انا وانت والدراجه 2024.

انا وانت والدراجه

خليجية

مرحبا يا سيدات خليجية
يلا وبنات بعد
بس البنات لا يحشرون انفسهم حيييل
لا من بعيد لبعيد

فيه موضوع شاغل بالي ياخواتي
الا وهو ممارسة رياضة الدراجه
اقول (سواقة السيكل) اصرف

انا من عشاق ركوب الدراجه وكنت مدمنه عليها
كل عصريه العب بالسيكل مو قصدي رياضه لا لا
هوايه كذا!!

المهم بعدين لما كبرنا ( احم احم ) ترى موكثير
المهم سمعت الناس او الحريم بالاخص يقولون البنت مايصلح تلعب
بالسيكلخليجية
عاد كنت مستغربه طيب ليش
واثر الدعوه فيها علووووووووومخليجية

المهم مدري كيف عرفت ان الحريم يقولون سواقة السيكل للبنت
توسع المهبل عندها
وش رااااااااااايكمخليجية

تضنون هالكلام صحيح
بصراحه مدري
احيانا اقول بالعكس ممكن تكون رياضه حلوه وتكون تشد بدل ماتوسع
وبعدين الدراجه الثابته المخصصه للتمارين يعني توسع ذي بعد
ابلشونا ذالحريم مايخلونا مبسوطينخليجية

المهم ياخواتي احيانا اقول العب يعني العب واللي فيها فيها
واحيان اخااااااااااف
ههههههههههههاي

بايات واللي ودها ترد تتفضل المجال مفتوح لجميع ذوات الخبره
ما عدا الاتي لم يسبق لهن ركوب الدراجه
عــــــــــــ اساس الشماته بس

تحياتي لكم خليجية

دلعهم كلهم ذكرتنى بلعب الدراجه الله يرحم ايام زمان بس المهم الشي اللي يوسع الخاطر تراه مايضر مهما كان وماعليك من احد وانا اختك 0
ههههههههههههههاي
يحليلك يادانتي شلون ماعلي من احد والموضوع كله يخص شي حساس
انا ودي العب لين يطيح اللي براسي
بس والله فيها مشاكل انا ماني نا قصتها
وتسلمين غناتي

استفسار عن الدراجه الثابته للرشاقة 2024.

استفسار عن الدراجه الثابته

السلآم عليكـم ورحـمة الله وبركآته ..

كيفكم اخـوآتي ان شآآء الله بخير ..؟!

بغيت استفسر عن الدرآجـه الثآبته .. !!

كـم اقل شيء لآزم اتمرن فيهآآ ..

وعآدي متقطع يعني ربع سآعه بعدين نص وكذآ ..

يعني موو متوآصلـه .. ولآ مآأستفيد كذآ ..؟!

سمعـت انهآ تكبر المؤخره ..

هل هذآ صحيح ولآ لآ ..؟!

مع اني سألت صآحب اليو مآرك وقآل لي : كيف تكبر المؤخره وهي تحرق السعرآت فيهآ ..

واذا كآنت تكبر المؤخره ..

فأبي تمآرين تصغير المؤخره وتصغير الصدر لو تكرمتوآ ..

اتـمنى مآأكون طولت عليكـم ..

والله مااعرف شي عنها تقبلي مروري
اختي انا عندي نفس الشي دراجه وسمعت انها زيييينه لكل الجسم بس بعد سمعت ان المشي افضل وان شاءالله البنات يساعدونا ام تصغييير الصدر ان شاءالله البنات يفيدوكي تقبلي مروري
وينـكم يآأخـوآآت ..؟!

ترآني والله محتآجـتكم مرره ..

لآتحرمووني ردودكـم ..!!

..for..Up..

الحقيقه المشي افضل كثيرا من الدراجه لكل انحاء الجسم
ولكن اذا لم يوجد عندك مكان للمشي ومضطره للمشي في البيت اكثر شي ربع ساعه
والمشي للمؤخره ممتاز جدا وهناك تمارين مميزه للمؤخره في قسم التمارين الرياضيه

بالنسبه لكلام يو مارك
هي فعلا تحرق الدهون ولكن المؤخره لها تمارين خاصه بعضلة المؤخره
وعموما المشي ينحت الجسم وينسقه
خصوصا المشي السريع
وارجو اكون افدتك حبيبتي

For ..Up..
انا كانت عندي وهي فعلا بتغير شكل المؤخرة وبتشدها