البطاطا فعالة في رفع المناعة وحماية الكبد -أعشاب 2024.

البطاطا فعالة في رفع المناعة وحماية الكبد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

البطاطا!!!!!فعالة في رفع المناعة وحماية الكبد

أكدت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من علماء كيمياء المركبات الطبيعية والكيمياء العلاجية بالمركز القومي للبحوث‏,‏ أن البطاطا تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة.

وكذلك تحوي البطاطا على السيلينيوم والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر المعروفة بتأثيرها كمحسنات للمناعة‏,‏ كما تبين تأثير‏ البطاطا‏‏ الفعال والواضح في رفع مناعة فئران التجارب المصابة بالبلهارسيا وحماية الكبد‏.‏

وأشارت احدى الباحثات بقسم كيمياء المركبات الطبيعية بالمركز، إلى أن مسحوق البطاطا يساعد في التئام الجروح ويمنع النزيف‏,‏ ويساعد في السيطرة على مضاعفات العمليات الجراحية‏,‏ كما تبين النشاط القوي لأوراق البطاطا في تثبيط ومكافحة بعض أورام المعدة والقولون‏,‏ وتعمل كخافض لكوليسترول الدم والسكر‏.

‏وعلى جانب آخر، كشفت دراسة تايوانية حديثة عن ظهور تحسن بمستوي المناعة الجسمانية وزيادة التأثير المضاد لأكسدة الخلايا للاعبي كرة السلة بعد تغذيتهم على أوراق البطاطا لمدة أسبوعين خلال فترات التدريب‏.‏

وتوصي الباحثة بتناول البطاطا نيئة أو مسلوقة للاحتفاظ بمكوناتها الغذائية‏,‏ مع تجنب الشي حيث تقلل الحرارة المرتفعة من قيمتها الغذائية‏

أسعدتني ردودكم وتعطيركم لصفحتي
فجزاكم الله الفردوس إن شاء الله
ودمتم بحفظ الله ورعايته

تنظيف الكبد بطريقتين بالصور -لصحتك 2024.

تنظيف الكبد بطريقتين بالصور

صباح الورد ومساء الخير لكل العضوات الحبوبات

كل عضو في جسم الانسان له وظيفه مثلا المراره وظيفتها توزيع الدهون بالجسم واذا فيها مشكله تؤدي لارتفاع الكولسترول ولا قدر الله تؤدي لتجلطات

والكبد لها عدة وظائف ومهمه جدا منها واهمها:
(اتمنى تقروها زين مو تعدونها وتعتبروها كلام علمي بحت)
1العضو المسؤول عن توزيع مادة الميلانين في خلايا الجسم
وهو بروتين تصنعه خلايا الملاينين، فالبشرة الاكثر سمرة تحتوي على تركيز أعلى من الميلانين ، والبشرة الفاتحة بها تركيز أقل منه ، ومستوى جلدك من ميلانين محدد وراثيآ +انتظام افرازات الكبد والقيام بجميع وظائفها بشكل طبيعي

غير كذا اتمنى تقروا عن علاقة الكبد بالبهاق

<<<<<<هذا وانا قايله ماراح اكثر كلام بس حبيت تفهموا النقطه السابقه <

الاهم من هذا بعد انو الكبد اذا مادت وظيفتها بشكل طبيعي يؤدي الى الوهن بالجسم(تحسين جسمك ثقيل ومتعيجزه ومالك نفس تسوين اي شي لو هو بسيط)وهالشي بيأثر على النفسيه في يومك كله

في طريقتين رائعه جدا جدا وصحيه لتنظيف الكبد من الترسبات

الاولىليمون وزيت زيتون نص فنجان عالريق (قبل شرب الماء) يوم ورا يوم وباستمرار

خليجية

خليجية3

خليجية

الثانيةمغلي البقدونس يومين بالاسبوع على الريق وقبل النوم غسليه زين وخليه يغلي ربع ساعه واحفظيه بالثلاجه وقبل ماتشربيه خليه يدفى من غير تسخين

خليجية

بتسألوني كيف عرفتها قبل مااجربها قرأتها في مجله طبيه اجنبيه ذكرها بروفيسور (ادخلو قوقل) وترجموا المواقع والمجلات الطبيه وبتلاقوا وصفات كثير طبيعيه لبعض الامراض

نتائجها بإذن الله
1مع الوقت بتحسي لون جسمك باذن الله متوحد
2نضاره بالجسم من غير شحوب
3نشااااط وحيوية وطاقه بالجسم

حبيباتي لاتقولون كل يوم وماادري ايش وطفش

وراح ننسى اللي تهمها صحتها وتغذيتها ومظهرها

الخارجي وحتى مزاجها

عالثلاجه عشان تحرصي وتتذكري وتذكري ان

العنايه من الداخل راح تأثر عالخارج

الله يمتعكن جميعا بالصحه والعافيه دووووووووم
دعواتكم لي

معلومات مهمه ومفيده
يسلموووو
الف شكر اختي ام ميعاد
معلومات قيمه
اتمنى كل من قرا هذا الموضوع ليستفيد
وبالاخص من لديهم مشاكل في الكبد
وتسلمووون على مروركم وطلتككم الرائعه
الف شكر اختي ام ميعاد
معلومات قيمه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكرا بارك الله فيك
معلوومه جدآ مفيد وفقك الله غاليتي وازيد ع كلامك فصين ثوم +ملعقه زيت زيتون +ليمون +زنجبيل هذي الخلطه تؤخذ كل ست شهور مره لها فوائد عجيبه لنضاره البشره وتحيدهاوبالتوفيق لكل اخواتي لاتنسوووني من الدعاء

>>> . طريقة عمل الحمام المحشى رز بالكبد والقوانص .<<< -من مطبخي 2024.

>>>… طريقة عمل الحمام المحشى رز بالكبد والقوانص…<<<

خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية:ros
طريقة عمل الحمام المحشى رز بالكبد و القوانص

المقادير :
حمام
أرز
بصل مقطع قطع صغيره (ليس مفروم)
فلفل أسود مطحون
كمية سمن و زيت
كبد و قوانص فراخ و حمام أو كبد لحوم (حسب الرغبة)
ثوم مفروم
فلفل أخضر (مقطع شرائح
الطريقة :
ينظف الحمام جيدأ فى الماء و يوضع فى مصفاة لكى يصفى من الماء الى أن يأتى وقت إستعماله
أولاً : يوضع الزيت و الثمن على النار ثم يوضع البصل و الثوم و شرائح الفلفل الأخضر على التوالى و قبل أن يتغير لونهم يوضع قطع الكبد و القوانص و الفلفل الأسود ثم يقلب جيدا الى أن تتأكدى أنها نضجت تماماً ثم يضاف اليهم الأرز مع إضافة الماء قليل منه بعد قليل مع عدم التوقف عن التقليب الى أن يصبح الأرز غير كامل النضوج ثم يأخذ من على النار و يحشى به الحمام.
ثم يوضع ماء على النار و تقطع فيه بصله قطع ضغيره و يوضع عليها فلفل أسود الى أن تغلى و نتأكد أن ماء يغلى ثم يوضع فيها الحمام و يترك على النار الى أن ينضج ثم ينشل الحمام من الشوربة و نقوم بتحميره فى السمن .
ملاحظات :
1- لسد المنطقة المفتوحة التى بين الأرجل فى الحمامه نضع أجنحة الحمامه فيها بشكل عكسى
2- يوضع الملح على الشوربة قبل أن ينضج الحمام بوقت قليل لأن الملح يبطئ من نضج الحمام
3- لابد أن يكون البصل و شرائح الفلفل و الكبد و القوانص أكثر من كمية الأرز لتحصلى على طعم لذيذ
4- الذى يتبقى من الأرز يوضع عليه قليل من الماء و نقوم بإكتمال نضجه على النار ثم يوضع عليه الحمام بعد التحمير و يقدم بشكل جميل و طعم لذيذ.
بالهنا و الشفا

رووووووووووووعه امممممم سلمت يداك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تسلم الايادى
وفــےْـ قك الله على الخــےْتيار الموفق
ذوق^ راقي وموفــےْـقه
في الأخــےْـتيار ^
بنتــےْـضار المزيد
من^
ذوقك المــےْميز

نعومه

ارز بالمكسرات والكبد 2024.

ارز بالمكسرات والكبد

لمقادير:

2 كوب أرز مصري أو بسمتي
كبد وقوانص دجاج (4/1 ك)
مكسرات ( صنوبر ولوز وزبيب)
ملعقة سمن + القليل من زيت الذرة
كوب ماء
بصلة مفرومة ناعمة جدا جدا

الطريقة:

يتم تسخين السمن و الزيت وتحمير المكسرات حتى يصفر لونها ثم انتشالها من السمن ثم اضافة الكبد والقوانص للتحمير حتى تعرفين بتسويتها بتغيير لونها ثم يتم رفعها وتحمير البصل جيداً حتى يحمر لونه . في هذه الاثناء يكون الارز منقوع لمدة لا تقل عن نصف ساعةو بعد اصفرار لون البصل يضاف مباشرة الارز مع التقليب المستمر له ثم نضيف القليل من الماء بحيث يغطي وجه الارز ونضع الملح والفلفل الاسمر وبعد الغلي نخفض النار جدا عليه ولا نفتح الغطاء الا بعد مرور 10 دقائق يقلب جيدا ثم نضيف الكبد والقوانص عليه ونقلب قليلاً ونغلق الغطاء ونتركها لمدة 7 دقائق او 5 دقائق أخرى ثم نرفعها من على النار .
نحضر طبق السرفيس نقلب الرز بشكل جيد في الطبق ونضيف على الوجه المكسرات والزبيب وقليل من شرائح البصل المقلي وبالهناء والشفاء

مشكوره على الاكله الطيبه
سلمت يداك على هالطبخه

فول الصويا والزبادى يقللان من الدهون المتراكمة على الكبد للصحة 2024.

فول الصويا والزبادى يقللان من الدهون المتراكمة على الكبد

كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون‎ ‎‏من جامعة إلينوى عن أن تناول الأطعمة التى تحتوى على بروتين الصويا، مثل فول الصويا والزبادى وجبن التوفو -جبن فول الصويا- يفيد فى تقليل الدهون العادية والدهون الثلاثية المتراكمة على الكبد، وذلك من خلال تجارب أجريت على الفئران.

وأذيعت هذه النتائج فى المؤتمر العلمى الذى عقدته الجمعية الأمريكية للكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية بالشراكة مع منظمة البيولوجيا التجريبية فى الثانى والعشرين من شهر أبريل الجارى، بسان دييجو فى الولايات المتحدة الأمريكية.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسات أجريت على الفئران، حيث راقبوا عملية تراكم الدهون على الكبد الخاص بمجموعتين من الفئران السمينة والنحيفة، وقام بتغذيتها جميعاً إما على بروتين الكازيين الموجود باللبن أو بروتين الصويا، وذلك لمدة 17 أسبوعاً.

وأسفرت النتائج عن عدم وجود أى تأثير للبروتينات السابقة على كبد الفئران النحيفة، بينما أظهر بروتين الصويا فوائد كبيرة على كبد الفئران السمينة، حيث نجح فى تقليل تراكم الدهون الثلاثية والدهون بشكل عام على الكبد بنسبة 20%، وهو ما يثبت دوره وفاعليته فى علاج أعراض تشحم الكبد، أو الكبد الدهنى حسبما أكد الباحثون.

وأضافت الدراسة أن ثلث الأمريكان تقريباً مصابون بتشحم الكبد، ولكن أغلبهم لا يشعرون بأى أعراض، لافتة إلى أن السبب الرئيسى للإصابة بالكبد الدهنى هو مرض السمنة، وأن الخطورة أنه قد يؤدى فى النهاية إلى الإصابة بالفشل الكبدى.

جزاك الله خير الجزاء ونافع بك

مميزه بطرحك الراقي وذات الفائده

بارك الله فيك وفي جهودك المميزه

كوني كما انتي رائعـــه

في انتظار جديدك

بكل شوق

الله يعطيك العافيه يااااااااااارب
وفقك الله
وجــــزاك
الله ألف خير
انتضر
كل .
جديدك بكل الود
اختك ."
نعومه :.
إن لم تكن تواقيعكن على أطراف صفحتى فليس لها طعم
يسعدنى ويشرفنى مروركن العطر أخواتى الكريمات ماردين ونعومةوصبرآ جميلآ
شكرآ جزيلآ لكن
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ماشاء الله
جزاكى الله كل خيير ونفع بيكى اختى
لو إستطعت أن أجعل حروفى زهورآ تملأ منتدانا بأحلى شذى وتعبق رائحته عند دخولكن صفحتى لما قصرت
شكرآ جزيلآ لكن أخواتى الكريمات

خلطه مصريه لحمايه الكبد من التليف -لصحتك 2024.

خلطه مصريه لحمايه الكبد من التليف

أثبتت دراسة مصرية أجريت بالمركز القومي للبحوث أن خليطاً من العرقسوس والشيكوريا والحبة السوداء وأوراق البولدو الجافة له تأثير وقائي لحماية أنسجة الكبد من التليف‏,‏ كما أن له دوراً فعالاً في تحسين وظائف الكبد وتقليل مستوي الدهون الثلاثية والكوليسترول بالدم‏.‏

وقد أجرى الدراسة فريق ضم الدكاترة حنان زهران بقسم الكيمياء العلاجية وعنايات عبد العزيز بقسم الباثولوجي وسمية ندا ومحيي الدين الليثي بقسم الفارماكولوجي‏,‏ علي أربع مجموعات من الفئران تم حقنها بمادة الكربون تتراكلوريد التي تحدث تليف لأنسجة الكبد معمليًا‏,‏ ثم تم إعطاؤهم جرعات متساوية من ثلاث وصفات تضم الأولي خليطا من أوراق البولدو الجافة وجذور الشيكوريا وبذور الحبة السوداء‏,‏ والوصفة الثانية استبدلت الشيكوريا بجذور العرقسوس‏,‏ أما الثالثة فتضم العرقسوس بالإضافة للخليط الأول‏.‏

وأوضحت الدكتورة حنان زهران باحث مناعة بقسم الكيمياء العلاجية، أنه تم إعطاء الوصفات الثلاثة عن طريق الفم وبنسبة تركيز‏150‏ ملليجراماً لكل كيلو جرام من وزن الجسم ولمدة‏30‏ يوماً‏,‏ كما تم إعطاؤهم في مرحلة أخري هذه الوصفات بالحقن ولمدة أسبوعين‏,‏ وقد أكدت النتائج أن للوصفات الثلاث تأثيراً فعال في تقليل نسبة إنزيمات الكبد وكذلك مستوي الدهون الثلاثية والكوليسترول‏,‏ لكن الوصفة الثالثة كانت أكثر فاعلية وكانت النتائج أكثر إيجابية مع الحقن‏.‏

وأظهرت نتائج الدراسة أن الحبة السوداء تحتوي علي مواد فعالة تسمي "فلافونيدات" لها تأثير في تحسين وظائف الكبد‏,‏ كما تحتوي علي مادة‏‏ ثيموكونين‏‏ التي تحسن مناعة الجسم ولها دور مهم كمضاد للالتهابات‏,‏ أما الشيكوريا فتحتوي علي مواد مذيبة في الماء لها تأثير عال كمضاد للأكسدة وتخلص الجسم من الشوارد الحرة التي تخرج من نواتج تمثيل الغذاء وتسبب سمية للجسم‏,‏ كما يحتوي العرقسوس علي مضادات للأكسدة‏,‏ أما أوراق البولدو فتحتوي علي زيوت أساسية تساعد علي تحسين وظائف الكبد‏.‏

وتحذر الدكتورة حنان زهران من الاستخدام العشوائي للنباتات‏,‏ مؤكدة أنه يمكن للشخص السليم تناولها بكميات معتدلة بهدف الوقاية‏,‏ لكن بالنسبة للمرضي يجب عدم تناولهم أي كمية إلا تحت إشراف طبي‏,‏ ومن المتوقع بعد استكمال هذه الأبحاث أن يتم تحويلها إلي صورة دوائية يمكن إعطاؤها بجرعات مقننة‏.‏

جريدة المؤتمر

اخت عيون الكون من فين جبتي هذا التقرير ولا نشر فين ؟ وهل في احد جرب هذ الخلطة افيديني الله يخليك

الكبد مجابة 2024.

الكبد ( إعرف كبدك )

بسم الله الرحمن الرحيم

خليجيةخليجيةخليجية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خليجيةخليجيةخليجية

ماهو الكبد ؟

هو غدة ، ويعتبر هو المصنع الكيميائي للجسم لأنه ينجز مجموعة واسعة من الوظائف الكيميائية الحيوية، وهو يتمتع بقدرة كبير ة على شفاء نفسه عندما يصاب بضرر، إنه عضو مدهش !!

اين يوجد الكبد ؟

يوجد الكبد في الجزء الاوسط والجزء الايمن من اعلى البطن والجزء الايمن السفلى من الصدر ، ويقع مباشرة تحت الحجاب الحاجز

هل الكبد عضو كبير أم صغير في الجسم ؟ وكم وزن الكبد ؟

يعتبر الكبد اكبر اعضاء الجسم الداخلية ويزن حوالي كيلو ونصف في الانسان البالغ

هل الكبد مكون من جزء واحد أم من عدة أجزاء ؟ وما هي أجزاؤه ؟

يتكون الكبد من فصين الايمن والايسر ، ويبلغ حجم الفص الايمن ستة أضعاف حجم الفص الأيسر وينقسم كل فص إلى مجموعة من الفصيصات

ما هي وظائف الكبد ؟

يقوم الكبد بالعديد من الوظائف في الجسم يمكن تقسيمها إلى :

– وظائف تصنيعية : يقوم فيها الكبد بتصنيع مواد مختلفة تهم الجسم

ومن المواد نذكر:

الالبومين : حيث يقوم الكبد بتصنيع 10 جرامات يوميآ منه ، ووظيفة الألبومين الرئيسية هي المحافظة على الضغط الاسموزي للدم ، بمعنى أنه يمنع خروج السوائل الموجودة بالدم خارج الاوعية الدموية ولهذا فإذا حدث نقص في الالبومين في الدم يصاب المريض بتورم في القدمين وتجمع الماء في الغشاء البريتوني ، وهذا ما يطلق عليه الاستسقاء ، كذلك يقوم الالبومين بوظيفة الشيال لبعض المواد مثل مادة الصفراء وبعض الهرمونات والادوية والاحماض الدهينة

بروتينات حاملة لعناصر هامة للجسم مثل :

أ‌. البروتين الذي يحمل الحديد في الدم ويسمى " ترانسفيرين "
ب‌. البروتين الذي يحمل النحاس في الدم ويسمى " سيريوبلازمين "

عناصر تجلط الدم : حيث يصنع الكبد جميع عناصر تجلط الدم ما عدا العنصر رقم 8 ، ولهذا فعندما يفشل الكبد يصاب المريض بنزيف من الانف والغم أو نزيف تحت الجلد على هيئة كدمات .

بروتينات للجهاز المناعي : وتشمل بروتينات الجهاز المكمل للمناعة:

أ‌. الكوليسترول : وهو يستخدم في تصنيع بعض الهرمونات وفي تصنيع املاح الصفراء
ب‌. املاح الصفراء : وهذه تساعد على هضم الدهون من الامعاء

– وظائف تحويلية : يقوم فيها الكبد بتحويل مادة إلى مادة أخرى

ومن أمثلة ذلك :

تحويل الأمونيا الناتجة من تكسر البروتينات إلى يوريا تقوم الكلية بالتخلص منها في البول ، وإذا فشل الكبد في تحويل الامونيا إلى يوريا تتجمع الامونيا في الدم وتصل إلى المخ مسببة الغيبوبة الكبدية التي تشاهد في حالات فشل وظائف الكبد

في حالة الصيام للمحافظة على مستوى السكر ( الجلوكوز ) في الدم ، يقوم الكبد بتكسير مادة الجليكوجين إلى جلوكوز ( سكر الدم ) يقوم بتصنيع الجلوكوز من الدهون والبروتينات

بعد الاكل وعندما يرتفع الجلوكوز في الدم يقوم الكبد بتخزين جزء منه على هيئة جليكوجين لاستخدامه عند الضرورة

تحويل جزء من الكولسترول إلى املاح الكوليسترول التي تدخل في تركيب جدار كرات الدم الحمراء ، وعندما يحدث فشل في الكبد تقل نسبة أملاح الكوليستيرول وتحدث تغيرات في جدار كريات الدم الحمراء فيتغير شكلها وتصبع مثل الاهداف التي يتمرن عليها الرماة ، ويطلق عليها اسم الخلايا الهدفية

تحويل الكحول وبعض الادوية إلى مواد يسهل التخلص منها من خلال العصارة الصفراوية أو من خلال البول ، ولهذا فإنه في حالات فشل وظائف الكبد هناك أدوية يجب الاقلال من جرعاتها أو عدم اعطائها وإلا تسببت في تسمم الجسم

– وظائف تنظيفية : يقوم فيها الكبد بتنظيف الدم من بعض المواد الضارة

ومن امثلة ذلك :

مادة الصفراء : حيث يلتقط الكبد هذه المادة من الدم ويتخلص منها من خلال القنوات المرارية لتصل إلى الأمعاء وتنزل مع البراز

الكوليسترول : حيث يتخلص الكبد من جزء منه عن طريق القنوات المرارية

التخلص من بعض الادوية عن طريق القنوات المرارية

– وظائف مناعية : يقوم فيها الكبد بمساعدة الجسم في الدفاع عن نفسه

حيث يحتوي الكبد على مجموعة من الخلايا المناعية التي تقوم بتصفية الدم القادم من الامعاء محمّلآ بالجراثيم ، فتقضي عليها وتمنع وصولها إلى الاجزاء المختلفة من جسم الإنسان

منقوووووووولخليجية

مشكوره على الطرح المفيد ونتي دائما مبدعه
جعله الله في ميزان حسناتك
روووعه ياربي يخليك ياذوق
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
فديتس غلااتي موضووع في قمة الذوووق
يعطيكي الف عاافيه حبيبتي
سبحان الله
بامبو
شوشو
مشمش
يعافيكم ربي ياذووق
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أعراض وعلاج التهاب الكبد الوبائي لدى الأطفال لصحة الطفل 2024.

أعراض وعلاج التهاب الكبد الوبائي لدى الأطفال

أعراض وعلاج التهاب الكبد الوبائي لدى الأطفال

ثلاثة أنواع من الفيروسات تصيب كبد الأطفال، ومنها الفيروس (أ)، (ب)، (ج)، وأغلبهم يصابون بالفيروس (أ)، فالعدوى تنتشر بشكل أكبر داخل حضانات الأطفال، وبصفة خاصة خلال فصل الصيف، ولهذا فإنّ التطعيم يساعد كثيرًا على الإقلال من حالات الإصابة بهذا الفيروس.

[IMG]https://www.****************.net/sites/default/files/imagecache/galleryformatter_slide/1360814798_shutterstock_90623593.jpg[/IMG]

من 3 إلى 5 سنوات

أعراضه
ارتفاع بسيط بدرجة الحرارة، مع الغثيان والقيء والشعور بالام بالبطن لعدة أيام، ثم يبدأ لون البول في الاصفرار التدريجي، ويظهر اللون الأصفر ببياض العين، ويزداد تدريجيًا على مدى أسبوع أو عشرة أيام.

العلاج
خير علاج هو النظافة التامة في تحضير طعام الطفل، وغسل الخضراوات التي تؤكل دون طهي، وكذلك تعويد الطفل على عدم تناول أطعمة الباعة الجائلين، وإن التقط طفلك الفيروس فلابد من الراحة التامة، مع تناول السوائل، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تزيد من حدة الغثيان والقيء، وتجنب المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب.

متى تسعفينه؟
أما إذا زادت حدة القيء فلا بد من اللجوء إلى المستشفى، حتى لا يصاب الطفل بالفشل الكبدي الحاد، ويحتاج الأمر هنا إلى زراعة كبد.. ومع ذلك فإنّ إصابة الطفل بالفيروس الكبدي (أ) كثيرًا ما تستجيب للعلاج التام إذا ما اتبع الأهل تعليمات الطبيب.

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
بارك الله فيكي اختي
تسلمي يا قمر
الله يعطيك الف عافيه

الحركة أثناء الصيام تنشط الكبد وتزيد كفاءته لصحتك 2024.

الحركة أثناء الصيام تنشط الكبد وتزيد كفاءته

أظهرت تقارير منظمة الصحة العالمية أن الأداء البدني للصائم منذ فترة طلوع الفجر وحتى الغروب، أفضل من أداء غير الصائم، نظرا لتحسن درجة تحمله للمجهود العضلي ولأداء كل من القلب والجهاز الدوري والهضمي والتنفسي وغيرها في أثناء الصيام. يقول د. احمد منصور وكيل كلية طب المنصورة إنه بشكل عام تعتبر الحركة أثناء الصيام أفضل كثيرا من السكون والراحة من الناحية الفسيولوجية. حيث تؤدي الحركة العضلية في فترة ما بعد الامتصاص الغذائي (فترة الانقطاع عن الطعام) إلى أكسدة أنواع معينة من الأحماض الأمينية للاستفادة من الطاقة الناتجة عن الأكسدة، وبعد استفادة العضلات من هذه الطاقة يتكون حمض أساسي من هذه الأكسدة يدخل في تصنيع الجلوكوز الجديد في الكبد ويسمى هذا الحمض بالألأنين، وبذلك فإن عملية تصنيع جلوكوز جديد في الكبد تزداد بازدياد الحركة العضلية.
وبعد استهلاك الجهاز العضلي الجلوكوز القادم من الكبد للحصول على الطاقة يتجه الجسم إلى الدهون (المخزون منها) حيث يقوم بأكسدة الأحماض الدهنية وتحليل وحرق الدهون في الأنسجة الشحمية، وبهذا فإن الحركة أثناء الصيام تعتبر بمثابة عمل إيجابي وحيوي يزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد والعضلات وتخليص الجسم من السموم والشحوم، وهذا ما يسمى بعملية الهدم، حيث إنه بدون هذه العملية أثناء الصيام لا تتم عملية التخلص من السموم والشحوم في الجسم.

ويضيف د. احمد منصور أن في الحركة العضلية أيضا تنشيط لصنع البروتينات في الكبد والعضلات وهو ما يسمى بعملية (البناء) وهذا بدوره يوفر طاقة هائلة كانت سوف تستخدم في تكوين البروتينات لو أن الصائم كان قد قضى يومه نائما أو ساكنا والصائم في حاجة إلى هذه الطاقة في أثناء صيامه.
وبشكل عام فإن الحركة خلال يوم الصيام تقوم بدور تنشيط آليات الهدم خلال النهار، حيث تتحرك الطاقات المختزنة وتنظف أعضاء الجسم من السموم المتراكمة في الأنسجة الدهنية، أما النوم والكسل والخمول أثناء النهار فيعطل هذه الفوائد، ويعطي الجسم إشارات خاطئة تؤدي إلى استهلاك الطاقة في صناعة البروتينات بدلا من بقائها في صورة قابلة للاستخدام السريع وتكون متاحة للصائم للاستفادة بها خلال فترة الصوم.

ويضيف أنه بالإضافة إلى ذلك فإن النوم أثناء النهار والسهر طوال الليل خلال شهر رمضان كما يفعل البعض يؤديان إلى اضطراب عمل الساعة البيولوجية في الجسم، حيث إن هناك هرمونات محددة تقوم بدور تحفيز أعضاء الجسم على الحركة والنشاط وتكون في أعلى مستوياتها في الفترة الصباحية وأقلها في الليل مثل هرمون الكورتيزون، وهناك هرمونات أخرى تساعد على الارتخاء والنوم فتعلم الجسم أن وقت النوم والراحة قد حان وتكون في أعلى مستوياتها في الفترة المسائية مثل هرمون الميلاتونين.

ولذلك فإن انقلاب الليل إلى النهار والعكس النهار إلى الليل لدى الأشخاص يعطل عمل هذه الهرمونات ويضطرب الجسم بشكل عام.

ويدلل د. منصور على ذلك بالأسوة الحسنة، وخير دليل إليها رسول الله صلى الله عليه وسلم وصحابته الذين لم يكونوا يفرقون بين شهر رمضان وغيره من الشهور الأخرى من حيث العمل والحركة، بل يقول إن الصحابة والتابعين كانوا يخوضون المعارك الكثيرة وهم صائمون وأبلوا فيها بلاء حسنا، ولذلك فعلى الصائم المؤمن أن يتحرر من أوهام مخاوف العمل الجاد المثمر والحركة الدائبة البناءة أثناء الصيام، وعليه أن يستفيد من هذه الشعيرة العظيمة بالالتزام بآدابها وممارستها بصدق، وبالأسوة الحسنة بالرسول الكريم.

كما ينبه دكتور منصور الصائمين إلى ضرورة عدم الإكثار من تناول الأطعمة وقت الإفطار، والبعد عن حد الامتلاء والإشباع، وعلى الصائم أيضا أن ينتقي الغذاء الصحيح والمفيد وبطريقة معتدلة ومتوازنة، فمن الخطأ أن تبدأ الإفطار يتناول الوجبة الكاملة مباشرة، حيث ينبغي أن تهيئ المعدة لاستقبال الطعام، وأحدث أساليب تناول الطعام بعد فترة انقطاع طويلة تقضي بأن نقسم وجبة الإفطار إلى مرحلتين.

الأولى بعد أذان المغرب مباشرة وتكون عبارة عن تمر أو عصير فاكهة أو ماء أو لبن خال من الدسم، ويفضل لبن الماعز، أما الجزء الثاني من الإفطار أو الوجبة الأساسية يجب تناولها بعد ساعة على الأقل من تناول الفاكهة أو التمر.

تحيه طيبه ((( م ن ق و ل )))

موضوع هام ومفيد شمووخ

جزيت كل خير عليه

وبارك الله فيكي ويجعله في ميزان حسناتك

وعليكم السلام وحياكِ الله اختي شموووخ ملكة

طرح قيٌم وهام في هذا الشهر الكريم للمحافظة على الصحة

يعطيكِ العافية وبارك الله فيكِ..تحيتي وتقديري لكِ غاليتي..

يُنقل للقسم المناسب(صحتكِ سيدتي)

مشاركه قيمه ورائعه
فيها الكثير من الفائده
ويقول المثل في الحركه بركه
مشكوووووووووووووره يا الغلا بانتضارك

6 أطعمة غذائية تساعد مرضى الكبد من د الهاشمي -للتداوي بالاعشاب 2024.

6 أطعمة غذائية تساعد مرضى الكبد من د الهاشمي

بعض المأكولات التى أثبتت الأبحاث العلمية مدى فاعليتها فى تحسن وظائف الكبد، وهى 6 أطعمة غذائية:
1- الخرشوف الذى يساعد فى تقليل مستوى الدهون والكولسترول فى الدم عن طريق تحفيز وظائف الكبد وإزالة السمية.
2- الثوم ويعتبر مضادا حيويا، ومضاد فيروسى، ومضاد بكتيرى، ومن ثم فهو يساهم فى حماية الكبد، كما أنه يساهم فى إزالة سمية المواد المعدنية الضارة كالزئبق. 3- فاكهتا التفاح والكمثرى حيث تحتوى كل ثمرة منهما على مادة البكتين والألياف الذائبة، والتى تساعد على خفض مستويات الكولسترول فى الدم، والتخلص من بعض الإجهاد الذى يصيب الكبد.
4- الشوفان والحبوب حيث تحتوى هذه المواد الغذائية على الألياف القابلة للذوبان والتى تشابه فى تأثيرها البكتين.
5- الخضروات الورقية والأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة والنقل "وهى المكسرات"وهى مصادر جيدة من فيتامين b والفولات التى تستخدم فى حالة ما إذا كان الكبد مجهدا، غير أن النقل والبذور والأفوكادو وزيوت الخضروات تمدنا بفيتامين e، أما عصير الليمون أو الفواكه الحمضية والتوت والخضروات الورقية تحتوى على فيتامين c، والحبوب الكاملة والأسماك والجوز تكون مصدرا لعنصر السيلينيوم، وكلها ذات خواص مضادة للأكسدة والتى تساعد فى حماية الكبد.
6- الجزر وله تأثير عال فى تحسن وظائف الكبد، ففى دراسة أجريت فى الهند اكتشفوا من خلالها أن الجزر يعطى حماية قوية للكبد، حيث إن خلاصة الجزر ساعدت على نشاط عدة إنزيمات والتى من شأنها الإسراع فى تطهير الكبد وشفائه.

موضوع نايس نايس النايس
يعطيك الف عافيه