اى حد ليه اى سؤال او استفسار عن اى شىء انا جاهزه يا بنات
انا هابدا بالاسئله
ايه هيه الطريقه المثلي لثبيت الوزن ؟
و سؤال تاني
فيه اي وصفات او طريقه لتخسيس اماكن معينه في الجسم ؟
يالا يا جميل في انتظار الاجابات
لانه الاسمر فيه دهون أكثر ؟ صح؟
وانا ودي آنحف 10 كيلو طولي 158 وزني 58 او 59
^آحس اني ما اقدر مدري لييش:(
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نور و مهاب
 موضوع حلو يا توته
انا هابدا بالاسئله ايه هيه الطريقه المثلي لثبيت الوزن ؟ و سؤال تاني فيه اي وصفات او طريقه لتخسيس اماكن معينه في الجسم ؟ يالا يا جميل في انتظار الاجابات
|
حبيبتى امر طبيعى لما بتعملى رجيم فتره معدتك بتكون اخدت انها تاكل اكل بسيط حاولى تثبتى على كده متحاوليش تاكلى اكتر من معدتك يعنى حسيتى بشبع خلاص لو معلقه رز زياده هتخنك .. طبعا بتكونى مانعه الدهون والخضار سوتيه كل ده مفيد للجسم غير ما هو مفيد طبعا للرجيم او لتثبيت الوزن
وبالنسبه لوصفات تخسيس اماكن معينه
اسمعى يا ستى هاتى زيت زيتون وجنزبيل حطى الزيت على النار يغلى يعنى تمام حطى عليها الجنزبيل والافضل يكون مش مطحون سبيهم على النار شويه هتحسى ريحه الجنزبيل طلعت هتروحى طافيه عليه النار وبعد كده صفيه بمصفاه صغيره وحطيه فى زجاجه ولا فى علبه وادهنى منه كل يوم فى اى مكان عاوزه تخسسيه ادهنى باليل لما تنامى او فى النهار وانت بتعملى شغل البيت مثلا ادهنى كويس وحطى عليها كيسه نايلون الاول وبعد كده لفى المكان ده بقى بقماشه صوف … واتعاملى عادى جربيها وقوليلى النتيجه استمرى عليه لحد ما تلاقى المكان نزل 
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوتة مافي مثلها
سمعت يقولون آنه الخبز الابيض آفضل عن الاسمر
لانه الاسمر فيه دهون أكثر ؟ صح؟ وانا ودي آنحف 10 كيلو طولي 158 وزني 58 او 59 ^آحس اني ما اقدر مدري لييش:( |
لالالالالالالالالالالالا غلط غلط غلط الخبز الاسمر افضل كتير جدا من الابيض لان الابيض مش عليه رده بيبقى دقيق واحنا عاوزين نبعد عن الماكولات اللى بتتعمل بالدقيق انما الرده طبعا لما بتكليها بتكون مفيده جدا جدا ف الدايت ربع رغيف فى الوجبه او رغيف سن
على فكره طولك مناسب جدا مع وزنك حلو اوى كده
بس لو عاوزه تنحفى 10 كيلو عليكى بقى بنظام الرجيم الكيميائى وكمان قبل كل وجبه بنصف ساعه تشربى كمون ولمون تغليهم مع بعض وطبعا الليمون بقشره صفيه واشربى كوب قبل كل وجبه بنصف ساعه
والرجيم الكيميائى بيكون عباره عن انك طول اليوم فطار غدا عشا .. نوع واحد بس من الاكل يعنى لو هتاكلى فراخ يبقى اليوم كله فراخ مفيش معاها اى حاجه تانيه خااااااالص ولا حتى سلطه ولا خبز ولا اى حاجه
ولو ايام هتاكلى فاكهه يبقى نوع واحد بس من الفاكهه طول اليوم
لو شوربه خضار برده طول اليوم وهكذا فهمانى ازاى
الرجيم الكيميائى بينزل بسرعه وحلو اوى
وبعضهم يقولون ان الريجيم ممنوع في هذه الفترة؟؟؟
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lily7
ما هو افضل ريجيم للمراهق طالما انها فترة اكتمال النمو
وبعضهم يقولون ان الريجيم ممنوع في هذه الفترة؟؟؟ |
قوليلى حبيبتى عندك كام سنه ؟؟
حابا اسالك عن تجربتك في التخسيس؟ ما هو النظام الي تبعتيه حتى نستفيد من خبرتك و بارك الله فيك
