السير الكهربائي
كيفكم بناااااااااااااااااااات اخباركم
عندي معلومه مدري هي صحيحه ولاخاطئه
انا امشي على السير الكهربائي 5 ايام في الاسبوع يعني بس يومين في الاسبوع راحه
30 دقيقه وتكون السرعه من 5 الى 6 بس سوالي هو اني سامعه ان السير الكهربائي ينحف الجزء السفلي من الجسم 
وانا بصراحه ابقى جسمي كله ينحف ما ابقى جزء وجزء كذا بروح تعبي على الفاضي اتمنى انكم تفيدوني ؟؟؟؟
والله يااااقلبي اللي اعرفه انوه ينحف الجسم كله
لانك لمااا تمشي وتركضي كل جسمك يتحرك مو مكااان ومكااان لااااا؟؟
بالتوفيق….
وسلامي للجميع