الاكل ليلا
السلام عليكم
ياجماعة انا عندى مشكله بجد ى موضوع الاكل باليل ده..باكل كتييير اوى بلليل ومش بعرف اوقف اكل غير لما اكون على اخرى وبطنى حتنفجر ..مش عارفة اعمل ايه .ببقى عايزة اكل كل حاجة واى حاجة مع انى غالبا مش ببقى جعانه ومش عارفة انا ليه بعمل كده ..فى حاجات كمان ببقى مش قادرة اكلها الصبح ومش طايقة طعمها برجع اكل بليل ..انا تعبت اوى من الموضوع ده وببقى مضايقة ومخنوقه اوى بعد ماباكل . ومش عارفة اعمل ايه . ياريت ياجماعة اللى مر بتجربه زيى كده وحلها يساعدنى او اللى عنده حل يساعدنى ..
وهل الافضل ليا انى اخد منوم بدرى علشان مااكلش كتييير بليل ولا ده ممكن يكون غلط ..؟؟؟ز وشكرا ..
السلام حبيبتي
الاراده اهم شي لازم تتعشين بدري
واكون هذا العشي الاخير وتسلين روحك ابسكويت
بها نخاله
اما الدوا المنوم ممنوع ولتفكرين ابهشي
اتمني اتكون ارادة قو يه وتتخلصين من هل عاده السيئه
الاراده اهم شي لازم تتعشين بدري
واكون هذا العشي الاخير وتسلين روحك ابسكويت
بها نخاله
اما الدوا المنوم ممنوع ولتفكرين ابهشي
اتمني اتكون ارادة قو يه وتتخلصين من هل عاده السيئه
والله ياستي انا معاك في نفس المشكله خاصة ليل الشتاء فعلا طويل ويجوع
لكن انا مثلا : أحاول املأ بطني سوائل على الأقل سعرات حرارية قليله
كاس حليب قليل الدسم – كاس ماء-كاس نسكافيه-كاس عصير-كاس لبن=كاس نعناع مهديء
ايش رأيك؟؟
تقبلي مروري
لكن انا مثلا : أحاول املأ بطني سوائل على الأقل سعرات حرارية قليله
كاس حليب قليل الدسم – كاس ماء-كاس نسكافيه-كاس عصير-كاس لبن=كاس نعناع مهديء
ايش رأيك؟؟
تقبلي مروري
يجيب تعديل جدولك ……..النوم بالليل صحه وافيه……..
