االزنوووووود يارب تخف تعالوااا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يالغاليات
بغيت اعرف ]
الزنود فيها عضلة وشكل اليد فيها مثل شكل المرا الحمال فهكمتوني
المهم كيف نخفف هالزنود الست ذبحتنا ثقلية احس تعبت منهم
سويت رياضة بس بسرعة يردون وفيهم عضلات كيف افتك منهم
واللي تبيهم تقولي ببلاش 
جزاكم الف خير
وينكم بنات ماتشجعون احد يحط موضوع شالسالفة
رفع محد جبر خاطري
شوفي حبيبتي اتوقع اللي يسوي تكسير للدهون هو افضل شي لان مكان الزنود صعب شوي والارداف كمان لانها دهون صعبه او الجهاز اللي يسوي مساج مع السونا
نفس المشكله بس قرأت في منتدى أن ورق الملفوف ممتاز
تسخنيه في المكرويف ثم تحطيه على الزنود
وتلفيها بكيس نايلون
تسخنيه في المكرويف ثم تحطيه على الزنود
وتلفيها بكيس نايلون
حبيبتي ادخلي موضوعي
آخر موضوع لي وهو عن الزنود ترآ وربي هذي افضضضضضضضضل طريقه ممكن تلآقينها وتنفعك
تحياتي لك
