 8 مشاهدات مافي ردود
بلييز ردوا
الله يحمانا والله ماأدري ماذا أفعل لاكن أتوكل على الله
سبحان الله الحمدلله الله أكبر
اختي العزيزة أصبحت العلاقات المحرمة موضة في هده الأيام..والضحية هي المرأة..فالرجال مع إحترامي للأقلية منهم يجرون وراء شهواتهم ورغباتهم.
إنصحيها بأن لا تخبر أمها والأفضل أنها تعيش مغفلة من أن تعرف وتغفر له ظاهريا أما في داخلها لن تنسى هده الخيانة.
وربي يهدي أزواجنا وكل أزواج المسلمات يارب العالمين.
اعدريني لا أعرف ماذا أنصحكي
والله ان قصتك حزينة
ولكن أنصحك بالصلاة والاستخارة لكي تفعلي الصواب ان شاء الله
مشكورين على ردودكم
اممممم
لو كنت في دا الموقف الله لايكتبها
اقول لاعز وحدة من صاحباتي
وماقول لماما عشان لاتنصدم
وثكرا

يا الله صار عمري فوق الخمسين محتاجة ,,, نصيحتكم مجابة 2024.

يا الله صار عمري فوق الخمسين محتاجة ,,, نصيحتكم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى ورركاته
يااخواتي راح ادخل لكم في الموضوع على طول ان شاء الله , من يوم عمري 16 سنة اواقل يتقدمو لي عرسان كنت ارفض وانا صغيرة بحجة اني لازلت صغيره وادرس بعد ذلك تزوجت في سن العشرين دامت فترة زواجي فقط شهرين لا اكثر وكانت حياتي في تلك الشهور عذاب مع انه زوجي كان وسيم ويحبني لكن كنت انظر له كالشيطان لا اتحمل ريحة عطره ولا تقربه مني مع العلم لم اتزوجه عن حب ولاني كنت جميلة جدا بشهادة كل اهل الحي واقاربي وكلن يعرفني لذلك ابي اصر على زواجي بعد ما دخلت الجامعة بسنتين وانقطعت عن التعليم وقتها وتزوجت وصار معي الي صار طلبت الطلاق وبعد اصرار مني لانه تدهورت حالتي الصحية لم اعد قادرة على الاكل او الشرب خافو اهلي علي صممو على الطلاق كذلك مع العلم اخذني ابي رحمه الله الى عدة شيوخ للرقية لكن بدون جدوى
والان انا عمري 52 سنة رفضت كثير من العرسان كثيرجدا ولا ابالغ حين اقول لازال الى الان يتقدمو لي لكن لازلت ارفض مع العلم من ينر لي الان لا يعطيني عمر 52 بل ابين في عمرر 35 او 33 لا اكث يمكن لانني محافظة على شكلي جيد لا اتيخل نفسي سجينة زوج يتحكم في وليس لي شعور مثل النساء شعور الاستقرار وشعورر للزوج يكون محب ومخلص وصادق لكن ما دفعني للكتابة واخذ نصيحتكم انه اصبح عندي شعور بالوحدة خاصة بعد وفاة والدتي رحمها الله وتوفى ابي قبلها ب 10 سنوات اصبحت الان اشعر بقليل من الندم لانني لم اتزوج وانا في عمر الانجاب حتى لو قبلت الان زوج قريب من عمري لكن لن احلم بالامومة التي ضيعتها بارادتي
اخواتي نصيحتكم قد يكون اغلبكم اصغر مني لكني في حاجة ان اسمع نصيحة من اخوات لهن باع في سرد النصاح الثمينة ولكم مني جزيل الشكر والمحبة وكلر عام وانتم بالف خير اختكم في الله

الاجانب في عمر الستين والسبعين يتزوجون وييبون عيال و عايشين حياتهم بالطول وبالعرض … واحنا مدمرين حياتنا بيدنا
اذا تقدم لج شخص اخلاق ودين ليش ترفضينه … حتى لو ما بتيييبي عيال على الاقل يكون عندج ونيس بهالدنيا
وبعدين ما تدري يمكن رب العالمين يرزقج بالعيال
ربي يرزقج بالزوج الصالح والذرية الصالحة
موفقة

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه خليجية خليجية خليجية

عزيزتي ….
اذا تقدم احد لخطبتك وتقبلي فيه بدينه و خلقه
واااااااااافقي
واذا اراد الله بحلم فلن يعجزه شي
واذا لم يريد تبني طفل

اسال الله ان يرزقك الزوج الصالح والذريه الصالحه

الغاليه اذا تقدملك صاحب الدين والخلق تزوجي والانجاب ليس بصعب على رب السموات والارض ان اراد شيء سيقول له كن فيكون لا تستبعدي ربي يرزقك البنين والبنات بعد هذا العمر مثل ما الله رزقك بالخطاب الله قادر على كل شي والله يوفقك وييسر دربك ويسخرلك الزوج الصالح عاجلا ليس اجلا اللهم امين يارب العالمين
اختى لا نعم ماذا يكتب لنآآ في المستقبل
فبغض النظر عن الانجآآب تزوجي افضل لكــ من ان تبقي وحيده ,,
وربكــ كريم يمكن يزقكــ الله اعلم ,,
توكلي على الله

استغفر الله العظيم واتوب اليه

انا اوفق الاخوات في الرائ
معليش اختي اشوف مواضيعك السابقةه لقيتك متزوجةه !!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lost manno خليجية
معليش اختي اشوف مواضيعك السابقةه لقيتك متزوجةه !!

عزيزتي عضوية مشكلتي اي حد ممكن يدخل فيها ويطرح مشكلته … يعني الصغيرة والكبيرة … المتزوجة واللي مب متزوجة
يعني هذي العضوية مب لشخص معين
اتمنى فهمتي الفكرة
موفقة

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه خليجية خليجية خليجية

الأسرار الخمسين للرشاقة@@ حمية و رشاقة 2024.

الأسرار الخمسين للرشاقة@@..

هل يمكن ان تحفظى السر؟ والافضل من ذلك ، هل يمكن ان تحفظى خمسين سرا؟ هل تستطيعين استخدام هذه الأسرار لتغيير حياتك وجسدك للافضل؟ اذا كنتى لم تفعلى شيئا آخر غير ادراج هذه الأسرار في حياتك اليوميه ، ففي غضون عام ستصلى الى تغيير كبير.
وإليك الأسرار الخمسين ::

1. ضعى زجاجة المياه بجوارك واشربى منها دائما وفي كثير من الاحيان.
شرب الماء هو الاختيار ، وليس المشروبات الغازية والعصائر.

2. انظرى الى العملية – تغيير نظام حياتك – على انها من دواعي سرورك وشرف لك — وليس عبئا او عملاً رتيبا ومملاً.
3. فكرى مرتين قبل ان تقررى ما تأكلين وماذا تأكلين،
مع التأكد من أن الأغذية سليمة وتعطي الجسم التغذيه الجيدة.
4. قياس كمية الطعام التى تأخذيها يوميا
مقارنة بالنشاط الذى تقومى به ،
وليس ما تشعرين به أنك فى حاجه إليه أى ليس تبع مزاجك الخاص .

5. اتخاذ اجراءات حاسمة لحل المشاكل
التى تواجههك ، بدلا من علاجها
بالتحول الى الغذاء وتناول ما يقابلك كعلاج.

6. إبدأى يومك مع وجبة متوازنه جيدة
تحتوى كل العناصر الغذائية اللازمة لك .

7. مع بداية كل يوم فكرى فى الإشياء الايجابية التى ستستمعين إليها أو ستقرئينها.
هذا يساعدك على ان تبقى ايجابية طوال اليوم.

8. احصلى على الحد الادنى من مادة الكافيين فقط في شكل القهوه او الشاي بمعنى فنجان واحد فقط على الأكثر .

9. ركزى على الأهداف الطويلة الأجل ووضع خطة لكيفية تحقيق هذه الاهداف ، مما لا يترك شيئا للصدفة.

10. التركيز على الاهداف القصيره الاجل مع التركيز على انجاز الاعمال اليوميه.

11. العيش مع الغرض. بمعنى استيقظى كل يوم وأنت تدرين تماما ماذا ستعملين طوال يومك وفي أى اتجاه.. كالتفكير فى شيء ما يمكن ان تقومى به في حياتك.

12. احتفظى بمخطط يومي لما ينبغى القيام به طوال اليوم
واكتبى ما أنجزتيه وما يستوجب عليك فعله .

13. استعراض ما تم إنجازه فى نهاية كل يوم وإعداد خطه الغد .

14. دائما اجعلى هناك وقت للإسترخاء ، وكافئى نفسك في المواعيد المحددة بدون إسراف .

15.لا تفسدى نظام حياتك الصحي إذا كنت فى أجازة .

16. انظرى إلى الصحة على إنها امتيازا ، وليس أمراً مسلما به تحصلين عليه بسهولة .

17. تمتعى بالمساهمة والمساعدة في صحه الاخرين من خلال وجود أصدقاء أو أقارب لممارسة الرياضة معهم ، فضلا عن تشجيع آخرين لديهم الرغبة في الحصول علي قوام مثالى .

18. تعلمى طرق جديدة وتقنيات جديدة لممارسة الرياضة .

19. تجنبى الرتابه من خلال تناول اشكال جديدة لممارسة الرياضة.

21. الاستثمار في شراء ملابس رياضية ، أحذية تنس جيدة وغيرها من الملابس الرياضية بدلا من الإنفاق على تناول الوجبات السريعة والسلع غير المفيدة.

20. اشتركى فى المجلات الصحية وأقرأئيها بانتظام واعملى بما فيها يناسب حياتك .

22.لا تأخذى أبدا أجازة من الحياة الصحية.

23. يجب الإنتباه لحدوث التغيرات لما كنا نظنه جيدا بينما هو لم يعد امر جيدا على الإطلاق .

24.احتفظى بذهن حاضر ونظرة إيجابية لكل ما هو مطروح أمامك على الساحه.

25. خذى وقتك الكامل لاحصاء الكثير من النعم الموجودة في الحياة حولنا كل يوم.

26. يجب أن تدركى ان كل نعمة في الحياة هي هدية مهداة لنا من الخالق عز وجل وينبغي ان نحافظ على الصحة المهداة لنا من الخالق .

27. عدم الإلتفات للانتقادات السلبيه من الآخرين.

28. حاولى استبدال السلوك العدوانى أو الفوضى بالهدوء وزيادة التقرب من الله بعبادات مختلفة تناسبك .

29. الاستجابة للتحدي بدلا من
التفرغ للرد على الصعوبات التى تواجهك.

30.ثقى فى نفسك و تعلمى ان هناك
الكثير من حولك مازال غير معروف لك وللكثيرين .

31.حاولى ان تفهمى أن حياتنا محدودة زمنيا فلا تضيعيها فى الخلافات.

32. تعلمى من التجارب التى تواجهينها ،
ولا تأسفى على ما فاتك .

33. تناولى يوميا قدرا من الفيتامينات والمعادن
التي تحافظ على توازن صحتك .

34. لا تدعى الفوضى تسيطر على حياتك وتعايشى مع النظام الغذائى المناسب لك .

35. للنظافة قيمة كبيرة فى حياتك فلا تهمليها بدءا من الأظافر حتى نهاية أطراف شعرك.

36. البحث عن الاساليب الطبيعيه والرعايه الصحية بما في التدليك ،
والعلاج بتقويم العمود الفقري naturopathic بالاضافة الى الرعايه الطبية الدورية
كعمل التحاليل الدورية للدم ووظائف الكبد والكلى .

37. ارتفعى بممارسة الرياضة الى مستويات جديدة.

38. إنشاء جدول زمني للوزن الذى تحلمين بالوصول إليه وكذا اللياقة البدنية والمرونة المطلوبة .

39. الحلم بالوصول الى أبعد الحدود فى نقص الوزن واللياقه البدنيه.

40. ثابرى للوصول الى تحقيق احلامك اليوميه.

41. عيشى كل يوم الى اقصى مدى فى ظل مراعاة حدود الله والاهتمام بمن حولك.

42. لا تدخلى نفسك فى أنظمة غذائية ركيكة
لن تنفعك وقد تضرك.

43. حاولى أن تعيشي حياة متوازنه وقسمى وقتك بين العمل ، والأسرة ،إقامة فروضك الدينية والإلتزام بها ومراعاة حدود الله فى السر قبل العلن .

44. الحصول على كميات كافية من النوم.

45. تجنب الأدوية والعقاقير من كل نوع ما لم يكن ضروريا تماما.

46. الحد من المشروبات الغازية والعصائر التى تحتوى على المواد الحافظة الا فى المناسبات الخاصة.

47.افعلى ما لا يستطيع الشخص العادى الأ يفعله لزيادة ثقتك بنفسك.

48. ممارسة الانضباط باتباع نظام غذائى يومي معتدل.

49. خذى أجازة مع عائلتك وتمتعى برياضات منعشة كالسير وركوب الدراجات والسباحه بعيدا عن أعين الغرباء
فهذا يفيد جدا للإبتعاد عن الروتين اليومى .

50. أعرفى أن الحياة مع الصحبه الجيدة مثالية للجسد والعقل والروح .. فابتعدى عن صديقات السوء.

وهكذا بعد سرد الأسرار الخمسين للحياة بصحه جيدة

هل اي من هذه العادات الحالية في حياتك اليوم؟ حاولى ان تكون جزءا من حياتك .. وستجدين الفرق بعد قليل
ولكم منى الدعوات بداوم الصحه وراحه البال..
ورضا الله عن عملنا فى الدنيا لنفوز بالجنه فى الآخرة

جزاك الله خيرا اختي
افكار اكثر من راااااااااااااااااااااائعه…
يعطيك الف الف الف عافيه……………..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sweet moon خليجية
افكار اكثر من راااااااااااااااااااااائعه…
يعطيك الف الف الف عافيه……………..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنان 424 خليجية
جزاك الله خيرا اختي

شكـــرا لكم ألف شكـــر على توآآآجدكمـ وردودكم الحلـــوووهـ ،،، لاتحرمـــووونا طلتكم الحلــوووهـ ،،

خمسين نصيحه
وخمسين الف شكر حبيبتي
لحسن الاختيار
تسلم الايادي بانتظار جديدك دائما
وقلمك المميز

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

، يعطيكي العافية جوسي على كلام الرئع مشكوره
———————————————
جزاك الله خيرا على النصايح القيمة
الله يسلمك اختي على مروك الطيب

يامن بلغت الخمسين أين خمارك وأنت في بيتك – الشريعة الاسلامية 2024.

يامن بلغت الخمسين أين خمارك وأنت في بيتك

لكل مرحلة عمرية طابعها الخاص بها من

حبث الصفات الكلام اللبس وحتى المشي

فهل منظر من تلبس لباس شابة في العشرين

وهي في الخمسين بل وحنى في الأربعين

يجعلها مقبولة الشكل عند الناس الضيق

والفتحات والقصيروالبنطلون هل يليق

عليها هل منظرها جميل حتمآفي هذا العمر

لمن تزوجت عندها ذرية كبارمن الأولاد

والبنات بل ربما عندها أحفادوأزواج

بنات وزوجات أولاد أصبحت جدة فماذا

يلزمها لنكون جدة قلبآوقالبآالإحتشام

في اللبس وخاصة من أزواج بناتها وكذلك

محارمها من أولاد الأخت والاخ فما أروعها

وهي تضع خمارها على رأسهاوتلف به نحرها

وصدرها لتتلقى قبلات التحية على رأسها

والله إن هذا ليزيدها إحترامآ وتقديرآ

ورفعةفيامن بلغت الخمسين أو الأربعين

أين خمارك؟

عيشي سنك ولا تتشبهي بالصغيرات

ألستم توافقوني الرأي أود أن أقرأ

ردودكم شاركوني

فعلا احلى شئ بالمرأه الكبيره لما تحط على راسها طرحه وبعائلتنا كثير يلبسون
يحسون بثقه اكبر

وتكون اجمل ولما يتغطى الشيب تطلع احلى

شكرا جزيلا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
والله صحيح صارت المراة الكبيرة تتشبه بالصغيرات وكانها ترفض الواقع بانها اصبحت اما وجدة
لماذا لانعترف بان لكل مرحلة عمريه جمالها وجمال المراه الصغيرة والكبيره يكون بحجابها
شكرآ على المرور يعني موافقين معي في الرأي يالله

إذا وصلتوا للعمر هذا وإن شاء الله اكبر وأكبرضعوا

الخمار ماأجملك به