رجيم البطاطا ب 9 ايام
مساكم / صباحكم صحه بصحه
طبعا هالرجيم ما اسمه رجيم البطاطا بس انا مسميته هيك لانو فيه بطاطا
على العموم هالرجيم كتير رائع وبينزل تقريبا 7 كيلو اذا التزمتي فيه 100% نرجع للرجيم مدته 9 ايام
او ل 3 ايام بطاطا مسلوقه بس قد ما بدك كمية
3 ايام اللي بعدها خيار بلبن قد ما بدك كمية
اخر 3 ايام صدر دجاج مسلوق او مشوي قد ما بدك كمية
جربوه وادعولي
بصراحه انا جربته بس كنت مش ملتزمة فيه 100% يعني كنت اشرب شاي ونسكافيه 🙂 بس نزلت تقريبا 5 كيلو
ان شاء الله تستفيدوا من الوصفه
احلام ورديه
صعب كثييييييييييييييير
وبعدين احسه رجيم خطير … يعني ينقصه كثير من المواد الغذائيه اللازمه للجسم
مافي شي زي الوسطيه كل شيء …. وطريقة الطبخ الصح ……… والا على كذا كل ماجربنا رجيم بنرجع للعادات الخطأ والطبخ الدسم وتزيد اوزاننا وبعدها نسوي دايت صعبوقاسي يله دورة حياه ؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى نخسر صحتنا ……………. لازم يكون نظام غذائي صح ومتوازن ….
ويعطيك العافيه …………. على جهدك
وبعدين احسه رجيم خطير … يعني ينقصه كثير من المواد الغذائيه اللازمه للجسم
مافي شي زي الوسطيه كل شيء …. وطريقة الطبخ الصح ……… والا على كذا كل ماجربنا رجيم بنرجع للعادات الخطأ والطبخ الدسم وتزيد اوزاننا وبعدها نسوي دايت صعبوقاسي يله دورة حياه ؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى نخسر صحتنا ……………. لازم يكون نظام غذائي صح ومتوازن ….
ويعطيك العافيه …………. على جهدك
ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه
الله يعطيكي العااافيه
فعلااا البطاطا المسلوقه ما بتسمن
تسلمين غاليتي
دمتي بحفظ الرحمن ورعااايته
يسلمو على مروركم الحلو
ولا تخافي يا سويت مون انا جربته
وما بأثر ابدا وبالعكس بعد ما تخلصي منه
بتحسي بنشاط مش طبيعي بجسمك
🙂 وعلى العموم وجهة نظرك بحترمها
تسلمي يا عسل
ولا تخافي يا سويت مون انا جربته
وما بأثر ابدا وبالعكس بعد ما تخلصي منه
بتحسي بنشاط مش طبيعي بجسمك
🙂 وعلى العموم وجهة نظرك بحترمها
تسلمي يا عسل
دمتوا بود
حبيبتي
لازم يكون الرجيم منوع ويحتوي على جميع العناصر الغذائيه
هو صعب بس لو كان منوع ويحتوي على الخضار والفواكه دالعصيرات افضل كثير
اشكر لك حسن مشاركتك
لازم يكون الرجيم منوع ويحتوي على جميع العناصر الغذائيه
هو صعب بس لو كان منوع ويحتوي على الخضار والفواكه دالعصيرات افضل كثير
اشكر لك حسن مشاركتك
عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله
ريــناد /
جوسي
يسلمو على النصيحة العسل
يسلمو على النصيحة العسل
ريناد
تسلمي حبيبتي على مرورك الحلو
ودمتم بصحه وعافية دايما
حبيتي بيصر اشرب شاي اخضر معها هذا الرجيم
