حكم وضع صور النساء أو صور ذوات الأرواح – في الصور الرمزية أو التوقيعة في الاسلام 2024.

حكم وضع صور النساء أو صور ذوات الأرواح – في الصور الرمزية أو التوقيعة

السَّـلاَمُ عَلَيْــكُمُ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكـــَـاتُهُُ

أخوتي في الله
حكم وضع صور النساء أو صور ذوات الأرواح – في الصور الرمزية أو التوقيعة

نتمنى أن نتعاون سوياً في منع هذا المخالفات، فهي لا تضيف لنا شيئاً بل هي تسيء وربما تَحمل صاحبها إثمها وإثم من شاهدها .

وهذه فتاوي جمعتها للشيخين
( الشيخ ابن عثيمين – رحمه الله )
( الشيخ عبد الرحمن السحيم – حفظه الله )

وقد سئل فضيلة الشيخ ابن عثيمين – رحمه الله
عن تهاون كثير من الناس في النظرإلى صور النساء الأجنبيات بحجة أنها صورة لا حقيقة لها ؟
فأجاب رحمه الله بقوله : هذا تهاون خطير جداً ، وذلك أن الإنسان إذا نظر للمرأة سواء كان ذلك بوساطة وسائل الإعلام المرئية ، أو بواسطة الصحف أو غير ذلك ، فإنه لابد أن يكون من ذلك فتنة على قلب الرجل تَجُرّه إلى أن يتعمد النظر إلى المرأة مباشرة ، وهذا شيء مشاهد .
ولقد بلغنا أن من الشباب من يقتني صور النساء الجميلات ليتلذذ بالنظر إليهن ،أو يتمتع بالنظر إليهن ، وهذا يدل على عظم الفتنة في مشاهدة هذه الصور ، فلا يجوز للإنسان أن يشاهد هذه الصور ، سواء كانت في مجلات أو صحف أو غير ذلك. لا شَكّ أنَّ مسألة التصوير والصُّوَر مما ابْتُلِي بها كثير مِن الناس ، بل وقد تَهاوَن فيها كثير مِن الناس، وهي مسألة عظيمة ، فإنَّ أصل أوّل شِرْك في الأرض كان بسبب الصُوَر، كما قال ابن عباس رضي الله عنهما عن ( وُدّ وسِواع ويَغوث ويَعُوق ونسْر )

هذه فتوى للشيخ /عبد الرحمن السحيم – حفظه الله
ما حكم مشاهدة الصور النسائية حيث توضع في الصور الرمزية أو في التوقيع في المنتديات أو في الجوالات كخلفية ؟ أفتونا مأجورين، نفع الله بكم وبارك الله فيكم .
ج : لايجوز النظر إلى صُور النِّسَاء ، سواء كان النظر مباشرة أو عن طريق الصور ، وقد يَكون النظر إلى الصور أكثر فِتنة ؛ لأنها غالبا تُحسَّن ، والتي تتُصوَّر تتزيَّن قبل التصوير وأحيانا تكون نصف عارية !
ولا يجوز نشر تلك الصور، لا في التواقيع، ولا في الصور الرمزية . ومَن نشرها فعليه الإثم مرتين : إثم نشرها ، وإثم كل من نظر إليها .
ويتحمّل إثم كل من شاهدها أو نقلها أو قلدها. وفي هذا تنبيه إلى القائمين على المواقع والمنتديات الذين يرضون في منتدياتهم هذا المنكر ، أن آثامهم بِقَدْر عدد الناظرين إليها !
ولعلك تتخيَّل كم ينظر إلى تلك الصور في مشارق الأرض وفي مغاربها ، وصاحب الموقع أو المنتدى يَجْمع تلك السيئات ، بل لعلها تجري عليه وهو في قبره إذا مات ولم يَتُب من نشرها فيحاسب عليها ويعذب في قبره هو ومستعملها. فالمسألة ليست بسيطة كما يتصورّها بعض الناس، بل هي مسألة عظيمة. وبِقَدْر ما تكون الفِتنة والافتِتان بالصور يَعْظُم الإثم .

وسئل الشيخ / عبد الرحمن السحيم – حفظه الله
لوحظ في الفترة الأخيرة انتشار رسوم أشبه ببعض الرسوم المتحركة يضعها الكثير في توقيعاتهم وعند الترحيب بالأعضاء وتكون أغلبها صور لفتيات وبملابس غير لائقة ولكنني أعتقد أنهم لا يتحرجون من وضعها ظنا منهم أنها تجوز طالما أنها صور غير حقيقية .
نريد منكم فضيلة الشيخ فتوى حول ذلك حتى ننشرها لمن يهمه الأمر لعل الله ينفع بها
ج : ما كان من صور ذوات الأرواح – حقيقة كانت أو خيالاً – فلا يجوز تصويره ولا نشره مِن خلال التواقيع أو التصاميم. والمسألة ليست مِن صغائر الذنوب، بل هي مِن الكبائر.
والله تعالى أعلم .

الشيخ ابن عثيمين – رحمه الله
الشيخ عبد الرحمن السحيم – حفظه الله

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

لو سمحتوا يلي مجربه ترد علي وتنصحني ارجوكم شي مستعجل جدآآآآ امراض النساء 2024.

لو سمحتوا يلي مجربه ترد علي وتنصحني ارجوكم شي مستعجل جدآآآآ

مرحبا اخواتي انا والحمد الله حملت عن طريق اطفال الانابيب وانا الان بالاسبوع السابع بس في مشكله بتخجل شوي اريد انا انظف المنطقه الحساسه ولكن خايفه يأثر على الحمل فانصحوني ماذا افعل وماذا استعمل لتنظيفها وشكرآآآآآآآآخليجية

ممممممم مابعرف كتيير بهالمواضيع

بس بما انك حملتي اطفال انابيب فـ استني شوي يعني اذا بدك تعملي بالحلاوة

وبرضوا في كريم لازالة الشعر بنصحك ماتتعمليه لانو مواد كيماوية

بس على مااعتقد موجود بالصيدليات موس حلاقة للنساء استعمليه وهاي الطريئة الأمن بس لتتخطي مرحلة الخطر بعدين بترجعي للحلاوة لانها الافضل

ومبرووك الحمل وربنا يتمملك على خير

بصراحه مشكله الله يعينك يمكن الموس اسلم شي تقومي بسلامه يارب< مبروووووووووك ع حمل >
الف مبروك الحمل
ربي يثبته لك اختي
استعملي الموس
الف مبروك ربي يتمم لك على خير استعملي
امواااااااااس نسائيه خليجية
مبروك والله يتمم حملك وتقومي بالسلامه.
شكرآ يا اخواتي الغاليات على رد والله يفرحكم بحمل قريب يارب
يا خساره يا خواتي الحمل يلي نزل

هاااااااااااااااااااااااااااام امراض النساء 2024.

هاااااااااااااااااااااااااااام

ضروري الرد انا عندي التهاب في المهبل وعندي الم في ظهري زي الانقباض والانبساط واحس بغثيان ويش دا حمل

اختي ممكن كان عليك غثيان والوعه والام في العمود الفقري واصداع او قليل روار ممكن حامل الله يثبت حملك واتمنا من الله ولد صالح

عشره انواع من النساء لايعجبن الرجل جنسيا حياة اسرية 2024.

عشره انواع من النساء لايعجبن الرجل جنسيا

خليجية

عشره انواع من النساء لايعجبن الزوج جنسيا

——————————————————————————–

1-الزوجه التى تتعامل مع جسد زوجها بشئ من التكلف
2-المره التى تريدوكأنها لاتحب الجنس
3-المراه التى لاتتولىزمام المبادرهولو مره واحد كل حين
4-لمراه التى يشعر زوجها انه مسؤؤلعن قيادهاللقاء الجنسىللوصول الى الذروه
5-المراه التى تلعب دور عسكري المرور في الفراش
6-المراه التى لاتهتم بمظهررها ونظافتها
7-كيف يقابل الرجل اهتمام زوجته الزائد بزينتها
8-المراه التى تقول انها ليست جميله او تخجل من شكل جسمها
9-المراه التى ترتدى ملابس داخليه قبيحه
10-المراه التى لاتستجيب للجنس تلقائيا

وشكرا يارب كل متزوجه تكون استفادت من موضوعى

خليجيةملاحظه خليجيةموضوعى مو منقول

كلام سليم وقيم تسلمين
يعطيك العافية
تسلمين ويعطيك العافيه
مشكوره يعطيك العافيه
مشكوره والله يسخرلك زوجك

غسول سيباميد .!!!!!!!!!!!!!! امراض النساء 2024.

غسول سيباميد…!!!!!!!!!!!!!!

مرحبـــــــــــــا
سؤالي هل غول سيباميد للمنطقه الحساسه يضرها
لأني استخدمه وخايفه يسبب لي ضرر مع الوقت؟؟

بصراحه ماعندي فكره
عزيزتي غسول سيباميد طبي

بس اي شئ يزيد عن حدة ينقلب ضدة

انتي لا تستخدميه دايما لانه الغسولات بتقتل البكتيريا النافعه

مررررررررررره ممتاااااااااااااز اناا استخدمها اذا تروشت يعني مع الترويش كل يوووووووم ماافيه ضررررررررر
مافي اي ضرر بيقتل المكروبات واي شي يزيد عن حده ينقلب ضده
استخدميه بس ماتكتري منه وتقدري تستخدميه مرتين في الاسبوع لانه كتر هاي الاشياء بتعمل جفاف في المهبل

أسباب ألام أسفل البطن عند النساء لتأخر الحمل 2024.

أسباب ألام أسفل البطن عند النساء


اسباب الالام اسفل البطن عند النساء

يسمى علميا بالالام منطقه الحوض ..ولكن لا تلقى دلاله عند غالبية الناس وخصوصا انه في الاناث لما تحتويه هذه المنطقه من تركيبات لا توجد الا فيهن .. وهذا لا ينفي اننا سوف نذكر بعض الامراض المشتركه بين الجنسين ..

ما هي الام أسفل البطن ؟

هي الالام التي توجد في منطقة اسفل البطن تحت السره ..هذا الالم يسببه الكثير من الاسباب ..قد يكون علامه غير مضره على الخصوبه .. او مشكله في الجهاز الهضمي .. او حالة تهدد حياة الانثى .. سوف نستعرض الان اهم الاسباب
الاســـبــاب..

1- التهاب الزائده الدوديه :
الزائده الدوديه هي انبوبه من الانسجه موصلة بالامعاء الغليظه تسبب الام حاده في الجزء الايمن من اسفل البطن يصاحبها حمى وقئ .. عند الضغط على هذا الجزء يزداد الالم وعند ازالة الضغط فجأه يزداد الالم أيضا ..
-عليك بالذهاب الي الطوارئ فورا فهذه الزائده يجب ان تزال جراحيا حتي لا تنفجر مما تؤدي الي حاله تهدد الحياه ..

2- القولون العصبي :
هو مشكله هضمية مزمنه ..تسبب مغص شديد واسهال او امساك ولكن يوجد العديد من الخطط المتبعه للتحكم في هذا المرض .. التحكم في الحاله النفسيه والعصبيه الزائده وبعض الادويه المعالجه للاسهال او الامساك ..

3- ألم التبويض :

هو الم يحدث على جانبي اسف البطن في منتصف الدورة الشهري .. قد تشعر الانثي ببعض التغييرات الطفيفه وذلك لان في مرحلة التبويض يخرج المبيض بويضه مكتمله النمو مع بعض السوائل والدماء والذي قد يحدث بعض الهيجان البريتون الذي يغطيهم داخل البطن ..
الألم قد يتحول من جانب الي جانب .. من شهر الي شهر .. وهو ألم غير مضر ويختفي خلال عدة ساعات .. من الممكن استخدام بعض المسكنات .

4- ألام قبل نزول دم الحيض :
هذا الالم يسبب تغير في المزاج والميول الي الطعام . يسبب الآم في اسف البطن والام اسفل الظهر . صداع وبعض حبوب الشباب قد تظهر ..التغيرات الهرمونيه قد تسبب بعض العصبيه .. نقص بعض الفيتامينات يجعل الاعراض اسوأ

5- ألام الدوره الشهريه :
كل شهر يبني الرحم بطانه من الانسجه تسمي الاندوميتريم والتي تستعد لاستقبال الجنين الجديد .. اذا لم تحمل الانثى تبدأ هذه الانسجه في التكسر والسقوط وتترك الرحم كما كان قبل بدء الدوره الشهريه ..يحدث هذا المغص عندما ينقبض الرحم ليساعد في دفع هذه الانسجه للسقوط .. يستمر هذا الالم حوالي 3 ايام .. استخدام كمادات ساخنه او بعض المسكنات قد يفيد ..

يتبع

6- الحمل الخارجي :
هذه حالة تهدد الحياة . وتحتاج الي علاج فوري وتحدث عندما يُزرع الجنين الجديد في مكان خارج الرحم ويبدأ في النمو وغالبا ما يكون هذا المكان هو قناة فالوب ..
تتضمن الاعراض .. الم شديد جدا ومغص على جانب واحد من البطن بعض النزيف .. اضطرابات في الوعي ..
تحتاج المريضه الي علاج سريع جدا ..

7- الألتهابات الحوضيه :
واحده من أخطر المضاعفات الناتجه عن الامراض التي تنقل عن طريق العلاقه الجنسيه .. هذه الالتهابات قد تسبب تدمير الرحم والمبيضين وقناة فالوب …. انه السبب القائد لتأخر الحمل للسيدات .. من ضمن الاعراض . ألم شديد , حمى , بعض الافرازات المهبليه , ألام اثناء الجماع , او التبول , يعالج بالمضادات الحيويه القويه .. وفي بعض الحالات جراحيا …

8- تكيس المبيض :
داخل المبيض .. تبدأ البويضه المطلوب منها الخروج في ازدياد حجمها والاستعداد للخروج .. والتي تكون داخل كيس ..لسبب من الاسباب لا تفتح هذا الكيس .. ولا تخرج البويضه مما يؤدي الي كبر حجمها وامتلائها بالسوائل وتتحول الي كيس او حويصله ..هي ليس مضره ولكنها تسبب الم وزياده الوزن والتبول بكثره ..ويمكن تشخيصه بالسونار

9- الورم الليفي :
ينمو الورم الليفي في جدار الرحم وهو ليس سرطانا بالمعني المفهوم ..وهو موضوع شائع بين السيدات من سن 30 الي سن 40 وغالبا لا يسبب اي مخاطر .. ولكن
بعض السيدات تعاني من شعور بالضغط وخاصة مع مرور الوقت وكبر حجم هذا الورم الليفي ..يسبب الم اسفل البطن واسفل الظهر .. تعاني من دوره شهريه كبيره والم اثناء الجماع ..قد يعيق من وجود الحمل ..يجب الذهاب الي الطبيب ليحدد لكي الوسيله الامثل في ازالته او العمل على صغر حجمه ..

10 –وجود أجزاء من بطانة الرحم خارجه :
ينمو هذا النسيج في بعض السيدات خارج الرحم وقد يصل الى المبيض او قناة فالوب او المثانه او الامعاء ..عندما يأتي وقت الحيض . . هذه التجمعات تتكسر ولكن الانسجه المتكسره لا تختفي فتسبب الم وقد تسبب أثر يتعارض مع وجود حمل ..

11 – ا لتهابات الجهاز البولي :
تبدأ عندما تدخل البكتيريا الضاره الي الجهاز البولي عن طريق قناة مجري البول وقد ترتفع حتي الوصول الي الحالب او الكلى . . والاعراض هي الم عند منطقه المثانه ..الم عند التبول ورغبه ملحه في الدخول كثيرا للحمام .. العدوي غير خطيره اذا عولجت ولكن لا يجب اغفالها ابدا ..

12 – حصوات الكلى :
قد تكون صغيره جدا مثل الرمال او كبيره وقد تصل الي حجم كرة الجولف .. تتحرك الحصوات من الكلى الي الحالب مسببة الام شديده جدا وقد يتحول البول الي اللون الاحمر من الدم يجب الذهاب فورا الي الطبيب .. لا تنسي ان هذه الالم قد يسبب غثيان وقئ

13 – التهاب المثانه البولة :
الم مزمن نتيجه التهاب المثانه البوليه . السبب غير معروف …قد يجعل المريض يحتاج الي التبول مرات عديده في الساعه الواحده ..يسبب الم اثناء التبول والجماع .. يزداد بكثر عند السيدات من سن 30 الي 40 ..توجد طرق كثيره للتخلص من هذه الالام ..

14 – الامراض التي تنتقل عن طريق الجماع :
قد يكون الم اسفل البطن محذرا لهذه الانواع من الامراض .. واشهرهم الكلاميديا والسيلان وغالبا ما يتواجدوا معا ولا يسببوا اعراضا تذكر غير الألم وقد يكون بعض النزيف او الافرازات المهبليه ..من المهم والضروري الذهاب الي الطبيب واخذ العلاج اللازم قبل ظهور مضاعفات ..

15 –هبوط أعضاء الحوض :
الكثير من السيدات يحدث لها مع تقدم العمر هبوط سواء في الرحم او المثانه او الاثنين معا .. مشكله ليست خطيره ولكنها غير مريحه ابدا .. والتي تشعر السيده بان جزء منها يهبط اسفل .. يسبب الم وبعض اعراض الضغط على المهبل .. والعلاج يتدرج من التمارين البسيطه حتى الجراحه ..

16 – احتقان الحوض :
الدوالى .. تحدث غالبا في الرجل وتظهر الصوره في اعلى الفخذ وقد تتطور احيانا حتي تصل الى منطقه الحوض .. يتجمع الدم فيها وتصبح منتفخه ومؤلمه ..يميل الالم ان يصبح سيئا عندما تجلسين او تقفين .. الاستلقاء قد يخفف الالم وعلاجه يتم بطرق جراحيه بسيطه ..

17 – أثر العمليات الجراحيه :
اذا أُجريت لكي عمليه جراحيه فانها تترك أثرا لمكان الفتح مثل الزائده الدوديه .. قد تعانين من الم من هذا الاثر .. قد يسبب ذلك الاثر نوعا من الالتصاق بين الاعضاء الداخليه والانسجه التي لا يجب ان تكون متصله في الطبيعه .. تسبب ألما على حسب موضعها وتأثيرها

جزاكي الله كل خير علي هذا الموضوع ويارب ما يكتب علي حد المرض ابدااااااااااااااااااااااااااا
جزاكي الله كل خير

وصفه للحمل مجربه امراض النساء 2024.

وصفه للحمل مجربه

هوى جوي . موميان . فوه . حبة البركه (القزحه) من عند العطار بكميات متساويه. ثم تتطحنيها .. وبايام الدوره تاخذي نفس الكمية من كل واحده وتحطي زيت زيتون لتعجين وتاكلي باستمرار على طول ايام الدوره كل مره بقدر حبة الدواء ..

حبيبتي ما فهمت ممكن تعيدي الوصفة انا عرفت بس حبة البركة الباقي ……………………

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمة حبايب خليجية
هوى جوي . موميان . فوه . حبة البركه (القزحه) من عند العطار بكميات متساويه. ثم تتطحنيها .. وبايام الدوره تاخذي نفس الكمية من كل واحده وتحطي زيت زيتون لتعجين وتاكلي باستمرار على طول ايام الدوره كل مره بقدر حبة الدواء ..

ما فهت ولا شي وضحي اكتر عرفت حبة البركة بس

مشكوره حبيبتي علي الموضوع الراقي واكل ينتفع
حبة البركة وباقي الأعشاب لم اعرفها

كلمات تستخدمها النساء 2024.

كلمات تستخدمها النساء

خليجية

السلام عليكم..

تسع كلمات تستخدمها النساء

طيب:

هذي الكلمه تستخدمها المرأه كي تنهي النقاش عندما تكون هي صادقه وانت لازم تسكت.. ونصيحه مني .. اذا قالتها لازم تسكتخليجية

خمس دقايق:
اذا هي تتلبس فهي تعني نصف ساعه وأما اذا قالتها لك تسكر التلفزيون لتساعدها في البيت … فهي خمس دقايق .. واذا تأخرت انت الخسران وياويلك سواد ليلك.خليجية

ولاشي:

هذا الهدوء الذي يسبق العاصفة.وهي تعني شي.. واذا سمعتها لازم توقف على رجليك وعادةً النقاش اللي يبداء بـ ولاشيء ينتهي بـطيب وعرفتوا ايش تعني طيب.خليجية

لالا عااادي :

وهي من اخطر التصريحات اللي يمكن ان تقولها المرأه للرجل وتعني ان المرأه تريد التفكير مطولا وبعمق قبل ان تقرر ان تجعلك تدفع ثمن غلطتك..خليجية

التنهد بصوت عالي:

وهذه في الواقع كلمه ولكنها غيرمنطوقه وعادةً ما تفهم يشكل خاطئ من الرجال. واذا سمعتها من المرأه فهي تعتقد انك ماتفهمها وتتسائل ليش مضيعه بوقفتها معك ” والنقاش معك على ولاشي وارجعوا الىرقم 3 عشان تعرفوا ايش معنى ولاشيءخليجية

تفضل أو على راحتك:

وهي تحدي ليست إذناً .. لاتسوي ولا شي ..واذا سويت شي راح تسمع كلمة لالا عاااادي فيعني لازم تجهز الوصيهخليجية

شكرا:

اذا قالتها .. لاتسالها على ايش قل العفو وعض على شحمه
أيما كان او ما يعنيهاخليجية

لا تشيل همه انا اسويه :

وهي تصريح اخر خطير جدا ويعني انو المرأه قالت لك كذا مره سو هذي الشغله وانت ما سوتها وانو الحين هي راح تسويها .. وراح ينتج عنها انو الرجل يسال وش فيك .. وراح يكون الجواب ما هو مكتوب في الكلمه رقم 3 ويعني انو لازم تبعد عنهاخليجية

وش رايكم بنات مين منكم يستخدم هالكلمات؟

لا اله الاالله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

تسلمي حببتي على النقل

تقبلي مروري

يعطيك العافية

يسلموووووووو

لاعدمناك

الف شكر اختي
هلا فيكم حبيباتي ومشكورين على تفاعلكم..
موفقين يارب:)
صدقتي اختي يخصوصا فب 5 الدقائق والتنهيدة بصوت عالي

الف شكر على المعلومات الحلوةةةةة

خليجية

مشكلتي الاولى مع الحمل للمره الثانيه امراض النساء 2024.

مشكلتي الاولى مع الحمل للمره الثانيه

انا يا اخواتي حامل بالشهر الاولى وهذا حملي الثاني المشكله انو اول مرره ينزل علي دم زي الدوره الله يكرمكم وهذا حملي الاول بعد ما فكيت اللولب الدكتوتره تقول ان الحمل الاول بعد اللولب غالبا ينزلز طمنوني الله يطمنكم.

ان شاء الله البنات يطمنوكي
ما عندي خبره بهذا

الله يرزقك الولد المعافى

صاحبتي دايما بنزل منها دم لانها مركبة لولب بس لونه فاتح مو غامق.
ينقل للقسم المناسب.

لي عودة لاحقا لأجيب على سؤالك.

مافهمت وش يعني ينقل للقسم المناسب لان الين الان والدم ماوقف ارجو الرد السريع الله يسلم كل من مرر وبمروره عطرني..
عليكي بالراحه التامه ولازم تاخدي مثبت للحمل حبه مساءا وحبه صباحا
الديفاستون راح يوقف النزيف

الله يثبتلك الحمل ويرزقك بالطفل السليم المعافى ويرزقني ويا كل محرومة ..
حبيبتي لازم تاخدي مثبت لأن يمكن يكون دلالة على اجهاض مبكر فلازم ما تسكتي على نفسك وتروحي لدكتورة شاطرة وان شاء الله يطلع كلامي غلط وما تحتاجي تاخدي شي .. ربي يتمملك على خير

انشاء الله مايكون الا الخير يارب
حبيبتي ارتاحي وماتعبي نفسك
وفي اقرب وقت روحي للطبيب للاطئنان على الحمل
واخذ المثبتات
وانشاء الله نسمع عليك الاخبار الطيبة

يومين وبس انت اكثر النساء رشاقه !!!! للرشاقة 2024.

يومين وبس انت اكثر النساء رشاقه !!!!

الرشاقة واللياقة تتمناها الكثيرات وتلهث ورائها، وتتخذ العديد من الطرق من رجيم قاسى وعمليات شفط دهون وغيرها من الطرق التى تلجأ إليها السيدات بحثاً عن اللياقة، وقد يصلن إليها وقد يفشلن

على رغم أن تحقيق ذلك أبسط وأيسر مما يعتقدن، كل ما هنالك الرغبة الصادقة ثم البدء بتنفيذ خطوات هذا الاتجاه، واللياقة تعني النشاط والحيوية وخفة الحركة من دون الشعور بالاجهاد أو الخمول، وهي لا تتأتى من دون عدة عوامل مؤثرة منها الطعام الصحي، والتمرينات الرياضية وأخذ قسط كاف من النوم. وإن كان هذا يتطلب المواظبة لفترة ثم الاستمرار على هذا النظام من الحياة الصحية، إلا أنه بإمكانك في ظرف يومين فقط أن تخرج جسمك من خموله وتضعه على الطريق الصحيح.

اليوم الأول الساعة 8.00 صباحا ابدأ نهارك بممارسة بعض التمارين الرياضية، فهي تنشط عملية الأيض في جسمك، ويؤدي ذلك إلى حرق المزيد من الوحدات الحرارية وإلى التخلص من الماء المحتبس في الجسم، فالرياضة تنشط الجهاز الليمفاوي الذي يلعب دورا أساسيا في تنظيف الجسم من المواد السامة التي تسبب احتباس السوائل، فاخرجى وامشى مشياً سريعاً أو اسبحى أو اكتفى بالرقص في أرجاء المنزل.

الساعة 9.00 استمتع بإفطار شهي ومغذ مثل الفاكهة مع اللبن، أو حضر مزيجا من الموز مع الحليب في الخلاط الكهربائي، واعملى على الاحتفاظ بقطع من الموز المقشور والمقطع والمجمد في الثلاجة فتكون متوافرة دائما لتحضير هذا المزيج، ولا تفوتك أبدا وجبة الصباح، فالدراسات تؤكد أن الأشخاص الذين لا يأكلون صباحا يتناولون كميات أكبر من الطعام بقية النهار.

الساعة 9.30 توجهى إلى الحمام ونشطى الدورة الدموية في جسمك بواسطة تدليكه بفرشاة حمام ذات شعيرات طبيعية، ابدئى بقدميك ودلك جلدك بحركات دائرية في اتجاه القلب لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق، ثم خذى دوشاً ودلك رأسك وأنت تغسلى شعرك، فالتدليك يفرز كمية من الدم التي تصل إلى رأسك ويمنح شعرك صحة وبريقا، وكنى شجاعة وحولى مياه الدوش إلى البارد، فهذا سوف يمنحك الطاقة ويجعل جلدك متوهجا بالصحة.

الساعة 9.50 بعد تجفيف جسمك امنحى جلدك الرطوبة التي يحتاج إليها عن طريق تدليكه بكريم مرطب بعد إضافة بعض قطرات من زيت اللوز إليه، إن الزيوت العطرية تدخل أعماق طبقات الجلد خلافا للكريمات المرطبة المتداولة.

الساعة 10،30 إذا لاحظتى أن بطنك منتفخ فذلك يعود على الأرجح إلى احتباس الماء، وما عليك في هذه الحالة إلا احتساء ثمانية أكواب من الماء في اليوم، وقد يبدو ذلك غير منطقي، لكن السبب الرئيسي لاحتباس الماء في الجسم هو عدم توفير الماء الكافي له، ما يدفعه إلى التمسك بما لديه من ماء، فشرب المزيد من الماء يشجع الجسم على التخلص من أي ماء زائد لديه، ونظراً إلى أن السوائل لا تختزن في دهون الجسم أو العضلات فإن التخلص منه أمر سهل وسريع، وهذا يساعدك على أن تبدو أكثر نحافة في ظرف 48 ساعة فقط، وفي الإمكان جني فوائد أكبر إذا ما شربت الماء باردا، فجسمك سوف يضطر إلى جعل حرارته مساوية لحرارة الجسم.

الساعة 11.00 توجى إلى السوبر ماركت ومعك لائحة بالأطعمة التي سوف تتناولها خلال اليومين، وانسى حميات تخفيف الوزن الالكثيرة ، واحرصى على شراء الأطعمة الصحية التي تمنحك الطاقة والعناصرالمغذية ، اشترى الشوفان والفاكهة والخضار والمكرونة والأرز والسمك واللحوم الخالية من الدهون، وأعلمى أن تجنب الأطعمة الصحية يؤدي إلى تباطؤ حركة الطعام في أمعائك، ما يجعلك تشعرين بالخمول والارهاق، ومن جهة ثانية احرص على عدم تجويع نفسك، فقد أكدت الأبحاث أن ذلك يعوق عن محاولة تخفيف الوزن.

الساعة 1.00 تناول وجبة غداء غنية بالسوائل، مثل الحساء واليخنة فهي تجعلك تشعر بالشبع والرضا أكثر من الأطعمة الجافة وتمنحك الطاقة طوال فترة بعد الظهر. الساعة 2.30 قمى بأي نشاط بدنى …

تحياتي ورشاقه دائمه بأذن الله
:t 133:

يستر الله ان شاء الله نقدر عليه
جزاكي الله الجنة على هذا الطرح المميز

في انتضار جديدك المميز

دمتي بود

مشكورة حبيبتي وجعله الله في ميزان حسناتتك
تا الكل صار عندو معلومات مهمة بس نحلم دوما بخلطة الساحرة بتشرب وبتتحول لأميرة فورا كسلنا وعدم انتظامنا هو السبب
وانتي رتبتي افكارن شكرا لموضوعك عزيزتي
وتقبلي مروريخليجية
يسلمو
تحياتي
مشكووووووووورة على الطرح الرائع
موضوع حلو للي فاضي ماعنده أولاد ولا مسؤليات ………….
الف شكر على طرحك الرائع
مشكووووووره