طريقة عمل فيليه السمك ورقائق البطاطا المشوية‎ – YouTube
طريقة عمل فيليه السمك ورقائق البطاطا المشوية‎ – YouTube
البطاطا!!!!!فعالة في رفع المناعة وحماية الكبد
أكدت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من علماء كيمياء المركبات الطبيعية والكيمياء العلاجية بالمركز القومي للبحوث, أن البطاطا تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة.
وكذلك تحوي البطاطا على السيلينيوم والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر المعروفة بتأثيرها كمحسنات للمناعة, كما تبين تأثير البطاطا الفعال والواضح في رفع مناعة فئران التجارب المصابة بالبلهارسيا وحماية الكبد.
وأشارت احدى الباحثات بقسم كيمياء المركبات الطبيعية بالمركز، إلى أن مسحوق البطاطا يساعد في التئام الجروح ويمنع النزيف, ويساعد في السيطرة على مضاعفات العمليات الجراحية, كما تبين النشاط القوي لأوراق البطاطا في تثبيط ومكافحة بعض أورام المعدة والقولون, وتعمل كخافض لكوليسترول الدم والسكر.
وعلى جانب آخر، كشفت دراسة تايوانية حديثة عن ظهور تحسن بمستوي المناعة الجسمانية وزيادة التأثير المضاد لأكسدة الخلايا للاعبي كرة السلة بعد تغذيتهم على أوراق البطاطا لمدة أسبوعين خلال فترات التدريب.
وتوصي الباحثة بتناول البطاطا نيئة أو مسلوقة للاحتفاظ بمكوناتها الغذائية, مع تجنب الشي حيث تقلل الحرارة المرتفعة من قيمتها الغذائية
أسعدتني ردودكم وتعطيركم لصفحتي
السلام اخواتي قومي بتقطيع البطاطا للقلي وتحطي معه اي شي لا ملح ولا…. وحطي الزيت في المقلاة وحطيها عليه وهو بارد وحطيها على النار الى ان تنضج بعدين صفي الزيت رحطيه بعلبة وستعمليه قبل ما تغسلي شعرك بساعة مرتين بالاسبوع وراخ شوفي النعوم والطول والله انا محربتها ودعولي انو بالفحص ما يطلع معي سرطان الثدي ؟؟؟
بارك الله فيك
موفقة يارب
لاتنسي تطمنينا عليك
طريقة عمل طبق لبناني رائع كبة البطاطا في الفرن, ومع اسلوب الطبخ اللبناني المتميز والأطباق اللبنانية المشهورة في كل مكان وزمان ومع وصفة سهلة وقليلة التكاليف لتحضير هذا الطبق اللذيذ
مدة التحضير : 30 دقيقة
مدة الطهو : ساعة
الكمية : تكفي 7 أشخاص
المقادير:
4 ملاعق طعام من الكعك المطحون
4 ملاعق طعام من الزبدة غير المملحة٬ المذوّبة
لعجينة البطاطا:
6 حبات متوسطة الحجم أو 1500 غ من البطاطا٬ غير المقشّرة
½ 1 ملعقة صغيرة من الملح
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
1 من البيض
للحشوة:
2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
2 حبات متوسطة الحجم أو 250 غ من البصل٬ مفرومتان
400 غ من لحم الغنم المفروم
2 مكعبات من مرقة ماجي بنكهة لحم الخروف٬ مفتّتان
2 ملاعق طعام من الصنوبر٬ المحمّص
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
1 ملعقة صغيرة من السبع بهارات
طريقة التحضير:
تُمرغ صينية الفرن قياس 30 سم بملعقتين كبيرتين من الزبدة المذوّبة وتُرش الصينيّة بملعقتين كبيرتين من الكعك المطحون ثم توضع جانباً (مع الاحتفاظ بالكميّة المتبقية من الزبدة والكعك المطحون).
تُسلق البطاطا في الماء إلى أن تصبح مطهوّة جيداً ثم تُصفّى وتُترك جانباً كي تبرد وتُقشّر وتُهرس. تُمزج البطاطا المهروسة مع الملح، والفلفل، والبيض ثم توضع جانباً.
في هذه الأثناء، يُحمّى الزيت في قدرٍ ويُقلى البصل لمدة دقيقتين ثم يُضاف إليه اللحم المفروم ويُقلّى المزيج لمدة 5 دقائق أو إلى أن يصبح بنّي اللون. تُضاف مكعبات مرقة ماجي بنكهة لحم الخروف المفتّتة وحبوب الصنوبر والتوابل وتُحرّك لبضع ثوانٍ أو إلى أن تمتزج كل المكوّنات ببعضها ثم توضع جانباً.
تُوزّع نصف كمية البطاطا المهروسة فوق صينية الفرن المجهزّة ثم تُوزّع الحشوة بتجانسٍ فوق البطاطا تليها الكميّة المتبقية من البطاطا المهروسة على الوجه.
تُرش الكمية المتبقية من الكعك المطحون على الوجه وتُسكب فوقه الكمية المتبقية من الزبدة المذوبة.
يُطهى في فرنٍ محمّى على حرارة 220 درجة مئوية لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو إلى أن يصبح الوجه ذهبي اللون.
نصائح التقديم : يُقدّم الطبق مع سلطة الملفوف والطماطم.
المقادير :
البطاطا :
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون خفيف مع رشة خفيفة من زيت السمسم .
2 بطاطا كبيرة مقطعة بأحجام متساوية إلى 9 أصابع .
2/1 ملعقة صغيرة ملح .
السمك :
2/1 كوب دقيق ذرة
2/1 كوب بقسماط
2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2/1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم
1 ملعقة صغيرة شبت مفروم
2/1 كوب حليب كامل الدسم
4/1 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون خفيف مع قطرة من زيت السمسم .
4 من شرائح سمك القُدّ وزن كل منها (113 غرام )منزوعة القشرة
البازيللا :
4/1 كوب ماء
2 كوب بازيللا مثلجة
8/1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة سكر
رشة خفيفة من النعناع الطازج
طريقة التحضير :
البطاطا:
سخني الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت (260 درجة c (
ثم سخني الزيت في مقلاة كبيرة واقلي أصابع البطاطا حتى تصبح بنية اللون من الوجهين ( حوالي 13 دقيقة ) . ثم انقلي البطاطا إلى صينية فرن واطبخيها في الفرن لمدة 10 دقائق ثم أخرجيها من الفرن وذري عليها الملح .
السمك :
في صحن عميق ، قومي بخلط دقيق الذرة والبقسماط والفلفل الأسود والملح والبقدونس والشبت ، ثم وزعي الخليط على صحن كبير مسطح ، صبي الحليب والدقيق والزيت في صحون كبيرة منفصلة عن بعضها ثم ضعيها بجانب طبق الخليط .
غمسي السمك أولاً في الحليب ثم في الدقيق وقلبيها حتى تتغطى تماماً ، ثم غمسيها في الحليب مرة أخرى ثم في خليط البقسماط ومن ثم اقليها . ثم ضعي السمك المقلي على ورق طبخ واطبخيه لمدة 8 دقائق.
البازيللا :
اغلي الماء ثم أضيفي البازيللا والملح والنعناع والفلفل والسكر واستمري بغليها حتى تصبح البازيللا طرية ( 3 دقائق )
السلام عليكم اخواتي
اليوم حبيت اقدملكم شوربة البطاطا لذيذة وخفيفة
المقادير
3حبات بطاطا نقشرها و نقطعها ونسلقها بالماء ونضيفااليها اثناء السلق ماجي مكعبان وملعقتان كبيرة حليب بودرة نيدو او اي نوع
نصف ملعقة صغيرة بهار ابيض
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
رشة كاري
رشة قرفة مطحونة
ملعقة كبيرة شوفان
نسلقهم كلهم مع بعض
وبعدين نخلطها على الخلاط ونقدم جنبها توست محمص او عادي ما بتفرق حسب الرغبة وصحتين وهنا
أكواب اللحم المفروم بالبطاطا المهروسة – بالصور
اللحم:
500 جرام لحم مفروم
1 ملعقة طعام خردل
1/2 ملعقة طعام معجون طماطم
1 بصل مفروم
1 ملعقة شاي شطة
1 ملعقة طعام بقسماط
1 ملعقة شاي ملح
1 ملعقة شاي قرفة
1/2 ملعقة شاي بهار حلو
1/2 ملعقة شاي فلفل أسود
الحشوة:
21 كيلو بطاطا (حبتين)
41 كوب حليب
1/2 ملعقة شاي ملح
1/4 ملعقة شاي فلفل أسود
1/2 ملعقة شاي كمون
اللحم:
اخلطي المكونات جيدا.
خذي اللحم وضعيه في طنجرة.
ضعي فحمة مشتعلة وضعيها في فنجان القهوة.
ضعيها في وسط اللحم واسكبي القليل من الزيت على الفحم.
غطي الطنجرة واتركيه جانبا حتى ينتهي الدخان.
اصنعي من الكفتة كرات بحجم الجوز، احفريها من المنتصف مثل الكوب أو الفنجان.
ضعيها في طبق فرن مدهون بزيت الزيتون.
الحشوة:
اسلقي البطاطا، اهرسيه وتبليه بالملح والفلفل الأسود والكمون.
أضيفي له الحليب وقلبيه جيدا.
ضعيه في قوالب اللحم وأدخليه الفرن حتى يتحمر.
تحياتى
يعطيك العافيه
افكار جدا رائعة
تسلمين
افكار جدا رائعة
…………..
حبات من سمك المرلون المتوسط الحجم
بطاطا
حبة بصل
3 سنات ثوم
حبة طماطم كبيرة
2 رند
ملح و فلفل أسود و كمون
زيت
دقيق
نملح السمك و نرمده في الدقيق و نقليه
و نضعه جانبا
نقشر البطاطا و نقطعها إلى دوائر
و نقليها حتى تتحمر قليلا
و نضعها في صنية مدهونة بالزيت
ونضع فوقها سمك المرلون المقلي
في صحن نفرم البصل + الثوم + الطماطم
و نضيف الملح + الفلفل الأسود +كمون +رند+3 ملاعق زيت
+ نصف كأس ماء
نفرغ فوق الصنية و نضع فوقها قطع الزبدة
و نغطيه بالغطاء
و نضع الصنية داخل الفرن متوسط مدة نصف ساعة
وتقدم ساخنة
تبارك الله عليك
وصفة حلوة ما شاء الله عليك أم سامي
بارك الله فيك يا جميل وربنا لا يحرمنا منك
أعجبتني كثيرا
شهيتيني ع السمك زمان ما عملته
جاري التقييم يا عسل
المقادير
5 حبات كبيرة أو حسب الرغبة بطاطة
عصير ليمون حامض
نصف ملعقة ملح
2كوب كعك مطحون(بقسماط)
4 بيض مخفوقة
زيت للقلي
الطريقة
1. تسلق البطاطا حتى درجة النضج ثم تقشر.
2. تهرس بشوكةو يضاف الليمون الحامض وتعجن باليد.
3. تشكل إلى كًرات صغيرة.
4. تغمس الكًرات في البيض ثم في البقسماط.
5. تترك في الثلاجة مدة 5 دقائق.
6. يحمى الزيت ثم تسقط الكرات في الزيت
***********وبالعافـــــــــــــــــــــــية******* *****
ولاتنســـــــــــــــــــــــــــــــــــون رايكم بيها
والاغراض كلها موجوده عندي
والمطبخ قريب كمان
ويدني بصحه وعافيه
والغاز موجود
والكهرباء موجوده
وهذه قومه يارب سهلها لي
هههههههه هااااااااااي هههههههههيهيهيهاااااااي
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته،
بغيت نقدم ليكوم واحد الكراتان بسيط جدا و لذيذ
المقادير:
2 كورجيطات + 4 بطاطات + شوية الربيع + 2 بيضات + ملح + إبزار + كامون+ الزيت البلدية
الطريقة:
سلقي البطاطا، قطعيها قطع صغيرة، زيديها شوية الربيع، إبزار، ملح، كامون. نقي الكورجيط و حكيها، حمريها فمقلاة مع شوية دالزيت و ضيفي التوابل.
خدي الإناء ديال الكراتان، دهنيه بالزبدة، ديري طبقة ديال البطاطا.
ثم طبقة ديال الكورجيط
عاودي طبقة ديال البطاطا.
زيدي البيض من الفوق و دخليه الفران حتى يتحمر
و بالصحة و الراحة
منقول للاستفادة
بانتظار مشاركاتك القادمة
يقيم باحلى نجوم
كورجات هو نوع من الخضار و الي هي القرعة الخضراء اتمنى نكون لحقتلك المعنى
.
حبوبه حلوووو شغلك يسلموو
لكن ايش يعني بزار وفيه مقادير ماعرفتهاااا؟؟؟للاسف |
شكرااا على المرور حبيبتي
الابزار هو نوع من التوابل و الي هو الفلفل الاسود
الكورجات هي القرعة الخضراء
الربيع نوع من التوانل و الي تحطيها حسب الرغبة
الزيت البلدي هو زيت الزيتون
اتمنى نكون لحقتلك المعنى تحياتي