أطفالنا ودورنا في المحافظة على صحتهم وسلامتهم . -لصحة طفلك 2024.

أطفالنا.. ودورنا في المحافظة على صحتهم وسلامتهم…

*** الكل يريد الأفضل لطفله ، وهذا يعنى أن يجعله سعيداً ، آمناً والأهم أن يحرص على أن طفله يتمتع بصحة جيدة ، والحفاظ على الطفل صحياً لا يعني فقط إطعامه جيداً أو إلباسه ملابساً تدفئه ،بل يعنى أيضاً حصوله على الرعاية الطبية الدورية المنتظمة والتى تعنى بدورها أكثر من مجرد أخذ الطفل للطبيب عندما يكون مريضاً بل أيضاً حصوله على التطعيمات المطلوبة في مواعيدها المحددة وأخذ الاحتياطات الوقائية للطفل وغير ذلك… وفيما يلي سوف أتناول بعض الأمور الضرورية لصحة وسلامة أطفالنا. بما أن الطفل عند الولادة يستمد مناعته من الرضاعة الطبيعية أي من حليب الأم ، وتعتبر هذه هي المرحلة الأولى لمناعة الطفل ، ثم تأتي المرحلة الثانية من المناعة وهي المناعة المكتسبة والمتمثلة في التحصين باللقاحات التي تقوم بتعريف الجهاز المناعي لدى الطفل بنوعيه الفيروس أو البكتريا ليقوم الجهاز المناعي لدى الطفل ببناء الأجسام المضادة لكل لقاح فيروسي أو بكتيري وبالتالي بناء خط دفاع مناعي للجسم ضد الاصابة المفاجئة ببعض الفيروسات والبكتيريا وجراثيمها .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

فاللقاح : عبارة عن جرثومة يتم معالجتها مخبرياً ليصبح ضعيفا أو ميتا بحيث لا يقدر على إحداث المرض. وبالتالي يسهل إعطاؤه للطفل حتى يقوم جهازه المناعي ببناء أجسام مضادة لبعض الأمراض مثل الحصبة ، السعال الديكي، الجدري الكاذب ، شلل الأطفال ، الدرن ، الالتهاب الكبدي الوبائي…إلخ
فالهدف من التطعيمات هو تحفيز الجهاز المناعي لدى الطفل على إنتاج الأجسام المضادة اللازمة للتعرف على هذا المرض ، بحيث لا يصاب الطفل بهذا المرض في المستقبل أو يقلل من درجة خطورة المرض عند تعرضه لنوع المرض الذي أخذ لقاحا ضده لأن هذه المواد المناعية بعد اللقاح تتعرف على الجرثومة بشكل أسرع.
فالتطعيم ضروري لكل طفل ، حيث يبدأ التطعيم منذ اليوم الأول لولادة الطفل ويستمر حتى عمر ست سنوات على الأقل ، ويجب الالتزام بالمواعيد الواردة في جدول التطعيمات بدقة ، فالتطعيم ليس مجرد إعطاء الطفل الجرعة المقررة له ، ولكن يجب أن يتم ذلك في الموعد المحدد ضماناً لتحقيق الفائدة المرجوة من التطعيم.
ولذلك يجب أن نهيئ الطفل نفسياً قبل موعد التطعيم بعدة أيام فالأطفال لا يحبون المفاجآت. فينصح بأن تقول لطفلك على سبيل التشجيع: «يجب أن نذهب للطبيب حتى لا نمرض، فالطبيب يعطينا بعض الأدوية وحقنة صغيرة حتى ننمو بصحة جيدة « إذا استطعت أن تجد كتاباً عن زيارة العيادة فاقرأه مع طفلك قبل هذه الزيارة ، فالأطفال المهيئون قد لا يبكون في العيادة والأهل لن يجدوا أي صعوبه معهم ، والأهم عدم قول«سأجعل الطبيب يعطيك حقنة» كتهديد للطفل عندما يخطئ، فقد يتسبب ذلك فى إبقاء الطفل في توتر دائم من مسألة الذهاب للطبيب، وقد يؤدي به أيضاً إلى عدم الثقة بالكبار المشاركين في هذا الأمر سواء أولياء الأمور أو الممرضين أو الأطباء ، ولكي تطمئن طفلك أثناء أخذ الحقنة ، يمكنك التحدث إليه برفق.
وقد يتساءل العديد منا عن الآثار الجانبية للتطعيمات ، فليس كل طفل يعاني من آثار جانبية بعد تلقي اللقاحات ، كما أن الآثار الجانبية التي قد تظهر منها تكون أقل خطورة بكثير من المرض نفسه ، فهي بسيطة ومؤقتة مثل ارتفاع طفيف في درجة الحرارة ، وسوء الحالة المزاجية للطفل، ألم ، أو ورم في مكان الحقنة ، ففي هذه الحالة قد يكون من الضروري أخذ خافض للحرارة ، وفي بعض الحالات النادرة قد يكون لدى الطفل حساسية من التطعيم نفسه ، وقد تظهر على هيئة طفح جلدي ، وبكاء مستمر، ..الخ، في هذه الحالة يجب أن يتعرف الطبيب على التطعيم المتسبب في الحساسية.

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

ويجب أن لا نغفل عن بعض الأمور التي قد تستوجب تأخير اللقاح عن موعده ، فمن هذه الأمور:
* وجود إنتان شديد مترافق بحرارة مرتفعة جدا.
* وجود تحسس شديد ضد اللقاح أو أحد مكوناته.
* في حال اللقاح المضاد للسعال الديكي (اللقاح الثلاثي) فلا يعطي عند وجود أذيات عصبية أو تشنجات تالية لتلقي لقاح سابق.
* وعند المعالجة بالكورتيزونات ومثبطات المناعة.
وهناك نقطة هامة جدا في حالة وجود أكثر من طفل واحد في العائلة وخصوصا كون أحدهما يتلقى علاجات مثبطة للمناعة ، فلا داعي للقلق والخوف ، أولا يجب أن يتلقى إخوة الطفل وأفراد أسرته جميع التطعيمات اللازمة لهم ما عدا تطعيمات شلل الأطفال عن طريق الفم التي يجب استبدالها بتطعيم شلل الأطفال عن طريق العضل ، فالتطعيم عن طريق الفم يمكن أن يخرج من الجسم عن طريق اللعاب أو البراز خلال 4-6 أسابيع من تلقيه مما يعني احتمال انتقال المرض إلى الطفل ذي المناعة المنخفضة ، ثانيا يجب عدم إعطاء تطعيم الدرن (السل الرئوي) للأطفال المصابين باضطراب نقص المناعة أو الذين يشمل تاريخهم الأسري على اضطراب نقص المناعة أو التهاب منتشر ناتج عن تطعيم الدرن ، وتذكر أن القرار الأول والأخيرهو للطبيب ، فكل ما عليك فعله هو إخبار الطبيب أو الممرض بالتاريخ الأسري لعائلتك.
المحافظة على صحة وسلامة الطفل ليست مقصورة على الإلتزام بجدول التطعيمات الخاص به, فهناك إرشادات صحية تنأى بطفلك عن أخطار الأمراض والعدوى والحشرات وتلوث الطعام .
وفي وقتنا الحالي نجد أن السفر أصبح ضرورة من ضروريات الحياة، فهناك من يسافر للعمل وآخر يسافر للهجرة والكثير منا يسافر للاستجمام والسياحة بصحبة العائلة. لذلك يجب الاستعداد للسفر بشكل كامل خاصة إذا كان بصحبة الأطفال حيث إنه يجب اتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة لحماية الأطفال من الأمراض المصاحبة للسفر وضمان سلامتهم.

وهنا أريد التنويه أنه من الجميل جدا أن نرى الوالدين مهتمين بالفحص الدوري للطفل ، فعادة لا نراهم أبداً بعد آخر زيارة للتحصين (18 شهرا) ، فلذلك يفضل متابعة النقاط التالية حتى بعد انتهاء جرعات التحصين :
o الطول
o الوزن
o هيموجلوبين الدم
o فحص الأذن والعين ( السمع والرؤية )
o متابعة اكتساب الطفل للمهارات الحركية والحسية والروحية…
وفي الختام،ا أود القول إن الحديث عن صحة الأطفال ودورنا في المحافظه على صحتهم ليس بالموضوع الذي يمكن تحديده في مقال ، فإذا كنت راغباً في معرفة المزيد عنها فيجب عليك أن تسأل الطبيب.

الاب و الام مسؤلين عن سلامه ابنائهم و عن عدم اصابتهم ببعض الامراض الخطيره عن طريق تحصينهم بالتطعيمات المناسبه لكل مرحله عمريه

كما ان الفحص الطبي الدوري علي الطفل يعمل علي اكتشاف الكثير من الامراض التي يمكن علاجها في وقت مبكر

موضوع جميل حبيبتي جزاك الله الخير كله

شكرا ع الطرح عزيزتي نورتي
لآجَديِد غٌير التَآلقْ بآلطرْحَ
وآنتَقآءْ الأفضًل دوٌماً
آشكَر ذآئْقتك اللتِي طآلمَا أمتعَتتنْآ بآعَذبْ العبَآرآتُ وأرْقهُا

المحافظة على الشعر لشعر صحي 2024.

المحافظة على الشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خليجية خليجيةخليجية
على فكرة يابنات غسيل الشعر مهم جدا كل اسبوع اغسلي شعرك 3 مرات بالاسبوع وانا مجربته

الله يعطيك العافيه
والحنه مهمه كل شهر
بس ماتصلح بالشتاء لانه تسبب جلطات بس بالصيف
يعطيك العاااااااافية
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيفية المحافظة على ميزانية المنزل 2024.

كيفية المحافظة على ميزانية المنزل

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله

أود أن أطرح موضوع بغاية الأهمية وهو :

كيف نحافظ على ميزانية المنزل ؟

في متل يقول : حافظ على القرش الابيض ليومك الاسود .
هل هذا المثل صحيح ؟؟

( المال والبنون زينة الحياة الدنيا ) سنسأل عن هذا المال يوم القيامة
كيف كسبناه ؟؟ وكيف انفقناه؟؟

سؤالي هو وارجوا من الجميع المشاركة

ماهي الطريقة الانسب والصحيحة لإنفاق المال ؟؟
ما هي الحلول ؟؟
وكيف لنا إدخار جزء بسيط من الراتب الشهري لحالات الطوارئ؟؟

أحياناً يمر الإنسان بظروف صعبة يحتاج المال لفك ضيقته ولكن للأسف لا يوجد في محفظته جنيه واحد فيضطر لإقتراض المال من الأخرين

كلنا نعلم ونشهد الازمة الإقتصادية التي يمر فيها العالم غلاء فاحش والمعيشة الصعبة وارتفاع الاسعار العالم أجمع يواجه هذه المشكلة ويعاني منها
يوجد عوائق كثيرة في إدخار المال لا شك أن رب المنزل علي أكتافه مسؤولية كبيرة في توفير المال لتلبية إحتياجات أولاده ومنزله
على سبيل المثال يوجد ناس يدفع لهم رواتب خيالية ولكن مع نهاية الاسبوع نجدهم غرقانين في الديون لماذا ؟؟
هل للزوجة دور في تبذير هذا المال ؟؟
وفي المقابل يوجد ناس رواتبهم لا تكفيهم لمدة اسبوع ومع هذا نجدهم أحسن حال من غيرهم

لهذا السبب أود طرح هذا الموضوع لأجل نتناقش ونقدم حلول
نحتاج بعض الحلول لنقدمها لرب المنزل وربة المنزل التي قد تساعدهم في توفير جزء بسيط من الراتب
يا ريت كلنا نشارك لا تبخلوا علي بردودكم ونصايحكم
أنتظر مشاركاتكم وتفاعلكم

كيف لنا إدخار المال ولو جزء بسيط من الراتب الشهري ؟؟

كل واحد فيكم يكتب لنا عن تجربته وماذا يفعل لإدخار المال ؟؟

وجزاكم الله خيراً

والله حبيبتي انا كمان نفسي اعرف كيف ادخر ولو جزء من الراتب
ياريت االبنات يردووووووووووووو علينا مشكورات ماجورات

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
غاليتي يعطيك العافيه على هاذ الموضوع الاكتر من روعه
بجد هالموضوع محتاج نقاش
انا من جهتي عندي مطموره مقفوله وتفتح بمفتاح العلب يعني الي يفوت فيها ما يطلع الا بتخريب المطموره
فكل اول الشهر بس يجيب جوزي المصروف بوضع فيها قسم وبقول اعتبر حالي اكلنا بوظه
وكل مبدي اشتري اي شي افكر مرتين
-هل بامكاني الاستغناء عنه
-هل لي بديل عنه بالبيت
-هل يمكنني العيش من دونه
-هل هناك ما يمكنني استبداله به مكانه
اذا كانت اجابه واحده تدل على اني لست بحاجه مماسه اليه
اضع النقود يلي كنت راح اشتري بيها الغرض بالمطموره واقول اعتبر نفسي اشتريته
واستعمل البديل عنه وفي الايام المقبله لو وجدت الاجابات قد تغيرت وانني بجد بحاجه له اوعد نفسي اني اشتريه عندما يتحسن وضعي ويكون معي النقود الكافيه وان لم يكن هناك مجال للانتظار افتح المطموره واخذ النقود فقط للغرض واشتري مطموره اخرى واضع بها باقي النقود
اتمنى طريقتي تعجبكم
اللي تعود ع الصرف صعب يتعود ع الادخار

موضوع مفيد
شكرا

ماعندي فكره بصراحه
اولا بشكرك عالموضوع الحلو ويلي مشكله عند معظمنا انا مثلك حاسه ان الفلوس يلي بتجينا ما فيها بركه وبتروح واحنا مش حاسين فيها والديون لفوق راسنا نفسي اشتري سجاده للصالون عندي ومش عارفه احوش حقها يارب تفرجها يالله ياريت نشوف طريقه تحسن امورنا
مشكووووره علي طرحك للموضوع بالنسبة لي كل شهر 100احط وآخر شي اصرفه ماقدر امسك
بسم الله اولا اعتقد ان الادخار له اساليب وطرق كثيره وكل واحدة تدخر حسب وضعها المالي انا عن نفسي افرمل شوي بماصاريف ولدخر القليل مع الوقت يصبح مبلغ محترم وانتبهو للصدقه فعلها عجيب حتى ولو بلقليل سبحان الله يكثر المال بشكل مبهر

طرق المحافظة على صحة طفلك في رمضان!! -لصحة الاطفال 2024.

طرق المحافظة على صحة طفلك في رمضان!!

خليجيةخليجيةحفاظاً على صحة طفلك في رمضان ، ينصحك الخبراء بالابتعاد عن السكريات والطعام المليء بالدهون،ويشير الخبراء إلى أن التركيز على السوائل أكثر منه على الطعام ، لأن فقدان السوائل له تأثير أك
بر على جسم الصغير ، فيما يتناول ما يحتاجه من عناصر غذائية كالبروتينات والفيتامينات بكميات طبيعية خلال 3 وجبات: «الإفطار والسحور ووجبة خفيفة فيما بينهما».

ويجب عدم تقديم أطباق كثيرة للطفل على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل ، وأن تحتوي وجبة إفطاره على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزوده بالطاقة لكي تساعده على التحصيل الدراسي، والبروتينات أيضاً لأنها مهمة لبناء العضلات وتقيه من الإصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام ويمكنك عزيزتي تقديم الحلويات لطفلك بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبذ وضع المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات ، أما وجبة السحور فهي مهمة ويجب أن تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء، بالإضافة إلى معلقتي عسل.

خليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرا

مشكورة على المعلومات
يسلمو ياعسل
رمضاااااااااان مبارك عليكم

وعلى اطفالكم موضوع رائع

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

كيفية المحافظة على نظافة المنزل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024.

كيفية المحافظة على نظافة المنزل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تتعاملي مع النظافة بأفضل الطرق؟

-*دائما ابدئي من أعلى الغرفة ثم إلى أسفل.

-*دائما قومي بالتنظيف من أعلى إلى أسفل أي عندما تنفضين الغبار من أعلى إلى اسفل

-*قومي بأخذ جميع أدوات النظافة اللازمة معك في كل غرفة لتفادي الذهاب والرجوع دون فائدة.

-* افصلي التليفون وأغلقي التلفزيون وانت تنظفين.

-* دائما حاولي ان تزيلي الفوضى فمنزل غير فوضوي يبدو افضل كثيرا من منزل نظيف من الأتربة لكن فوضوي.

-*دائما نظفي ونظمي أينما ذهبت في المنزل بمعنى أن تنظفي دائما افضل كثيرا من أن تنتظري و تنظفي الأتربة

المتراكمة .

-* المنزل ذو الرائحة العطرة يعطي انطباع بالنظافة لذا قومي بترك الباكنج صودا على السجادة ليلا لتمتص كل الروائح

الكريهة ثم قومي صباحا بتنظيفها بالمكنسة الكهربائية .

-* اجعلي في المطبخ سلة صغيرة للرسائل والجرائد و مفاتيح السيارة وما شابه.

– *اكتبي ورقة بالمهام التي يجب أن تنتهي وعند الانتهاء من مهمة علمي عليها ستشعرين بالراحة لإنجاز هذه

المهمة.

ا- تنظيف النوافذ والاسطح الزجاجية

-* عند القيام بتنظيف النوافذ يراعى أن لا تنظف في جو ممطر أو في وجود أشعة الشمس المباشرة لأن أشعة

الشمس عندما تضعين منظف الزجاج تجففه سريعا مما يساعد على تكون علامات على الزجاج.

-* تنفيض الغبار قبل البدء في التنظيف يقي دون تكوين طين او ما شابه ومجرى الشباك بفرشة الوان لتنفض الغبار

عنها.او مثل هذه المنفضة

-* استخدام قطعة قطنية في مسح الزجاج.

-* الماء النظيف هو افضل حل لزجاج لامع وإذا لم يعطي نتيجة يضاف له من 2:3 ملاعق أكل خل لكل جالون ماء

-*معجون الأسنان سوف يزيل الخدوش الصغيرة من الزجاج.

– *تنظيف الزجاج الداخلي يكون بصورة رأسية والزجاج الخارجي بصورة أفقية

-*الاسطح الزجاجية تنظف بدعكها بعصير ليمون وتجفيفها بفوطة ورقية ثم ورقة من الجريدة.

أو بإستخدام ملمع الزجاج

-* للتجفيف يستخدم ورقة من جريدة مجعدة(وان كنت لااحبذ ذلك حاولي استخدام ورق دفاتر قديمة استغنى عنها

ابنائك)

*لتنظيف المرايا يستخدم بنطلونات الجيز القديمة بامكانك قصها على شكل فوط وتستعمليها لتلميع الزجاج تنظف

ولاتترك وبر متل الأقمشة الأخرى …

-*غلفي الطاولات بالنايلون الخاص بتغليف السندويشات وبذلك تتفادي ان تصاب بخدوش وتبقى نظيفة ومتى ماجاءك

ضيوف انزعي فقط النايلون……………………………….. الرجاء ابداء الراي

جميل جدا ~
يعطيك العافيه
رائع
ننتظر جديدك
شكراً على النصائح المفيدة 🙂
يسلموووووووووووو
معلومات مفيده جدا بارك الله فيكي
افكارك روعه يعطيك العافيه
ميرسى اوى على النصائح دي

المحافظة على أدوات التجميل عصري 2024.

المحافظة على أدوات التجميل

خليجيةخليجية السلام عليكم صبايا خليجيةخليجية

انا حبيت اكتبلكن الموضوع عن تجربة ، هوو بسيط بس بصراحة انا بجربو ومرتاحة عليه وما بياخد من وقتك دقائق

طبعاً الموضوع واضح من عنوانه وهوو المحافظة على ادوات التجميل :
بدايةً عزيزتي بنصحك باستخدام ادوات من انواع وماركات معروفة يعني مشان صحة بشرتك و مشان تكون بعيدة عن الالتهابات .
ثانياً : موضوع تاريخ انتهاء الصلاحية مهم جداً وابداً لاتهمليه لأنو ممكن يكون المستحضر جيد او ممتاز لكن لما يفقد صلاحيته وينتهي التاريخ رح يصير اسوأ وممكن يضر لا سمح الله

كمان بخصوص حفظ المستحضرات انا بنصح بوضع بعض المستحضرات بالبراد وخاصةً بالصيف لأنو بعض منها بيسيخ وممكن ما تضمني فعاليته

اما بخصوص النظافة
ف اغسلي فرشاة احمر الشفاه و البلشر بشكل مستمر يعني بعد كل استخدام لأنها ممكن تلقط جراثيم بسرعة كبيرة وهيك بتكوني حافظتي على نظافتهن وحميتي بشرتك ونفسك

ايضاً اهتمي بتنظيف ومسح اطراف الزجاجات والعبوات الخاصة بكريمات الترطيب ،. باستخدام قطنة مبللة بالكحول او بأي سائل مطهر مثل الديتول

وأخيراً نصيحة زغيرة ، حاولي انو ماتستخدمي كريم الترطيب اكثر من سنة ، جدديه اكثر من مرة لتحافظي على فعاليته

بتمني يكون موضوعي مفيد وينال اعجابكم
خليجية خليجية

بيسعدني كون اول وحدة بردلك على موضوعك المتميز♥♥♥
شكرا كتير عالموضوع الحلو ♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡
وﻻ تحرمينا من مشاركاتك الحلوة ياقمر
يسعدني كون اول وحدة ترد على موضوعك المتميز♥♡♥♡♥
شكرا كتير موضوع رووووعة♥♡♥♡♥♡♡♡
وﻻتحرمينا من مشاركاتك الحلوووة يااقمر♥♡♥♡

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة /raneemleno/ خليجية
يسعدني كون اول وحدة ترد على موضوعك المتميز♥♡♥♡♥
شكرا كتير موضوع رووووعة♥♡♥♡♥♡♡♡
وﻻتحرمينا من مشاركاتك الحلوووة يااقمر♥♡♥♡

بيسعدني رد على هيك رد لطيف متلكخليجية
عنجد شكراً كتير الكخليجية

انت المتميزة يلي منورتيينا بمرورك العسل ياعسل
حبيبة قلبيخليجية

الله الله ربي لا أشرك به شيئا.
عدد ماكان وعدد مايكون وعدد ماسيكون وعدد الحركات وعدد السكون

استفسار حول المحافظة على لون الشعر المصبوغ 2024.

استفسار حول المحافظة على لون الشعر المصبوغ

السلام عليكم بنات كيف حالكم ياحلوات ارجو الله تعالى ان تكونو بأتم العافية والسعادة يارب
عندي سؤال : شعر مصبوع بلون بني فاتح وعليه خصل اصفر وكلما انصبغ بهذا يدوم اللون اسبوع وبعده يتحول البني الفاتح الى اغمق يميل للاحمرار ومنظره ليس حوا بالمرةخليجية ويزدادا هالحال عند استعمال الحمام الزيتي المختلط المكون من الزيوت الاتية: الزيتون السمسم جوز الهند والصبار .. ولان الشعر جاف منفوش تضطر صاحبته لاستعمال الحمام الزيتي ولكن يأثر على اللون بشكل فضيييع وبفترة قليلة خليجيةفهل احداكن جربت كيف تحافظ على مثل هالصبغ؟؟؟؟ وشكراخليجية

هلا قلبي اتمنى مااكون تااخرت على ردك انا كنت صابغه شعري نفس صبغتك هذي
تعرفيين ان زيت السمسم هو السبب في تغيير لون الصبغه؟؟!!
ابتعدي عن الزيوت الغامقه مثل زيت السمسم والزيتون وزيت املا وغيرها
استخدمي خلطة:زبادي مع ملعقه مايونيز مع ملعقه عسل وملعقه اوملعقتين زيت اللوز الحلو والنارجيل
وضعيها في الشعرالمصبوغ لمده ساعه او ساعه ونص وتغسل اناافضل بشامبو من دون بلسم مثل شامبو ميتال لانه خفيف على الشعر المصبوغ ومن ثم بلسم او حمام الزيت فاااشكول بالثوم ومتوفر في السوبرماركات بكثرة
استخدمي الخلطه كل 3ايام مرة وراح تروح النفشه والجفاف
وبعد خروجك من الحمام نشفي شعرك بالمنشفه وادهنيه بقليل من زيت النارجيل افضل نوع من وادي النحل وخاصة الاطراف لانهاتتعرض للجفاف بسررعه
صححيح اللون اغمق شوي بسبب هذي الزيوت الي كنتي تستخدميها وهذاغلط واتمنى يرجع يفتح معاك اللون
واهم شي صحة شعرك
وسلامتك^_^
زبادي مع ملعقه مايونيز مع ملعقه عسل وملعقه اوملعقتين زيت اللوز الحلو والنارجيل
وضعيها في الشعرالمصبوغ لمده ساعه او ساعه ونص وتغسل اناافضل بشامبو من دون بلسم مثل شامبو ميتال لانه خفيف على الشعر المصبوغ ومن ثم بلسم او حمام الزيت فاااشكول بالثوم ومتوفر في السوبرماركات بكثرة الخلطة ممتازه جدا
شكرا لكم كثيرا حبيباتي نكهة حب والجدايل ربي يسعدكن وان شاء الله اجربها ودمتم في حفظ الله تعالى ورعايته

المحافظة على البيئة لصحتك 2024.

المحافظة على البيئة

الحمدلله الذي أكرمنا بدين الإسلام وكرمنا به أيما إكرام، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، شهادة نقر له بها بالربوبية وندين له بها بالعبودية، وأشهد أن سيدنا محمدًا عبده ورسوله وصفيه وخليله، أرسله الله بالهدى ودين الحق ليظهره على الدين كله ولو كره الكافرون.
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
أوصيكم -عباد الله- ونفسي الخاطئة بتقوى الله، وأحثكم على طاعته، وأحذركم وبال عصيانه ومخالفته، وأستفتح بالذي هو خير: (فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيرًا يَرَهُ* وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ).

أما بعد: فإنه لم يحافظ على البيئة مثل الإسلام، ولم يهتم أحد بالنظافة مثل المسلمين، لأن الله سبحانه وتعالى استعمرنا في الأرض وخلقنا عليها وهي صالحة ونهانا عن إفسادها فقال تعالى: (وَلاَ تُفْسِدُوا فِي الأَرْضِ بَعْدَ إِصلاَحِهَا). وقال تعالىوَلاَ تُطِيعُوا أَمْرَ الْمُسْرِفِينَ* الَّذِينَ يُفْسِدُونَ فِي الأَرْضِ وَلاَ يُصْلِحُونَ).
إذن فالله سبحانه وتعالى أمرنا أن نحافظ على صلاح هذه الأرض وأن نتصرف فيها دائماً على وجه الصلاح وبقصد الإصلاح، ولذلك أمرنا الشارع بأوامر كثيرة لإصلاح هذه الأرض، ونهانا عن كل ما يفسدها مادياً ودينياً، فأمرنا بالنظافة والمحافظة على الأشجار والثمار، ونهانا عن الإسراف وتغيير خلق الله تعالى، وهذه الأشياء هي التي تحافظ على البيئة حفاظاً لا مثيل له، لكن بشرط أن نفهم معنى هذه الأشياء، وإليك -أخي المسلم- معانيها.

أولاً: النظافة:
والنظافة بمعناها الواسع هي الطهارة أولاً، وعليها بني هذا الدين، فإذا كانت الصلاة هي عمود الدين، فإن الطهارة هي عمود الصلاة ولذا يقول الرسول صلى الله عليه وسلم : ((الطهور شطر الإيمان)) لأن الإنسان إذا ابتعد عن النجاسات فقد ابتعد عن كل ما يفسد الأرض وينشر الأمراض، ونحن إذا فتشنا عن الأمراض وجدنا معظمها يأتي من النجاسات، وقد علمنا الإسلام أن نأمر أطفالنا بالطهارة حتى قبل أن يتعلموا الكلام، فالطفل إذا مد يده نحو النجاسة نُهي عن ذلك بالإشارة. وكذلك نهانا النبي صلى الله عليه وسلم عن البول في الماء الراكد فقال صلى الله عليه وسلم : ((لا يبولنَّ أحدكم في الماء الدائم ثم يتوضأ منه)). لأن هذا العمل ينشرُ الأمراضَ الخبيثةَ بين أفرادِ الأمةِ، وكذلك نهانا عن البول في ظل شجرة مثمرة، والبول في قارعة الطريق، ولعن من يفعل ذلك، لأنه يضر بالناس ضرراً كبيراً، ومن باب أولى حرم علينا إلقاء النجاسات والقاذورات في الشارع أو في الأماكن القريبة من المساكن، ولأجل هذا أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم بتنظيف المنازل أولاً فقال صلى الله عليه وسلم : ((نظفوا أفنيتكم فإن اليهود قوم نُتُنٌ)) وفي هذا دلالة على أن كلَّ ما يفسدُ الأرضَ إذا بحثت عنه في الحقيقة وجدت اليهود وراءه، فهم الذين أفسدوا الماء ثم أفسدوا الأرض ثم أفسدوا الطعام ثم أفسدوا الهواء، وما من سلاح يضر البشر إلا واليهود وراءه.

أما نحن فإن ديننا يحرم إلقاء القاذورات وضرر الناس، بل إننا مأمورون بدفن الفضلات دفناً، فإن دفنها ينفع الأرض ويقي الإنسان من الأمراض ومن هنا يسن للإنسان أن يدفنَ شعرَهُ إذا حلقه ويدفنَ ظفره إذا قصه، وهكذا. وكذلك إماطة الأذى عن الطريق واجب من الواجبات وشعبة من شعب الإيمان كما هو معروف.

وثانياً:
المحافظة على الأشجار والثمار، أما المحافظة على الأشجار فإن النبي صلى الله عليه وسلم أخبرنا أن الشجر يسبح وتسبيحه ينفع الأموات والأحياءَ أيضاً وأوصانا أن نحرص على الشجر حرصاً كبيراً فقال صلى الله عليه وسلم : ((إذا قامت الساعة وفي يد أحدكم فسيلة فإن استطاع أن يغرسَها قبل أن تقوم الساعة فليفعل))، فأي حرص أشد من هذا الحرص على جمال البيئة ونظافتها، وكذلك يأمرنا الله تعالى أن ننظر إلى هذا الجمال الطبيعي وأن نأكل منه ونعطي حق الله تعالى فيه فقال تعـالى: (كُلُوا مِن ثَمَرِهِ إَذَا أَثْمَرَ وَآتُوا حَقَّهُ يَوْمَ حَصَادِه) وقال أيضاً: (انْظُرُوا إِلَى ثَمَرِهِ إِذَا أَثْمَرَ وَيَنْعِهِ) وهنا يأمرنا الله تعالى أن نتمتع بالنظر إلى الأشجار ونتمتع بالثمار، لكن تمتعاً مشروطاً بالصلاح وهو أن ننتظر الثمر حتى يونع وينضج ولا نستعجل نضوجه، لأن الاستعجال هذا يفسد الثمر ويفسد طعمه، وخاصة إذا استعملنا المبيداتِ الضارةِ بالأرضِ والشجر والإنسان، فنحن لكي نستعجل ثمرة صغيرة نوقع الضرر بالبشرية كلها، وهذا مما لا يرضاه الدين الإسلامي.
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ثالثاً:
الإسراف وقد يُظَنُّ أن الإسراف لا دعوى له بالمحافظة على البيئة ولكن في الحقيقة أكثر مضار البيئة يأتي من الإسراف، فنحن اليوم نسرف في شرابنا وطعامنا ونملأ الدنيا بفضلات أطعمتنا، وبالتالي تنتشر الأمراض والأوبئة في كل مكان نلقي فيه هذه الفضلات التي تنتن بعد ساعات من إلقائها، فتنتشر الأمراض قبل أن تنقل من مكانها، أما الإسلام فقد نهانا عن الإسراف في الماء حتى ولو كان الإنسان يتوضأ على نهر جارٍ، فنحن نسرف في الماء ونغسل به سياراتنا مثلاً فيختلط الماء بأقذار الشارع فينتن الماء ويصبح ملوثاً لكل شيء، وأما عن الطعام فعلمنا الإسلام أن نأكل على قدر حاجتنا وأن نضع في الإناء قدر ما يشبعنا فإذا انتهينا منه لعقناه بأصابعنا أولاً لأنه سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم وفيه تواضع مطلوب، وحتى لا يرمى الباقي في القمامة، وحتى لا تضر مصارف المطبخ فإن الدهون وبواقي الأطعمة تضر بذلك، كما أننا نحتاج إلى تنظيف أكثر واستهلاك مالي أكبر وبهذا نكون قد آذينا اقتصادنا وأكثرنا من الحشرات التي تتكاثر على هذا المكان، وكل هذا ضرر حرمه الإسلام علينا وفي هذا يقول الرسول صلى الله عليه وسلم (لا ضرر ولا ضرار)) .

رابعاً:
تغيير خلق الله، وتغيير خلق الله موضوع واسع جداً وله معانٍ كثيرة ومن ضمن معانيه أن نستعمل الشيء في غير مكانه أو في غير ما خلقه الله له. فنحن اليوم نستعمل المبيداتِ الحشريةَ على مستوى المنزل وعلى مستوى المدن، وننسى أننا أخطأنا في البداية، وتكاسلنا في مكافحة الحشرات بالنظافة والطهارة وأصبحنا كالطفل يكسر الشيء ثم يغطيه حتى لا يراه أحد، فلا نحن أصلحنا بيوتنا ولا نحن حافظنا على بيئتنا وأرضنا التي أمرنا الله بإصلاحها.

ومن تغيير خلق الله أيضاً أننا نبني المدنَ حيث الأرض الصالحة للزراعة فنقلع الأشجار ونعدم الرقعة الخضراء لكي نقيم عليها منزلاً أو مصنعاً مع أن الإسلام نهانا عن قطع الأشجار وأمرنا بالمحافظة عليها، والمعروف البدهي عند المسلمين الأوائل أنهم كانوا يسكنون في الأرض الرملية أو التي لا تزرع لأنها جافة ويزيدون في الأرض المزروعة لأنها ثروة للأمة كلها، كما أننا أصبحنا أسرى الترفِ والكسلِ، فبدل أن نبحث عن ما يساعدنا على الحفاظ على بيئتنا نقف مكتوفي الأيدي أمام العابثين في صحة العباد وأذى البلاد، فنرى من يؤذي المجتمع ولا نكلمه، ونرى من يستولي على مقدراتنا ولا نتحرك، ولا يهمنا إلا أنفسنا فقط، فنحن الذين نروج صناعةَ عدونا التي يخرب بها بلادَنا ويلوثُ بها أجواءنا، ونحن الذين أسرفنا في استعمال السيارات والأجهزة الحديثة التي تسبب التلوثَ والضجيجَ حتى إن المسلمَ أصبحَ يأتي إلى المسجدِ بالسيارة، وبينه وبين المسجد مسافةٌ بسيطة، وهناك أشياء كثيرة نفعلها تضر بالبيئة ونحن لا نبالي كأننا نسكن في أرض أخرى أو في كوكب آخر، ولكننا بسكوتنا هذا أو بأفعالنا هذه نغرق المركب الذي نعيش فيه جميعاً، وهذا ضرر كبير نهانا عنه ديننا الحنيف الذي جاء لإسعاد البشرية كلها، فنسأل الله تعالى أو يوفقنا لما فيه صلاح ديننا ودنيانا.

أقول قولي هذا وأستغفر الله العظيم لي ولكم . منقول ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اشكر اختي على الموضوع الرائع وجزاك الله كل خير
بصراحة جلست افكر بأننا نسوي جماعة المحافظة على البيئة
ويوم قريت موضوعك تحمست بس ابغى تشجيع
وطبعاً الموضوع ما راح يقتصر على منتدى سيدتى فقط بس
البداية إن شاء الله منه هنا وراح ننجح بإذن الله
وطبعاً نسو مجموعة خاصة واللي تبغى تشارك تسجل فيها
أياً كان المنتدى بس كلما كبر العدد بيكون احسن
والباقي نكمله بعد ما نلاقي تشجيع
بس بأي قسم اطرح الموضوع عشان الكل ينتبه له
الله يعطيك العافيه ويجزاك كل خير"fuji"

المحافظة على الحمل وسلامته الجزء الاول 2024.

المحافظة على الحمل وسلامته الجزء الاول

وقال رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم: ((إن أحدكم يُجمع في بطن أمه أربعين يومًا، ثم يكون علقة مثل ذلك، ثم يكون مضغة مثل ذلك، ثم يبعث الله إليه ملَكًا بأربـع كلمات: فيُكتب عمله، وأجله، ورزقه، وشقي أم سعيد. ثم يُنفخ فيه الروح…)).
يخبر الله تعالى عن مراحل تكوين الإنسان في بطن أمه، ويخبر رسوله المصطفى صلَّى الله عليه وسلَّم عن مدة بعض هذه المراحل. وإن من عادة الصينيين أنهم يحسبون عمر الإنسان منذ بدء الحمل وليس من يوم الولادة، وفي هذا تلميح للأم الحامل بأن هناك مخلوقًا حيًا يتغذى منها وسيصبح بعد تسعة أشهر طفلاً. وفي هذه المرحلة الحيوية البناءة يكون الطفل بحاجة قصوى للغذاء والبيئة المناسبة أكثر منه في أي وقت آخر من حياته. وتعتمد حالته الصحية كليًا على صحة أمه، كما أن صحته في السنوات القادمة، وكذلك صحة الأم، مبنية إلى درجة كبيرة على حالتها الصحية خلال أشهر الحمل. فينبغي على المرأة الحامل أن تولي صحتها عناية كبيرة وخاصة خلال أشهر الحمل، فتفعل كل ما فيه منفعة لها ولجنينها، وتتجنب أو تترك كل ما فيه مضرة لها ولجنينها.

ولتعلم الحامل أنها إذا كانت من المدخنات ولم ترأف بصحتها فتترك التدخين، فقد حان الوقت لترأف بجنينها على الأقل فتقلع عن التدخين حفاظًا على ولدها حتى لا تلد ولدًا أجبرته على إدمان الدخان وهو لما يزال جنينًا في بطنها.

فقد اثبت الطب والعلم الحديث أن المرأة المدخنة إذا كانت حاملاً فضررها متأكد في حق جنينها، هذا الجنين الذي تحمله في أحشائها تسعة أشهر وتعاني من أجله آلام الحمل ومتاعبه ثم بالوقت نفسه تضره أكبر الضرر بتدخينها وتجعل منه جنينًا مدمنًا وهو لم ير النور بعد؛ فالجنين يمر بثلاث مراحل يكون اعتماده في غذائه ونموه خلالها على دم الأم عن طريق المشيمة والحبل السري، والأطباء في كل مكان يصرخون محذرين المرأة الحامل من التدخين قائلين لها: احذري فإن في بطنك جنينًا مدمنًا. ذلك لأن المواد الضارة التي يحتوي عليها الدخان ومنها النيكوتين سوف تصل إلى الجنين عن طريق دم الأم الملوث بها، وقد وجد العلماء في السجائر ما يزيد عن مئة من المواد الضارة التي تصل كلها إلى الجنين فيعاني على مدى شهور الحمل من غذاء ملوث بمواد ضارة مثل النيكوتين. ويشير الأطباء إلى أن هناك تأثيرات بعيدة المدى للسجائر على الجنين، فتعرضه لمدة تسعة أشهر داخل الرحم للنيكوتين، وهو مادة فيها نوع من الإدمان يؤثر على خلايا مخ الجنين فيصبح بالتالي شديد القابلية للتدخين والإدمان في المستقبل.

وكدليل على ذلك فإن إحدى الصحف قد ذكرت خبرًا تحت عنوان (طفلة العامين تدمن النيكوتين) فقالت: ((ناشدت إحدى الأمهات البريطانيات الأطباء لعلاج طفلتها التي لم تتجاوز العامين من عمرها من إدمان النيكوتين بعد أن لاحظت اهتمامها الشديد باستنشاق الدخان من أعقاب السجائر في الطفايات. وكانت الأم أماندا بيبر (24 عامًا) قد لجأت إلى طبيبها الخاص طالبة المساعدة في علاج ابنتها التي أصبحت مدمنة لاستنشاق دخان السجائر، والبحث عن أعقابها في الطفايات أو محاولة انتزاعها من المدمنين كلما اصطحبتها إلى الأماكن العامة. وكشفت الأم عن تدخينها بكثافة أثناء حملها وبمعدل خمسين سيجارة يوميًا الأمر الذي انعكس على طفلتها بعد الميلاد))[3]. كما أن البحوث قد كشفت عن علاقة وثيقة بين التدخين وتشوهات الجنين أثناء الحمل وهي مشكلة خطيرة يتزايد عدد ضحاياها باستمرار خصوصًا في عصرنا الحاضر، فبالإضافة إلى النيكوتين يشير إصبع الاتهام في هذا المجال إلى كثير من نواتج احتراق السيجارة مثل القطران وغيره. وهناك أضرار كثيرة قد تقع للأم المدخنة منها أن متاعب الحمل البسيطة قد تزداد مع التدخين مثل اضطرابات المعدة والميل إلى القيء وكذلك زيادة ضربات القلب، وفقدان الشهية للأكل، أو القابلية للأرق أو الشعور بالخمول. بل قد يتعدى الأمر إلى أخطر من ذلك حيث يموت الجنين داخل الرحم، أو حدوث الولادة قبل موعدها الطبيعي مما ينتج عنه طفل غير كامل النمو. كل هذا وغيره كثير تثبت الإحصائيات المتكررة حدوثه بكثرة للحوامل المدخنات. وحتى في مدة الرضاعة فإن النيكوتين وبعض نتائج احتراق السيجارة يفرزها الثدي مع الحليب في فم الطفل الرضيع، هذا الكائن الضعيف الذي يتعرض للأخطار والأمراض في أيامه الأولى من أقرب الناس إليه، وربما تجني هذه الأم المدخنة على أبنائها في كبرهم حيث يصبحون أكثر استعدادًا للإصابة بالسرطان من الأطفال الذين ولدوا من أمهات غير مدخنات. وعمومًا فإن التدخين يضر المرأة سواء في مرحلة الحمل أو غيرها، وهو سبب رئيس للسرطان وأمراض الرئة والقلب والشرايين.

أما الأشياء التي ينبغي أن تهتم الحامل بها لكي تحافظ على حملها طوال التسعة أشهر فهي: الغذاء، اللباس، الجمـاع، الرياضة، الراحة.

الغـذاء
ليس هناك أي داع لزيادة كمية الغذاء بناء على الاعتقاد الخاطئ أن الغذاء هو لاثنين: الأم والجنين، وإنما المهم الاهتمام بنوعية الغذاء والتأكد من أنه يسد حاجة الجسم من العناصر الأساسية كالفيتامينات والكالسيوم والبروتين والحديد.

فأما الكالسيوم فهو ضروري للأم والجنين؛ إذ يدخل في تكوين العظام، ومن أهم مصادره: الحليب الذي يحتوي على كميات لا بأس بها منه، وكذلك الأجبان والألبان والخضروات الطازجة. وأما الحديد فهو يوجد في الخضروات واللحوم وبخاصة الكبد والبيض والحبوب والبقول. وأما الفيتامينات؛ فإن فيتامين (أ) يوجد في البيض والحليب والزبد، وفيتامين (ب) يوجد في الحليب غير المغلي والحبوب والخضروات الطازجة، وفيتامين (ج) يوجد في البرتقال والليمون واليوسفي، وفيتامين (د) يوجد في الحليب والزبد وصفار البيض.

إن الحليب هو أنفع طعام للحامل وهو الغذاء الذي لا غنى عنه للحامل؛ ففيه كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والبروتينات اللازمة لبناء عظام الجنين وعضلاته، كما أن الحليب يحتوي على جميع أنواع الفيتامينات الضرورية لجسم الحامل، وليس هناك غذاء غير الحليب يمكن أن يزود الحامل بهذه العناصر المهمة. وتحتاج الحامل إلى أربعة أكواب من الحليب يوميًا، فإذا كانت لا تستسيغ شرب كل هذه الكمية، فيمكن شرب كوبين وتناول الكمية الباقية ممزوجة مع الكاكاو أو المهلبية أو الرز بالحليب.

وخلاصة القول أن على الحامل أن تتناول غذاء متنوع الأصناف غني بالأطعمة الأساسية كالحليب والخضروات الطازجة والفاكهة واللحوم والبيض والسمك والبطاطا وخبز القمح. وأن تشرب ستة أكواب من الماء أو أكثر يوميًا خاصة إذا كان الطقس حارًا.

قد تصبح القابلية للأكل ضعيفة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تصاب الحامل بقرف واشمئزاز من الطعام، والإقلال من الطعام بسبب ذلك ينتج عنه نقص في التغذية، لذا كان من الواجب بذل الجهد لإيجاد نظام غذائي خلال هذه المرحلة يمد الحامل بأنواع الأغذية اللازمة. أما بعد الشهر الثالث فالقابلية للأكل تزداد كثيرًا وقد تصبح نهمًا، وهذا يتطلب من الحامل أن تقوي من إرادتها فلا تأكل إلا ثلاث مرات في اليوم فقط، وأن تمتنع عن تناول الحلويات والمثلجات والدهنيات. ويمكن في هذا الوقت الإكثار من أكل الخضار الطازجة كالخس والطماطم والفاصوليا الخضراء والفول الأخضر والجزر، فتحصل الحامل على درجة الشبع من غير زيادة مفرطة في الوزن.

أما الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الحامل فهي المواد الغنية بالدهن والأطعمة المقلية بالسمن أو الزيت والنقانق والسمك المدخن والتوابل والحلويات؛ فهذه الأطعمة تضايق الحامل وتسبب لها إزعاجًا متواصلاً وقد تسبب لها عسرًا هضميًا أو حرقة في المعدة أو ضيقًا في التنفس. كذلك على الحامل أن تقلل كثيرًا من الملح ولو حذفت كمية الملح التي تضاف إلى الطعام أثناء طبخه لما حدث أي نقص لهذا العنصر في غذائها لأنه موجود في كل أنواع الأطعمة التي تتناولها. أما الإكثار من الملح فإنه يتسبب في زيادة وزن الحامل؛ لأن الملح الذي يزيد في الجسم يحفظ معه الماء وتصبح أنسجة الحامل غارقة بالماء مما يزيد في ظهور التورمات.
يتبع

اللبـــاس
ليس هناك لباس للحامل أفضل من الملابس الواسعة الفضفاضة المعلقة من الرقبة والكتفين خصوصًا عندما يكبر البطن، وقد صار الحصول على الملابس الجاهزة المناسبة للحامل سهلاً من المحلات التجارية بما في ذلك الملابس الداخلية التي تناسب كل مرحلة من مراحل الحمل. وأهم ما ينبغي على الحامل أن تتجنبه الملابس والأحزمة الضيقة التي تضغط على بطنها وخصرها فتؤذي نفسها وجنينها.

أما بالنسبة للأحذية فينبغي أن تكون بدون كعب أو بكعب قصير وعريض لتساعد على حمل الوزن الزائد والمحافظة على التوازن دون التعرض للوقوع. وعلى الحامل أن تتجنب الأحذية عالية الكعب لأنها تعرضها للسقوط أو التواء القدم.
الجمـــاع
ليس هناك ما يمنع من الجماع طوال مدة الحمل ما دام الحمل يسير بشكل طبيعي، وهناك من ينصح في التوقف عن الجماع في الشهر الأخير أو الشهرين الأخيرين خوفًا من تسبب الالتهابات أو الولادة المبكرة. وفي جميع الأحوال ينبغي أن تنبه الحامل زوجها إلى تجنب الضغط على بطنها خاصة في الأشهر الأخيرة، وأن يتجنب الإيلاج العميق. وينبغي اختيار الأوضاع المريحة للحامل.
الرياضة

لقد أصبحت الرياضة وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل من الأشياء المتفق عليها وينصح بها الأطباء باستمرار لعلمهم بفوائدها البدنية والنفسية خاصة بعد أن انفصلت الحركة والرياضة من حياة المرأة في هذا العصر. فهناك أعضاء مهمة في جسم المرأة تتأثر بظروف الحمل ولا بد من تمرينها وتقويتها، ومن هنا كانت الرياضة تعويضًا عن الحركة المفقودة من حياة المرأة العصرية وضرورية جدًا للحامل، لأنها تساعد في التخفيف من آلام الحمل، وتمنح الحامل سيطرة على الجسم، وثقة بالنفس، وقدرة على التركيز، ورفعًا للمعنويات، وزيادة في مرونة أعضاء الجسم مثل الحوض والرحم والمهبل والبطن والصدر والظهر والأطراف، فتصبح هذا الأعضاء أكثر قوة واستعدادًا للحركة مدة الطلق وأثناء الولادة. كما أن الرياضة تساعد على تجنب السمنة وزيادة الوزن الضارة بالجسم.

إن التمارين ليست مفيدة للأم فحسب بل هي مفيدة للجنين أيضًا، فلكي ينمو الجنين نموًا طبيعيًا وصحيحًا يجب أن تكون الدورة الدموية في الرحم والمشيمة صحيحة أيضاً وكاملة، ومن فوائد التمارين تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين مما يساعد على توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم، ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.

ولتعلم المرأة أن الراحة الكثيرة والجمود عن الحركة خلال مدة الحمل ليس في مصلحتها، بل إن الحركة التي تبذلها في أعمالها المنزلية هي خير رياضة يمكن بواسطتها أن تخفف كثيرًا من آلام الحمل وكذلك تسهيل الولادة، فبقدر ما يكون مستوى لياقة جسم المرأة عاليًا وأعضاؤها التي تشترك في الحمل والولادة مرنة – يكون الحمل سهلاً وخفيفًا والولادة ميسرة.

وقبل أن أصف بعض التمارين المفيدة للحامل وأنصحها بممارستها ينبغي عليَّ أن لا أنسى أن أنصحها بأمر عظيم جدًا وهو المحافظة على الصلاة وأدائها في أوقاتها، لأنه إذا كان للتمارين الرياضية هذه الفوائد البدنية التي تحصل نتيجة للحركات وتكرارها، فإن للصلاة أيضًا فوائد بدنية كبيرة لها تحصل نتيجة لحركات الصلاة، ونتيجة لتكرار حركات الصلاة بأعداد كبيرة على مدار اليوم، خاصة إذا علمنا أن هناك عدة تمارين رياضية تشبه حركات الصلاة وهيئاتها تمامًا، وهناك تمرين مشهور ومفيد جدًا للحامل ينصح به أطباء النساء والولادة، وهو تمرين وضع الركبة – الصدر Knee-Chest position ، الذي إذا نظرنا إليه لم نجده إلا تمرينًا مشابهًا جدًا لهيئة السجود في الصلاة.

فمن رحمة الله عزَّ وجلَّ أنه جعل في الصلاة فوائد بدنية عاجلة للحامل فضلاً عن الجزاء الذي تناله في الدنيا والآخرة بقيامها بأداء الصلاة التي هي عبادة لله تبارك وتعالى وهذا هو هدف الصلاة الأول والأخير.

التمارين الرياضية لمرحلة الحمل[*]

التمرين الأول: وضع الركبة – الصدر
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تسترخي الحامل كما هو مبين في الشكل، فهذا الوضع يبعد الرحم عن أرضية الحوض مما يخفف الضغط عليه، وهو يساعد كثيرًا في تليين العضلات والمفاصل، وخاصة منطقة الحوض، وكذلك تليين الأربطة، وتمديد عضلات المهبل، مما يسهل عملية الولادة، وهو من أفضل أوضاع الاسترخاء.

ويمكن أثناء هذا الوضع قبض عضلات الفرج والعد إلى 10 ثم إرخاء.

التكرار 10 مرات.—————————————-

التمرين الثاني

1- وضع الاستعداد
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– ثني الرجلين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– الوقوف في وضع الاستعداد واليدان خلفًا. 2- ثني الرجلين والنزول على القدمين مع مد اليدين أمامًا. 3- العودة لوضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.

يتبع

التمرين الثالث

1- وضع الاستعداد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ضغط الرجلين بالمرفقين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– الجلوس في وضع الاستعداد. 2- ضغط الفخذين للأسفل بالمرفقين والثبات على ذلك والعد إلى 10.
3- الاسترخاء والعودة إلى الوضع الأصلي. تكرار الضغط 10 مرات.

التمرين الرابع

1- وضع الاستعداد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

القيام إلى وضع الجلوس

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– الرقود في وضع الاستعداد. 2- القيام لوضع الجلوس بمساعدة اليدين. 3- العودة لوضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.

التمرين الخامس

1- وضع الاستعداد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– رفع الحوض للأعلى

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

– الرقود في وضع الاستعداد. 2- رفع الحوض للأعلى. 3- العودة لوضع الاستعداد. التكرار 8 مرات.

التمرين السادس

المشـــي

إلى جانب التمارين الرياضية ينبغي على الحامل أن تحرص على المشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة تقريبًا، والمشي بالنسبة للجميع من أفضل أنواع الرياضة وهو كذلك بالنسبة للحامل أيضًا، إذ ينبه وظيفة الرئتين والجلد والأمعاء، ويمنع الإمساك، ويسهل التنفس، وينقي الدم، ويريح الأعصاب، ويبقي العضلات في حالة جيدة، ويدفع للنوم السريع. ينبغي على الحامل قبل ممارسة التمارين الرياضية والمشي أن تستشير الطبيبة لكي تحدد لها من الرياضة ما يتناسب وحالتها الصحية الخاصة.
انتظرونى فى الجزء الثانى
فى امان الله

هى الجزء الثاتى
وهى الرابطه المحافظة على الحمل وسلامته الجزء التانى

يعطيكي العافيه وفيس حبيبتي موضوعك في قمة الروعه
وان شاء الكل يستفيد منو وان شاء الله يارب تقومي بالسلامه انتي والبيبي
تستحقي التقييم والتثبيت والنجوم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمامة السلام 86 خليجية
يعطيكي العافيه وفيس حبيبتي موضوعك في قمة الروعه
وان شاء الكل يستفيد منو وان شاء الله يارب تقومي بالسلامه انتي والبيبي
تستحقي التقييم والتثبيت والنجوم

هلا حمامة السلام منوره حبيبتى بطلتك
تسلميلى يارب بارك الله فيكى على اتقييم والتثبيت والنجوم
ان شاء الله يارب الجميع يستفيد
يسلمو على الدعوه الحلوه
الله يعطيكى الف عافيه

الله يعطيك العافيه
موضوع رائع كروعتك
يسلموووووووووووووو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms honey خليجية
الله يعطيك العافيه
موضوع رائع كروعتك
يسلموووووووووووووو

الله يعافيكى يارب
انتى اروع بطلتك العطره
الله يعطيكى الف عافيه
اسعدنى وجودك

برافو وفيس ابدعت تقيم

كيفية المحافظة على الرموووووش -لشعر جذاب 2024.

كيفية المحافظة على الرموووووش

تسعى حواء عموما وراء الجمال، مستخدمة كل ما يقع أمامها من مستحضرات طبيعية وصناعية للوصل إلى بغيتها، إلا أنها قد تواجه باستخدامها لهذه المستحضرات عواقب وخيمة نتيجة التسرع ونتيجة الجهل أحيانا.
ومن أكثر الأمور التي قد تكون عرضة للأخطاء الجسيمة هو "فقد الرموش" لأنها لا يمكن تعويضها بين لحظة وأخرى، فعليها الانتظار ما بين 6 إلى 9 أشهر لتعاود الظهور مجددا.
وتعتبر الماسكرا التي تستخدمها حواء لتضيف لها جاذبية وجمال على رموشها من أهم مسببات سقوط الرموش ولتجنب هذا يقدم خبراء التجميل خطوات للعناية بالرموش، وأصول وضع وإزالة الماسكرا:
*ازيلى الماكياج من رموشك كل ليلة بلطف تام، وذلك بتبليل قطنة بمزيل الماكياج، ثم مرريها من الجفن العلوي نزولا إلى الجفن السفلي، وامسحي آثار الماكياج المتبقية تحت الرموش، منطلقة من زاوية العين الداخلية نحو الزاوية الخارجية منها.
* من المهم أن لا تكثري من استخدام الماكياج أو الماسكرا المقاومة للماء، وإذا استخدمت هذا النوع من الماكياج فمن المفضل أن تستخدمي مزيلا مخصصا له يكون ذا تركيبة مزدوجة تجمع بين القوام الزيتي والقوام المائي.
* لتحافظي على غزارة رموشك ينصحك خبراء التجميل بأن تضعي كل مساء لمسة من زيت الخروع عليها بواسطة فرشاة ماسكرا قديمة نظيفة وجافة.
* وللحصول على الانتعاش فور إزالة الماكياج عن الرموش بردي رموشك بماء الورد بعد وضعه على قطعة شاش معقمة.
* عندما تضعين الماسكرا ابتعدي قدر الإمكان عن الجفن، حتى لا تتسببي في حساسيته أو احمرار عينيك.
و يجب أن تحاولي جاهدة إراحة رموشك من الماسكرا قدر المستطاع، خصوصا إذا كانت ضعيفة ومعرضة للسقوط، كما عليك تجنب عاقصة الرموش لثنيها، لأن المبالغة في استعمالها تؤدي إلى ضعف الرموش وتساقطها، واحذري أشد الحذر من استخدام عاقصة الرموش بعد الماسكرا، لأن ذلك يؤدي إلى تكسر الرموش.
و إزالة الماسكرا المضادة للماء أمر غير سهل على الإطلاق، إلا باستخدام منظف خاص بماكياج العينين، لكن لا تقلقي فدائما هناك حل، إذ يؤكد الخبراء، أن نقطة صغيرة من زيت الزيتون يمكن أن يؤدي هذه المهمة على أكمل وجه ولتنظيفها بشكل صحيح، ضعي نقطة من زيت الزيتون على قطعة من القطن، ثم نظفي بها رموشك وعينيك.
أتمنى إنكم تستفيدوا من الموضوووووع

الله يعطيكى الف عافيه على المجهود الرائع
بنتظار جديدك
والله صدقتي في كلامك يالغلا

صحيح بعد المكياج الرموش يتساقط ترى انا خبيرة تجميل بعرف يالغلا

ربي يرزقك السعادة الدارين

كالعاده مميزه دائما في انتقاء مواضيعك المفيده والمميزه

الله يعطيك الف عافيه بأنتظار جديدك المميز

لك مودتي

.

.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفيس خليجية
الله يعطيكى الف عافيه على المجهود الرائع
بنتظار جديدك

نورتيني بوجوودكـ (وفيس)الله يحفظكـ ويحميكـ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسة 127 خليجية
والله صدقتي في كلامك يالغلا

صحيح بعد المكياج الرموش يتساقط ترى انا خبيرة تجميل بعرف يالغلا

ربي يرزقك السعادة الدارين

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااو البرنسيسة مرة وحدة
ياأهلين ومية أهلين نورتي الصفحة بوجوووووووودكــ
وينكـ إنتي يمكن أزوركـ مادمتي خبيرة
تقبلي مني كل الود
خليجيةخليجيةخليجية

هلاااااااااااااااااااااهيما
إنتي المميزة بوجودكـ اللي عطر صفحتي
تقبلي محبتي
جزاك الله خيراا ..

سؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال خليجية

بخصوص زيت الخروع يقولون مضر للعين صوح ؟؟؟؟

ويعطيك الف عافيه خليجية