ريجيم للأجسام العنيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
• في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنقاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم.
والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
لو تقصدى كيلووو فاكهه بظن انه كتير جدا الا كنت انا فهمت غلط ومشكوره على هالنظام لان اكيد الجسم بيعدى على هالمرحله
مشاركه رائعه ومهمه
لك كل الود والورد
ميرسي كتير على هذا النظام الرائع والسهههههههههههههل
مشكورررررررررررررررررة
مشكورررررررررررررررررررررررره الله يعطيكي العافيه؟
مشكورررررررررررررررررة
