الكمبيوتر والحمل – للحمل و الولادة 2024.

الكمبيوتر والحمل

حبااااااااااااايبي خليجيةهل الجلوس على الكمبيوتر لاوقات طويله ياثر على الحامل وخاصه الاشهر

[size=3]الاولى
واحيانا يكون الاتصال لاسلكي خليجية[/size
]

من زمان نفسي اسال هذا السؤوال
للـــــــــــــــــــرفع
تقبلي مروري
زيــــــــــــــــــــــــزو86
شكرا على مرورك
ودمتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
لا مااياثر لاحد الان ماثبت شئ عنه

لكن لاتحطين الاب توب على البطن

وهو اثبت انه ياثر على الرجل اذا وضعه على رجليه

وبالتوفيق

هنوف11
طمنتي قلبي الله يطمن قلبك قـــــــــــــــــــــــــولي امين
انا اشوف انك تاخذي بالحرص من هالناحيه لانه كله ذبذبه واشاعه زيه زي اي جهاز ثاني مثل الميكرويف يقولون لازم تبعدين عنها وبما انك بشهور الاولى كمان لاتمسكي اللحمه النيه بيدك لانها تسوي تسمم حمل انا كذا قالت لي الدكتوره الحرص وانا اختك واجب وهذي امانه وروح ولازم تحافظي عليها
اخــــــــــــ العنقودــــــــــــر

اخـــــــــــــ العنقودــــــــر اول مره اسمع بالحمه النيه يــــــــــــــاسأتر شكرا على مرورك

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه 2024.

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ خطوات بسيطة جدا
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

راااااااااااااااااااااااائع يسلموووووووووووووووووو يالغالية

كلششششششششششش ذوووووووووووووووووووق

مشكووووووووووووووورة على المعلومات القيمة ياقلبي

يعطيك العافية يا غاليتي

غاليتي موووووووووووضوع هادف

اختيييييييييييييييار مذهل

سلمت يمناااااااااااااااااااك

تحيتي
أختكم أمونة الشويخ

::

موضوع رائع مشكوره رغوود

::

اشكرك اختي رغودة على
موضوعك المتكامل
دمتي بخير
:

نصــــائح قيمة تشكري عليها

(( ينقل الموضوع لقسمة المناسب ))

دمتي

:

نصائح قيمه وممفيده حياتي

مشكووووووووره

سلمت يمنـــــاااااااااااااااااااااااااك رغووووووده

يسلموووووووووووووو

تمااااارين للعيون لمن تتعبه شاشة الكمبيوتر -لصحتك 2024.

تمااااارين للعيون لمن تتعبه شاشة الكمبيوتر


هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20

الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن

يسلموو ايديك موضوع رائع ومعلومات قيمة
بنتظار جديدك المميز 00دمتي في رعاية الله
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
الف شكر حبيبتي
موضوع رائع ومهم تسلم الايادي لحسن الانتقاء
بانتظار جديدك دائما
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلمووو ايديك عزيزتي موضوع رائع ومعلومات مفيدة
يسعدك ربي
ويبعدنا عنا الامراض
موضوع رائع مشكورة جدا
يسلمو على الموضوع خليجية

الكمبيوتر بالغه الانجليزيه 2024.

الكمبيوتر بالغه الانجليزيه

مصطلحات الكمبيوتر باللغة الإنكليزية و مرادفاتها باللغة العربية
وفق التسلسل الأبجدي للغة العربية
الكلمة بالعربية المعنى بالإنكليزية
ابدأ Start
اتصال Connection
إدارة البرنامج File Manager
إدراج Insert
أدوات Tools
إرسال إلى Send To
أزرار Buttons
اسم الملف File Name
إضافة Create
إطار المجموعة Group ************
إعادة تسمية Rename
إعادة تشغيل Restart
إعدادات Setting
إعدادات الصفحة Page setup
أعمدة Columns
إغلاق Close
الاكسترانت Extranet
الانترانت Intranet
الأنظمة الخبيرة Expert System
البحث و الفرز (التصنيف) Searching and Sorting
البرمجيات الحرة Free Software
البرمجيات المجانية Free Ware
البريد الالكتروني (E-Mail) Electronic Mail
البطاقة الفائقة Hyper Card
التدريب عبر الكمبيوتر CBT
التعرف على الصوت Voice Recognition
التعلم بمساعدة الحاسوب (CAL ) Computer Assisted Learning
التعليم الافتراضي ( الخائلي ) Virtual Education (VE)
الجمع Sum
الحاسبة Calculator
الراسمة Plotter
الرسام Paint
السحب Drag
الشاشة Monitor Or Screen
الشبكة الرقمية للخدمات المتكاملة ISDN
الشبكة العنكبوتية العالمية WWW World Wide Web
الشبكة المناطقية المحلية LAN
الشبكة المناطقية الواسعة WAN
ألعاب Games
العروض التقديمية Power Point
العمود الفقري في الاتصالات Back – Bone
إلغاء الأمر Cancel
الفأرة Mouse
الفاصل الرقمي Digital Divide
القرص الصلب Hard Disk
القرص المصدر ٍSource Disk
القرص الهدف Target Disk
الكثافة التلفونية Tele – Density
اللوحة الأم Motherboard
المتوسط الحسابي Average
المحفوظات History
المستكشف Explorer
المعلومات الالكترونية Electronic Information
المعلوماتية Informatics
المفضلة Favorites
المكونات المادية Hardware
النقر المزدوج Double click
الواقع الافتراضي ( الخائلي ) Virtual Reality (VR)
انتقال إلى Go To
إنهاء Exit
إيقاف تشغيل Turn Off
أيقونة Icon
بحث Search
برامج Software
برامج التطبيقات المكتبية Office
برنامج الجداول الالكترونية Excel
برنامج تطبيقي Application program
برنامج قاعدة البيانات Access
بيانات Data
تحديث Refresh
تحديد الكل Select All
تحرير Edit
تحميل Download
تخطيط Chart
تدقيق إملائي Spelling
تراجع Undo
ترويسة Heading
تسجيل خروج Log Off
تشغيل Run
تصميم النظام System design
تطبيق Apply
تعليمات Help
تغيير Change
تقرير Report
تقني Technical
تقنيات المعلومات Information Technology
تنسيق المحارف Characters Formatting
تهيئة Format
جدار النار Fire Wall
جدول Table
جديد New
حاسوب Computer
حالة إرسال غير متزامن (ATM ) Asynchronous Transfer Mode Mode Mod
حذف Delete
حفظ Save
حقيبة الملفات My Brief Case
خصائص Properties
خط المشترك الرقمي غير المتماثلADSL Asymmetric Digital Subscriber Line
خط غامق Bold Font
خط مائل Italic Font
خلايا Cells
خيارات Options
خيارات متقدمة Advanced
رأس /تذييل الصفحة Headerfooter
روابط فائقة Hyperlinks
سطح المكتب Desk top
سلة المحذوفات Recycle bin
شبكة اتصال هاتفية Dial up
شبكة معلومات محلية LAN Local Area Network
شريط الأدوات Tool Bar
شريط العنوان Title Bar
شريط المهام Task Bar
صفة Attribute
صفوف Rows
ضغط النصوص ******** Compression
طابعة Printer
عام General
عرض View
فتح Open
فرز Sort
فقرة Paragraph
فهرسة Reference
قائمة المجلدات Folder List
قرص غير مهيأ Unformatted Disk
قرص متنوع رقمي ( قرص فيديو رقمي) Digital Versatile Disk (DVD)
قرص مدمج CD ROM)) Compact Disk
قرص مرن Floppy Disk
قص Cut
قطاعات دائرية Tracks
كائن Object
كامل Full
لصق Past
لغة HTML الديناميكية Dynamic HTML
للقراءة فقط Read-only
لوحة التحكم Control panel
لوحة المفاتيح Key Board
مؤتمر (اجتماع ) صوتي Audio Conferencing
مؤشر الفأرة Pointer
ماسح ضوئي Scanner
متصفح Browser
مجلد Folder
محركات البحث Search Engines
مخصص Custom
مخفي Hidden
مرض الإجهاد المتكرر RSI
مزود خدمات الانترنت ISP Internet Service Provider
مسارات دائرية Sectors
مستكشف (متصفح) الانترنت Internet Explorer
مستندات ****************s
مسح سريع Quick erase
معرض للصور Clip Art
مفتاح الإدخال Enter
مفتاح التبديل Alt
مفتاح التحكم Ctrl
مفتاح العالي Shift
مفتاح الهروب Esc
مكبرات الصوت Speakers
ملف File
ملفات البرامج Program File
ملفات معكوسة Inverted File
ممحاة Eraser
مودم تماثلي (تشابهي ) Analogue Modem
ناقل بيانات بين CPU و RAM FSB
ناقلات البيانات BUSES
نسخ Copy
نسخ قرص Copy Disk
نص ********
نظام System
نظام التشغيل Operating System
نظام العد الست العشري Hexadecimal
نظام تشغيل " DOS " Disk Operating System
نظام تشغيل لينوكس Linux
نظام تشغيل ماكنتوش OS Macintosh
نظام تشغيل يونيكس Unix
نقل إلى Move to
نوع التهيئة Format Type
نوع الخط Font
واجهة تطبيق رسومية GUI Graphical User Interface
وحدة الطاقة (التغذية ) Power Supply
وحدة المعالجة المركزية CPU Central Processing Unit
ورقة Sheet
ورقة عمل Worksheet
وسائط متعددة Multi media

thank you dear so much for your effort

شكرا لك عزيزتي على هالمجهود وحبذا لو تركت فاصلا بين الكلمات لتسهل قرائتها وفهمها

انتظر مشاركتك الأخرى القيمة بإذن الله

جزاك الله خيرا صراحه كنت محتاجه مثل هذا الموضوع
جزاك الله خيرا

12 نصيحة للجلوس مع الكمبيوتر ✔ -لصحتك 2024.

12 نصيحة للجلوس مع الكمبيوتر ✔

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كلنا نعانى من الآثار السلبية للإفراط فى إستخدامه، إذ تُصدر شاشة عدة إشعاعات.. سينية وفوق البنفسجية، وموجات ميكروويف.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

صحيح أنها صغيرة فى شدتها وكميتها كما يقال لكن تأثيرها سىء جدا على العين.

بداية لا يجب إستخدام الإطفال للكمبيوتر لأكثر من ساعتين فى اليوم حسبما أوصت منظمة الصحة.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ولأن الكثير منا لن ينفذ النصيحة، نهديه 12 نصيحة يحافظ بها على نظره.

✿✿

1- فحص النظر بشكل دورى، خاصة الأطفال من سن سنة لست سنين ذلك للتأكد أن الطفل لايحتاج إلى النظارة الطبية.

2- الحفاظ على درجه الأضائه فى الغرفة فى الوضع المتوسط منها حتى لا تجهد العين .

3- الحرص على عدم وضع شاشة الكمبيوتر أمام أى نافذة حتى لا تنعكس أشعة الشمس على الشاشة مما تؤدى إلى الزغللة
و إن لم نستطع فعل ذلك فعلينا وضع ستائر أو مظللات على النافذه.

4- تجنب وجود مرايات فى الغرفه لكى لا تعكس الضوء على شاشه الكمبيوتر لأن ذلك من الأسباب المباشره لأجهاد العين.

5- ينصح بالجلوس على كرسى مناسب لطولك بحيث تكون شاشه الكمبيوتر تحت مستوى النظربقليل لان وجود
شاشه الكمبيوتر فوق مستوى النظر تؤدى إلى إجهاد كبير على العينين و الرقبه.

6- يجب ألا تقل شاشه الكمبيوتر عن 15 بوصه .

7- راعى أن تكون المسافة بين الشاشة وباقى مكونات الكمبيوتر (الكبلات و الكيسة) حوالى نصف متر على الأقل.

8- عند الكتابة على الكمبيوتر يجب إستخدام اللوحه المخصصه لوضع الورق لإننا إذا وضعنا الورق على المكتب و
بدأنا ننقل منه هذا سيؤدى إلى نقل تكيف العين من مسافه إلى مسافه.

9-إمنح عيناك فتره للراحه كل ساعه لمدة حوالى 10 دقائق بالنسبه للأطفال أما البالغين فيجب إراحه العينين كل
نصف ساعه لمده نصف دقيقه و ذلك بالنظر إلى نقطه ما فى الغرفة لان هذه الأستراحه ستمنح عيناك الراحة
والقدره على المواصله بدون زغللة.

10- مراعاة التباين بين الكتابة الكتابة والخلفية وعدم استخدام خلفيات ذات ألوان مبهرة للكتاب عليها يريح العين
لذلك يفضل أن يكون التباين في الكتابة بين الأبيض والأسود.

11- إذا كان الطفل يرتدي نظارة طبية يجب وضع عاكس العدسات مادة الـ AMTOFKETION لتمنع انعكاس
الضوء سواء من الكمبيوتر أو من أي مصدر للضوء.

12- ينصح أيضا بوضع فلتر أمام الشاشة ليمنع انعكاس الضوء وليمتص الأشعة الخارجة منها الشاشة.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بارك الله فيكي قلبي على الموضوع السكر مثلك
machkoura habibti
شكرا للمعلومات بارك الله فيك
حبيبتي مستشاره يسعدني وجودك هنا وتسرني مواضيعك الرائعه
والهامه انت روعه في تنقينك للمواضيع يا عسل
جزاك الله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشمية الاردن خليجية
حبيبتي مستشاره يسعدني وجودك هنا وتسرني مواضيعك الرائعه
والهامه انت روعه في تنقينك للمواضيع يا عسل
جزاك الله خير

منوووووره حبيبتي الله لا يحرمني طلتك الحلوه
دوووووم قريبه ياربخليجية

والله احنا من جد نحتاج هالاشياء

صات عيوننا تدمع

من كثر الجلسة علييه

يسسسسسلمو مستشارة

ومبروك النك الجديد مرررة جناااااااان

تقبلي مروري

وودي

نصائح حلوة شكرا

اطعمه تحميك من اخطار الكمبيوتر للطب البديل 2024.

اطعمه تحميك من اخطار الكمبيوتر

اطعمه تحميك من اخطار الكمبيوتر

قدم علماء الصين روشتة طبية تتضمن 5 أنواع من الأطعمة تمثل ضرورة لا غنى عن تناولها لأولئك الذين يجلسون لفترات طويلة أمام الكمبيوتر.

الروشتة التي نشرتها صحيفة «تشاينا ديلي» تتضمن الأطعمة التالية:

اولا: الخضراوات الطازجة: باعتبارها منظفا جيدا للجسم، حيث تحتوي على ما يمكن وصفه بـ «السلاح السري» وهو المكونات القلوية التي تجعل الدم قلويا وتحل السموم الراسبة في الخلايا حيث يتم إفرازها مع البول.

ثانيا: عشب البحر: يعتبر عشب البحر عدو المواد المشعة ويحتوي على المادة التي تسمى بلزوجة عشب البحر وتعزز إفراز المواد المشعة في جسم الإنسان من الأمعاء.

ثالثا: الفاصوليا الخضراء: فحساء الفاصوليا الخضراء ضروري لإزالة جميع السموم، وقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن الفاصوليا الخضراء تحتوي على المادة التي تساعد على إفراز السموم من الجسم وتسرع عملية التمثيل الغذائي وتكافح مختلف أشكال التلوث بشكل فعال.

رابعا: الفطر الأسود: أكبر مميزات الفطر الأسود هو أنه يساعد على تفريغ مواد السليلوز الضارة ويمنعها من الحصول على موطئ قدم في الجسم.

خامسا: الشاي: خاصة الشاي الأخضر بالنظر الى تأثيره المضاد للإشعاع ويمكن أن يخفض مخاطر الإشعاع لأشعة إكس المنبعثة من شاشة الكمبيوتر.

منقول

يعطيك العافيه
شكرا لك

قصه فتاة تعرض مفاتنها امام شاشه الكمبيوتر فرآها ابن عمها فماذا فعل؟ قصة حقيقية 2024.

قصه فتاة تعرض مفاتنها امام شاشه الكمبيوتر فرآها ابن عمها فماذا فعل؟

خليجية

السلام عليكم ورحمة الله

عندما نتكلم عن الجرائم فإننا نجد ان الفراغ جزء من حياه مرتكب الجريمه ، فغالبا
يكون الفراغ دافعا قوي لتجربه شيء ما او خوض مغامره دون التفكير بعواقبها ،،
وهذا ماحدث لاحدى الفتيات التي انهت دراستها وبقيت في تلك الاجازه الطويله حبيسه البيت يكاد الملل يتفجر من عينيها ، إلا انها لا تملك سبيلا للخروج من هذا الامر خصوصا بعد رفض والدها بأن يسمح لها بأن تلتحق بدوره تتعلم من خلالها بعض اساسيات الخياطه وفن التصميم وذلك لتقضي وقت فراغها كما انها اتفقت مع زميلاتها بأخذ تلك الدوره خلال العطله .

ولكن رفض والدها حال دون ذلك وتركها تعاني الامرين من ذلك وقت الفراغ القاتل فلم تجد سبيلا الا ان تقضي معظم اوقات فراغها على جهاز الكمبيوتر لتبحر عبر الانترنت وتستكشف خباياه وكانت تنتظر ان يخلد ذووها الى النوم كي تدخل الى عالم الانترنت والتكنلوجيا وحيث هذا الامر ممنوع ايضا .

فقد بدأت تقضي معظم اوقاتها اما شاشتها طوال الليل وتقضي نهارها نوما كي تصحو بنفس الموعد في المساء ، وسارت حيااتها على هذا النظام الى ان استقرت في نهايه على برامج المحــــــادثه الصوتيــه وباستخــدام الكاميــرا ، وبدأت قليلا حتى تجرأت وعرضت صورها على الشاشه واصبحت اكثر جرأه وبدأت تستعرض جسدها امام كل من هب ودب من الشباب المشجعين على ذلك والذين لم يفوتوا فرصه حفظ الصوره تلك الفتاه في كل اوضاعها .

ولم تمضي فتره من الزمن حتى بدأت تلك الصور تنتشر عبر شاشات الكمبيوتر بين الشباب في مختلف اماكنها حتى سقطت في يد ابن عم الفتاه الذي غلى الدم في عروقه وذهب على الفور الى عمه فصعق من الخبر وثار غضبا ، فاسرع اليها وضربها ضربا مبرحا حتى تركها لاتقوى على الحراك وسط صراخ امها واختها اللاتي لايعرفن السبب، فتركها ودخل غرفتها وقام بكسر جهاز الكمبيوتر وعندما فرغ منه عاد الى ابنته وضربها مجددا حتى ارتطم رأسها بزاويه السرير فتركها وسط دمائها ورفض اخذها الى المستشفى رغم محاولات وتوسلات امها وشقيقتها الا ان كل ذلك لم يشفع ولم يرق قلبه بل انه اخرجهن من الغرفه وتركها وحيده واغلق الباب عليها بالمفتاح .

فلم تجد الام سبيلا سوى الاتصال بالشرطه وطلب النجده فور خروج الاب من البيت … ولم تمضي لحظات حتى وصل رجال الامن وقاموا بكسر الباب واخراج الفتاه وتم اسعافها للمستشفى وهي تنزف بشده .. وعندما عاد الاب لمنزله وجد رجال الامن بانتظاره فتم اصطحابه الى المخفرة للتحقيق معه ومع الام وشقيقتها ثم احيل الاب الى النيابه العامه ومن ثم الى المحكمه التي وجهت اليه تهمه الشروع في القتل وتم الحكم عليه بالسجن ثلاث سنوات لشروعه بقتل ابنته
ارجو على كل من يمر على هذا الموضوع ان يستفيد منه
والله يحفظنا ان شاء الله كلنا يارب

منقووول

لاحول ولاقوة الابالله الله يحمنا ويحمى بنات المسلمين؟
لا حول ولاقوة الا بالله …دنيا تغرر بالانسان …واجب الاباء ان يكونوا اكثر حرص على ابناءهم خصوصا في ظل التطور والانترنت ووو… مشكووووووره عزيزتي تقبلي مروري ..
لاحول ولا قوة الابالله
شكرا حبيبتي على القصة المؤثرة حقا
اللهم احفظ بنات المسلمين
مشكورة بارك الله فيك ()()+
أنا عادي أكلم شباب في الشات لكن !
من دون ماياخذون إيميلي ومن دون كام ^^
لا حووول ولا قووة الا بالله

اللهم استر بناتنا

مشكوووووووورة ع القصة تسسلميٍ~

تسلموووووون حبايبي عالمرور
والله يستر على بنات المسلمين

ساعدوني للي لها خبره في برامج الكمبيوتر سؤال مجاب 2024.

ساعدوني للي لها خبره في برامج الكمبيوتر

ابي أسوي كتيب صغير ايش البرنامج المناسب ….بحيث ابيه كله مسابقات عن الأمن والسلامة , يعني صفحاته حوالي 30 صفحه ابي برنامج سهل بحيث يسهل الطباعة و مقاس الورق الي ابيه’ وابيي الجواب في اقرب وقت (الله يوفقكم)

عندك الوورد
و فوتوشوب

اختاري اللي يناسبك

الوورد حاولت معه ومازبط ساعدوني ..
والفتشوب اعتقد هو بس حق صور
اكتبي في قوقل عمل كتاب بالورد بيطلع لك
بالنسبة الفوتوشوب الا يصلح
بس يبغى لهـ شغل و طولة بال

الى كل من يجلس امام الكمبيوتر طب بديل 2024.

الى كل من يجلس امام الكمبيوتر

الى كل من يجلس امام الكمبيوتر

——————————————————————————–

هذي نصائح احب اوجهها للاشخاص اللي يجلسون مدّه طويله امام شاشات الكومبيوتر واتمنى انكم تستفيدون منها..

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار .

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

7-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

8-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ

تحياااااااااااااااااااتي
اتمنى ان يعجبكم الشرح
ارجو الرد لو كانت فقط كلمه شكر

ما شاء الله عليكي موضوع مهم ورائع والله يجزيكي كل خيرعلى مجهودك ومعلوماتك القيمه
جزاكي الله خيراااا
جزاكى الله خيرا

شكرا لك شذا نصائح جميله جدا

تسلمين حبيبتي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
مشكوووووووووره يالغلا

اتعلمى كيف تنظفين شاشة الكمبيوتر بأمان 2024.

اتعلمى كيف تنظفين شاشة الكمبيوتر بأمان

https://https://

شكرا لك على هذه المعلومات القيمة جزاك الله خيرا
اقفُ احترمأأ وتقديرآآ عليُ كلً ابداعاتكُ ,.
حضورُ جميلُ وموضوعً اجملُ
كونُي دومآآ بـ هذا التميزُ ,.
جنآآنن الوردُ ينحنيُ لكُ,.
كونٌِ بخ ـير/ ..

.
.
.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ثانكس حبي طرح مميز
موضوع رائع تسلمى على الطرح المميز
يعطيك الف عافيه
تقبلي مروري