الدببه الي مثلي يدخلون
السلام عليكم
كيف الصبايا ان شاء الله تمام
بصراحه انا لي فترررره طويله مادخلت على المنتدى يمكن سنتين
امممم وش رايكم نسوي منافسه عشان نتحمس صح
انا علي بنوته عمرها سنتين والوزن كل ماله يزود عاد ليت نفعت بنتي منه دايم الدبه يجي طفلها نحيف وزني حاليا 88 قبل صار وصلت للميه ياختي وش ذا كل مالي ازيد شويات وانفقع ياليت كل وحده تشارك معي وتكتب وزنها اذا فيه تفاعل سوينا لنا نظام ونتنافس لني انا وكثيرر هذا اذا مو كل البنات يملون من الرجيم وفتره وتخليه بس لاصار احد معك اكيد راح تتحمسون
يالله ياصبايا
يالله خلونا تقهر ذا العصل خخخ
يالله انا مطلقه وينكم يالمطلقات خلونا نمشي ونتمايل من زود الرشاقه
اتمنى فيه تفاعل لا تحطموني ترى يالله قدرت ادخل نسيت الرقم السري حق الدخول ههههههه
انا معاااااااك وبقوه ابغى انزل وزني تعبت بالمره وزني 66
حلوو بدايه موفقه ان شاء الله وين الباقي
وين الباقي
طيب خلينا نمشي على نظام النقاط مررره حلو انا استخدمته ونحفت من دون ما انحرم من شي وعندي جهاز السيكل بمشي لين اتعب بس اعرف روحي ما اوصل نص ساعه وكل اسبوع لنا مقابله ونشوف يا انا يانتي من نحفت اكثر ومن عندها عزيمه وقوه اراده اكثر
موفقين ان شاء الله
طيب خلينا نمشي على نظام النقاط مررره حلو انا استخدمته ونحفت من دون ما انحرم من شي وعندي جهاز السيكل بمشي لين اتعب بس اعرف روحي ما اوصل نص ساعه وكل اسبوع لنا مقابله ونشوف يا انا يانتي من نحفت اكثر ومن عندها عزيمه وقوه اراده اكثر
موفقين ان شاء الله
طيب ريجيم النقاط مالو اضرار انا ابغى ريجيم صحي
انا معاكم وزني 94 وطولي 1.68 والله تعبت من ريجيمات بلا فايدة
شكراااااااااااااااااا
لاماله اكلي الي تبين بس يكون نحسوب بكذا نقطه مثلا انا لي بليوم26نقطه اقسمها طول اليوم حتى الشبس اكله بس يعتر كذا نقطه يعني تروح نقاطي على غير سنع قطعه البسبوسه مثلا6نقاط اذا من دون شيره بس وربي حلو وماتحسين انك محرومه انا مجربته واول مره اطول برجيم مثله لني اجلس على سفره اهلي واكل اكلهم بس بحدود واشرب زنجبيل بكثره
