ودااعاااا للوزن الزائد مع حبوب التخسيس سيبو ترم حمية و رشاقة 2024.

ودااعاااا للوزن الزائد مع حبوب التخسيس سيبو ترم

السلام عليكم ورحمة ا للله وبركاته
كيفكم يا حلوين
وخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
فضلاآ سيدتي العزيزة لتجنب إغلاق الموضوع : يمنع وضع روابط تشير الي مدونة أو مواقع أخرى ويمنع وضع الايميلات وأرقام الهواتف والمقاطع الموسيقية قبل طرح الموضوع نرجو الاطلاع علي قوانين المنتدى
يغلق

بنات المدينة شاي التخسيس لسيدات الاعمال 2024.

بنات المدينة

السلام عليكم اهلا وسهلا بالجميع يسعدني ان اوفر لبنات المدينة الشاي الاخضر للتخسيس من حقول الشاى بالرياض الشاي الاخضر كثير من الناس تستخدمة عشانة ينزل الوزن اليوم جايبه لكم الشاي المبروم اللي تكلم عنه د جابر القحطاني في حلقاته
فوائدة
تكسير الدهون في الجسم
خفض الكلسترول في الدم
يساعد على إنقاص الوزن

إستخدم ملعقة شاى صغيرة أوكيس شاى واحد أو أربع أعواد من الشاى في كوب (100 ) مل

أضف قليلاُ من الماء المغلي لغسل الشاى

أضف الماء المغلى وأتركه لمدة أربع دقائق
بعد شرب الكوب الأول يمكنك إضافة الماء المغلي علي نفس الكوب مرتين على العموم الطريقة موجودة على العلبة اللي حابة تراسلني

التوصيل إلى بنات المدينة سلم واستلم

وش دعوة ولا وحدة ترد
بكم الشاهي
موووووووووووووفقه

أقوي رجيم صيفي من دكتور التخسيس محمد خيري -للحمية و الرشاقة 2024.

أقوي رجيم صيفي من دكتور التخسيس محمد خيري

اسباب سمنة الصيف ورجيم الصيف ::::::::::::::::

يقول دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة والتخسيس مع خروجنا من فصل الشتاء البارد ودخول فصل الربيع والصيف قد نلاحظ زيادة فى الوزن اخفتها ملابس الشتاء لكن ملابس الصيف الخفيفة تفضحها وقد نكتسب المزيد من الوزن الزائد فى فصل الصيف أن لم ننتبه للأسباب التي تؤدي الي زياده انتشار السمنه اثناء الصيف وكيف تتجنبها وما هو الرجيم المناسب لفترة الصيف، يقول دكتور محمد خيري يفضل تناول طعامك بناء علي الفصل المناخي و الموقع الجغرافي لان ذلك يؤثر علي اضطرابات المزاج الموسمية و الجغرافية مثل اكتئاب الشتاء و الصيف فمثلا الاحماض الدهنية اوميجا -3 المتكيفة مع البرودة و الموجودة في الاسماك و بعض الزيوت تمنع و تعالج اكتئاب الشتاء كذلك الاكثار من الفواكه و الخضروات الطازجه له نفس التأثير في القضاء علي اكتئاب الصيف
كما يضيف ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©دكتور محمد خيري أن اكثر الاسباب شيوعا و تؤدي الي زيادة انتشار السمنه عامه هي الاكثار من تناول الطعام الملئ بالدهون والنشويات البسيطه وهو ما يطلق عليه الوجبات السريعه الموجوده في المحلات و المطاعم التي انتشرت كثيرا فان هذه الوجبات تحتوي علي الكثيرمن الصلصات المليئه بالسعرات الحراريه كما انها تاخذ داخل الجسم مساحه كبيرة لا تتيح للفرد تناول اي غذاء صحي اخر، اما بالنسبه لوقت الصيف بالذات فانه وقت الاجازات الاهل فيتجه الجميع لتناول الطعام في الخارج مع اهمال الرياضه حيث ان العادات الغذائيه السيئه والمفاهيم الخاطئه للتغذيه الصحيه هي السبب فاول الاختيارات عاده تكون للحلوي الدسمه و الطعام الملئ بالدهون مع عدم الاكثر ان يتناول الخضروات و الفاكهه فمفهوم الاجازات عند الكثير من الناس هو تناول الطعام في الخارج خاصه وان الطعام الصحي ارتبط في مفاهيمنا بالطعم غير المستساغ لذلك يجب علينا بنشر التوعيه الغذائيه بمفاهيمها الصحيحه من كيفيه اختيار الطعام الصحي داخل المطاعم كما انه لابد من عدم اهمال الرياضه بحيث تكون ضمن البرنامج اليومي وفي الاجازات خصوصا
اما عن الريجيم المناسب أثناء الصيف حيث هناك نظام غذائي بعتمد علي تناول الطعام المتاح و السهل في الصيف و هذا مثال لنظام غذائي صحي للدكتور محمد خيري مكون من 6 وجبات
الافطار: 2/1 كوب من الكورن فليكس او البليله و 2/1 كوب من اللبن خالي الدسم + 1 فاكهة الموسم
السناك بعد 3 ساعات 1 كوب من العصير الطازج او الفاكهة
السناك بعد 2 ساعة 10 حبات مكسرات نيئة
الغداء: قطعه بروتين خاليه من الدهون في حدود 120 جرام و يفضل الاسماك + خضار + سلطه + 2/1 كوب من النشويات ارز او مكرونه او 4/1 رغيف خبز بالرده
السناك بعد 3 ساعات 1 فاكهه
السناك بعد ساعه 1 زبادي او كوب لبن خالي الدسم
العشاء: قطعه بروتين صغيره 80 جرام مثلا بيضة + سلطه خضراء + 4/1 رغيف
ويختتم دكتور محمد خيري مقالة قائلا ان الأهم هو الماء: يعتبر الماء اقوي طارد للسموم و منقي للجسم ولا جدال ان يكون الماء هو الرفيق الامثل في الصيف لعدم التعرض للجفاف فالجفاف هو العدو الاول للبشره و الجلد وهو ايضا من المسببات التي تؤدي الي زياده الوزن و الامساك

يسلمووووو حبيبتي معلومات مررره مفيده 😘😘
يسلموا اديكي وان شاء الله ما بننحرم من مواضيعك
والله ما شاء الله عليكي وياريت ما تحرمينا من موضوعات دكتور محمد خيري المفيدة

انتظر اجابتكم على سؤالي الماء الدافئ يساعد في التخسيس 2024.

انتظر اجابتكم على سؤالي ….الماء الدافئ يساعد في التخسيس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

أخواتي الغاليات خليجيةخليجية

نصحوني بشرب كأسين من الماء الدافئ على الريق في كل صباح للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن فهل هذا صحيح أي انه يساعد في التخفيف من البطن أرجو نصحي انتظر ردودكم
خليجية

شرب الماء له فوائد عديده
باالذات على الريق لانه يغسل الجسم من الشوائب والسموم المتراكمه وينشط عمل المعده
ويحفض الجسم من الجفا ف
لكنه مايذيب الدهون00000لابد من اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضيه
اشكرك على الرد اختي الغالية همس الحزن جزاك الله كل خير
سمعت عن الماء البارد للحمية ومادري ؟
حبيبتي
بعض الاطباء ينصحون بذلك والبعض الاخر يتمسك بقاعدة لا حرق للدهون غير الحميه والرياضه لطرد السموم والدهون من الجسم وانا طبعا مع الحميه والرياضه لان شرب الماء فقط دون الحميه والرياضه لن تحصلي على نتيجه
فالافضل الراي الثاني
شكراً اختي الغالية جوسي على الرد وجزاك الله كل خير
لقد اثبتت كثير من الدراسات ذلك ولقد جربت شرب الماء الدافى ووجدت نتائج ذلك
والله يا اختي وعن تجربه شخصيه جربت اشرب 2او3كاسات على الريق صح تنضف البطن احيان بس والله حسيت ان بطني كبر وتمدد بس افضل شي شرب كاس واحد بس لتنظيف المعده وتنشيطها اما في الرجيم وطرد السموم وعن تجربه هو شرب كاس مويه منقوع فيها حبه ليمونه في المساء طبعا المويه ساخنه وفي الصباح تزود مويه دافيه وتوزع على كاستين وتشرب على الريق بس هذي الطريقه خطيره على القولون جربتها وسببتلي تهيج في القولون وصار عندي نفخ بالبطن والم بالمعده وتركتها وما انصح فيها الا ليوم او يومين بس لانها تطرد السموم من الجسم
اما افضل شي للرجيم هو التخفيف دون الحرما والابتعاد عن الغازيات والدهون والاكلات السريعه
وعمل الرياضه وافضلها المشي ولكي كل الود

منتجات التخسيس من ندى ماس للتجميل 2024.

منتجات التخسيس من ندى ماس

كريم دريم ومن لتنحيف الكرش والصدر والأرداف
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©



يعمل على تسخين المنطقه المراد تنحيفها .

و يعمل على اذابه الدهون المتراكمه

ويعمل على حرق الدهون فى هذه المنطقه ويخرج فى صورة عرق ساخن .

المكــــــــــــــــونات

. الزيوت المعدنية الساخنة , خلاصى زيوت الشاى الاخضر , وفيتامين E , جن**ل , بذرة كتان ,قرفه.

طريقـــة الأستخـــدام

يهز جيدا .1

2/ ثم التدليك برفق على منطقة البطن والأرداف .

3/ 2-3 مرات يوميا دون شطف .
سعر كريم تنحيف الصدر ريال 195
سعر الكورس عبارة عن 3 كريمات ريال 510
سعر كريم تنحيف الكرش ريال 195
سعر الكورس عبارة عن 3 كريمات ريال 510
سعر كريم تنحيف الأرداف والمؤخرة ريال 195
سعر الكورس عباررة عن 3 كريمات ريال 510


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــ


شاي الرجيم للتخسيس القاهر للدهون
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

المكونات:

توليفة من أوراق الشاي الأخضر مع أعشاب تخسيس صحية وآمنه

فوائده:
أولا: يقضي على حالات الأمسام المزمنة، ولا يسبب إسهالا إذا استخدم بعدد مرات معينة

ثانيا: يقضي على الدهون المختزنة والمتراكمة حارقا لها دون مجهود أو رياضة منك

ثالثا: يقضي على الكرش، وتشعرين بالفارق بعد أسبوع فقط من أستخدامه بانتظام

رابعا: ينقص الوزن من 8 الى 10 كيلو جرام شهريا دون عناء

خامسا: حلو الطعم وليس له رائحة كريهة كبعض شايات التخسيس بالأعشاب

طريقة استعماله:
يوضع الكيس بكوب ثم يصب عليه الماء المغلي ولا يحلى بالسكر وممكن إضافة سكر دايت إليه.
اشربيه مرة واحدة قبل النوم فى الأسبوع الأول.
وبعد ذلك قبل الثلاث وجبات بنصف ساعة، وسترين بنفسك العجب العجاب فى إزالة الكرش وتنقيص الوزن
.
تنبيه: لا تستخدمه الحامل ولا من يعاني من حالات الإسهال المفرطة.
الآثار الجانبية: ليس له آثار جانبية
السعر 115 ريال


أم الحسن
للتواصل بالوتس أب
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

0503099450
ودمتم بحفظ الله

بالتوووووووووووووووووووووووووووووفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مندوبة الصيدلي خليجية
بالتوووووووووووووووووووووووووووووفيق
مشكورة على التواجد بارك الله فيك

اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم إني أسألك عيش السعداء وموت الشهداء والحشر مع الأتقياء ومرافقة الأنبياء
اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

اللهم صلي وسلم على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

لدنيا منتجات التخسيس ريجيم 2024.

لدنيا منتجات التخسيس

اهلا بيكو
انهارده معايا
كل منتجات التخسيس وتفيت الدهون المتليفه والى مش بتروح برجيم ولا بأجهزه وانتى مكانك بالبيت كمان والحاجه تجيلك لحد عندك
اذا كنت فى اسكندريه اوصلك انا واذا خارجها الحاجه توصلك
الميزوثرابى
وكمان عشان تفتح الجسم وارجاعه للونه الطبيعى وازله التجاعيد الى تحت العين
لدينا كل ما يلزم فى انقاص وزنك بدون تعب
سوبر سليم
ماجريم
كوفى جرين
فقط بس اتصلى
01288172723
01144813221
او ابعتى رساله على الخاص
وكمان لدينا علاج الخشوته فى الركبه والانزلاق الغضروفى والعصب السابع
والجلطه فى المنزل سعر الجسله العلاج الطبيعى حسب الحاله
70 جنيه وممكن عمل كورسات وطبعا تمارين مده الجلسه ساعتين
والله ولى التووفيقخليجية

موفقه اختى
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

غوارانا عشبة التخسيس وحرق الدهون 2024.

غوارانا عشبة التخسيس وحرق الدهون

العشبة المذهلة…والمنسية
الغوارانا :هي عشبة منشطة, الجزء الفعال منها هو البذور,وهي تحتوي على نوع من الكافئين يدعى الغوارانين وهو اقوى ب مرتين تقريبا من الكافئين الموجود في القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة
إن الكافئين العادي يعطي دفعة قصيرة العمر من الطاقة والتي تنشط الجسم بما فيه الجملة العصبية المركزية مما ينتج عنه مشاكل كزيادة التوتر,أما الغوارانين فهو له تأثير مزدوج أي هو يجدد الحيوية ويساعد على الاسترخاء في آن واحد هذا يعود لاحتواء نبات الغوارانا على مكونات أخرى تعدل من نشاط المادة المحفزة, وبالتالي النتيجة هي ان الغوارانا أكثر فائدة للجسم من الشاي أو القهوة.
االغوارانا تحفز هجرة الدهون وبالتالي يمكن حرق الدهون كطاقة, هي أيضا كابحة للشهية. وهي تحسن التركيز والانتباه وتحارب التعب ، ويزيد من القدرة التحمل البدني.
إن موطن العشبة هو البرازيل ، وهي تؤخذ يوميا كمنشط للصحة من قبل الملايين من البرازيليين على شكل مشروبات.
استعمالاتها:
تساعد على حرق الدهون.
كابحة للشهية.
تزيد التركيز الذهني وتحارب التعب البدني وتزيد من قدرة التحمل.
تنقي الدم من السموم .
مفيدة في حالات النفخة والسمنة .
تستخدم في مستحضرات العناية بالجسم وخاصة في علاج السيلوليت .
تساعد على إيقاف التدخين.
توجد الغوارانا في السوق تحت اسم كوبالين حيث تحتوي الكبسولة على 445 ملغ من الغوارانا المطحونة
ملاحظة:
هناك فائدة كبيرة في حال اخذ الكبسولة قبل التمرين أو الرياضة بنصف ساعة حيث سيكون معدل الحرق اكبر والنتائج مذهلة.

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية
اتمنى الفائدة للجميع

شكرا لك

معلومة جميلة جدا

تهامة

الشكر لك على التعليق.. عزيزتي تهامة
تسلمين حبيبتي على موضوعك لاكن اللي اعرفه ان الكافيين يعمل على تعطيل حرق الدهون في الجسم
ولك تحياتي
الله يسلمك حبيبتي ضياء الكافئين اصبح يضاف الى اغلب منتجات تخفيف الوزن,وهو يضاف بسبب خواصه المعززة للطاقة,الكابحة للشهية وخواصه الحارقة للدهون,وهذه الخواص كلها مثبتة علميا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكراوالله يعافيكي درووب الرائعة ,هناك المزيد ان شاء الله

انا جربت الكوبالين بصراحة مرة كويس بس اناما التزمت بالرياضة
لهيك خسرت بالاول 4كيلو بعدين وقف وزني
شكرا نينوزا عالمعلومات ادعولي انحف

اسطونة التخسيس الرائعة مهمة لكل سيدة تعاني من سمنة للرشاقة 2024.

اسطونة التخسيس الرائعة مهمة لكل سيدة تعاني من سمنة

– السعرات الحرارية لجميع الاطعمة والمأكولات
– احدث طرق إنقاص الوزن
– طرق حساب الوزن المثالى
– نظام غذائى مناسب لإنقاص الوزن وبرامج غذائية
– معلومات عن كيفية إنقاص الوزن لمرضى الضغط والسكر
– تمارين للحفاظ على الرشاقة ولياقة الجسم
– معلومات عن ادوية تستخدم في التخسيس وغيره
اسطوانة حلوة وخفيفة
اسطوانة الرجيم.rar

الاسطوانة صوت وصورة
ملف فلاش

صور من الاسطوانة في المرفقات

بسم الله الرحمن الرحيم

جزاك الله خيرا

لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهم صلِ على محمد وآل محمد اللهم صلِ على محمد وآل محمد
ملئ السموات والارض

لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس حمية و رشاقة 2024.

لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس

قبل اي شيئ توقفي عن الريجيم الكيميائي وبلشي بتنظيم النظام الغذائي عندك اولا وقبل كل شيئ يجب ان تحبي نفسك وتزيدي من ثقتك بالله سبحانه ومن ثقتك بنفسك ومن حقك ان تزيدي من جمالك وتتالقي وهذ ممكن طبعا اقنعي نفسك وباتتدريب والمثابره بقوتك وعزمك موكد ستقدرين على التحكم والمقاومه عل ضبط نفسك على الاكل
ركزي على النظام الغذائي وموكد لن تحتاجين الرياضه سوى كانت ليلا او نهارا لان الرياضه لربما تقدري ان تحرقي بعض السعرات من خلالها ولكن سوف تسترجعيهم مباشره في او ل وجبه قادمه لذا المهم التنظيم الغذائي وليس الرياضه بالرغم انها مفيده وكفايه عليكي المشي اليومي
والخمول الذي ينتابك هو بسبب الوزن الزائد بحيث يمنع كميه الاوكسجين بان تصل الى جميع اعضاء الجسم لذا تشعري بهذا الخمول
ابداي من الان وتوكلي عاى الله ومن حقك ان تكوني رشيقه واحبي نفسك كما قلت ولكن ليس بالانانيه ولكن بالثقه بان تكوني رشيقه وصدقيني اسباب مشاكلك الصحيه كلها من الوزن الزائد ونظامك للاكل الغير الصحي حاولي ان تتقيدي بهذه الارشادات وادعيلنا
لاشيء اجمل من الاكل النباتي فهو الاكل الصحي الذي يسعى العالم اليوم بالرجوع به وخصوصا بعدما تلوثت الاطعمه وخصوصا اللحوم والاسماك والدجاج بالامراض المعروفه
سبب الوزن الزائد عندك ناتج من اكلك من الدسم والخبز والسكر سوى كانت من اللحوم او من غيرها
لكي تقدري ان تكوني نباتيه يجب ان تلغي اللحوم والاسماك والدجاج كمرحله اولى ولكن يجب ان تعوضي الجسم عن احتياجاته الجسم بحاجه للبروتينات بشكل رئيسي وانت ي بتتزودي من البروتينات من اللحوم كما تعودتي وهنالك مصادر اخرى من البروتينات كبديل ركزي عليها وهي الحبوبيات او البقوليات كامله مثل الحمص والفاصوليا والفول والعدس…….الخ بالذات العدس غني بالبروتينات ولكن الاهم ان تاكليه سلقا بعد ان تصفي الماء منه او ابقي عليه القليل من الماء المسلوق حاولي ان تضعي قليل من زيت الزيتون من اجل النكهه و قليل من الملح من اجل المذاق
كذلك بدل الرز الذي تستخدمينه حاولي ان تنقعي الكسكس وهو قمح مطحون واعتقد معروف لديكم او البرغل انقعيههم بالماء الحار من الكتل او اغليهم لدرجه الغليان ثم ضفيهم من الماء
وتقدري ان تنوعي احيانا بين البرغل او الكسكس او الفريكه وبعد ان تصفيهم ضعي كميه 250غرام تقريبا من الكسكس او لبرغل او الفريكه المطبوخه وامزجيهم بقليل من زيت الزيتزن وبعض
واذا احببتي بعض الفلفل والمنكهات بشكل قليل طبعا وامزجيهم ب250 غرام تقريبا من البقوليات المخلوطه التي تم سلقها واكثري من السلطات والخضار الخضار سوى كانت مطبوخه او غير مطبوخه كلها مفيده هذه بالوجبه الرئيسيه ولا تنسي ان تلغي الخبز لان الخبز من اسباب زياده الوزن وممكن ان لم تقدري كلي مع الاكل خبز قطعه واحده بقدر الكف وممكن تشربي كاس عصير واحد طبيعي او ان تشربي ماء واكثري من شرب الماء خلال النهار بحيث تشربي على الاقل لتر او لترين من الماء بشكل متقطع خلال اليوم حتى ينظف الجسم ويمليها ويساعدك على التغلب على بعض الجوع هذا ان شعرتي به
ولتكن هذه الوجبه خلال النهار انت تختاري الوقت المناسب
كذلك الغي السكر او قللي منه كثيرا وممكن ان تتناولي البديل التمر واشربي شاي او الاعشاب كما تريدين بدون سكر معه تمر يعني
وفي الصباح حاولي ان تاكلي الفواكه والخضره ممكن ان تاكلي سبانخ نيه او جزر او طماطم نيه والكميه كما تريدين وحاولي ان تاكلي معهم بعض البقوليات المسلوقه و قد تكلمنا عنها سابقا بقدر 100 غرام
وفي الليل حاوي ان تتناولي فقط الفواكه المتنوعه وبقليل من التمر ويجب ان يكون قبل النوم على الاقل بساعتين ربما تقدري ان تشربي كاسه اعشاب مثل البابونج قبل النوم
والاهم ان تومني بما تفعلي وتحبي ما تقومين به ويكون هنالك اصرار منكي على المقاومه وعندما ينزل وزنك شيئا فشيئا وستشعرين بذلك وتلاحظينه موكد ستتشجعين ويكون حافز لكي من المزيد بمراقبه ما تاكلين ويجب ان تتعودي على هذه العاده الجديده في الاكل وحاولي ان يكون هدفك ان تكوني جميله اكثر ورشيقه دوما وسيكون ذلك بعون الله سبحانه
خليجية منقول للافادهخليجية

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا يا قمر على النصائح
ربنا معانا كلنا يا جميل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنوته الشقيه خليجية
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا يا قمر على النصائح
ربنا معانا كلنا يا جميل

شكرا يا جميل ان شاء الله
الكل يستفاد منها

مشكورة حبيبتي
لا عدمنا جهودك
مشكوره على الموضوع
الله يخليكم وما يحرمنى من وجودكم وردودكم شكرا كتييييير
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

تسلمي ايديكي يا بنوته هابي على احلى معلومات من احلى واجمل بنوته في الدنيا كلها جزاكى الله الف خير يا جميله . بحبك في الله خليجيةخليجية

وانا كمان احبك يا جميل ويارب تستفيدى منه امين يارب
ويحقق لكل البنات امنيتهم والسيدات طبعا
انهم ينزلوا وزنهم

طريقة عمل صابون التخسيس في المنزل بمكونات طبيعة للحمية 2024.

طريقة عمل صابون التخسيس في المنزل بمكونات طبيعة

طريقة عمل صابون التخسيس في المنزل بمكونات طبيعة, صابونة التخسيس مع مستخلصات الاعشاب الطبيعية,صابونة التخسيس والتنحيف,صابونه تخسيس,صابون التنحيف,طريقة عمل صابون التخسيس,طريقة عمل صابون التخسيس , وصفة صابونة للتخسيس

خليجية خليجية
الله يعطيكـِ العافيه يارب