تلعب هذه الماده دورا هاما جدا في الجسم فهي تدخل في تركيب الخلايا الحيه وتشارك في تكوين العديد من الهرمونات الغده الكظريه والغدد التناسليه كما ان الكولسترول يلعب دور الحامل والناقل للشحميات في الجسم,
اضرار الكولسترول:_
اذا ارتفع معدل الكولسترول في الدم فان بامكانه حينئذ التراكم والتجمع في الشراين مما يؤدي الى حدوث مرض تصلب الشراين
مصادر الحصول على الكولسترول:_
_لحوم اعضاء الحيوانات مثل(النخاع _القلب_الكبد_الكلى)
_صفار البيض الذي يشكل غذاء مفيد جدا على كميه كبيره من الليسيتيتن
معلومات عن الكولسترول:_
ينبغي ان نعلم ان الكولسترول يتكون ايضا في الجسم اذ يجري تركيبهفي الكبد للكربوهيرات و الشحميات ولتفاديه تسربه يتحتم علينا الوقايه من السمنه وممارسة الرياضه يوميا
_يجب علينا الا نتناول الاغذيه الغنيه بالكولسترول ونحن بحاجة الى استهلاك اليومي لكميات من الخضار والفواكه
(دمعة الاحزان):
وطبعا زدتي المنتدى نور بأنضمامك النا
موضوع مهم نحتاجه كثيرا
مجهود رائع
مشكووووره
