الوسم: الوووصفة

سيدتي
إذا اتبعت هذه النصائح بحذافيرها فسوف تتخاصين من الوزن الزائد بإذن الله
يتم إعداد أكلة البرودو (كما نسميها في اللهجة التونسية) و الإلتزام بعدم أكل العجين بجميع أنواعه(الخبز, الأرز, المكرونة, الكسكسي…) وكذلم الإلتزام بعدم أكل جميع أنواع الحلويات و الدهون. ملخص القول أنه لا يسمح بغير هذه الأكلة مع قطعة واحدة من الفاكهة يوميا
هذه الأكلة التي سأبين طريقة إعدادها لاحقا تكاد تكون خالية من السعرات الحرارية بشهادة الطبيب و هي كلها فيتامينات أما بالنسبة لمدى فعاليتها فقد رأيت بأم عيني نتائجها المذهلة بعد أن جربها خالي ثم جربتها خالتي (الفعالية مضمونة في حالة الإلتزام بالنصائح جميعها)
بقيت علي الإشارة إلى أنها غير منصوح بها على الإطلاق بالنسبة للذين يعانون انخفاضا في الضغط و للذين يمارسون أعمالا شاقة جدا
وبالنسبة لمقدار الأكل فأنت حرة إذ يمكنك أن تأكلي قدرا كاملة أو حتى عشرين قدرا لأنها و كما ذكرت سابقا لا تحتوي على سعرات حرارية عالية و لذلك فهي أنجع طريقة بالنسبة للذين نتجت مشاكل الوزن الزائد عندهم بسبب كثرة الأكل