الوسم: العامة

علن المديرية العامة لحرس الحدود بالرياض فتح باب القبول لعدد (10) وظائف (مفتشة وسجانة برتبة جندي) للحاصلات على الشهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها والأفضلية لمن تحمل مؤهلات أعلى.

الشروط:

1 – أن تكون المتقدمة سعودية الأصل والمنشأ.
2 – لا يقل عمرها عن (30) عامًا.
3 – لا يقل طولها عن (155) سم، على أن يتناسب الطول مع الوزن.
4 – ألا تكون متزوجة من غير سعودي.
5 – الأولوية لمن لديهن محرم يعمل بحرس الحدود.
6 – أن تجتاز جميع مراحل القبول.. كما على المتقدمة عند المراجعة مع محرمها اصطحاب المستندات التالية:

المستندات المطلوبة:

– أصل الشهادة الدراسية مع حسن السيرة والسلوك والمؤهلات العلمية الأخرى كافة، مع صورة منها للمطابقة.
– أصل الهوية الوطنية مع صورة للمطابقة.
– أصل دفتر العائلة مع صورة للمطابقة

وعلى الراغبات في الوظائف التقدم مع محرمهن للجان القبول في (معهد حرس الحدود بالرياض – مركز تدريب حرس الحدود بالشرقية – مركز تدريب حرس الحدود بتبوك – المعهد البحري بجدة – مركز تدريب حرس الحدود بجازان – قيادة حرس الحدود بعسير – قيادة حرس الحدود بالمدينة المنورة) اعتباراً من السبت القادم 22/6/1431هـ وحتى الأحد 23/6/1431هـ.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لكل مؤسسة حكومية او خاصة ____ مدارس اوكليات او جامعات______شركات عامة____او للأفراد

وكل من يحتاج لنسخ CD او DVD بأي كمية كانت تصل حتى للمليون

عندي انا انسخلك باي كمية كانت والوقت اللي تحدديه وبجودة عالية في نقاء ودقة النسخ copy

بريال للـ CD وريالين للـ DVD واللي راح ينسخ كميات كبيرة راح اسويلو خصم خاااااااااااااااص

تحياتي لكم

لكل مؤسسة حكومية او خاصة ____ مدارس اوكليات او جامعات______شركات عامة____او للأفراد

وكل من يحتاج لنسخ CD او DVD بأي كمية كانت تصل حتى للمليون

عندي انا انسخلك باي كمية كانت والوقت اللي تحدديه وبجودة عالية في نقاء ودقة النسخ copy

للكمية اللي فوق ال500 نسخة بـ نص ريال للـ CD وريال للـ DVD

والكمية اللي تحت الـ 500 نسخة بريال للـ CD وريال ونص للـ DVD

تحياتي لكم

1* احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5* لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

7* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.

فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم

إن الفوائد البدنية للصلاة تحصل نتيجة لتلك الحركات التي يؤديها المصلي في الصلاة من رفع لليدين وركوع وسجود وجلوس وقيام وتسليم وغيره.. وهذه الحركات يشبهها الكثير من التمارين الرياضية التي ينصح الأطباء الناس – وخاصة مرضاهم – بممارستها، ذلك لأنهم يدركون أهميتها لصحة الإنسان ويعلمون الكثير عن فوائدها.
فهي غذاء للجسم والعقل معًا، وتمد الإنسان بالطاقة اللازمة للقيام بمختلف الأعمال، وهي وقاية وعلاج؛ وهذه الفوائد وغيرها يمكن للإنسان أن يحصل عليها لو حافظ على الصلاة، وبذلك فهو لا يحتاج إلى نصيحة الأطباء بممارسة التمارين، لأنه يمارسها فعلاً ما دامت هذه التمارين تشبه حركات الصلاة.

من فوائد الصلاة البدنية لجميع فئات الناس:
– تحسين عمل القلب.
– توسيع الشرايين والأوردة، وإنعاش الخلايا.
– تنشيط الجهاز الهضمي، ومكافحة الإمساك.
– إزالة العصبية والأرق.
– زيادة المناعة ضد الأمراض والالتهابات المفصلية.
– تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل.
– إزالة التوتر والتيبس في العضلات والمفاصل، وتقوية الأوتار والأربطة وزيادة مرونتها.
– تقوية سائر الجسم وتحريره من الرخاوة.
– اكتساب اللياقة البدنية والذهنية.
– زيادة القوة والحيوية والنشاط.
– إصلاح العيوب الجسمية وتشوهات القوام، والوقاية منها.
– تقوية ملكة التركيز، وتقوية الحافظة )الذاكرة(.
– إكساب الصفات الإرادية كالشجاعة والجرأة.
– إكساب الصفات الخُلقية كالنظام والتعاون والصدق والإخلاص.. وما شابه ذلك.
– تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام، وتسهم كثيرًا في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيد
من الجهد خصوصًا قبل خوض المباريات والمنافسات.
– الصلاة وسيلة تعويضية لما يسببه العمل المهني من عيوب قوامية وتعب بدني، كما أنها تساعد على النمو المتزن لجميع أجزاء الجسم،
ووسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة.

إن الصلاة تؤمِّن لمفاصل الجسم كافة صغيرها وكبيرها حركة انسيابية سهلة من دون إجهاد، وتؤمِّن معها إدامة أدائها السليم مع بناء قدرتها على تحمل الضغط العضلي اليومي. وحركات الإيمان والعبادة تديم للعضلات مرونتها وصحة نسيجها، وتشد عضلات الظهر وعضلات البطن فتقي الإنسان من الإصابة بتوسع البطن أو تصلب الظهر وتقوسه. وفي حركات الصلاة إدامة للأوعية الدموية المغذية لنسيج الدماغ مما يمكنه من إنجاز وظائفه بشكل متكامل عندما يبلغ الإنسان سن الشيخوخة.

والصلاة تساعد الإنسان على التأقلم مع الحركات الفجائية التي قد يتعرض لها كما يحدث عندما يقف فجأة بعد جلوس طويل مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض الضغط، وأحيانًا إلى الإغماء. فالمداومون على الصلاة قلما يشتكون من هذه الحالة. وكذلك قلما يشتكي المصلون من نوبات الغثيان أو الدوار.

وفي الصلاة حفظ لصحة القلب والأوعية الدموية، وحفظ لصحة الرئتين، إذ أن حركات الإيمان أثناء الصلاة تفرض على المصلي اتباع نمط فريد أثناء عملية التنفس مما يساعد على إدامة زخم الأوكسجين ووفرته في الرئتين. وبهذا تتم إدامة الرئتين بشكل يومي وبذلك تتحقق للإنسان مناعة وصحة أفضل.

والصلاة هي أيضًا عامل مقوٍ، ومهدئ للأعصاب، وتجعل لدى المصلي مقدرة للتحكم والسيطرة على انفعالاته ومواجهة المواقف الصعبة بواقعية وهدوء. وهي أيضًا حافز على بلوغ الأهداف بصبر وثبات.

هذه الفوائد هي لجميع فئات الناس: رجالاً ونساء، شيوخًا وشبابًا وأطفالاً، وهي بحق فوائد عاجلة للمصلي تعود على نفسه وبدنه، فضلاً عن تلك المنافع والأجر العظيم الذي وعده الله به في الآخرة.

مهم جدا" جدا"**للصحة العامة :

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة ****بعد الساعة الخامسة مساءا
قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
**اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

******
اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية

تفاح** **+ زنجبيل +****جزر** :**يطهر ويقوي الجهاز الهضمي

كرفس** +** خيار**** **+ تفاح**** : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع – **

تفاح**+******جزر**********+******طماطم**** : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات

حليب +** تفاح** +****** قرع مر******: يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية

**خيار** +** زنجبيل +** برتقال** : **يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

بطيخ** +** تفاح** **+**** **أناناس : **يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة

كيوي**** +** تفاح** +******خيار**** : يحسن المظهر العام للجلد. **

موز**** +**** كمثرى**** : يضبط معدل السكر

مانجو** +** كمثرى****+ تفاح**** +****جزر : **يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة ******

حليب + بطيخ** +** عنب**** +**** المن** : **غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة**

حليب** + **أناناس **+** بابايا : **غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية **

**حليب** + **أناناس** +** موز** : **غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك ****

**
المتعة إلى حد بعيد **

حافظ على المشي** :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة

**

تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها

وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم

الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم … وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

**

هل تعلم ؟؟؟
**
**
**
نسبة الاشخاض الموجودة لديهم؟
فصيلة الدم
40 %
O +
7 %
O –
34 %
A +
6 %
A –
8 %
B +
1 %
B –
3 %
AB +
1 %
AB –

** **
**
**
هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟

**
**أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية
ما هو تقييمك ؟؟
**
فصيلة O
تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك نواصل السعي حتى تحقيق هدفك . عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) وتميل إلى أن المنافسة
فصيلة A
تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء
**
TYPE B
تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك
فصيلة AB
**هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع** الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات

معلومات هامة جدا :

ماهي فصيلة الدم المختلفة عنك ويمكن أن تستقبل منها ؟
**REGARDS, MANIKANDAN,
يمكن أن تستقبل **
اذا كانت فصيلتك**
O-
O+
B-
B+
A-
A+
AB-
AB+
AB+
YES
YES
YES
YES
YES
YES
AB-
YES

**
YES

**
**
**YES

**
A+
YES
YES

**

**
YES
YES

**

**
A-
YES

**

**

**
YES

**

**

**
B+
YES
YES
YES

**

**

**

**
B-

**

**

**

**

**

**
O+

**

**

**

**

**

**
O-

**

**

**

**

**

**
**

هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات
**
الفاكهة
الفوائد
**
التفاح
يحمي القلب
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل
المشمش
يقاوم السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة
الخرشوف
يسهل الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد
الأفوكادو
يمنع داء البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد
موز
يحمي القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال
فاصوليا
**
يه الآن.

الافعال المنتظمه تقسم الى ثلاثة مجموعات :
1- الفعل النتهي …..= er
2- الفعل المنتهي ….= ir
3- الفعل المنتهي ….= re

وهذه الأمثلة وكيفية نطقها :

1- parler …. er = باغلي …… ومعناه =…. يتكلم

je parle = جي باغل ……..= ومعناها ….. انا اتكلم
tu parles = تو باغل ……= ومعناه …… انت تتكلم
il parle = إيل باغل …….= ومعناها …….. هو يتكلم
elle parle = أل باغل …. = ومعناها ……. هي تتكلم
nous parlons = نو باغلون ……. = ومعناها ……. نحن نتكلم
vous parlez = فو باغلي ………= ومعناها …….. انتم تتكلمون
ils parlent = إيل باغل ……….. = ومعناها ……. هم يتكلمون
elles parlent = أل باغل …….. = ومعناها ……. هن يتكلمن

2- partir …… ir = باغتيير ……= ومعناه= .. يغادر او يذهب

je pars = جي باغ ……. = ومعناها …. انا غادرت
tu pars = تو باغ …….. = ومعناها ……. انت غادرت
il part = إيل باغ ……… = ومعناها ……. هو يغادر
elle part = أل باغ ……. = ومعناها …… هي تغادر
nous partons = نو باغتون …… = ومعناها …… نحن نغادر
vous partez = فو باغتيي ……= ومعناها …… انتم تغادرون
ils partent = إيل باغت ……. = ومعناها ……… هم يغادرون
elles partent = أل باغت …… = ومعناها ……. هن يغادرن

3- comprendre….. re = كومبغوندغ …..= ومعناه = .. يفهم

je comprends = جي كومبغون ……. = ومعناها ……. انا فهمت
tu comprends = تو كومبغون …….. = ومعناها …… انت فهمت
il comprend = إيل كومبغون ………..= ومعناها ….. هو يفهم
elle comprend = أل كومبغون…….. = ومعناها ….. هي تفهم
nous compreons = نو كومبغونون …….= ومعناها … نحن فهمنا
vous comprenez = فو كومبغونيي …….= ومعناها …. انتم تفهمون
ils comprennent = إيل كومبغين ……= ومعناها ….. هم يفهمون
elles comprennent = أل كومبغين……= ومعناها …. هن يفهمن

وهذه بعض الا فعال المشابها :

manger = مونجيغ …….. ومعناه =.. أكل
montrer = مونتغيغ ……. ومعناها =…يشاهد
donner = دونيغ …….. ومعناها = … يعطي
aimer = ايمغ ……. ومعناها = …. يحب
……………………………….

dormir = دوغميغ ……. ومعناها =.. ينام
sentir = سنتيغ ………. ومعناها = … يشعر او يشم
savoir = سافواغ …….. ومعناها = ….. يعلم
pouvoir = بوفواغ …….. ومعناها =…… يستطيع
……………………………….

boire = بواغ ………… ومعناها =.. يشرب
prendre = بغوندغ ……….. ومعناها =… يأخذ
faire = فايغ ……………. ومعناها =… يفعل او يصنع
croire = كغواغ …………. ومعناها = … يصدق

…………………………..
(ملاحظه ) :

oi = هذه الحرفين مع بعض تنطق = وا

أعلن قطاع التدريب التقني للبنات بالمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني عن رغبته في شغل الوظائف التدريبية والإدارية النسائية المتوفرة بالإدارات العامة النسائية والمعاهد العليا التقنية للبنات في 15 مدينة بالرياض والأحساء وتبوك وبريدة والمدينة المنورة وجدة وحائل والباحة ونجران والطائف والجوف وعرعر وجازان وأبها وخميس مشيط وبيشة حسب الشروط العامة وبيانات الفرص الوظيفية المنشورة على موقع التدريب التقني للبنات
وبلغ عدد الوظائف المطروحة في المسابقة 210 وظائف تدريبية و 77 وظيفة إدارية، حيث دعا قطاع التدريب التقني للبنات الراغبات في شغل أيٍ من هذه الوظائف ممن يحملن المؤهلات المناسبة وتنطبق عليهن الشروط.
مراحل ومواعيد التقديم
المرحلة الأولى: التقديم على الإنترنت في موقع التدريب التقني للبنات وتفتح بوابة التقديم بداية يوم السبت 23/7/1429, وتغلق بنهاية يوم الثلاثاء 4/8/1429.
المرحلة الثانية: الامتحان التحريري لقياس القدرات التخصصية (للمرشحات من المرحلة الأولى) ويعلن عن مواعيد التقديم بعد نهاية المرحلة في موقع التدريب التقني للبنات على الإنترنت