الوسم: السيطرة

أوضحت دراسة طبية حديثة أعدها مركز البحث والتنمية التابع لشركة "نيبون ميت باكرز" للحوم وباحثون من جامعة "هيروشيما إن" في اليابان، أن هناك أربعة أنواع من البروتين في أرجل الدجاج لها القدرة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

وقال الباحثون في دراسة تم نشرها في صحيفة "الكيمياء الزراعية والاغذية" إنهم استخرجوا مادة الكولاجين البروتينية من أرجل دجاج ثم أطعموها لفئران تعاني ارتفاعاً في ضغط الدم.

واتضح أن الفئران التي تناولت الكولاجين انخفضت لديها مستويات ضغط الدم بشكل كبير بعد ثماني ساعات بالمقارنة بمجموعة أخرى من الفئران تناولت محلولاً ملحياً فقط.

يعد حب الشباب أحد أكثر المشاكل الجلدية انتشاراً في العالم، حيث يصيب %80-85 من الأشخاص في سن 11-30 عاماً. يظهر حب الشباب بزيادة في إفراز الدهون وانسداد فتحة الغدد الدهنية مما يؤدي لإلتهابها. وعلى عكس ما يُعتقد، لا يرتبط ظهور حب الشباب بمدى النظافة الشخصية لكن العوامل الجينية والهرمونية هي الأساس في تحديد إمكانية وحدة ظهور البثور. كما أن الدراسات تؤكد أن الغذاء قد لا يسبب ظهور حب الشباب إلا أن أثره واضح في تحسين حالة البثور أو تفاقمها.

هنا بعض الأغذية التي تساعد في السيطرة على إنتشار البثور وتحسن الحالة:
– الماء: إن شرب كميات كافية من الماء يومياً يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويحافظ على رطوبة الجلد.
– فيتامين A:يعد فيتامين أ من العناصر الأساسية في بناء الجلد وحمايته من العوامل الخارجية. وأصبحت مشتقاته من العلاجات الفعالة جداً في علاج حب الشباب. يتواجد بكثرة في زيت السمك – الكبد – منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم – الخضار والفواكه البرتقالية والصفراء كالجزر والمشمش والشمام – والخضراوات الخضراء.

– فيتامين B2: يساعد هذا الفيتامين على تقليل التوتر والضغوط النفسية التي تؤثر بشكل سلبي على حالة حب الشباب وتفاقمها. يتوفر في الحبوب الكاملة – البيض – الحليب – اللحم الخضراوات الخضراء .
– فيتامين B3: يساعد على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على صحة الجلد . يوجد في الافوكادو – البيض – الفول السوداني – اللحم – الكبد .
– فيتامين E: يعتبر هذا الفيتامين مضاد قوي للأكسدة (antioxidant) ويحارب الجذور الحرة (free radicals )التي تؤذي البشرة . يمكن الحصول عليه من اللوز – الفول السوداني – بذور دوار الشمس – البروكلي – جنين القمح .

الزواج واجبٌ على كل قادرٍ عليه يخشى من تركه الفتنة لأن تجنب الفتنة واجب وما لا يتم الواجب إلا به فهو واجب ولهذا صرح الفقهاء رحمهم الله بقولهم فيجب النكاح على من يخاف زناً بتركه

وأما من لا يخاف على نفسه الزنا وهو ذو شهوةٍ وقادر فإنه يسن له بتأكد أن يتزوج ولو قيل بالوجوب في هذه الحال لكان له وجه لأن النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم أمر به بقوله (يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج)

وينبغي أن يختار من النساء ذات الخلق والدين لأن النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم قال (تنكح المرأة لأربع لمالها وحسبها وجمالها ودينها فاظفر بذات الدين تربت يداك)
وهذه الجملة تربت يداك تعني الحث البالغ على أن يختار الإنسان ذات الدين لأن ذات الدين تكون سبباً لصلاحه أو لقوة إيمانه وازدياد صلاحه
ومما ينبغي للإنسان أن يتعلمه من أحكام النكاح حقوق الزوجية وهي مجملةٌ مجموعة في قول الله تبارك وتعالى (وعاشروهن بالمعروف) وقوله (ولهن مثل الذي عليهن بالمعروف)

فالواجب على الزوج أن يعامل زوجته بما يحب أن تعامله به من القيام بحقها وجلب المودة بينه وبينها

وكما قال النبي عليه الصلاة والسلام في ضابط المعاشرة لا يفرك مؤمن مؤمنة أي لا يكرهها ولا يبغضها إن كره منها خلقاً رضي منها خلقاً آخر وأوصى بالنساء خيراً وقال إنهن خلقن من ضلع وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه فإذا ذهبت تقيمها كسرتها وإذا استمتعت بها استمتعت بها على عوج ولينظر إلى هدي النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم وسيرته مع أهله حيث كان خير الناس لأهله عليه الصلاة والسلام

وقال (خيركم خيركم لأهله وأنا خيركم لأهلي) وليعلم أن سعادة الزوجية لا تأتي بالعنف وفرض السيطرة واعتقاد أنه سلطانٌ عالي عالي المنزلة
وأن المرأة عنده في منزلة أدنى جندي فإن هذا من الخطأ ولكن ينظر إليها على أنها زوجته وقرينته وأم أولاده وراعية بيته

فيحترمها كما يحب هو أن تحترمه
كما أن على الزوجة أيضاً أن تعرف حق الزوج وأن له حقاً عظيماً عليها

الضرب ولاهانة مرض نفسي ومن الشيطان

يارب ابعد عننا شياطين الانس والجن يارب

كم مرة قمت باتباع نظام غذائي لاستعادة صحتك أو رشاقتك أو تخفيض بعض من وزن زائد؟

خطوات السيطرة على أعصابك أمام أطفالـ ك المشاغبين
مجانين، شياطين، مشاكسين أو حتى عفاريت زرق، مهما كان المسمى الذي تستعملينه لوصف أطفالك الأشقياء، فهم في النهاية أطفال ونحن الآباء.

وبصراحة من السّهل أن نصاب بالإزعاج والغضب من أطفالنا، خصوصا عندما يقومون بأعمال فظيعة سواء في المنزل أو خارج المنزل. وأحيانا كثيرة يفقد بعض الآباء أعصابهم جراء هذه الأعمال، وبدلا من أن يكون الأطفال وأعمالهم الصبيانية محط الأنظار، تسلط الأضواء على الآباء فيصبحون مركز الفوضى والسبب في العديد من الانتقادات.
فهل تصابين أحيانا كثيرة بنوبات الغضب من تصرفات أطفالك؟ إذا كانت هذه حالك، فتعالي معنا لنرشدك إلى الطريقة الصحيحة لتوجيه غضبك من تصرفات أطفالك، وتوظيفها بطريقة تأديبية رائعة دون أن تشعري بالإحراج أو بالذنب لاحقا.

الخطوات:
السيناريو الأول: هل هذه آثار شوكولا في كل مكان، على الأريكة والوسائد والطاولة؟
خذي نفسا عميقا جدا، جدا… لا تلهثي أو تحاولي حبس تنفسك، فهذا يسبب الصرخة التي عادة ما تلي العثور على أحدى الأعمال الفظيعة التي يرتكبها الأطفال.
السيناريو الثاني: دخلت المطبخ، فوجدت علبة المعكرونة فارغة تماما وقطع المعكرونة مبعثرة على الأرض.
خذي نفسا عميقا، وابتعدي عن المكان لمدة خمسة دقائق فقط.
السيناريو الثالث: نظرت إلى الحديقة فوجدت أزهارك الرائعة قد تعرضت للاقتلاع الوحشي والدوس بالأقدام.
لا تجزعي، خذي نفسا عميقا جدا.

ماذا ستفعلين:
قبل أن تصرخي أو تشتمي أو تعاقبي الأطفال، قومي بالذهاب فورا إلى المكان الذي عادة ما تضعين الكاميرا به، اخرجي آلة تصويرك وابدئي بالتقاط صور لطفلك/ أطفالك وهم يقومون بهذه الأعمال أو ناتج أعمالهم. صدقيني هذه الصور ستصبح أجمل اللحظات في حياتهم وحياتك لاحقا عندما يكبرون ويعرفون حقا مدى العذاب الذي كنت تتعرضين له. إذا كنت تحبين كتب الذكريات، يمكنك البدء في عمل واحدا الآن، استعملي الصور التي قمت بأخذها لإلصاق الصور وكتابة التعليقات المرافقة.

النصائح:
• تذكري بأن الأطفال في سن النمو سيقومون بجميع أنواع الاكتشافات، لقد مررت أنت بهذه المرحلة، لكن والديك لم يوثقا ذلك بالصور!
• تذكري بأن الطفولة سن هاما جدا للأطفال، لذا ساعديهم على استيعابها، ولا ترعبيهم وتخيفيهم من التجربة، فقد تبقى هذه الصور المرعبة في ذاكرتهم مدى الحياة.
• وأخيرا، كوني الأم التي تعيش اللحظات الحلوة والمزعجة بذات القلب الدافئ والحنون.

كلام رائع وشكلي بسوي فكره التصوير وكتابه التعليق عليها

طرق فعالة للحد من الحشرات والسيطرة عليها

وجزاكم الله كل الخير على الرد

↑↓عش حياتك بكل ثقه ↑↓
●●لأن الله يعلم مالآ تعلمه أنت●●
↑↓ويخطط لك↑↓
█●●بأفضل صوره يراها لك●●█
↑↓أغمض عينيك↑↓
█●●عن كل مايتعسها●●█
↑↓وقم بتربية قلبك↑↓
█●●على تحمل فقدآن بعض الأشياء التي تحبها●●█
↑↓لأنك لاتعلم لماذا فقدتها↑↓
█●●ولكن الله يعلم●●█
لاترفعى رأسك من السجود وفي قلبك شيء لم تقله لله!!!
يارب لك الحمد
لا تنسى أن تشكرى الله على نعمه

حبوب الحنطة تساعد في السيطرة على السكري

اكتشف الباحثون في جامعة مانيتوبا الكندية, أن الحنطة السوداء قد تفيد في السيطرة على مرض السكري، حيث ساعدت خلاصة البذور في تخفيض مستويات السكر في الدم بحوالي 19 في المائة عند الفئران المصابة.

وقال الباحثون في مجلة /الكيمياء الغذائية والزراعية/, إن على مرضى السكري إضافة هذه الحبوب إلى غذائهم أو تناول مكملاتها الغذائية المصفاة، مشيرين إلى أن اكتشاف غذاء آمن وسهل التحضير وغير مكلف يقلل سكر الدم ومضاعفات مرض السكري التي تسبب مشكلات القلب والأعصاب والكلى، يمثل إنجازا حقيقيا عظيما, خصوصا مع تزايد معدلات الإصابة بالمرض إلى مستويات وبائية.

ويجري الباحثون حاليا عددا من الدراسات لتحديد كمية الحنطة السوداء, سواء كانت على شكل خلاصة أو دقيق, الضروري تناولها لتحقيق الآثار المفيدة في تقليل سكر الدم.

وركز الباحثون في دراستهم على الفئران المصابة بسكري النوع الأول, الذي يتسبب عن نقص هرمون الأنسولين الضروري لتحطيم السكر ومعالجته في الجسم, بحيث تم إعطاء هذه الحيوانات جرعة واحدة إما من خلاصة الحنطة السوداء أو من مستحضر عادي.

ويعتقد هؤلاء أن العنصر الرئيسي الفعال في الحنطة يسمى "شايروانوسايتول"، الذي يتواجد بوفرة في القمح ويندر وجوده في الأطعمة الأخرى, ويلعب دورا أساسيا في عمليات أيض واستقلاب السكر في الجسم وإصدار الإشارات اللازمة للخلايا.